更新时间2012-3-28 12:10:33 字数：3613
上回说到了忠戌狗苟言志自以为是，居功自傲。现在每一个生肖都在走下坡路，而第一个走下坡路的人现在有人在算计他了，这个人就是郑义，郑义自然知道了这戾气老十二忠戌狗苟言志在来福客栈，于是他想方设法准备把忠戌狗苟言志清除掉，这也是为民除害替天行道的义举吧，不过贸然动手的话对自己很不利，而且还会成为人们心中的罪人，现在郑义所需要的是天时地利人和，天时是一定的时候，而现在时间不多了，还有一年的时间，这一年里面要解决一十二个罪大恶极的人谈何容易，一个人就是一个月，起码也有一个月，天时还是行得通的，而地利也不用考虑，关键就在于人和了，现在的郑义可是一个人也不认识呀，不过聪明的郑义已经想到方法了，那就是首先从一直在忠戌狗苟言志跟前行走的慕容萍儿下手，不过要让慕容萍儿跟自己一伙谈何容易。
郑义知道忠戌狗苟言志会让慕容萍儿出来买菜之类，所以郑义就在外面蹲点了，每天都会跟慕容萍儿一起去购买种种菜，郑义自然不买，二十像护花使者一样每天跟着慕容萍儿，而且郑义非常重视自己的谈吐，很快慕容萍儿就对这个每天都对自己很友好的男人倾心了，他把忠戌狗苟言志的种种告诉了郑义，就连忠戌狗苟言志冷落自己对自己很残暴的事她也说了，还问郑义怎么办才好，她自然不知道郑义就是要替天行道致忠戌狗苟言志于死地的人，自然郑义会不露声色，如果让慕容萍儿知道了直接的谋略的话那就不妙了，慕容萍儿肯定会告诉忠戌狗苟言志，到时候郑义还没有替天行道，自己就先被挂了。其实现在郑义使出的是三十六计中的第一计，叫做瞒天过海，他把慕容萍儿瞒得什么都不知道。
接着郑义又来了招趁火打劫，到底是怎么趁火打劫呢？原来是忠戌狗苟言志喝醉酒胡作非为起来，杀了几个店员，而且对慕容萍儿又打又骂，而且还说要杀了她，慕容萍儿受不了了，于是就连夜出来找郑义去了，郑义也跟慕容萍儿说了自己的住址，实际上是一所很破的房子，这房子离犁郡并不远，这天出乎意料，慕容萍儿居然来了，而且满脸泪水，郑义忙安慰了她，现在慕容萍儿认为只有郑义是关心自己并脾气很好的人，所以她找到了郑义，自然她们已经很熟悉了，慕容萍儿自然也认为郑义肯定是喜欢自己，其实她错了，郑义之所以对她好并不是打她的什么注意，而是醉翁之意不在酒。郑义安慰起慕容萍儿来，最后慕容萍儿居然依偎在郑义身边了，任凭郑义怎么说，慕容萍儿就是不回家，就这样慕容萍儿在郑义这里过了一夜，第二天心情好了些才离开。回到了家里，忠戌狗苟言志兴师问罪起来，最后他把慕容萍儿关了起来，不让她出去了，一关就是几天，自然慕容萍儿很是痛心，接着忠戌狗苟言志找郑义算帐去了，因为忠戌狗苟言志调查了一些人最后知道了郑义整天巴结慕容萍儿，于是忠戌狗苟言志怒火中烧，急匆匆的跑去找郑义算账去了，郑义其实已经到了来福客栈了，他首先做的一件事就是营救慕容萍儿，忠戌狗苟言志这里的店员此时根本不知道郑义飞身到了后院，并从后院的一个房间里面救出了慕容萍儿，他二话不说就带着慕容萍儿飞身离去，最后她们来到了山下面，这回慕容萍儿又抱住郑义了。慕容萍儿道：“你没事就好，谢谢你了，苟大哥没有伤害你吧？”郑义道：“没有，在千钧一发的时候我的师父救了我。”慕容萍儿道：“你没事就好。”郑义道：“我几天没有看到你所以就去找你了。”这时似乎刺痛了慕容萍儿，她又哭了起来，郑义道：“怎么回事呢？”慕容萍儿哭道：“苟大哥跟从前不一样了，变得凶残起来，以前他是多么的和善…。”郑义道：“人是会变的，不过是变得怎么样而已。”慕容萍儿道：“如果他不变就好了，我希望他变回从前。”郑义道：“变了之后是很难再改过来的。”慕容萍儿拭干泪道：“郑大哥，现在怎么办？”郑义道：“没事，有我师父在对付他。”慕容萍儿道：“那苟大哥会不会有危险？”郑义道：“这可说不定了，如果他想杀我师父的话那就不妙了。”慕容萍儿道：“怎么难办？”郑义道：“这样吧，我先去看看情况回来再告诉你。”慕容萍儿道：“我也去。”郑义道：“不行，到时候你又危险怎么办，你就在这里等着我，我很快就回来。”慕容萍儿道：“好吧，郑大哥要快去快回。”郑义道：“一定！”说完郑义就走了，这回天时地利人和都有了，喝醉了酒的忠戌狗苟言志把来福客栈里面的店员及顾客全部都轰了出去，然后关上了门，这就是酒后乱性，不过它的死期也到了，郑义其实不是去探查情况的，而是去结果忠戌狗苟言志的，现在已经二十多天了，如果再不下手以后就没有机会了，郑义首先跃起身上了墙，然后到了忠戌狗苟言志的房间里面，他首先把忠戌狗苟言志的“戌狗神槊”藏了起来，他使用的是遁地术，这样喝醉酒的忠戌狗苟言志就永远找不到自己的武器了，也使不出绝招“戌狗月读”“戌狗月蚀”了，接着郑义径直找喝醉酒的忠戌狗苟言志去了，果然是喝酒误事，喝醉酒的忠戌狗苟言志大不如从前了，不过郑义还是近他身不得，这回郑义来了使用了三十六计里面的第四计，叫做以逸待劳，就是让忠戌狗苟言志发酒疯，等忠戌狗苟言志发完了之后就趁机结果他。忠戌狗苟言志果然是武林高手，喝醉了还很厉害，来福客栈里面的桌子凳子全部都被他给搞烂了，外面的人自然不会在意，以为他还在撒酒疯，此时在店里面拿着正义神剑的郑义也只是一直在避实击虚，他们俩在来福客栈里面玩起了老鹰抓小鸡，不过郑义很灵活，忠戌狗苟言志永远也捉不到他，等到忠戌狗苟言志气喘吁吁休息的时候，郑义的正义神剑袭了过来，忠戌狗苟言志赶忙躲避着，接着又继续攻击郑义，虽然忠戌狗苟言志赤手空拳，不过现在他们两个还是势钧力敌，忠戌狗苟言志好像意识到了危险于是拼死去找自己的武器去了，结果是竹篮打水一场空，武器早就被郑义给藏起来了，这回忠戌狗苟言志胆战心惊起来，没有了武器，这意味着什么？意味着这么下去自己绝对会被干掉，这回忠戌狗苟言志想到的是走为上计，不过着呢个月死缠着不放，再说忠戌狗苟言志喝醉了酒，摇摇晃晃的根本就飞身不了，郑义为了早点结束这无聊的战斗于是使出了“风花雪夜”，这招一使出，马上风呼呼的刮着使人站不稳，也看不清前方，然后是像花瓣一样的利刺在飞舞，还有像雪一样的物体把敌手给凝固了，现在的忠戌狗苟言志只有任人宰割了，既看不清又动弹不了，最后忠戌狗苟言志身重了很多招，利刺全部贯穿了它他的身体，就这样忠戌狗苟言志被郑义送下了地狱。戾气老十二忠戌狗苟言志就这样被解决了，这可是第一个被郑义解决的戾气，接着郑义还将要去对付比忠戌狗苟言志更加厉害的其他戾气。如果按照正常的比试的话，那郑义绝对不是忠戌狗苟言志的对手，关键是忠戌狗苟言志失道寡助了，天时地利人和全部都到了郑义这边，忠戌狗苟言志不死不行了。
解决了忠戌狗苟言志之后来福客栈安静了，外面的店员以为忠戌狗苟言志已经睡着了，于是就借了梯子从后面翻了进来，忠戌狗苟言志果然睡着了，不过要加上永远。看见了一地的鲜血，店员马上就失色尖叫起来，马上官府就来了，不过他们并不知道凶手是谁。郑义呢？杀了戾气老十二忠戌狗苟言志之后郑义就到了慕容萍儿等自己的地方，不过慕容萍儿并不在这里，本来郑义还没有想好怎么跟慕容萍儿说的，是说师父杀了忠戌狗苟言志还是什么的。不过现在不用说了，慕容萍儿已经不在了，如果在的话也难办，因为慕容萍儿知道苟言志死了之后势必会跟着自己，这样的话就不好脱身去对付其他的戾气了。不过不要忘了郑义的师父是天上的神仙，现在天上的神仙帮他来了，慕容萍儿在等郑义的时候被一伙路过的山贼给劫了去，来到了山贼的山上后，这些山贼就准备玷污慕容萍儿，而慕容萍儿拼死保护这自己死都不从，还咬掉了一个山贼的耳朵，愤怒的山贼于是血刃了慕容萍儿，最后把她的尸体丢到了山崖下，而郑义一直在寻找着慕容萍儿，找了几天都没有找到，于是郑义想是不是被山贼给劫去了，于是寻山贼去了，最后他找到了这个山贼的窝，山贼也交待了事实，的确残害过一个女子，并把在什么地方把她劫来的也说了，最后郑义一气愤杀死了这些山贼，最后郑义到山崖下面找慕容萍儿尸体去了，不过他始终没有找到，因为这么高摔下去，恐怕连骨头都摔碎了，于是郑义也只能在心里痛苦了，痛苦过后，他还在山崖边为慕容萍儿立了一座碑，并说一定会回来看她，他这么做是形式主义罢了，至少他心里还过一点，聊以自慰罢了。
接着郑义来到了西牛贺州，现在南瞻部洲都在通缉他，他自然不能在哪里待了，即使别人不知道他就是凶手。再说那里也没有他留恋的了，现在他要做的是结果另外的一道生肖戾气，也就是戾气老十一申灵猴申天候。杀申灵猴申天候自然也需要天时地利人和，天时就是一定的时间，而地利不用多考虑，关键是人和，如果没有人和的话，那再好的天时地利也没有多大的用，应为没有人和就是失道寡助者，失道寡助者能有什么成就呢？幸好上天又给了郑义机会，本来申灵猴申天候与温未羊杨一闻是住在一起的，这样的话郑义取胜的几率就更小了，申灵猴申天候与温未羊杨一闻只有一个娘子，也是他们共同的娘子，为了避免他们天天明争暗斗之类的，最后小莲决定把他们分开。
预知后事如何，且听下回分解……。
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九十五回申灵猴不可理喻 借小莲杀申天候1
更新时间2012-3-28 12:58:13 字数：15412
上回说到了郑义来到了西牛贺州，接下来他要对付的人是戾气老十一申灵猴申天候，郑义必须要按照从后到前的顺序，把这一十二道生肖戾气全部解决掉，现在轮到戾气老十一了，当时郑义杀死戾气老十二忠戌狗苟言志的时候，从忠戌狗苟言志身上窜出了一道黑色的戾气，然后这道黑色的戾气支离破碎了，天边也亮了一块，看来是时辰之门里面的戌狗金身得到真正自由了，也就是郑义的师父太白金星所说的，没解决一道戾气，代表着他的时辰就会恢复正常，时辰之门里面的生肖金身才会释放出光芒，这天边的光芒相信就是戌狗金身的光芒，现在戌时恢复正常了，如果一十二道生肖戾气全部都被灭了，这样时辰之门就永远恢复正常了，人界的时辰也会最终确定，而不是一盘散沙，杂乱无章。
申灵猴申天候与温未羊杨一闻只有一个娘子，也是他们共同的娘子，为了避免他们天天明争暗斗之类的，最后小莲决定把他们分开。具体是怎么分的呢？为了避免他们争斗，小莲决定每个月的上半个申灵猴申天候居住在一起，而下半个月则跟着温未羊杨一闻在一起生活，这样很公平，每个人都拥有自己十五天，多出天或少了一天的话就随便小莲到那个哪里去，自然小莲还是喜欢留在温未羊杨一闻这里，因为申灵猴申天候是个拜金主义者，唯利是图，小莲很不喜欢，不过既然跟了那就嫁鸡随鸡嫁狗随狗了。这回是小莲到申灵猴申天候哪里取得时候了，这个月前几天申灵猴申天候与温未羊杨一闻没有回来，原来是商量大事去了，究竟是什么大事呢？原来是戾气老十二忠戌狗苟言志没有赴会，最后大家知道了就在昨天他已经被人杀死了，剩下的十一道生肖戾气自然非常的气愤，都要去去捉拿凶手，不过戾气老大神辰龙沈辰龙没有同意这么做，他觉得大家还是坚守岗位好，这件事留给他与南瞻部洲的两道戾气就够了，其实他们不知道马上西牛贺州又有戾气要遭殃了，聚会了几天后，温未羊杨一闻与申灵猴申天候在结束的时候回到了西牛贺州，这次谁也想不到回事申灵猴申天候最后一次赴会了，马上就要轮到他了。
申灵猴申天候一回到西牛贺州的骤郡就马上向家里奔去，因为他知道小莲这半个月是跟自己过的，心里的忧愁顿时化为乌有了，一想到小莲做的菜那就是一种享受，申灵猴申天候住的地方是骤郡，而温未羊杨一闻则搬到了远一点的山下去了，为的是分开一点。这样的话对双方都有益。一见到小莲，申灵猴申天候就道：“娘子，你可想死我了，我想你都想得吃不香睡不着了，你该怎么补偿相公我呢？”小莲道：“既然你这么想我，那为什么迟迟不肯归来？”申灵猴申天候道：“这不是有大事吗？”小莲道：“什么大事？”申灵猴申天候道：“就是我们的一位兄弟也就是排我后面的那个比你差一点的厨子死了。”小莲道：“是真的吗？”申灵猴申天候道：“骗你是小狗。”小莲道：“相信你了。”申灵猴申天候道：“多久没有抱你了，让相公抱抱。”小莲道：“你几年没洗澡了，我闻到了好大一股味。”申灵猴申天候道：“要不我们俩鸳鸯浴。”小莲道：“得了吧，谁跟你鸳鸯浴，肯定遭殃。”申灵猴申天候道：“我会慢慢疼爱你的。”小莲道：“是吗？对了我不在的这些日子里你都吃些什么？”申灵猴申天候道：“我每天只能喝粥。”小莲道：“有这么惨吗？”申灵猴申天候道：“你不信，不信我现在带你去看看。”小莲道：“算了，我给你做好吃的吧，你先洗澡，洗不好不准吃。”申灵猴申天候道：“吻我一个，不然我不洗澡了。”小莲没有办法于是香了申灵猴申天候一口申灵猴申天候趁机也香了小莲几口，于是笑着进澡房去了。小莲没有立刻去厨房，而是到申灵猴申天候房间里面去了，其实申灵猴申天候一切都准备好了，他知道小莲要来，所以衣服也洗了，地也扫干净了，而且还把小莲那时候所说的那些养生功效之类的摆满了房间，为的就是让小莲知道自己还在乎她，小莲看到了自然很是高兴，她为什么高兴，原因是一年前她所说的那些申灵猴申天候至今还保存着，而且都还摊了出来，试想一下谁见到了自己所熟悉的会不高兴呢，小莲于是看了看这些纸，看有没有遗漏的，或者是蒙混过关的，因为小莲根本就不相信这个拜金主义者会对不是金钱的东西感兴趣。小莲看到那些纸上面这样写道：
五谷杂粮类：
五谷杂粮中第一种是玉米，它对人体的健康颇为有利，是公认的黄金作物，它补中开胃，益肺宁心，延缓衰老。辅助治疗小便不通、膀胱结石、肝炎、高血压。下面我说说五谷杂粮种的第二种，叫做小米，中国最早的酒就是小米酿造出来的。小米熬粥营养价值不菲，有“代参汤”之美称，由于小米不需精制，因此，保存了大量的维生素和无机盐。它的养生功效是健胃除湿，和胃安眠，辅助治疗胃虚失眠、女性黄白带、糖尿病。下面我说说五谷杂粮中的第三种，叫做大米，大米可分为粳米、籼米、糯米三种，它是稻子的子实脱过壳而成的，自然它是我们的主食，它的功效是健脾养胃，止渴除烦，固肠止泻。辅助治疗肠胃不和、暑热吐泻、小便不畅。然后说说五谷杂粮中的第四种糙米，糙米是相对于精白米而言的，稻谷经碾去谷壳后仍保留着一些外层组织的米为糙米。它的养生功效是益气和中，除湿气，整肠利便。有助于防治便秘、肠、脚气病，并有降血脂、减肥的功效。五谷杂粮中第五种是糯米，它呈乳白色，煮后透明，黏性大，涨性小，一般不做主食，常用来制作糕点、粽子、元宵等风味小吃，以及酿酒的原料。它的功效是补中益气，益气固表。辅助治疗气虚自汗、口渴唇干、夜尿频多、神经衰弱等症。然后是五谷杂粮中的第六种黑米，黑米是一种药、食兼用的大米，被人们称为“补血米”、“长寿米”。除煮粥外，黑米还能用来做各种营养食品及酿酒。然后说说五谷杂粮中的第七种叫做燕麦，它是降胆固醇明星，它的养生功效是活血补气，补益脾胃，滑肠催产，降胆固醇，美容养颜。五谷杂粮中的第八种叫做荞麦，它别称净肠草，可分为普通荞麦和鞑靼荞麦两种。它的养生功效是降压、止血。适用于高血压，毛细血管脆弱性出血，防治中风，视网膜出血等。五谷杂粮中的第九种叫做黄豆，它是田中之肉，为豆中之王，是一种营养丰富、用途广泛的农产品。黄豆有“植物肉”及“绿色乳牛”之誉。它的养生功效：黄豆煮汤饮，可补脾益气，清热解毒；制成豆浆，可促进消化吸收，能清利大小便，解热润肺、宽中下气。辅助治疗胃中积热、水胀肿毒、小便不利。然后是五谷杂粮中的第十种了，叫做绿豆，它是济世之良谷，又名青小豆，因其颜色青绿而得名，绿豆是夏令饮食的佳品，营养、药用价值都很高。养生功效是清热解毒。可用于暑热烦渴、疮毒痈肿等症的辅助治疗。可解附子、巴豆毒。然后是五谷杂粮中的第十一种红豆，又称“心之谷”，红豆除富含碳水化合物、蛋白质、维生素外，还含有别的豆类少有的烟酸、皂角苷等，且是补血佳品，下面说说五谷杂粮中的第十二种，叫做黑豆，它是乌发明目的代言人，是一种既便宜又有助于抗衰老，具有医食同疗特殊功能的食品。经常食用黑豆，可百病不生。但黑豆也不可多食。它的养生功效是祛风除热、调节下气、解毒利尿、补肾养血之功效，药食兼宜。然后是五谷杂粮中的第十三种，叫做红薯，它是营养均衡的冠军品，红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。它的养生功效是和气补中、宽肠通便，益气生津。辅助治疗痢疾下血、习惯性便秘、血虚、月经失调、小儿疳积等症。五谷杂粮中的第十四种是芝麻，它是美容美颜的明星，是主要的油料作物之一。芝麻的种子含油量很高，自古就有了芝麻和香油制作的特色食品和美味佳肴。芝麻分为黑芝麻和白芝麻两种，前者用于榨油，后者可补益药用。它的养生功效是润肠通便，补肺益气，助脾长肌，通血脉，润肌肤。辅助治疗大小便不通、妇人乳闭、小儿透发麻疹、老人或体虚者大便干结。五谷杂粮中的第十五种叫做小麦，它是防癌谷物，小麦粉还有很好的嫩肤、除皱、祛斑的功能，小麦面粉与大米搭配着吃效果最好。进食全麦食品可降低血液循环中雌性激素的含量，从而达到预防乳腺癌的目的。它的养生功效是止渴、利尿、养心、除烦。辅助治疗口干咽燥、小便不畅、失眠等症。五谷杂粮就说这十五种了。
可做的菜是：黑芝麻双米粥、桂圆小米板栗粥、蜜汁大米花生粥、糙米圆白菜卷、美味黄豆糯米粥、黑米豌豆饭、全麦红枣饭、荞麦面疙瘩汤、黄豆炖鳝鱼、绿豆炖老鸭、红豆荸荠煲乌鸡、黑芝麻黑豆泥鳅汤、粉蒸肥肠、香卤什锦蔬菜
蔬菜类：
蔬菜类中的第一种是菜中之王，叫做白菜，它具有适用性广、产量高、品质好、耐贮运等特点，白菜口感好，营养价值高，故有“百菜不如白菜”的说法。在北方地区的冬季，白菜更是百姓餐桌上必不可少的菜肴，因而又有“冬日白菜美如笋”之说。他的养生功效是清热解毒、防止便秘、养颜护肤、防癌抗癌。蔬菜类的第二种是小白菜，它是矿物质库，小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。它含的钙是大白菜的两倍多；所含维生素C约是大白菜的三倍多；所含胡萝卜素是大白菜的八十四倍；所含蛋白质和碳水化合物也略高于大白菜。它的养生功效是清热除烦，行气祛瘀，消肿散结，通利胃肠。辅助治疗肺热咳嗽、身热口渴、胸闷心烦、食少便秘、腹胀等病症。下面我说说蔬菜类中的第三种，叫做芹菜，它是降压良药，我们主要是以它的叶柄作为蔬菜食用，其叶柄细长。芹菜既可炒，又可凉拌，方便实惠，而且还有很好的药用价值。它的养生功效是清热解毒，平衡血压。辅助治疗便秘、动脉硬化。蔬菜类中的第四种是菠菜，它是补充体力的能手，我们称它为“红嘴绿鹦哥”，菠菜营养丰富，它的养生功效是滋阴补血，通利五脏。辅助治疗高血压、糖尿病、便秘。蔬菜类的第五种是韭菜，它是温补肝肾的佳品，味道浓郁，无论是制作荤菜还是素菜，都十分提味，是包饺子的主要菜品，深受人们喜爱。韭黄又名黄韭、韭白，是韭菜的软化栽培品种，因为不见阳光而呈黄白色，其营养价值要次于韭菜。韭菜的养生功效是温中开胃，行气活血，补肾助阳，调和脏腑。辅助治疗阳痿、白带、腹泻、腰膝痛。蔬菜类的第六种是油菜，它是降脂奇兵，耐寒性强，成熟期短。油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者。油菜中含有多种营养素，所含的维生素C比大白菜还高。养生功效是活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便，强身健体。辅助治疗手足淤肿、乳痈、便秘、缺钙。再说说蔬菜类中的第七种，生菜，它是减肥高手，因生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。现在集市上面有两种生菜，一种是球形的包心生菜，一种是褶皱的奶油生菜即花生生菜。它的养生功效是利五脏，通经脉，清胃热，镇痛催眠，减肥瘦身，降低胆固醇。下面是蔬菜类的第八种，叫做茼蒿，它药蔬兼优，茼蒿的茎叶可以同食，有蒿之清气，菊之甘香，鲜香嫩脆的赞誉，一般营养成分无所不备。而且有人曾经作诗来赞它，“渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘。”青蒿就死茼蒿。它的养生功效是补血活血，调经止痛，润肠通便。辅助治疗面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经异常、便秘。然后我说说蔬菜类中的第九种，叫做空心菜，它无心胜有心，为夏秋季节主要绿叶菜之一，开白色喇叭状花，其梗中心是空心，在空心菜的嫩梢中，蛋白质含量比西红柿高两倍多，钙含量比西红柿高九倍，含有较多胡萝卜素，营养价值十分丰富。它的养生功效是清热解毒，凉血利尿。辅助治疗维生素B2缺乏症、糖尿病等症。蔬菜类的第十种是茄子，它是高血压的特效药，茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，茄子不仅美味价廉而且营养丰富，在它的紫皮中含有丰富的维生素E和烟酸，这是许多蔬菜水果都望尘莫及的。它的养生功效是清热凉血，消肿解毒。辅助治疗肠风下血、热毒疮痈、皮肤创伤等病症。接下来是蔬菜类中的第十一种，叫做西红柿，它是有“爱情之果”、“金苹果”之美称，它颜色娇艳，柔软多汁，营养丰富，可作为蔬菜或水果，番茄酱和番茄汁也是常见的加工品，西红柿中含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素c，其营养价值相当高。它的养生功效是润肺生津、健胃消食、养阴凉血、提高食欲。蔬菜类的第十二种是青椒，它是维生素C的宝库，青椒果实较大，辣味较浓，甚至根本不辣，一般作蔬菜食用而不作为调味料。它的养生功效是散寒除湿、缓解疲劳、防止便秘、预防坏血病。蔬菜类的第十三种是菜花，它是防癌新星，菜花有绿、白两种，绿色的又叫西兰花、青花菜。它的养生功效是辅助治疗久病体虚、耳鸣健忘、脾胃虚弱、发育迟缓等症，更有防癌抗癌的功效。蔬菜类的第十四种叫做芦荟，芦荟是集药用、食用、美容、观赏于一身的保健植物。芦荟蕴含七十五种元素，与人体细胞所许物质几乎吻合。被人们誉为“天然美容师”、“神奇植物”、“家庭药箱”。它的养生功效是瘦身减肥，美容养颜，辅助治疗溃疡病、心血管疾病、糖尿病、癌症等症。蔬菜类的第十五种是黄瓜，它是厨房里面的美容剂，最初它叫做“胡瓜”，它脆嫩清香，味道鲜美，营养丰富，是消暑、美容、减肥的佳蔬。可以把它当水果来食用。它的养生功效是清热利水，解毒消肿，生津止渴。辅助治疗身热烦渴、咽喉肿痛、湿热黄疸、小便不利等病症。蔬菜类的第十六种是冬瓜，它是消肿验方，又叫枕瓜，它的显著特点是体积大、水分多、热量低、耐储存，是北方冬季的主要蔬菜之一，可炒食、做汤、生腌，也可清渍成冬瓜条。它的养生功效是辅助治疗心胸烦热、小便不利、水肿腹胀、动脉硬化、高血压等等病症。蔬菜类的第十七种是苦瓜，苦瓜以味得名，因苦字不好听，粤人又唤做凉瓜；它形如瘤状突起，又称癞瓜，瓜面起皱纹，似荔枝，遂又称锦荔枝。苦瓜是药用的食疗佳品。苦瓜与其他食物一起煮、炒，从不会把苦味传给别的食物，所以又有“君子菜”的美称。蔬菜类的第十八种是南瓜，它的养生功效是补气益气，解毒杀虫，降糖止渴。辅助治疗久病气虚，脾胃虚弱、气短倦怠，对糖尿病等有食疗效果。下面说说蔬菜类的第十九种，叫做丝瓜，它老熟后可以用来洗漱炊具，所以又有“洗锅罗瓜”之称。丝瓜的药用价值很高，全身都可以入药。丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高，所含皂苷类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质都具有一定的药用价值。它的养生功效是清热化痰，凉血解毒，解暑除烦，通经活络。辅助治疗身热口渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、疗疮痈肿、女性乳汁不下等病症。蔬菜类的第二十种叫做洋葱，它是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。它不含脂肪，却很有蛋白质、糖、粗纤维、钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、烟酸、抗坏血酸等多种营养成分。洋葱不仅是美味蔬菜，而且还具有多种较高的生理药用价值，被推崇为多功能的降脂、降压、抗癌的营养保健食品，享有“菜中皇后”的美称。它的养生功效是提神健体，散淤解毒，防癌抗癌。辅助治疗高血压、高血脂、腹泻、痢疾等症。蔬菜类的第二十一种是莴笋，它是助眠高手，莴笋因食用部分不同可分为茎用莴笋和叶用莴笋。茎用莴笋茎基肥大，肉质能食，形如笋，一般称作莴笋。而叶用莴笋茎部粗硬不可食用，被叫做生菜。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，又称“碧玉凤尾”。制作菜肴时可荤可素，可凉可热，口感爽脆，具有独特的营养价值。它的养生功效是利五脏、通经脉、清胃热、清热利尿。蔬菜类的第二十三种是土豆，它是重要的粮食、蔬菜兼用作物，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为五大农作物。营养学家称它是“十全十美”的最佳食物。因土豆营养丰富，而且易为人体消化吸收，它还有“第二面包”之称。它的养生功效是益气健脾、解毒。蔬菜类的第二十四种是山药，它是长生不老药，营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。它的养生功效是补脾养胃，生津益肺，补肾益精。辅助治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、尿频。蔬菜类的第二十五种叫做萝卜，它是保健圣品，品种很多，常见的有红皮萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等。它既可炒、煮、凉拌、当作水果生吃；还可用作泡菜、酱菜腌制。萝卜营养丰富，有很好的医用价值，有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季报安康”的说法。它的养生功效是清热生津、凉血止血，下气宽中，健胃消食，化痰清热。辅助治疗便秘、防癌抗癌。蔬菜类的第二十六种叫做胡萝卜，它颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜而受到人们的喜爱。胡萝卜生食或熟食均可，可作为水果蔬菜，也可腌制、酱渍、制干或作饲料。它营养丰富，对人体具有多方面的保健功能，因此有“小人参”的美誉。它的养生功效是健脾消食，补肝明目，润肠通便，清热解毒，降气止咳。辅助食疗小儿营养不良、麻疹、夜盲症、便秘、高血压、肠胃不适、饱闷气胀等症。蔬菜类的第二十七种叫做莲藕，它是御膳贡品，莲藕微甜而脆，十分爽口，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶、花须果实，无不为宝，都可滋补入药，是老幼妇孺、体弱多病者的上好优良品和滋补珍品。它的养生功效是清热凉血，散淤止泻，健脾生肌，开胃消食，益血止血。辅助治疗肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振及各种血症。蔬菜类的第二十八种叫做竹笋，自古就有“山珍”之誉，又有“素菜第一品”的美称。春笋与冬笋的味道最佳。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤，均鲜嫩清香，是人们喜欢的佳肴之一。它的养生功效是开胃健脾，宽胸利眼，通便排便，开膈豁痰，消油腻，解酒毒。辅助治疗食欲不振、胃口不开、脘痞胸泅、大便秘结、形体肥胖、酒醉恶心等病症。蔬菜类的第二十九种是百合，百合是蔬菜人参，它的肉质肥厚，含有丰富的淀粉、蛋白质很多种维生素，吃起来有独特的凤味，可以用来做菜，很多地方用百合来煲汤、熬粥来养生。百合可以作为保健食疗食品，同时也可以入药。百合有良好的止咳作用，可以改善肺部功能。它的养生功效是润肺止咳，宁心安神，美容养颜，清热凉血。辅助治疗肺燥、肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。蔬菜类的第三十种是西葫芦，它又叫变种南瓜，它的养生功效是清热利尿，除烦止渴，润肺止咳，消肿散结。用于辅助治疗糖尿病、水肿、腹胀、烦热口渴以及肾炎、肝硬化腹水等症。蔬菜类的第三十一种是鸡腿菇，它是菌中的新秀，具有益胃清神、增进食欲、消食化积之功效。蔬菜类的第三十二种叫做香菇，它是抗癌新兵，味道鲜美，香气沁人，营养丰富，其营养不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为山珍之一。香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。它的养生功效是化痰理气，益胃和中，托疹解毒，滋味助食，辅助治疗食欲不振、身体虚弱、小便失禁、大便秘结、形体肥胖、肿瘤疮疡等病症。蔬菜类的第三十三种叫做金针菇，它是菌类中的蛋白质库，是拌凉菜和火锅的原料之一。它的养生功效是：对气血不足，营养不良者有一定的作用，能增强体质，防癌抗癌。蔬菜类的第三十四种叫做黑木耳，黑木耳色泽黑褐，质地柔软，味道鲜美，营养丰富，可素可荤，而且有养血驻颜、祛病延年的功效。它的养生功效是滋润强壮、清肺益气、补血活血。凉血止血。镇痛止痛。蔬菜类的第三十五种是银耳，银耳半透明，柔软有弹性，形如菊花，牡丹或绣球，营养价值很高被誉为“菌中之冠”，既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮之补药。人们都将其看作是：“延年益寿之品”、“长生不老良药”。它的养生功效是补肺益气，养阴润燥。辅助治疗病后体虚、肺虚久咳、痰中带血、崩漏、大便秘结、高血压、血管硬化等症。蔬菜类的第三十六种是蚕豆，蚕豆是一种帮助记忆的佳豆，它可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品当作零食，是一种大众食品。蚕豆中含有大量钙、钾、镁、维生素c等，并且氨基酸种类较为齐全。蚕豆也是抗癌食品之一。蔬菜类的第三十七种是豌豆，它是润肤佳蔬，可以炒食，子实成熟后又可磨成豌豆面粉来食用。因豌豆豆粒鲜绿圆润，十分好看，经常被用来作为配菜，增加菜肴的色彩，以促进食欲。它又名“荷兰豆”，其豆荚鲜嫩清甜可口，可以熟作菜吃。它的养生功效是益脾和胃，生津止渴，利小便。辅助治疗脾虚气弱或脾胃不和呕吐、腹泻、产后乳汁不下、烦热口渴。蔬菜类的第三十八种叫做豇豆，它是补肾豆，豇豆分为长豇豆和饭豇豆两种。长豇豆一般作为蔬菜食用，既可热炒，又可氽汤后凉拌。饭豇豆一般作为粮食煮粥。制作豆沙馅等食用。它的养生功效是健脾补肾。辅助治疗脾胃虚弱、泻痢、吐逆、消渴、遗精、白带、小便频数等症。蔬菜类的第三十九种是竹荪，它的养生功效是补气养阴，润肺止咳，清热利湿。辅助治疗肺虚热咳、喉炎、痢疾、白带异常、高血压、高血脂等病症。我所说的就这么多了，其它的我不记得了，一共是三十九种。
可做的菜有：芥末白菜、鸡汁豆腐烧小白菜、芹菜苹果汁、菠菜拌黑木耳、油菜蒸饭、白芝麻双米粥、生拌茼蒿、空心菜腐乳炒文蛤、鱼香茄子、锅焖西红柿、青椒苹果汁、西兰花浓汤、冰晶芦荟拌银耳、黄瓜雪梨粥、虾油冬瓜卷、秀菊苦瓜、冰汁南瓜、虾酱焖丝瓜、炒洋葱丝、莴笋炒山药、椒荷烧土豆、菠菜山药汤、白萝卜炖蜂蜜、辣椒生姜胡萝卜汁、莲藕甘蔗汁、小炒岷笋、百合粥、水煮西葫芦、香菇扒菜心、鸡汁金针菇炒双耳、黑木耳红枣粥、银耳樱桃粥、香菇栗子炒蚕豆、糙米豌豆饭、酸豇豆炒肉末。
水果类:
水果类的第一种是苹果，它是全科医生，苹果酸甜可口，营养丰富，是日常生活中最常吃的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，被人们称为“大夫第一药”。许多人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果。苹果的养生功效是生津止渴，健胃益胃，养心益气，润肠止泻，清热解暑。辅助治疗高胆固醇、高血压、糖尿病、食欲过旺、肥胖等症。水果类的第二种是香蕉，它能解除忧郁而被称为“快乐水果”因其含有称为“智慧之盐”的磷，又被称为“智慧果”它的养生功效是清热生津，润肠解毒，养胃抑菌，降压降糖。辅助治疗热病伤津、烦渴喜饮、便秘、痔血等病症。水果类的第三种是梨，梨的古名叫甘棠、快果、玉乳、玉露、蜜父，又称“百果之宗”，梵文中称梨为“秦地王子”它是“三大果霸”之一（苹果、橙、梨）因其鲜嫩多汁，酸甜可口，所以又有“天然矿泉水”之称。它的养生功效是清热润肺，养阴清热，健脾祛湿，健胃消食，利尿通便，清喉降火，止咳化痰，醒酒解毒。辅助治疗咽干、痒痛、音哑、痰稠等症。水果类的第四种是桃，它又称为“寿桃”、“仙桃”和“圣桃”、“王母桃”。桃象征理想，象征健康、长寿，象征幸福、吉祥。古人把桃列为五果之首，被称为“天下第一果”。人们常说鲜桃养人，主要是因为桃子性味平生，营养价值高。它的养生功效是生津，活血，消积。辅助治疗老年体虚、津伤肠燥便秘，女性淤血痛经、闭经及体内淤血肿块、肝脾肿大等病症。水果类的第五种是猕猴桃，猕猴桃是猕猴喜爱的一种水果，故名猕猴桃。被誉为“水果金矿”。因其维生素c含量在水果中名列前茅，故又被称为“维c之王”，猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维。它的养生功效是调中理气，生津润燥，解热除烦。辅助治疗消化不良、食欲不振、呕吐、烧烫伤等症。水果类的第六种是樱桃，樱桃是成熟最早的一种乔木水果，号称“百果第一枝”，又有“含桃”的别称。它的养生功效是补气益气，祛风除湿。辅助治疗病后体虚气弱、气短心悸、倦怠食少、咽干口渴及风湿腰腿疼痛、四肢不仁、关节屈伸不利、冻疮等病症。水果类的第七种叫做草莓，被称为“水果皇后”它繁殖快，生长周期短，不仅适应果园间作，还适宜庭院及盆栽作园艺观赏用。它的养生功效是润肺生津，健胃和胃，补气益血，凉血解毒。辅助治疗肺热咳嗽、咽喉肿痛、食欲不振、小便短赤、体虚贫血及疮疖、酒醉不醒等病症。水果类的第八种叫做芒果，它被誉为“热带水果之王”它的养生功效是益胃止呕，解渴利尿。辅助治疗口渴咽干、食欲不振、消化不良、眩晕呕吐、咽痛音哑、咳嗽痰多、气喘等病症。水果类的第九种是榴莲，它是热带果王。它的养生功效是滋阴强壮，疏风清热，利胆退黄，杀虫止痒。辅助治疗精血亏虚、须发早白、衰老等症。水果类的第十种是李子，它是驻色果。它的养生功效是清肝涤热，生津液，利小便。辅助治疗胃阴不足、口渴咽干、大便水肿、小便不利等症状。水果类的第十一种是荔枝，它享有“岭南果王”和“果中珍品”的美誉，驰名中外。它的养生功效是益气补血。辅助治疗病后体弱、脾虚久泻、血崩、胃痛、痛经。水果类的第十二种是葡萄，有“晶明珠”之称，它的养生功效是补气益血，滋阴生津，强筋健骨，通利小便。辅助治疗气血虚弱、肺虚久咳、肝肾阴虚、心悸盗汗、腰腿酸痛、筋骨无力、风湿痹痛、小便不利等病症。水果类的第十三种是柑橘，它是冬季水果之王。它的养生功效是开胃理气，止渴润肺，止咳化痰。辅助治疗消化不良、脘腹痞满、暖热、热病后津液不足、伤酒烦渴、咳嗽气喘等病症。水果类的第十四种是橙子，它富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮苷、醛、醇、烯等物质，被称为“疗疾佳果”。它的养生功效是生津止渴，开胃宽胸，止呕。用于食欲不振、胸腹胀满作痛、消瘿、解酒、解鱼蟹毒。水果类的第十五种是菠萝，它是消炎佳品，有特殊香味。养生功效是清热解暑，消食止泻。辅助治疗伤暑、身热烦渴、消化不良。水果类的第十六种是柠檬，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮、化妆品和药品。它的养生功效是生津止渴，祛暑安胎，开胃消食。辅助治疗暑热烦渴、胃热呕吐或胎动不安等病症。水果类的第十六种是椰子。它的养生功效：椰肉补脾益胃，杀虫清疳。辅助治疗绦虫、姜片虫病及小二疳积、面黄肌瘦、食欲不振等病症；椰汁清暑降温，生津利尿。主治暑热烦渴、吐泻伤津、浮肿尿少等病症。水果类的第十七种是杏，它是夏季仙果。它的养生功效是止咳定喘，生津止渴，浮肿治疗胃阴不足、口渴咽干。水果类的第十八种是柿子，它是心脏护卫果。它的养生功效是润肺生津，降压止血。用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、胃肠出血，高血压病的辅助食疗。水果类的第十九种是杨桃。它的养生功效是清热解毒，下气和中，生津止渴，利尿通淋。辅助治疗咽痛口干、风热咳嗽、小便不利、痔疮出血。水果类的第二十种是桂圆，桂圆有一个常见的名字叫龙眼，因其种子圆墨光泽，种脐突起呈白色，看似传说中龙的眼睛，所以得名。龙眼肉质极嫩，汁多甜蜜，美味可口，实为其他果品所不及。它是滋益果，它的养生功效是益心脾，补气血，安神志。辅助治疗虚劳赢弱，心悸怔忡、失眠健忘、脾虚腹泻、产后浮肿、精神不振、自汗盗汗等病症。水果类的第二十一种是大枣，它被列为五果（桃、李、梅、杏、枣）之一。大枣的突出特点是维生素含量高。尤其重要的是，红枣中还含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏，因此人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是人体增加免疫力、抗衰老的补品。它的养生功效是补中益气，养血安神，缓和性。水果类的第二十二种是西瓜，西瓜堪称“瓜中之王”。西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。水果类的第二十三种是木瓜，它又称为万寿瓜。木瓜是抗病保健佳果，其肉厚实、香气浓郁、甜美可口、营养丰富。北方的木瓜多用来治病，南方的木瓜则多用来食用。它的养生功效是平肝舒筋，和胃化湿。用于辅助治疗湿痹筋挛，腰膝疼痛，吐泻转筋，脚气水肿。水果类的第二十四种是哈密瓜，它是美肤佳果。红心脆哈密瓜，它的肉质红嫩，香脆甜爽；黑眉毛蜜极哈密瓜甘哈密瓜，它肉质软而多汁，甜蜜醇香；网纹香哈密瓜，瓜肉为绿白色，含糖量极高，风味香甜可口。它的养生功效是清暑解烦，止渴利尿。辅助治疗暑热烦渴、口鼻糜烂、生疮、小便短赤等症。水果类的第二十五种是花生，它被古人称为“长生果”。它的养生功效是止血，消淤，润肺和胃，敛肺止咳。辅助治疗咳嗽、反胃。水果类的第二十六种叫做板栗，俗称栗子，又名瑰栗、毛栗、凤栗，素有“干果之王”的美誉，它还被称为“人参果”。栗子可代粮，与枣、柿子并称为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，是一种价廉物美、富有营养的滋补品及补养良药。它的养生功效是养胃健脾，补肾强筋，活血止血。辅助治疗反胃不食、泄泻疾、吐血、衄、便血、筋伤骨折淤肿、疼痛、瘰疬肿毒等病症。水果类的第二十七种是开心果，它又称“滋补仙果”。它的养生功效是理气宽中，和胃止痛，益肾强体，延缓衰老。用于胸腹涨闷、胃脘疼痛等症的辅助治疗。水果类的第二十八种是腰果，它的养生功效是润肠通便，排毒养颜，延缓衰老。水果类的第二十九种是核桃，它被称为“益智果”，核桃与杏仁、腰果、榛子并称为“四大干果”。它既可生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值也很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。水果类的第三十种是松子，它的养生功效是养液，熄风，润肺，滑肠。辅助治疗风痹、眩晕、燥咳、吐血、便秘。水果类的第三十一种是葵花子，它的养生功效是补血，安神。辅助治疗便秘，高胆固醇等病症。水果类的第三十二种是莲子，莲子是最常见的滋补之品，有很好的滋补作用。一般人们都用它来制作冰糖莲子羹和八宝粥。古人认为经常服食，百病可祛，因为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。莲子不仅是美食，而且有很好的象征意义，常在文人墨客的笔下出现。它的养生功效是补脾止泻，益肾涩精，养心安神。辅助治疗脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠。水果类的第三十三种叫做甘蔗，它被称为“补血果”，它的养生功效是除热止渴，和中，行水。辅助治疗发热口干、肺燥咳嗽、咽喉肿痛、心胸烦闷、反胃呕吐、；妊娠水肿等病症。我要说的就是这三十三种了。
