辅弓，能够模拟弓拉力的器材。练习者通过辅弓训练，掌握有力量参与的基本动作，为下一步学习打下良好基础。
辅弓练习包括辅弓制作、动作练习两部分。
一、辅弓制作
辅弓制作原料很多，常见的有橡皮筋和瑜伽带，甚至还可以用简易竹术勺代替。橡皮筋制作辅弓比较简单，也十分经济。通常选用一段45厘米左右的橡皮筋，打结做成结做成环状。确保不伸张拉紧长度在18-22厘米（模拟弓档长度）。也可给橡皮筋加上一个把手，方便前手执弓。
二、动作练习
辅弓训练中进、退射位与空手训练中姿势一样。礼射八法训练除了举弓、引彀、发矢三处因为有力量的参与而有别于空手训练，其余动作皆与空手训练中一样。下面将针对有力量参与的三个动作进行解读，并分析初学者容易出现的问题。
举弓时前手推弓，后手钩弦拉弓。推弓时，先将手掌展开，橡皮筋白虎口绕至掌根中点，此为受力区域。推弓时应注意正确的受力区域，避免用拇指指节钩橡皮筋的方式推弓。后手用拇指第一关节钩住橡皮筋，食指第二节压住拇指，形成锁扣，中指、无名指和小指虚握，藏于掌中。钩弦时要注意手腕放松，确保手背与手腕处于同一平面。
举弓时因为有橡皮筋力量的介入，前臂会受到压力，后小臂会受到拉力。此时前臂为伸直状态，同时转肘，虎口与眉毛高度相同；后手位于前肩上方，手腕放松，小臂贴于眉处且与地面平行，橡皮筋与地面平行。前腕、前肘、前肩、后肩处于同一平面。身体重心移至脚掌前三分之一连线中点。
由于手中有橡皮筋，初学者刻意用眼睛看橡皮筋位置，来判断自己的举弓高度是否正确，双手不得远离身体，既不利于直线用力，又破坏了动作的紧凑性。应避免此不良动作，靠小臂贴眉来确定举弓高度。
举弓时前臂不转肘，也是初学者极易犯的错误。转肘动作有利于三角肌发力，可以更好地维持前臂角度，确保其稳定性。故前臂撑直的同时，肘部应该转到合理位置。
空手训练中可以做到举弓时前腕、前肘、前肩、后肩四点处于同一平面，但在辅弓训练中，因为两手之间有力量介入，俯视前肩时，前臂与肩膀出现夹角现夹角,应采用前撑后拉的用力方式来确保四点共面，教员可从射者后肩处观察，四点是否共面，如果不共面，在保证躯体正直的前提下，将射者前臂调整到正确位置，习射者应记住调整动作后的身体感觉，以便于自主修正练习。
初学者在做引弓动作时应保持10秒左右，用以巩固动作要领，也方便教员纠正动作。
引彀时应注意力量的运用，前臂始终为骨骼支撑力，前臂以前肩为轴，竖直落下，落至虎口高度与下唇齐平；后臂用力特点为背肌发力，大臂以肩为轴向后转动，通过肘部牵引小臂运动，小臂保持与地面平行。后手靠位于耳根下，橡皮筋位于唇下，后肘夹紧，后臂形成一个整体，方便背肌持续用力；前腕、前肘、前肩、后肩四点共面。
空手训练中引彀出现的问题在辅弓训练中也会出现，而臂力拽弓、头容不正、靠位不正、前臂未转肘、后肘未夹紧、耸肩等问题比较明显。
①体位不正（倾、仰、探、撤），②头容不正（倾、仰、探、撤），③耸肩（耸前肩、耸后肩、耸两肩），④胯部不正（送胯、撤胯），⑤靠位不正（不到位、过位、靠上），⑥僵腕，⑦臂力拽弓，⑧后肘下垂。
辅弓训练中引彀动作应保持10秒左右，以动作符合要求且不变形、两手不抖为合格。
空手训练与空弓训练时均不可进行发矢练习，而辅弓训练可以弥补这一短板。发矢包含撒放和动作暂留两部分，整个发矢瞬间要保持直线用力。撒放时通过背肌收缩，后手食指屈指肌退让的方式，使弦拨开食指与拇指形成的锁扣，向前回复。使用辅弓撒放时要注意保护前手，在能够忍受击打痛度的前提下应多进行发矢练习。也可采用将橡皮筋固定在短木棒上的方式来规避橡皮筋抽打前手。撒放时后手运动位置请参阅本章第一节中发矢内容。撒放后的动作暂留很关键，应继续保持直线用力和撒放前动作，2秒后再收势。
[礼射经典]
西江月•射箭
清•李汝珍
射贵形端志正，宽裆下气舒胸。
五平三靠是其宗，立足千斤之重。
开要安详大雅，放需停顿从容。
后挙凤眼最宜羊，稳满方能得中。
