第六十八章 。消息－张辰的军事化训练

张辰站在大家的面前，一个个站的模样懒懒散散的，简直就没有被训练过似的，张辰道：“今天，我应校长要求，来做你们水系班的辅导工作，你们雅水姐有事在办公室来不了，所以，今天，我来给你们上课。”

大家都有些许的兴奋，特别的天羽白鸽，最为兴奋，自从上次的一席话，让自己的实力提高了不少，如果在毕业赛到来之际，可能能大幅度提高，所以，天羽白鸽高级班都很认真听着。

张辰严肃了起来，站着道：“都站好了，站起来。”狱血莲本来坐在地上的，给张辰这么一脚，也站起来了，虽然平时很温柔，但是今天上课，可不给他们乱来了。

“今天都是体能训练，什么叫体能训练，就是完完全全的体质训练，提升你们体质的。”大家听到，不由发出痛苦的叫声，魔法师最怕就是体能训练，因为魔法师体质弱，强的必须是魔法。

张辰笑道：“如果你们打赢我，我可以让你不用去训练。”大家一个两个语塞了。

张辰叫道：“从矮到高，一字排开，分三排，高级班一排，中级班一排，初级班一排。都排好了。”排队都会，很快的，三个班级的都排好一个小队的样子，但是站姿很缺乏，根本就站的东倒西歪的。

张辰叫道：“我下面，教大家的是站姿，你们是魔法师，魔法师，也是军队中的一员，魔法师的最高荣誉，最受人尊重的人，也是最强攻击的人，所以，你们必须有战士们的风范，有他们的站姿，有他们的气度，有他们的霸气。”

“现在，我教你们的是立正”，张辰挥手间拿出一把黑色的魔法杖，黑色的魔法杖上有一枚黑色的晶体悬浮着，大家看到都不由惊呼了起来。

张辰站直了身体，双脚并拢，脚掌八字排开，身体弯弯倾斜，左手贴在了大腿上，右手拿着魔法杖，点在了地上，右手手臂贴紧胸口，抬头，眼睛睁大看前方：“这就是立正，当我叫立正的时候，都必须做到这个样子，现在开始，都拉开距离。”

“来开距离也有口令，叫‘想右看齐’，看齐的时候，脑袋往右看，脚下跺起碎步，然后魔法杖伸到对方的手臂上，拉开距离，看齐右边的人脑袋，看齐了，看齐之后，停下来，就马上立正。”张辰边做边讲，一套做完了，就开始训练。

“好了，下面我要教下稍息，稍息是立正之后的动作，所以，你们也要会，稍息，是左脚跨出小半步，就是这样，稍息”然后张辰劈出左边的腿，“立正”，又收回了腿。

张辰并没有让他们一次性明白这些，只能一点一点的训练他们，让他们从肢体上懂得怎么做。

张辰站在他们的左边，看着他们，道：“挺好了，立正。”大家都按照张辰的样子立正了起来。

张辰很认真的指导着，周围的班级看到都不由嬉笑了起来，有的导师看到，都在想，不好好训练魔法，在搞体能训练，真是有趣的新导师。

张辰看了一下，嗯了一声，给他们调整了起来，狱血莲的样子很可爱，很搞笑，但是张辰给他纠正了起来，张辰看了一下时间，道：“好了，就这样，站半个小时先。”

说完，大家都动了，张辰叫道：“别给我动，站好了，如果偷懒，就多站半个小时。”

就这样，半个小时没有一个人动，成绩很好，张辰露出了微笑，看着他们的认真的样子，很满意，一开始调整到现在，都没有动过，张辰来到了他们的面前，道：“停住了，稍息。”

听到稍息的口听，他们的反映有的慢，然后才跨出了左边腿。

“立正”，收回了腿。“稍息”。“立正”。

来来回回的叫了几次“立正，就这样，没错，在站半个小时。”天羽白鸽的高级班很认真的执行明亮，中级班有点松散了，而初级班因为关系上很好，但是张辰并没有给他们扯关系，直接训练他们。

半个小时又过去了，他们的腿开始麻了起来，张雪抖了抖自己的双腿，张辰就叫道：“都别给我动，站好了。”

狱血莲哭叫道：“我的腿开始痛了。”张辰坐在地上，看着他们的样子，笑道：“这说明效果出来了，好好站着，还有三分钟，站好了，就休息，站不好，就加多五分钟。”

狱血莲瞬间没话说了，认认真真的继续站，挺过最后的三分钟。

……

“好了，听命令，稍息。”现在好了许多了，都知道下一个命令，很快的摆出了一条腿。

“立正”。“稍息。”“休息十分钟。”

这句话一出，大家都坐了在地上，看他们累的样子，不由笑了起来。

狱血莲来到了张辰的面前，问道：“辰哥哥，我们下一步训练魔法么？？”

张辰摇了摇头，道：“等下训练向右看齐，和向左转，向右转，向后转。”

狱血莲不由苦叫道：“哎，又是体能训练啊，我们都是魔法师，为什么要训练体能呢？？”

张辰微笑道：“因为体能训练上去了，你们就不会这么容易给别人打倒，你们的体力强了，就可以抵御魔法的冲击，十分钟，我就给你们讲讲一些东西吧。”

张辰把自己那时候训练的事情说了出来。

“我在以前训练的时候，那时候和一班兄弟们训练，虽然那个世界也有魔法，但是，他们很多人都是去训练战士，他们想成为一名强大的战士，在前线为国家贡献，但是，那个地方并没有魔法参与战斗这个系列，只有战士，一名强壮的战士，才能在战场上存活下去。”

“那个时候开始，我就带着一班的兄弟去训练，他们的体格越来越强壮，而我是一名魔法师，身体很脆弱，经受不住打击，可是，魔法师训练体能也有好处，也是那时候才知道的。”

“魔法师在训练体能最累的那个时候，会让魔力随之提高，而且让体内的每一个细胞吸收体内的魔力，让魔力充满整个身体，你们可能不知道，魔力如果聚集在身体每一个角落，可以阻挡任何魔法，就算他们破坏你的身体一部分，也会麻烦增长回来，也就是说，体能训练能让你更加的无敌，能让一名魔法师，成为一个不怕魔法的人，也不怕任何物理上的攻击，懂了么。”大家就好像是懂非懂的样子，张辰也没办法了，只能做一些重口味的来刺激这群小家伙了。

张辰伸出了一根食指，然后直接折断了，留下了一丝丝的血液，吓了他们一跳，女生们都捂住了嘴巴，不敢相信张辰竟然自虐了。

张辰挥袖之间，手指恢复了原来的模样，并没有血迹在其中，张辰露出了微笑。

“看到了么，这就是体能训练的好处，魔力让我的手恢复了原来的样子，不会出血，血已经回到了我的身体里面，这就是体能和魔力并合的好处。”

大家都靠在了张辰的面前，张雪还摸了摸张辰的手指，生怕张辰的伤还在，张辰伸出手摸了摸张雪的小脑袋。

“好了，十分钟到了，我们开始训练吧，来，站好了。”大家都很认真的站了起来，对体能有了新的认知，大家份外认真。

“立正”。“稍息”。“立正，继续站半个小时。”大家现在没有了丝毫的疑惑和质疑，只有佩服和认真，他们希望能有张辰那样的强大，魔力充沛整个身体，不怕任何伤害。

张辰觉的自己的方法很不错，刺激了一下他们的神经，也可以让他们更加的认真训练，魔法师的体能训练是一个很不错的训练，自己就是这么过来的，希望他们能传承自己的修炼方法，继续为以后的人留下很好的榜样。

半个小时又过去了，张辰开始给他们训练向左看齐和向右看齐，以及向前看齐，还没有训练怎么转动身体，看齐这一步都训练了一个多小时的时间了。

“向右看－齐。”张辰的命令发出，大家都开始踱步了起来，往左看齐，而最前面的三名都站着不动，看前对齐着，五秒之后，大家都看齐了，立正站好，然后稍息。

“立正，好了，下一步我要教大家如何跑步和走路。”张辰看着他们，同时也立正了起来，教他们怎么起步，道：“都看好了，起步。”一个命令下去，张辰先是收起了魔法杖，收在了自己的面前，右手弯曲，提着魔法杖。

“这是齐步走的起步，跑步走就把左手握拳，然后和魔法杖一样高就行了，懂了么？？。”

大家都没有叫声，只是点了点头，张辰在次大叫了起来：“懂了么？？”“懂了”，叫声很小。

张辰怒骂道：“都没吃饭么，把喝奶的力气叫出来，懂了么。”大家听到，大叫了起来：“懂了。”叫声让周围的班级都看了过来，张辰露出了微笑：“不错，就要这个量，在来一次，懂了么？”

“懂了”，叫声很大，周围都传回了回声，让院长都听到了，走出来观看。

“好，现在教你们向左转和向右转，向后转，都看好了，看着我的脚和手。”张辰立正的姿态，叫道：“向左”，身体不变，回收了魔法杖，立在了自己的面前，“转”，身体九十度的转身，笔直的身体，脚已经转过去了。

“看见了么，我的脚已经转懂了，左脚脚跟转动，右脚脚跟抬起来，脚尖转动，都自己看清楚了，自己试试。”

听到，大家都纷纷跟着试了起来，都很顺利的转动了自己的身体，有的还东倒西歪的。

“然后就靠拢”，张辰的右脚靠到了左脚的脚跟处，并拢了起来：“就是这样，然后就是向右转，也一样，右脚脚跟转动，左脚脚跟跟着转，向右，转。”身体再一次转动，然后靠拢。

看着大家都很顺利的转动了起来，叫道：“立正。”

都笔直的站好了，“向右看－齐”，大家开始踱步对齐右边的第一位伙伴，五秒停下了，立正稍息。

“立正。”都站直了身体，“听口令了，向左－转”，大家收起了自己的魔法杖，转身了，转的有点歪，狱血莲还歪了身子，站不稳，然后靠拢自己的脚。

“听口令，同步了，向左－转。”又一次收回了自己的魔法杖，开始转动了起来。

来来回回的，又花了一个小时的时间来训练这些节奏，一个小时的训练，已经接近中午了，张辰感觉成绩都不错，效果也很好，道：“立正，向右－转”，纷纷的向右转。

“跟我围着操场跑步，跑步。”一个两个还是立正的样子，就天羽白鸽是收起了魔法杖，左手抱拳，然后大家都跟着做。

张辰郁闷了，道：“立正，从来。”大家都立正了起来，张辰在次发号命令：“右脚先走，跑步”，大家的动作都一致了，“走。”都跑动了起来，一个一个的份上，张辰跑在了最后面。

“一个一个跟在自己队员的前面，三排水系班，都在操场上开始训练跑步。”

张辰叫道：步伐不一致的，在同一个脚点两下，跟上“一二一，一二一，跑去来。”

“对齐了，前面的跑慢点，让后面的都对齐了，对齐了。”

一个两个有点乱，还有的女生是跟不上的，排头的都是男生都对齐了，但是后面却没有对齐。

在张辰的命令下，前面放慢了速度，开始跟上前面的步伐了，一步一步的跟上，整齐的步伐，速度虽然慢了一些，但是却都跟上了，水系班因为早上训练过，所以很一致。

“一二一，一二一”，张辰一步一个口号的叫着，让他们更正自己的步调，虽然年纪小小的他们是有点困难的，但是都很认真的接受训练，接受这些比较简单的体能训练，张辰感觉到安慰。

张辰跑在了右边，跟上最前面的，叫道：“叫起来，一，二，三，四。”水系初级班的人都叫了起来：“一，二，三，四。”

高级班的还是一愣一愣的，听到初级班叫了起来，都才叫，张辰止住了他们的叫了。

张辰再一次叫道：“叫起来，一，二，三，四。”

这一次，中级班和高级班都吼了起来，声音传遍了整个校园，没有人在校园里面是大吼大叫的，而这一次，却破例了，成为首次怒吼的班级。

水系班在操场上训练着，火系班的铁火不由十分有兴趣，笑道：“呕，不错嘛，训练体能，我们也不能认输，火系班所有人，都排好队了，给我下去跑步。”

火系班的人都怨声载道，没想到水系班竟然让他们班也要跑步了。

铁火笑道：“我们要叫的比他们大声，让他们知道，我们火系班的人数可以盖过他们，走。”

这时候，火系班的几十号人都加入了怒吼之中，一个中午吃饭之前来临，火系班和水系班的比拼也正式拉开了序幕。

……

雅水起来了，看到张辰在训练水系班体能，不由愣在了那里，而院长麦迅和副院长麦尔看到，都笑了起来，麦迅道：“呵呵呵，你看张辰兄弟，呵呵，看来，他也有他的那一套啊，不错。”

麦尔道：“大哥，这样给他闹，行么。”麦迅笑道：“无妨，无妨，我们就当看戏好了，比赛还有一段时间开始了，或许有我们能看上一次不错的比赛。”

麦尔没有说话，眼看张辰训练的水系班，素质也好像提高了不少。