更新时间2012-3-28 11:46:08 字数：5275
上回说到了温未羊杨一闻与申灵猴申天候退出了第一险境，回到了骤郡他们所买下的大院子里面去，这次他们决战于第一险境，都受了伤，不过最后他们还是取得了胜利，现在他们只能在骤郡疗伤了。灵丹妙药果然是灵丹妙药，很快温未羊杨一闻与申灵猴申天候的伤就好得差不多了，这天温未羊杨一闻出去游街去了，而申灵猴申天候待在家里研究起那些金银珠宝起来，他首先把玩起蓝宝石、红宝石、紫宝石、翡翠宝山、绿宝石、黄宝石、金砖、金条、金锭、翡翠珍珠、高级玛瑙石、钻石、珍珠项链、珍珠戒指、珍珠钗、珍珠耳环、珍珠饰物、珍珠镯子、黄金项链、黄金戒指、黄金钗、黄金腰带、黄金甲、黄金镯子、翡翠宝玉、翡翠玉佩、珍珠玉佩、黄金玉佩、铂金戒指、铂金镯子、铂金项链、铂金耳环、铂金腰带、钻石戒指、钻石腰带、钻石玉佩、钻石香囊、钻石项链、钻石耳环、钻石戒指、钻石镯子、黄金香囊、铂金香囊、翡翠腰带、白银项链、白银戒指、白银腰带、白银镯子、白银宝钗、白银香囊、黄金炉子来，然后又把这些首饰套在了自己身上并在镜子面前炫耀起来，炫耀完了之后，他又披上黄金披风，并把黄金矛、黄金锤、黄金弓、黄金弩、黄金铳、黄金鞭、黄金锏、黄金爪、黄金剑、黄金链、黄金挝、黄金钺、黄金斧、黄金戈、黄金戟、黄金牌、黄金棒、黄金枪、黄金槊、黄金绫、黄金棍、黄金叉、黄金钩、黄金环、黄金刀、黄金拐、黄金杵、黄金箭矢、黄金镗、黄金箭筒、黄金绳这些武器全部都舞了一遍，他自我感觉良好，拜金主义的他就沉浸在这些金银珠宝中，并自娱自乐着，他一个人在家里哼着小曲只等着温未羊杨一闻回来做饭。他是这样哼的，他哼道：
一开始，我以为，爱本来会很容易，所以没有经过允许就把你放心里，直到后来有一天，你和他走在一起，我才发现，原来爱情，不是真心就可以。
我感动天感动地，怎么感动不了你，你明知道爱没有结局，却还死心塌地，我感动天感动地，怎么感动不了你，总相信爱情会有奇迹，又是我骗自己。
而温未羊杨一闻并不是拜金主义者，他对美好生活还很向往，他的座右铭是“在风雨中丰满自己的羽翼，在漂泊中锤炼自己的坚强，明知道前途风雨迷茫，可我其乐无穷无可阻挡。”自然温未羊杨一闻也是个路见不平，拔刀相助的人，这天他出来游街正好就撞见了一伙人正死死的跟着一位小姑娘，于是他就怀疑这伙人肯定不是干什么好事的人，不过其他的人并不会去多管闲事，因为惹是生非的话，就会给自己添麻烦，这样日子就不好过了，不过温未羊杨一闻不是这样的，因为武功高强的他，惹谁都敢惹。这一伙人其实是青楼的人，主要是看着有些姿色的年轻女子就会去想方设法把其弄进青楼，这些人跟踪的是一个叫小莲的姑娘，这个姑娘现在是单身，这伙人自然知道，于是这伙人一直都跟着她，小莲自然也察觉出来了，于是想甩开他们，不过天公不作美，她自以为甩开了这伙人了，于是安心的回家去了，她的家就在骤郡附近的一个小村子里，自然家里面就剩下她一人了，不过她并没有对生活失去信心，因为她得到了他父亲的真传他父亲是宫廷里面有名的厨子，可惜死得早，不过他却将他所以的技艺都传给他的女儿小莲，现在她的女儿小莲可谓是什么菜都能做了，而且做得比戾气老十一忠戌狗苟言志还要好，她不仅是个很会做菜的厨子，而且还是一个很厉害的食物养生专家，不过她并没有出去卖弄，她只是默默无闻的生活着，如果让人发现她如此厉害的话，势必会被朝廷招去，这样的话就会毁了自己的一身了，所以他的父亲没有让她出来干什么，只想让她每天待在家里，家里的钱足够她用一辈子的了，不过懵懂的她并不知道这个世界的黑暗，所以这次她出去逛街被青楼的一伙人给盯上了，她在家里还没有休息多久，青楼的这伙然就冲了进来，把她给绑了，然后蒙住嘴，准备弄到青楼去调教去。不过青楼的这伙人并不知道在他们的后面还有一个人一直在跟着他们。见他们下手了，于是这个人也下手了，三下五除二就打倒了这些人，于是这伙人马上就没命的逃走了。接着温未羊杨一闻给小莲松了绑，并把她嘴上面的布给撕去了，自然小莲也看到了温未羊杨一闻的英勇。于是感激起他来，这回温未羊杨一闻道：“姑娘叫什么名字？”小莲道：“小女子名叫小莲。”温未羊杨一闻道：“莲姑娘有仇人吗？”小莲道：“没有。”温未羊杨一闻道：“那刚才这些人怎么绑你呢？”小莲道：“我也不知道呀，他们一定是坏人，不然他们怎么会做坏事呢？”温未羊杨一闻道：“那当然，不过现在你在这里不安全了，因为他们随时都会来再次找你。”小莲诚惶诚恐道：“那怎么办呢？”温未羊杨一闻道：“你如果信得过哥哥，就住哥哥家吧。”小莲俏脸娇红道：“这样不太好吧。”温未羊杨一闻道：“我可以保护你呀，难道你不怕别人欺负你吗？”小莲道：“可是……。”温未羊杨一闻道：“别可是了，你这房子卖了吧！跟我走。”小莲道：“这样的话我就是不孝顺了。”温未羊杨一闻道：“你的性命重要还是孝顺重要，你不走我走了。”说完温未羊杨一闻就转身准备离开，这时小莲拉住了她，这自然是她第一次拉男人的手，那手是多么的粗糙有力，看小莲有些同意了，于是温未羊杨一闻继续道：“这房子不卖，以后你想回来也可以回来，不过一定要我陪着。”其实小莲的父亲曾经也交待过她，见到好男人就跟了他。温未羊杨一闻并没有恶意，而且还救了自己，再想想开始时凶神恶煞的那些人，于是小莲同意跟温未羊杨一闻走了，等温未羊杨一闻回到自己的大院子时，申灵猴申天候还在唱歌，而且是忘乎所以，他唱道：
在我心中，曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛。灿烂星空，谁是真心英雄，平凡的人们给我最多感动。再没有恨，也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪。用我们的歌，换你真心笑容，祝福你的人生从此与众不同。
把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。
把握生命里的每一次感动，和心爱的朋友热情相拥，让真心的话，很开心的泪，在你我的心里流动。
唱完后他看见了温未羊杨一闻，于是他道：“杨兄弟，怎么空着手回来了，菜呢？”温未羊杨一闻道：“我没有去买菜。”这时候申灵猴申天候看见了后面的小莲，于是道：“好你个杨一闻，居然找女人去了。”温未羊杨一闻忙道：“她叫小莲，是我刚才救的人。”这时候小莲上前来问了好，申灵猴申天候问温未羊杨一闻道：“你是怎么救她的？”于是温未羊杨一闻把事情的始终给说了一遍，这时候申灵猴申天候注意了小莲随身携带着的那个包，好像很沉重，小莲都快拿不动了，于是申灵猴申天候道：“我来帮你吧，以后你就叫我申大哥吧。”小莲道：“这里面全部都是首饰，申灵猴申天候是个拜金主义，有钱什么话都好说，本来他是很不想让小莲留在这里的，因为多一个人就多一副碗筷了，不过现在他改变主义了，因为他看到了小莲包里面的蓝宝石、红宝石、紫宝石、翡翠宝山、绿宝石、黄宝石、金砖、金条、金锭、翡翠珍珠……这些东西了，这些东西如果卖掉的话足够他用一生的了，这回申灵猴申天候对小莲客客气气了，并道：“以后想在这里住多久都行，这些金银珠宝我帮你保管吧。”小莲自然感谢了他，其实他是个利己主义者。这回申灵猴申天候道：“杨兄弟，你该做饭了，我都饿了。”小莲道：“我做饭吧。”温未羊杨一闻道：“来者皆客，怎么意思让你动手呢？”小莲道：“没有关系，我还要谢谢你呢？”温未羊杨一闻道：“哪里，哪里，我应该做的。”这时小莲道：“厨房在哪里？”温未羊杨一闻其实也不想做饭，他一做饭就烦，不过他也不请人，因为申灵猴申天候是个一毛不拔的家伙，请人自然是要花钱的，所以他打消了温未羊杨一闻请人的这个主意，不过他自己也不会做饭，于是就靠温未羊杨一闻了，现在好了，温未羊杨一闻带回来一个厨子回来了，这下他与申灵猴申天候有福享了。来到厨房，小莲道：“有些什么菜呢？”温未羊杨一闻道：“其实什么菜都有，我出去是去玩的，你申大哥不来厨房的，所以他什么也不知道。”小莲道：“今天我就露一手吧。”说完她一会儿功夫就做好了十碗菜，这让温未羊杨一闻不得不佩服得五体投地，她比平常的家庭主妇厉害多了，不愧是隐藏起来的名厨子。接着温未羊杨一闻与申灵猴申天候就能吃到美味佳肴了，她做的菜比戾气老十一这忠戌狗苟言志厨子做的菜还好吃，于是温未羊杨一闻与申灵猴申天候此时发出了疑问，温未羊杨一闻道：“小莲学过厨艺？”小莲道：“学过，我什么菜都会做，而且什么菜的功效我都知道。”申灵猴申天候道：“那你给我们说说吧。”小莲道：“说来话长，你们先吃完了这些菜我再说。”温未羊杨一闻道：“你也吃。”说完就夹了一块鸡肉进小莲碗里。申灵猴申天候也不甘示弱，他也夹了一块肉进小莲碗里，这回温未羊杨一闻又夹了一些进小莲碗里，申灵猴申天候自然也夹了一些，这回小莲的碗满的不能再满了，于是小莲道：“你们自己吃吧，我要减肥，不吃这么多。”温未羊杨一闻道：“你够苗条了，别减肥了。”申灵猴申天候道：“对呀，别减肥了，我喜欢胖一点的女孩。”温未羊杨一闻道：“我喜欢烧菜手艺好的女孩。”这时申灵猴申天候道：“我喜欢像小莲一样的女孩。”温未羊杨一闻道：“我喜欢像小莲一样温柔的女孩。”申灵猴申天候继续争道：“我喜欢像小莲一样漂亮的女孩。”温未羊杨一闻又道：“我喜欢像小莲一样善良的女孩。”申灵猴申天候又道：“我喜欢像小莲一样天真的女孩。”温未羊杨一闻继续道：“我喜欢像小莲一样纯情的女孩。”申灵猴申天候道：“我喜欢纯真的小莲。”看见两个人吵了起来，自然小莲打岔道：“好了，好了，你们别挣了，快吃饭吧，等下菜都凉了。”温未羊杨一闻道：“我不争了，听小莲的。”申灵猴申天候道：“谁想跟你争。说完申灵猴申天候大口大口的成绩了起来，温未羊杨一闻与申灵猴申天候很久没有吃到这么好吃的饭菜了，于是很快就扫光了一桌子饭菜，吃完了还舔舔嘴，这回小莲开心的笑了。温未羊杨一闻道：“小莲再笑一个，你的笑好甜美。”申灵猴申天候道：“小莲对我笑一个。”小莲道：“我又不是卖笑的。”温未羊杨一闻道：“那你说说你的食物养生法吧。”小莲道：“我今天累了，明天说吧。”申灵猴申天候道：“我们时间大把，哪天都行。”小莲道：“晚上我睡在哪呢？”温未羊杨一闻道：“睡我房间里吧。”申灵猴申天候道：“睡我房间里，我房间里面香一些。”小莲道：“好了，你们别争了，这里这么大，我自己睡一个房间吧。”温未羊杨一闻与申灵猴申天候没有反对，都铺床去了，等小莲睡下后，温未羊杨一闻窜了出去，他要干什么呢？原来他是要去绝了小莲的后路，这样小莲就永远在他家里了。而申灵猴申天候也趁着夜色出了去，他跟温未羊杨一闻一样，也是去绝小莲后路的，他们蒙着面在小莲的房子外面相遇了，每个人都拿着一个火把，看来是想把小莲的房子给烧了。他们俩没有多说什么话，全部把火把丢了进去，很快小莲的房子就着了火，此时人们都睡着了，全然不知外面发生了什么，等有人发现的时候，小莲的房子已经全部被焚毁了，自然温未羊杨一闻与申灵猴申天候回到了家。温未羊杨一闻道：“你怎么也去放火？”申灵猴申天候道：“我还要问你呢？大半夜的你不睡觉也去放火。”温未羊杨一闻道：“我不放火的话，怎么能够留住小莲呢？”申灵猴申天候道：“我就知道你没有这么好心，什么救别人，你这纯粹是为了自己。”温未羊杨一闻道：“我为了自己什么了？”申灵猴申天候道：“你为了得到小莲呗。”温未羊杨一闻道：“你为了什么？以前你是为了钱，现在我看你并不太重视钱了。”申灵猴申天候道：“我喜欢她怎么了？”温未羊杨一闻道：“哈哈，你狐狸尾巴露出来了吧，不过我劝你还是作罢吧，她是我的。”申灵猴申天候道：“我的好杨兄，你就把她让给我吧，我会给你烧香的。”温未羊杨一闻道：“我还没有死呢？你想烧香，没门，这回要公平竞争。”申灵猴申天候道：“好吧！谁怕谁，到时候如果她喜欢我的话那就不好意思了。”温未羊杨一闻道：“这怎么可能，她喜欢的是我。”申灵猴申天候道：“那我怎么没有听到她说呢？”温未羊杨一闻的哦啊：“那是因为她不会表达罢了。”申灵猴申天候道：“你别糊弄我了，就你那点心思，谁不知道呀。”温未羊杨一闻道：“好，现在就跟你竞争。”申灵猴申天候道：“好啊，没有竞争怎么有进步呢？”温未羊杨一闻道：“我会让你失败的。”申灵猴申天候道：“我好期待哦。”于是温未羊杨一闻与申灵猴申天候各自回到了自己的房间，他们都没有睡着，而是在想着怎么讨小莲的欢心，而小柳睡得很熟，这可是她第一次在两个大男人的家里睡呀，自然有两个男人在保护着她，比她一个人在家里安全多了，所以她才能这么安心的熟睡，她并不知道她的家已经被温未羊杨一闻、申灵猴申天候给毁了。温未羊杨一闻及申灵猴申天候为了达到目的什么事都敢做，这叫做无毒不丈夫。
现在他们为了争到小莲自然很努力，正应了那副对联，叫做“有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”现在的他们就是对联里面的有志者，他们的志气不是“男儿何不带吴钩，收取关山五十州。”而是为了小莲而产生的斗志。他们同样也是对联里面的苦心人，因为他们的苦心都是为了小莲，并不为功名利禄。现在的他们在诠释着什么是爱，什么是争夺。
预知后事如何，且听下回分解……。
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七十九回小莲诉食物养生 来到了第二险境1
更新时间2012-3-28 11:49:10 字数：16279
上回说到了温未羊杨一闻、申灵猴申天候把小莲的房子给烧了，他们这么做的目的是断小莲的后路，只有这么做，小莲才可能永远留在他们身边，果然是无毒不丈夫。他们现在在竞争，争夺的对象是小莲，这个隐匿起来的名厨子，而且还是食物养生专家，她做得菜比御厨做得好吃对于哦了，而且比忠戌狗苟言志做的还好吃，所以她现在成了温未羊杨一闻与申灵猴申天候争夺的对象，不过她很懵懂，不太懂情爱。
这天小莲自以为自己起得很早，不过她出来的时候温未羊杨一闻已经在外面练起武功来了，其实是在装模作样，小莲见到温未羊杨一闻便道：“杨大哥，早啊，你怎么这么早。”温未羊杨一闻道：“我一向都是这样的。”其实温未羊杨一闻说了慌，平时日头不上三竿他不会起来，不过现在小莲来了就不一样了，看来人会为了其他的人而改变自身没有说错。这时候温未羊杨一闻道：“小柳你也起这么早。”小莲道：“我习惯了，起得早利于减肥。”温未羊杨一闻道：“原来如此。”小莲道：“我做早餐去了哦。”温未羊杨一闻道：“我帮你。”于是两个人向厨房走去。等他们在出发忙完的时候，申灵猴申天候也来了，原来申灵猴申天候帮小莲打扫房间去了，并把小莲昨天换的衣服也给洗了，小莲知道后说道：“申大哥，你高讨厌，以后我的衣服我自己洗。”申灵猴申天候道：“还是大哥帮你吧。”小莲道：“你什么都可以帮就是洗衣服你不能帮。”申灵猴申天候道：“好，听你的。”其实小莲不懂什么是爱，她并不知道温未羊杨一闻与申灵猴申天候对她好是想拥有她，讨她欢心，她以为他们是出于大哥对小妹的关心，其实她错了，后面她自然会知道。
温未羊杨一闻、申灵猴申天候、小莲吃过早餐后，这回温未羊杨一闻开始讨教了，他首先道：“小莲妹妹，别忘了你昨天说的话哦。”小莲道：“我说了什么？”温未羊杨一闻道：“你说要给我们讲一讲食物养生的。”申灵猴申天候道：“对，我也想知道。”小莲道：“那你们坐好了，我慢慢的说，你们要记住哦。”温未羊杨一闻道：“我记性不好，我去找拿纸与笔来。”申灵猴申天候也不甘示弱道：“我也去拿纸笔。”于是他们全部都做好了写的准备，这回小莲开始慢慢道来了。小莲道：“我首先跟你们说一说五谷杂粮的养生功效吧，首先从玉米说起。”于是温未羊杨一闻与申灵猴申天候认真的记了下来，小莲道：“五谷杂粮中第一种是玉米，它对人体的健康颇为有利，是公认的黄金作物，它补中开胃，益肺宁心，延缓衰老。辅助治疗小便不通、膀胱结石、肝炎、高血压。下面我说说五谷杂粮种的第二种，叫做小米，中国最早的酒就是小米酿造出来的。小米熬粥营养价值不菲，有“代参汤”之美称，由于小米不需精制，因此，保存了大量的维生素和无机盐。它的养生功效是健胃除湿，和胃安眠，辅助治疗胃虚失眠、女性黄白带、糖尿病。下面我说说五谷杂粮中的第三种，叫做大米，大米可分为粳米、籼米、糯米三种，它是稻子的子实脱过壳而成的，自然它是我们的主食，它的功效是健脾养胃，止渴除烦，固肠止泻。辅助治疗肠胃不和、暑热吐泻、小便不畅。然后说说五谷杂粮中的第四种糙米，糙米是相对于精白米而言的，稻谷经碾去谷壳后仍保留着一些外层组织的米为糙米。它的养生功效是益气和中，除湿气，整肠利便。有助于防治便秘、肠、脚气病，并有降血脂、减肥的功效。五谷杂粮中第五种是糯米，它呈乳白色，煮后透明，黏性大，涨性小，一般不做主食，常用来制作糕点、粽子、元宵等风味小吃，以及酿酒的原料。它的功效是补中益气，益气固表。辅助治疗气虚自汗、口渴唇干、夜尿频多、神经衰弱等症。然后是五谷杂粮中的第六种黑米，黑米是一种药、食兼用的大米，被人们称为“补血米”、“长寿米”。除煮粥外，黑米还能用来做各种营养食品及酿酒。然后说说五谷杂粮中的第七种叫做燕麦，它是降胆固醇明星，它的养生功效是活血补气，补益脾胃，滑肠催产，降胆固醇，美容养颜。五谷杂粮中的第八种叫做荞麦，它别称净肠草，可分为普通荞麦和鞑靼荞麦两种。它的养生功效是降压、止血。适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，视网膜出血等。五谷杂粮中的第九种叫做黄豆，它是田中之肉，为豆中之王，是一种营养丰富、用途广泛的农产品。黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。它的养生功效：黄豆煮汤饮，可补脾益气，清热解毒；制成豆浆，可促进消化吸收，能清利大小便，解热润肺、宽中下气。辅助治疗胃中积热、水胀肿毒、小便不利。然后是五谷杂粮中的第十种了，叫做绿豆，它是济世之良谷，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，绿豆是夏令饮食的佳品，营养、药用价值都很高。养生功效是清热解毒。可用于暑热烦渴、疮毒痈肿等症的辅助治疗。可解附子、巴豆毒。然后是五谷杂粮中的第十一种红豆，又称“心之谷”，红豆除富含碳水化合物、蛋白质、维生素外，还含有别的豆类少有的烟酸、皂角苷等，且是补血佳品，下面说说五谷杂粮中的第十二种，叫做黑豆，它是乌发明目的代言人，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。经常食用黑豆，可百病不生。但黑豆也不可多食。它的养生功效是祛风除热、调节下气、解毒利尿、补肾养血之功效，药食兼宜。然后是五谷杂粮中的第十三种，叫做红薯，它是营养均衡的冠军品，红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。它的养生功效是和气补中、宽肠通便，益气生津。辅助治疗痢疾下血、习惯性便秘、血虚、月经失调、小儿疳积等症。五谷杂粮中的第十四种是芝麻，它是美容美颜的明星，是主要的油料作物之一。芝麻的种子含油量很高，自古就有了芝麻和香油制作的特色食品和美味佳肴。芝麻分为黑芝麻和白芝麻两种，前者用于榨油，后者可补益药用。它的养生功效是润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤。辅助治疗大小便不通、妇人乳闭、小儿透发麻疹、老人或体虚者大便干结。五谷杂粮中的第十五种叫做小麦，它是防癌谷物，小麦粉还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功能，小麦面粉与大米搭配着吃效果最好。进食全麦食品可降低血液循环中雌性激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。它的养生功效是止渴、利尿、养心、除烦。辅助治疗口干咽燥、小便不畅、失眠等症。五谷杂粮就说这十五种了。”
接下来小莲看到了奋笔疾书的温未羊杨一闻与申灵猴申天候，于是她开心的笑了，温未羊杨一闻的那张纸上面工工整整的记着小莲说的每一句话，他纸上面写道：
五谷杂粮中第一种是玉米，它对人体的健康颇为有利，是公认的黄金作物，它补中开胃，益肺宁心，延缓衰老。辅助治疗小便不通、膀胱结石、肝炎、高血压。下面我说说五谷杂粮种的第二种，叫做小米，中国最早的酒就是小米酿造出来的。小米熬粥营养价值不菲，有“代参汤”之美称，由于小米不需精制，因此，保存了大量的维生素和无机盐。它的养生功效是健胃除湿，和胃安眠，辅助治疗胃虚失眠、女性黄白带、糖尿病。下面我说说五谷杂粮中的第三种，叫做大米，大米可分为粳米、籼米、糯米三种，它是稻子的子实脱过壳而成的，自然它是我们的主食，它的功效是健脾养胃，止渴除烦，固肠止泻。辅助治疗肠胃不和、暑热吐泻、小便不畅。然后说说五谷杂粮中的第四种糙米，糙米是相对于精白米而言的，稻谷经碾去谷壳后仍保留着一些外层组织的米为糙米。它的养生功效是益气和中，除湿气，整肠利便。有助于防治便秘、肠、脚气病，并有降血脂、减肥的功效。五谷杂粮中第五种是糯米，它呈乳白色，煮后透明，黏性大，涨性小，一般不做主食，常用来制作糕点、粽子、元宵等风味小吃，以及酿酒的原料。它的功效是补中益气，益气固表。辅助治疗气虚自汗、口渴唇干、夜尿频多、神经衰弱等症。然后是五谷杂粮中的第六种黑米，黑米是一种药、食兼用的大米，被人们称为“补血米”、“长寿米”。除煮粥外，黑米还能用来做各种营养食品及酿酒。然后说说五谷杂粮中的第七种叫做燕麦，它是降胆固醇明星，它的养生功效是活血补气，补益脾胃，滑肠催产，降胆固醇，美容养颜。五谷杂粮中的第八种叫做荞麦，它别称净肠草，可分为普通荞麦和鞑靼荞麦两种。它的养生功效是降压、止血。适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，视网膜出血等。五谷杂粮中的第九种叫做黄豆，它是田中之肉，为豆中之王，是一种营养丰富、用途广泛的农产品。黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。它的养生功效：黄豆煮汤饮，可补脾益气，清热解毒；制成豆浆，可促进消化吸收，能清利大小便，解热润肺、宽中下气。辅助治疗胃中积热、水胀肿毒、小便不利。然后是五谷杂粮中的第十种了，叫做绿豆，它是济世之良谷，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，绿豆是夏令饮食的佳品，营养、药用价值都很高。养生功效是清热解毒。可用于暑热烦渴、疮毒痈肿等症的辅助治疗。可解附子、巴豆毒。然后是五谷杂粮中的第十一种红豆，又称“心之谷”，红豆除富含碳水化合物、蛋白质、维生素外，还含有别的豆类少有的烟酸、皂角苷等，且是补血佳品，下面说说五谷杂粮中的第十二种，叫做黑豆，它是乌发明目的代言人，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。经常食用黑豆，可百病不生。但黑豆也不可多食。它的养生功效是祛风除热、调节下气、解毒利尿、补肾养血之功效，药食兼宜。然后是五谷杂粮中的第十三种，叫做红薯，它是营养均衡的冠军品，红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。它的养生功效是和气补中、宽肠通便，益气生津。辅助治疗痢疾下血、习惯性便秘、血虚、月经失调、小儿疳积等症。五谷杂粮中的第十四种是芝麻，它是美容美颜的明星，是主要的油料作物之一。芝麻的种子含油量很高，自古就有了芝麻和香油制作的特色食品和美味佳肴。芝麻分为黑芝麻和白芝麻两种，前者用于榨油，后者可补益药用。它的养生功效是润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤。辅助治疗大小便不通、妇人乳闭、小儿透发麻疹、老人或体虚者大便干结。五谷杂粮中的第十五种叫做小麦，它是防癌谷物，小麦粉还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功能，小麦面粉与大米搭配着吃效果最好。进食全麦食品可降低血液循环中雌性激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。它的养生功效是止渴、利尿、养心、除烦。辅助治疗口干咽燥、小便不畅、失眠等症。五谷杂粮就说这十五种了。
就连小莲说的“下面说说什么他也记下了，而小莲又看了一下申灵猴申天候写的，他纸上面这样写道：
五谷杂粮中第一种是玉米，它对人体的健康颇为有利，是公认的黄金作物，它补中开胃，益肺宁心，延缓衰老。辅助治疗小便不通、膀胱结石、肝炎、高血压。五谷杂粮种的第二种，叫做小米，中国最早的酒就是小米酿造出来的。小米熬粥营养价值不菲，有“代参汤”之美称，由于小米不需精制，因此，保存了大量的维生素和无机盐。它的养生功效是健胃除湿，和胃安眠，辅助治疗胃虚失眠、女性黄白带、糖尿病。五谷杂粮中的第三种，叫做大米，大米可分为粳米、籼米、糯米三种，它是稻子的子实脱过壳而成的，自然它是我们的主食，它的功效是健脾养胃，止渴除烦，固肠止泻。辅助治疗肠胃不和、暑热吐泻、小便不畅。五谷杂粮中的第四种糙米，糙米是相对于精白米而言的，稻谷经碾去谷壳后仍保留着一些外层组织的米为糙米。它的养生功效是益气和中，除湿气，整肠利便。有助于防治便秘、肠、脚气病，并有降血脂、减肥的功效。五谷杂粮中第五种是糯米，它呈乳白色，煮后透明，黏性大，涨性小，一般不做主食，常用来制作糕点、粽子、元宵等风味小吃，以及酿酒的原料。它的功效是补中益气，益气固表。辅助治疗气虚自汗、口渴唇干、夜尿频多、神经衰弱等症。然后是五谷杂粮中的第六种黑米，黑米是一种药、食兼用的大米，被人们称为“补血米”、“长寿米”。除煮粥外，黑米还能用来做各种营养食品及酿酒。然后说说五谷杂粮中的第七种叫做燕麦，它是降胆固醇明星，它的养生功效是活血补气，补益脾胃，滑肠催产，降胆固醇，美容养颜。五谷杂粮中的第八种叫做荞麦，它别称净肠草，可分为普通荞麦和鞑靼荞麦两种。它的养生功效是降压、止血。适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，视网膜出血等。五谷杂粮中的第九种叫做黄豆，它是田中之肉，为豆中之王，是一种营养丰富、用途广泛的农产品。黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。它的养生功效：黄豆煮汤饮，可补脾益气，清热解毒；制成豆浆，可促进消化吸收，能清利大小便，解热润肺、宽中下气。辅助治疗胃中积热、水胀肿毒、小便不利。五谷杂粮中的第十种了，叫做绿豆，它是济世之良谷，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，绿豆是夏令饮食的佳品，营养、药用价值都很高。养生功效是清热解毒。可用于暑热烦渴、疮毒痈肿等症的辅助治疗。可解附子、巴豆毒。五谷杂粮中的第十一种红豆，又称“心之谷”，红豆除富含碳水化合物、蛋白质、维生素外，还含有别的豆类少有的烟酸、皂角苷等，且是补血佳品，五谷杂粮中的第十二种，叫做黑豆，它是乌发明目的代言人，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。经常食用黑豆，可百病不生。但黑豆也不可多食。它的养生功效是祛风除热、调节下气、解毒利尿、补肾养血之功效，药食兼宜。五谷杂粮中的第十三种，叫做红薯，它是营养均衡的冠军品，红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。它的养生功效是和气补中、宽肠通便，益气生津。辅助治疗痢疾下血、习惯性便秘、血虚、月经失调、小儿疳积等症。五谷杂粮中的第十四种是芝麻，它是美容美颜的明星，是主要的油料作物之一。芝麻的种子含油量很高，自古就有了芝麻和香油制作的特色食品和美味佳肴。芝麻分为黑芝麻和白芝麻两种，前者用于榨油，后者可补益药用。它的养生功效是润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤。辅助治疗大小便不通、妇人乳闭、小儿透发麻疹、老人或体虚者大便干结。五谷杂粮中的第十五种叫做小麦，它是防癌谷物，小麦粉还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功能，小麦面粉与大米搭配着吃效果最好。进食全麦食品可降低血液循环中雌性激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。它的养生功效是止渴、利尿、养心、除烦。辅助治疗口干咽燥、小便不畅、失眠等症。
很明显，小莲的那些“下面我说说”没有了，而他们个有个的理由，温未羊杨一闻全部都写可能是为了记住小莲说的每一句吧，而申灵猴申天候只记住那些重要的就够了，多余的话写了也白写。
接着小莲道：“下面我说说蔬菜吧。”温未羊杨一闻道：“好，你说多少，我们就记多少。”小莲有些口干舌燥了，不过她知道温未羊杨一闻他们一定更不好受，因为他们一直都没有停过笔，于是小莲接着道：“中午我做黑芝麻双米粥、桂圆小米板栗粥、蜜汁大米花生粥、糙米圆白菜卷、美味黄豆糯米粥、黑米豌豆饭、全麦红枣饭、荞麦面疙瘩汤、黄豆炖鳝鱼、绿豆炖老鸭、红豆荸荠煲乌鸡、黑芝麻黑豆泥鳅汤、粉蒸肥肠、香卤什锦蔬菜中的什么呢？”温未羊杨一闻道：“你会这么多，等等，再说一遍，我全部记下来，以后叫你一道道的做。”小莲道：“你记好了，是黑芝麻双米粥、桂圆小米板栗粥、蜜汁大米花生粥、糙米圆白菜卷、美味黄豆糯米粥、黑米豌豆饭、全麦红枣饭、荞麦面疙瘩汤、黄豆炖鳝鱼、绿豆炖老鸭、红豆荸荠煲乌鸡、黑芝麻黑豆泥鳅汤、粉蒸肥肠、香卤什锦蔬菜。”这时候小莲看到申灵猴申天候的纸上面也写了黑芝麻双米粥、桂圆小米板栗粥、蜜汁大米花生粥、糙米圆白菜卷、美味黄豆糯米粥、黑米豌豆饭、全麦红枣饭、荞麦面疙瘩汤、黄豆炖鳝鱼、绿豆炖老鸭、红豆荸荠煲乌鸡、黑芝麻黑豆泥鳅汤、粉蒸肥肠、香卤什锦蔬菜。于是小莲道：“申大哥，你也记呀？”申灵猴申天候道：“我也想全部都尝尝，小莲妹妹的厨艺太好了，我全部都喜欢吃。”小莲笑道：“过奖了。”温未羊杨一闻道：“等下我就吃粉蒸肥肠吧。”小莲道：“好，我一定为杨大哥做。”申灵猴申天候道：“小莲喜欢吃什么呀？”小莲道：“你们喜欢吃什么我就喜欢吃什么。”申灵猴申天候道：“那我喜欢吃红豆荸荠煲乌鸡。”小莲道：“那我也红豆荸荠煲乌**。”温未羊杨一闻道：“那我也吃这个红豆荸荠煲乌**。”小莲道：“好，等中午就做三份红豆荸荠煲乌鸡。”温未羊杨一闻道：“小莲妹妹再说说蔬菜类吧。”小莲道：“好，你们听好了。”接着小莲又道：“蔬菜类中的第一种是菜中之王，叫做白菜，它具有适用性广、产量高、品质好、耐贮运等特点，白菜口感好，营养价值高，故有“百菜不如白菜”的说法。在北方地区的冬季，白菜更是百姓餐桌上必不可少的菜肴，因而又有“冬日白菜美如笋”之说。他的养生功效是清热解毒、防止便秘、养颜护肤、防癌抗癌。蔬菜类的第二种是小白菜，它是矿物质库，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。它含的钙是大白菜的两倍多；所含维生素C约是大白菜的三倍多；所含胡萝卜素是大白菜的八十四倍；所含蛋白质和碳水化合物也略高于大白菜。它的养生功效是清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠。辅助治疗肺热咳嗽、身热口渴、胸闷心烦、食少便秘、腹胀等病症。下面我说说蔬菜类中的第三种，叫做芹菜，它是降压良药，我们主要是以它的叶柄作为蔬菜食用，其叶柄细长。芹菜既可炒，又可凉拌，方便实惠，而且还有很好的药用价值。它的养生功效是清热解毒，平衡血压。辅助治疗便秘、动脉硬化。蔬菜类中的第四种是菠菜，它是补充体力的能手，我们称它为“红嘴绿鹦哥”，菠菜营养丰富，它的养生功效是滋阴补血，通利五脏。辅助治疗高血压、糖尿病、便秘。蔬菜类的第五种是韭菜，它是温补肝肾的佳品，味道浓郁，无论是制作荤菜还是素菜，都十分提味，是包饺子的主要菜品，深受人们喜爱。韭黄又名黄韭、韭白，是韭菜的软化栽培品种，因为不见阳光而呈黄白色，其营养价值要次于韭菜。韭菜的养生功效是温中开胃，行气活血，补肾助阳，调和脏腑。辅助治疗阳痿、白带、腹泻、腰膝痛。蔬菜类的第六种是油菜，它是降脂奇兵，耐寒性强，成熟期短。油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜中含有多种营养素，所含的维生素C比大白菜还高。养生功效是活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体。辅助治疗手足淤肿、乳痈、便秘、缺钙。再说说蔬菜类中的第七种，生菜，它是减肥高手，因生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。现在集市上面有两种生菜，一种是球形的包心生菜，一种是褶皱的奶油生菜即花生生菜。它的养生功效是利五脏，通经脉，清胃热，镇痛催眠，减肥瘦身，降低胆固醇。下面是蔬菜类的第八种，叫做茼蒿，它药蔬兼优，茼蒿的茎叶可以同食，有蒿之清气，菊之甘香，鲜香嫩脆的赞誉，一般营养成分无所不备。而且有人曾经作诗来赞它，“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”青蒿就死茼蒿。它的养生功效是补血活血，调经止痛，润肠通便。辅助治疗面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经异常、便秘。然后我说说蔬菜类中的第九种，叫做空心菜，它无心胜有心，为夏秋季节主要绿叶菜之一，开白色喇叭状花，其梗中心是空心，在空心菜的嫩梢中，蛋白质含量比西红柿高两倍多，钙含量比西红柿高九倍，含有较多胡萝卜素，营养价值十分丰富。它的养生功效是清热解毒，凉血利尿。辅助治疗维生素B2缺乏症、糖尿病等症。蔬菜类的第十种是茄子，它是高血压的特效药，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，茄子不仅美味价廉而且营养丰富，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和烟酸，这是许多蔬菜水果都望尘莫及的。它的养生功效是清热凉血，消肿解毒。辅助治疗肠风下血、热毒疮痈、皮肤创伤等病症。接下来是蔬菜类中的第十一种，叫做西红柿，它是有“爱情之果”、“金苹果”之美称，它颜色娇艳，柔软多汁，营养丰富，可作为蔬菜或水果，番茄酱和番茄汁也是常见的加工品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素c，其营养价值相当高。它的养生功效是润肺生津、健胃消食、养阴凉血、提高食欲。蔬菜类的第十二种是青椒，它是维生素C的宝库，青椒果实较大，辣味较浓，甚至根本不辣，一般作蔬菜食用而不作为调味料。它的养生功效是散寒除湿、缓解疲劳、防止便秘、预防坏血病。蔬菜类的第十三种是菜花，它是防癌新星，菜花有绿、白两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它的养生功效是辅助治疗久病体虚、耳鸣健忘、脾胃虚弱、发育迟缓等症，更有防癌抗癌的功效。蔬菜类的第十四种叫做芦荟，芦荟是集药用、食用、美容、观赏于一身的保健植物。芦荟蕴含七十五种元素，与人体细胞所许物质几乎吻合。被人们誉为“天然美容师”、“神奇植物”、“家庭药箱”。它的养生功效是瘦身减肥，美容养颜，辅助治疗溃疡病、心血管疾病、糖尿病、癌症等症。蔬菜类的第十五种是黄瓜，它是厨房里面的美容剂，最初它叫做“胡瓜”，它脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富，是消暑、美容、减肥的佳蔬。可以把它当水果来食用。它的养生功效是清热利水，解毒消肿，生津止渴。辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、湿热黄疸、小便不利等病症。蔬菜类的第十六种是冬瓜，它是消肿验方，又叫枕瓜，它的显著特点是体积大、水分多、热量低、耐储存，是北方冬季的主要蔬菜之一，可炒食、做汤、生腌，也可清渍成冬瓜条。它的养生功效是辅助治疗心胸烦热、小便不利、水肿腹胀、动脉硬化、高血压等等病症。蔬菜类的第十七种是苦瓜，苦瓜以味得名，因苦字不好听，粤人又唤做凉瓜；它形如瘤状突起，又称癞瓜，瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。苦瓜是药用的食疗佳品。苦瓜与其他食物一起煮、炒，从不会把苦味传给别的食物，所以又有“君子菜”的美称。蔬菜类的第十八种是南瓜，它的养生功效是补气益气，解毒杀虫，降糖止渴。辅助治疗久病气虚，脾胃虚弱、气短倦怠，对糖尿病等有食疗效果。下面说说蔬菜类的第十九种，叫做丝瓜，它老熟后可以用来洗漱炊具，所以又有“洗锅罗瓜”之称。丝瓜的药用价值很高，全身都可以入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂苷类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质都具有一定的药用价值。它的养生功效是清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络。辅助治疗身热口渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、疗疮痈肿、女性乳汁不下等病症。蔬菜类的第二十种叫做洋葱，它是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。它不含脂肪，却很有蛋白质、糖、粗纤维、钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、烟酸、抗坏血酸等多种营养成分。洋葱不仅是美味蔬菜，而且还具有多种较高的生理药用价值，被推崇为多功能的降脂、降压、抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。它的养生功效是提神健体，散淤解毒，防癌抗癌。辅助治疗高血压、高血脂、腹泻、痢疾等症。蔬菜类的第二十一种是莴笋，它是助眠高手，莴笋因食用部分不同可分为茎用莴笋和叶用莴笋。茎用莴笋茎基肥大，肉质能食，形如笋，一般称作莴笋。而叶用莴笋茎部粗硬不可食用，被叫做生菜。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，又称“碧玉凤尾”。制作菜肴时可荤可素，可凉可热，口感爽脆，具有独特的营养价值。它的养生功效是利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿。蔬菜类的第二十三种是土豆，它是重要的粮食、蔬菜兼用作物，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为五大农作物。营养学家称它是“十全十美”的最佳食物。因土豆营养丰富，而且易为人体消化吸收，它还有“第二面包”之称。它的养生功效是益气健脾、解毒。蔬菜类的第二十四种是山药，它是长生不老药，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。它的养生功效是补脾养胃，生津益肺，补肾益精。辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频。蔬菜类的第二十五种叫做萝卜，它是保健圣品，品种很多，常见的有红皮萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。它既可炒、煮、凉拌、当作水果生吃；还可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富，有很好的医用价值，有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季报安康”的说法。它的养生功效是清热生津、凉血止血，下气宽中，健胃消食，化痰清热。辅助治疗便秘、防癌抗癌。蔬菜类的第二十六种叫做胡萝卜，它颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜生食或熟食均可，可作为水果蔬菜，也可腌制、酱渍、制干或作饲料。它营养丰富，对人体具有多方面的保健功能，因此有“小人参”的美誉。它的养生功效是健脾消食，补肝明目，润肠通便，清热解毒，降气止咳。辅助食疗小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等症。蔬菜类的第二十七种叫做莲藕，它是御膳贡品，莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶、花须果实，无不为宝，都可滋补入药，是老幼妇孺、体弱多病者的上好优良品和滋补珍品。它的养生功效是清热凉血，散淤止泻，健脾生肌，开胃消食，益血止血。辅助治疗肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。蔬菜类的第二十八种叫做竹笋，自古就有“山珍”之誉，又有“素菜第一品”的美称。春笋与冬笋的味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。它的养生功效是开胃健脾，宽胸利眼，通便排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。辅助治疗食欲不振、胃口不开、脘痞胸泅、大便秘结、形体肥胖、酒醉恶心等病症。蔬菜类的第二十九种是百合，百合是蔬菜人参，它的肉质肥厚，含有丰富的淀粉、蛋白质很多种维生素，吃起来有独特的凤味，可以用来做菜，很多地方用百合来煲汤、熬粥来养生。百合可以作为保健食疗食品，同时也可以入药。百合有良好的止咳作用，可以改善肺部功能。它的养生功效是润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血。辅助治疗肺燥、肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。蔬菜类的第三十种是西葫芦，它又叫变种南瓜，它的养生功效是清热利尿，除烦止渴，润肺止咳，消肿散结。用于辅助治疗糖尿病、水肿、腹胀、烦热口渴以及肾炎、肝硬化腹水等症。蔬菜类的第三十一种是鸡腿菇，它是菌中的新秀，具有益胃清神、增进食欲、消食化积之功效。蔬菜类的第三十二种叫做香菇，它是抗癌新兵，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，其营养不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为山珍之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。它的养生功效是化痰理气，益胃和中，托疹解毒，滋味助食，辅助治疗食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。蔬菜类的第三十三种叫做金针菇，它是菌类中的蛋白质库，是拌凉菜和火锅的原料之一。它的养生功效是：对气血不足，营养不良者有一定的作用，能增强体质，防癌抗癌。蔬菜类的第三十四种叫做黑木耳，黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，而且有养血驻颜、祛病延年的功效。它的养生功效是滋润强壮、清肺益气、补血活血。凉血止血。镇痛止痛。蔬菜类的第三十五种是银耳，银耳半透明，柔软有弹性，形如菊花，牡丹或绣球，营养价值很高被誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。人们都将其看作是：“延年益寿之品”、“长生不老良药”。它的养生功效是补肺益气，养阴润燥。辅助治疗病后体虚、肺虚久咳、痰中带血、崩漏、大便秘结、高血压、血管硬化等症。蔬菜类的第三十六种是蚕豆，蚕豆是一种帮助记忆的佳豆，它可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品当作零食，是一种大众食品。蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素c等，并且氨基酸种类较为齐全。蚕豆也是抗癌食品之一。蔬菜类的第三十七种是豌豆，它是润肤佳蔬，可以炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉来食用。因豌豆豆粒鲜绿圆润，十分好看，经常被用来作为配菜，增加菜肴的色彩，以促进食欲。它又名“荷兰豆”，其豆荚鲜嫩清甜可口，可以熟作菜吃。它的养生功效是益脾和胃，生津止渴，利小便。辅助治疗脾虚气弱或脾胃不和呕吐、腹泻、产后乳汁不下、烦热口渴。蔬菜类的第三十八种叫做豇豆，它是补肾豆，豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可氽汤后凉拌。饭豇豆一般作为粮食煮粥。制作豆沙馅等食用。它的养生功效是健脾补肾。辅助治疗脾胃虚弱、泻痢、吐逆、消渴、遗精、白带、小便频数等症。蔬菜类的第三十九种是竹荪，它的养生功效是补气养阴，润肺止咳，清热利湿。辅助治疗肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带异常、高血压、高血脂等病症。我所说的就这么多了，其它的我不记得了，一共是三十九种。”温未羊温未羊道：“有怎么多够了，吃不完了，你再说我的纸都记不下了。”于是小莲拿了温未羊杨一闻的纸看了一下，这下她看到上面这样写道：
