先贤提倡通过习射正心正己，修身修德，以期达到正习性，修德行的目的。这里的习性可以理解为习惯与个性，由于每个人的习性不同，在礼射学习过程中往往会出现一些心理或动作上的问题。
心理上的问题主要集中在性格、态度、判断、首箭优秀、心动五个方面。
一、性格
性格因人而异，虽有先天因素主导，但后天努力也可纠正性格中的不足。胆小、胆大、过于谨慎、鲁莽、容易低沉、容易兴奋、好胜心强、心浮气躁的性格都不利于射箭。
过于胆小者，做事畏首畏尾，惧怕失败。因为担心射不中，在引彀后心生恐惧、呼吸紊乱，不敢发矢。更有甚者钩弦手会瞬间僵住，任凭如何用力也无法打开。
过于胆大无畏者，做事激进勇猛，习射中无法重视每一支箭，通常比较随意地将箭射出，容易出现眼高手低的现象。
过于谨慎者，做事优柔寡断，惧怕失败。习射中引弓迟缓、瞄准时间特别长、撒放犹豫。
鲁莽者对细节不重视，习射过程中小毛病层出不穷，动作粗放不到位。
容易低沉者十分在意得失，即使一个动作不到位都会引起沮丧心情，如此恶性循环最后心智大乱，无法习射。
容易兴奋者极易得意忘形，往往关注结果，对于发而不中的情况缺乏反省。好胜心强，急功近利，爱表现自己。在射箭中表现为渴望射中靶心，大部分精刀都用在渴望的心上，对习射过程未予重视。
心浮气躁者习射过程急促而无序，经常未拉满弓就发矢，或者拉满弓不及稳定便发矢。此类习射者注意力在结果上，无视过程，至于箭能否中的，全凭天意。心浮气躁多出现在悟性较高之人身上，由于学习领悟能力强，初学时可取得不错的中靶率，逐渐骄傲自满。心浮后缺乏反省与思考，成绩停滞不前，又急于快速提升，气躁而急，射法大乱，以至于不得不暂停习射，以养心性。相反，初学时悟性不高，踏实本分之人往往不心浮气躁。因为能够正视自己的不足，时常检讨、反省、修正自我，这是习射者应具备的基本品德，所以这类人在后续的学习中会越学越好，悟性也越来越高。
通过习射可判断一个人的性格与品质，通过习射也可以改善一个人的性格与品质。有上述性格的习射者更应通过礼射来改善自己的性格，如此方可做到射以观德和射以修身。
二、态度
态度体现在学习的过程中。以粗心、散漫、骄傲自大的态度习射，不仅毫无益处，反而会使自己越射越糟。礼射八法有八个主要动作，细分为十二式，每一个动作要点都有许多注意事项，在学习过程中，习射者会遗忘部分要点，但是只要坚持习射，不断巩固，掌握动作要领也不是一件难事。粗心者往往比较马虎，习射时走马观花，如例行公事一般走完过程，并未全身心投入到礼射研习过程中；散漫的态度主要体现在习射时不认真，只认可箭能否中靶，全然不顾姿势是否错误，动作是否协调。以这种只看结果不问过程的心态继续练习下去，最后会变得动作无序，姿势走形，以至于不会射箭；骄傲自大更是不可取，此类习射者悟性尚可，但满足现状，不思进取，到最后却成绩平平。如果能正视自己的缺点，做到反求诸己，这些缺点都会变成进步的动力。
三、判断
判断方面的问题主要集中在理论理解错误和身体感知错误两个方面。理论理解错误顾名思义，就是错误理解习射的相关理论。出现这种情况时应多咨询教员或同窗，正确理解所学理论。身体感知错误是困扰习射者最大的难题，明显的动作错误可以通过观察对比来发现并纠正，而细微方面的感受有时难以用言语表达，经常出现按照自己的理解与感觉来练习的情况。正确的训练是巩固正确的动作，会提升技艺；而错误的训练一直在巩固错误的动作，只会适得其反。应多与教员或同窗交流心得体会，避免出现身体感知错误。
四、首箭优秀
首箭优秀现象比较普遍，即当日第一支箭通常会射中靶心，而紧跟着几支箭却射得极不理想。依常理优秀之箭应无问题，而第一支箭优秀其余的箭不理想就有问题了。首箭优秀现象反映的是射者心理状态，在射当日首箭时，因为是第一 弟支箭，仅作练手，不做过高期望。同时身心是自然状态的放松，动作也十分自然，靶上也无箭干扰。撒放时接近自然发矢之机，如此状态下射出去的箭基本都可中的。然而射第二支箭时会受到第一支箭的影响，产生争奋之心，于是形成压力，将注意力过多的放在眼睛看靶子上，动作方面也刻意为之，通常第二支箭成绩不会太理想。第二支箭的失败持续影响后几支箭，直至练习一定量，心平静下来，才可发挥正常水平。首箭优秀时应多体会射这支箭时的心理状态与身体动作，争取后发的箭均保持优秀状态。
五、心动
习射要求射不动心，全身心专注习射，做到心无旁骛。与射不动心相反的便是心动，或称气动。其外在表现是越射越快或慌乱发矢，难以自控。具体表现有以下几种。
1．引彀动作完成后，未保持至5秒钟就发矢。
2．引彀动作完成后，立即发矢。
3．引弓后未完成靠位动作便发矢。
4．未将弓引到位便发矢。
前两种情况的心动处于发展期，此时中靶率还不受太大影响，但已经朝着小良趋势发展。如果此时未加注意，不加以反省，也不思考控制节奏，一味地增大练习量，心动的程度会急速加剧，最后发展到第四种情况，以至于拉不开弓。此时心乱如麻、心生恐惧、呼吸紊乱、甚至看到靶子都会畏惧，最后导致不会射箭、不得不停弓调养。心动至极者，已无法自控，射箭节奏完全被另外一种力量掌握。
初学者反复进行基础动作练习（空手训练、辅弓训练和空弓训练），未能尽快实射，心中甚为焦急，此时容易为心动埋下种子。一旦进行载矢练习，便心躁气急地抓弓就射，仿佛忍耐了很久终于熬出了头。初学者应该沉下心来，踏踏实实进行基础动作练习。心沉下来便不易动。
天资较好的人在学习射箭一段时间后也容易出现心动现象。此类情况主要由于习射者前期学习过于顺利，以至于滋生骄傲自满情绪，对于后续学习不放心上。等到别人水平都提升上来时才猛然发现自己已经止步不前很久了，于是气急败坏地猛追，其实已经心动，难以静心习射，如此下去只会越追越落后。射箭学习中比较看好“笨鸟”型学员，因为射箭需要本分的心、坚强的意志、踏买的训练，所以射箭学习中“笨鸟先飞”的例子很多。由于他们时常反省、不断提高，对射箭节奏的掌握十分牢固，通常不会出现心动现象。
有些技法很好的习射者也会经历心动阶段。他们成绩优秀，对自己的要求也很高，但一些苛刻的要求使自己内心承受巨大的压力，有时候一个小失误足以造成严重打击。越是害怕失误，内心越是紧张，身体越是不听使唤，失误出现频率更多。如此恶性循环，最后无法控制射箭节奏，不得不暂停习射。
解决心动症状的关键在于做到“清净无为”。使心静下来，身体放松下来，心理程序与动作程序的一致，射不争奋。心动时身体不受控制，再继续射箭只会加剧心动程度。时应停弓不射，通过每日练习楷书来平静心情，使内心逐渐摆脱心动的控制，身体逐渐忘记心动的本能反应。对于前三种心动情况，可选用力最比较小的弓进行辅助练习，尝试自己控制习射节奏。或反复进行辅弓练习和空弓练习，找回习射节奏，重新建立身体动作记忆。徐开才老师指出，乡射礼中的乐射是古人克服心动症状的最好解决办法。因为乐射要求射手习射节奏要跟随音乐节奏，换言之射手必须熟练掌握习射节奏，做到进退有余，随心所欲。如此，方能跟随音乐节奏进行射箭。照此分析，古时参加乡射礼的弟子礼射技法相当高超。以乐伴奏，可避免身体受到心动影响而使节奏失调。初学者学习乐射将有助自身对于节奏的把握，可以有效规避心动现象。
心动在射箭中犹如黎明前的黑暗，突破这一关便更上一层楼。攻克心动之后可使射箭技法上升一个层次，同时也使内心得到一次升华，从这一方面来讲，心动未必是坏事。应正确对待，合理解决。
心理上的问题并非一时产生，而是长期的习惯与性格共同作用形成的。习射能够放大这些问题，有助于正视自己习性上的缺点。同时习射也可以矫正这些习性，通过习射的感悟与体验来影响身心。矫正习性的过程也是对前期学习的否定过程，同时也是新的提升过程。因此会出现中靶率下降现象，并伴有受挫感，习射者应做好相应的心理准备。
弓矢选用不当对习射也会造成不良影响。弓矢选配关乎射手精、气、神，《周礼•考工记•弓人》曾提及如何选用弓矢，“安人选危弓安矢；危人选安弓危矢”。安人即性格迟缓之人，危人即性格急躁之人；安弓即力量柔软的弓，危弓即力量刚猛的弓；安矢即柔缓的箭，危矢即疾速的箭。这里面的弓矢选配皆为互补关系，以期在习射中矫正射者习性。这种弓矢选配方法放在今日仍然适用。弓力不要过大，方便控弓。箭支长度与挠度也要与射者拉距和弓力相匹配。弓的把手舒适度、箭筈松紧度、箭支重量重心，一致性、扳指是否称手等这些器材因素均会对习射产生影响。初学者应在专业教员指导下选用适合自己的弓矢及护具。
动作上的问题主要集中在弓不靠身、僵腕、扫臂、扫大臂、扫脸、箭擦破皮肤、箭飞出去左右摆动、箭飞出去上下波动、头容不正、目光不正、面容不端、习射发声这些方面。
弓不靠身和僵腕现象多起自习惯，平时不加注意，习射时也忽略，这方面要多加注意。
扫臂多由于未转肘或过分转肘导致。
扫大臂不常见，但的确存在。扫大臂者扇部动作不到位，导致肩膀外顶，使大臂处于弦回复路径之内。扫大臂者多为第一次体验射箭，只需从头学起便可避免。
扫脸区域集中在颧骨处，转头角度不到位可能会引发扫脸，做到正确转头即可调整。另外，撒放不彻底且撒放后身体突然泄力也会导致弦扫脸。撒放不彻底会加大弦横向摆动幅度，身体突然泄力会增加弓的无序运动，从而加大了弦扫脸的风险。此种情况下，撒放后保持用力状态即可改善扫脸症状。
箭擦破皮肤主要集中在前手拇指上，几乎所有的初学者都有过箭擦破皮肤的经历。其原因有三种：卡弦点低于箭枕，箭呈镞高羽低状态飞出，箭羽将皮肤擦陂。此种情况下调整卡弦点位置即可；箭杆上沾有泥沙等异物，在箭离弦瞬间，泥沙高速划过皮肤，使皮肤被擦破。此种情况属于拔箭后未及时清洁箭支，应将箭支清洁并检查无损后再使用；当箭杆破损时也会擦破皮肤。这种情况下，箭杆破损通常发生在习射过程中，箭杆被其他箭划过，留下毛刺。习射者未留意到便继续使用，发矢时毛刺直接刺入皮肤，更有甚者会划出一条血髓。此类情况极其危险，毛刺留在体内极难清理，故拔箭后务必清洁箭支并对其进行检查，确保淆洁无损后再使用。
箭飞行时左右动和上下波动现象经常出现在初学者身上。当撒放不彻底，拇指参与用力时，弦从拇指上翻滚离手，加大横向摆动幅度，于是出现射出去的左右摆动。上下波动主要因为箭的卡弦点过高或过低，上下弓臂不能同时回复位，从而导致射出去的箭上下波动。初学者有时会射出综合左右摆动和上下波动特点的箭，这需逐—改正。
