《福格行为模型（出版书）》作者：[美]B.J.福格/译者：徐毅【完结】

土耳其

内容简介：

《福格行为模型》是由美国行为设计学创始人、斯坦福大学行为设计实验室创始人B.J.福格撰写的心理学著作，该书系统阐释了行为设计的核心理论框架，旨在提供科学的行为改变方法论。书中提出行为由动机、能力与提示三要素共同驱动（B=MAP），强调通过设计微习惯、优化行为触发条件及即时庆祝等策略实现可持续改变。提供涵盖体重管理、压力调节等场景的行为设计工具箱，包含300个微习惯配方与100种庆祝方式，主张以高频小成功累积替代意志力依赖。其理论既可应用于个人习惯养成，也能扩展到群体行为干预领域。