1．本规则适用于清华大学以及清华大学中国礼学研究中心礼射研习基地单位主办的礼射竞赛。
2．参与礼射竞赛的所有人员须遵守本规则。
3．竞赛种类分为射靶竞赛与射礼竞赛两种。
3.1射靶竞赛
3.1.1参加射靶竞赛的选手必须为在校师生或本年毕业生。
3.1.2射靶竞赛选手需按照礼射八法进行习射，同时践行习射礼仪。射位间隔在150厘米以上。
3.1.3射靶竞赛靶距分为15米、20米、30米、40米、50米五个档。每个靶距射3番，每番4箭，共计12箭。具体设置多少档靶距，以实际赛事组委会确定为准。统一使用边长为80厘米的正方形白底云纹侯靶。靶心距离地面1.3米。白底云纹侯靶由“侯”“鹄”“正”“的”四个同心正方形区域组成。其中“侯”边长80厘米，白底云纹区域；“鹄”边长40厘米，黑色区域；“正”边长20厘米，红色区域；“的”边长6厘米，黄色区域。“侯区以内”包含侯区、鹄区、正区、的区；“鹄区以内”包含鹄区、正区、的区；“正区以内”包含正区、的区；“的区以内”即的区。
3.1.4射靶竞赛采用中靶制择优。中靶制即以中靶数多者胜出。当选手们“侯区以内”中数相等时，以“鹄区以内”中数多者胜出。如果“鹄区以内”中数也相等，以“正区以内”中数多者胜出。如果“正区以内”中数也相等，以“的区以内”中数多者胜出。如果“的区以内”中数也相等，则加试一箭，以距离“的”中心最近者胜出。
3.2射礼竞赛
3.2.1参加射礼竞赛的选手必须为六品以上等级（含六品）。
3.2.2射礼竞赛分主组与宾组，每组3人。不同组选手两两结成一耦，两组进行竞赛。选手需按照乡射礼要求进行三番四矢比试，其比试核心在于进退周还必中礼。第一番射不记靶上成绩，重点考核选手在礼仪和习射动作方面的表现，评委打出相应分数；第二番射记靶上成绩，同时也考核选手仪容仪态，评委打出相应分数；第三番射为乐射，选手需和乐而射，记和乐而中的箭数，未和乐之箭，中靶亦无效。此番评委将对和乐而射进行判断。其他方面评分要点有选手升堂、进退射位、耦间行礼、执弦立容等礼仪方面。
3.2.3射礼竞赛靶距为30米，使用边长为100厘米的正方形绿底云纹侯靶。靶心距离地面1.3米。绿底云纹侯靶由 “侯”“鹄”“正”“的”四个同心正方形区域组成。其中“侯”边长100厘米，绿底云纹区域；“鹄”边长40厘米，红色区域；“正”边长20厘米，黄色区域；“的”边长6厘米，红色区域。
3.2.4射礼竞赛采用评分中靶制择优。评分中靶制，评委根据选手的礼仪、动作、技法、修养表现给出相并结合中靶情况，综合考量，确定每耦胜者，以及胜出组。
4．竞赛方式
4.1竞赛分个人赛与团体赛两种。
4.1.1个人赛以个人为单位；个人赛必须由本人独立完成。
4.1.2团体赛以团体为单位，每个团体人数为3人。团体赛人员一旦确定，不得更改。团体赛在每一番射至少由2名成员完成，三番射中每名成员至少射2箭。
4.2竞赛方法分排名赛和淘汰赛两种。
4.2.1射靶竞赛包含排位赛和淘汰赛。
4.2.2射礼竞赛执行团体淘汰赛，选出获胜团体。
5．竞赛口令
5.1射靶竞赛有“候射”“准备”“就位”“起射”“验靶”“停”六种口令。
候射：由休整区进入候射区，藏弓态山立。
准备：由藏弓态山立改为执弓态站立，做好行礼与进射位准备。
就位：行射前礼。同时迸射位。
起射：确认场地安全，下达起射口令，同时开始计时。每一支箭按照40秒计算，每一番射倒计时160秒（团体赛时间为200秒）；解除紧急情况后，下达起射口令，恢复比赛，同时恢复计时。
验靶：倒计时结束时，下达验靶口令。验靶令起，所有人停止射箭，前去侯区验靶；如果倒计时未结束，所有选手都已射完四箭，并退回候射区，此时也可下达验靶令。
停：发现紧急情况时下达此令。停口令发出，所有人立即停止射箭。
5.2射礼竞赛有“开始”“停”“继续”三种口令。
开始：宣布射礼竞赛开始。
停：发现紧急情况时下达此令。停口令发出，暂停射礼竞赛。
继续：处理完紧急情况后，下达继续口令，恢复射礼竞赛。
6．竞赛秩序
6.1射靶竞赛时，当选手数大于射位数时，需要采用轮流习射来进行比赛。习射组比赛时，其他组应在候射区外安静等候观赛。
6.2射礼竞赛时，观赛应保持安静。
6.3非参赛者观赛也需保持安静。
6.4观赛区仅限于候射区外，且不超过赛区边界线。如果比赛场地设置有观赛区，则应在观赛区观看比赛。
6.5当选手射出比较好的箭时，可鼓掌以示鼓励。
7．器材与服饰
7.1只可使用中国传统弓参赛。弓体不得有任何辅助瞄准的标记物；弓弝位置必须位于弓体中间，与弓体过渡自然，无特别凸起或凹陷部分，无类似箭台装置；弓弦仅允许箭巢部位做载箭定位标记，其他区域不得加载任何部件。弓弦减震装置只可安装在弦端30厘米以内位置；弓长不超过190厘米。
7.2只可使用中国传统箭参赛。箭羽必须为天然羽毛或薄兽皮；箭杆必须为竹木天然材料；箭镞为靶箭头；箭尾必须为天然材料；必须在箭的主羽一侧写上参赛者姓名与箭支编号。
7.3推荐穿礼射服参加比赛。其他比较端庄得体的服饰也可以。严禁穿奇装异服、拖鞋、高跟鞋、短裤、背心入场。
7.4参数选手发型要得体，发色为自然色或黑色；女生不得披散头发。
8．判断中靶
8.1下列情况视为中靶。
①箭射中靶子并留在上面。
②箭射透靶子，并未脱离。根据射入孔判断中区。射穿靶子需裁判认定，认定后视为中侯。
③箭射中靶子后折断，靶上留有断箭。
④箭射中靶上的箭，按照被迫尾箭所在区域定成绩。
⑤箭射中靶子被其他箭震落掉地，此类箭视为中侯区。
8.2下列情况实为不中靶。
①没有射中靶。
②没有射中靶纸上侯靶区域。
③射中他人靶。
④射到地上反弹中靶。
⑤撞到靶上，反弹落地。
9.仲裁
9.1下列情况下视为箭无效。
①起射令后，箭接触弓以后掉落地上。与弓接触后掉落地上的箭只能等验靶令下达后才可捡起。
②停令后，仍继续射出的箭。
③验靶令后，未射出的箭。
④记分员未下达拔箭指示时，擅自拔下的箭。
9.2下列情况下箭掉落可捡起继续使用。
①起射令前，箭掉落。
②起射令后，未与弓接触而掉落的箭。但仅允许弯腰捡起，脚不可移动。
③其他选手无意碰掉。
9.3靶上成绩问题。
①靶上成绩记录完成前，不得拔箭。
②一旦出现成绩问题时，应当场反映，并拒绝签字。
③如果在成绩单上签字，则视为选手认定成绩单所载成绩。
④选手成绩出现明显计算错误时，应重新计算，新核定成绩需南选手、记分员、裁判长三方签字生效。
9.4下列情况下，本番成绩取消。
①本番缺席者。
②停令后，仍将箭射出。
③未按口令进退射位。
④本番四箭射完，仍逗留射位不退。
⑤在候射区搭箭。
⑥习射时自言自语且声音较大。
⑦进退射位、验靶时均未行礼。
9.5下列情况下，取消比赛资格。
①比赛缺席。
②冲撞裁判。
③习射时脏话连篇。
④故意斜向天空射箭。
⑤引弓时箭朝向人。
⑥顶替他人参赛。
⑦在非吸烟区吸烟。
⑧在场地饮酒。
10.说明
10.1竞赛中名次设定以及淘汰赛排序由赛事组委会自行决定。
10.2竞赛奖项设置由赛事组委会自行决定。
10.3具体比赛时间由赛事组委会自行决定。
10.4比赛报名费用及住宿安排有赛事组委会自行决定。
10.5比赛成绩统计由赛事组委会完成并提交礼射研习会。
[礼射经典]
塞下
唐•张祜
万里配长征，连年惯野营。
入群来拣马，抛伴去擒生。
箭插雕翎阔，弓盘鹊角轻。
闲看行近远，西去受降城。
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术语释义
1．传统射箭：指使用传统弓矢，传统技法，富有人文主义精神的射箭活动。典型特征为拇指钩弦，箭在弓外侧。
2．弓：由弓体与弓弦组成，弓体富有弹性，通过拉弦将弓体弯曲，使其蓄能。
3．矢：也称箭。由箭镞、箭杆、箭羽、箭尾组成。通过弓将其发射出去。
4．决：扳指，保护钩弦拇指。
5．遂：护臂，避免弓弦扫臂，保护前小臂。
6．韘：皮革制成的拇指护具，处于拇指与决之间，可增大决与拇指的摩擦，减缓决对拇指的压力。
7．侯：常指习射目标，中矢之的。又名靶、的。又指侯中的最外区域，侯分四区，为同心正方形，自外向内名称分别是侯、鹄、正、的。
8．鹄：侯区域中自外向内的第二区。
9．正：侯区域中自外向内的第三区。有时代称习射目标。
10．的：侯区域中自外向内的第四区，又称侯中心。有时代称习射目标。
11.物：乡射礼中堂上射位标示，十字结构，纵长70厘米，横长28厘米。
12.张弓：上弦的弓。
13.弛弓：下弦的弓。
14.弓面：弓体中线与弓弦所处的平面。
15.弓外侧：左手持弓为例，弓右侧为外侧。右手持弓反之。
16.弓内侧：左手持弓为例，弓左侧为内侧。右手持弓反之。
17.上弓臂：出箭处以上弓臂为上弓臂。
18.下弓臂：出箭处以下（不含把手）弓臂为下弓臂。
19.弓弰：弓体末端一段，多为木制，有时在末端嵌入牛角用以加固和防潮。
20.弓弝：握弓处，位于弓体中间部位，上有箭枕和把手。
21.箭枕：箭与弓体接触位置，位于弓弝上段，距离弓体中心约半拳。
22.箭巢：箭与弦接触的位置，箭枕中心向弓弦作垂线，垂足即为箭巢处。
23.弓渊：弓弰与弓臂连接处。
24.拉距：弓张满时，钩弦点距离弓弝的距离。
25.镞：箭头，多以金属制作。历史上曾使用过石、金、角等坚硬的材料制作箭镞。
26.笴：箭杆。
27.羽：箭羽，位于箭的尾端，有利于箭飞行的稳定性。
28.筈：箭尾端卡弦用的槽。
29.箭长：箭前端至尾端距离。
30.弯曲度：指条状材料在长度方向上的弯曲程度。每米长度上弯曲朗弦尚为每米弯曲度。
31.挠度：指条状材料在弯曲变形时横截面形心沿与轴线垂直方向的线位移称为挠度。
32.兰锜：古代武库内摆放兵器的架子，今指摆放弛弓的弓架。
33.弓弢：收纳弛弓的套子，多以革、布制作。
34.虚位：射手候射时所立位置。位于候射区内，射位正后方。
35.射位：射手习射所立位置，位于起射线与正鹄线相交处。
36.靶距：起射线至靶心的水平距离。
37.起射线：习射时射手跨立此线。
38.候射线：起射线后方，起射区与候射区的分界线。
39.正鹄线：与起射线垂直，靶心投影落在该线延长线上。
40.礼侯线：该线位于侯前1米处，与侯平行。在此线前向侯行礼。
41.候射区：候射线与射场边界之间区域。射手在此区候射。
42.起射区：射位所在区域。
43.飞矢区：起射区与侯区之间区域。
44.侯区：靶子所在区域。
45.倾：脚尖朝向为倾向。
46.仰：脚后跟朝向为仰向。
47.探：前手方向为探向。
48.撤：后手方向为撤向。
49.搢矢：将箭插入腰间。
50.山立：如巨山立于大地，稳固自然。具体做法为双脚平行而立，间距与肩同宽，重心落在两脚底中心连线上，重量均分在两脚。胸腹腰背皆自然有力，不挺不现。腿自然直立，不屈不绷。要感到大丈夫的浩然之气，富贵不能淫，威武不能屈，泰山崩于后，白刃交于前，面不改色心不跳，要有大丈夫的凛然不可侵犯之势。
51.执弦：前手执弓，后手执弦而立。
52.挟矢：执弦态下双手食指与中指横置夹矢。
53.正筈：箭筈卡入弦上正确位置。
54.审固：起于转头，止于敛弓，双目注视习射目标。更多反映的是习射者进入习射境界时身心的统一和正定。
55.举弓：将弓举起并半开，举弓是引弓之基础。
56.引彀：引彀即引弓入彀，将弓引满，并保持住。引彀包含引弓、靠位、瞄准三个部分。
57.发矢：发矢即撒放后，矢离弦而去，中的而止。包含撒放与撒放后动作暂留两个部分。
58.敛弓：敛弓收势，外在表象为收敛藏弓，头容复位，调整呼吸。内在要求是平复心情，正己心性，准备下一支箭的练习。
59.撒放：放箭动作，后手为撒，前手为放，是前后手一起参与的放箭动作。
59.撤放：放箭动作，后手为撒，前手为放，是前后手一起参与的放箭动作。
60.瞄准第一阶段：举弓动作完成后为瞄准第一阶段。
瞄准第二阶段：举弓至引彀时段为瞄准第二阶段。
瞄准第三阶段：引彀至发矢时段为瞄准第三阶段。
[注]本书对身体部位的描述依据古射书中的命名，故与现代人体结构命名有所不同。
61.前手：即持弓手，因持弓手可左可右，故用前手来指代持弓手。
62.后手：即钩弦手，因钩弦手可左可右，故用后手来指代钩弦手。
63.十字结构：入彀后，头顶至两脚中点连线与推弓点钩弦点连线形成十字线，此时身体姿势为十字结构。
64.直线用力：前臂向用力方向（目标方向）前撑和后臂靠后背肌群（主要是菱形肌和斜方肌中部）的积极牵引向相反的方向运动，从而形成了一个力量相等、方向相反，并作用在一条直线上的力。
65.对称用力：推弓时前后对弓的作用力，钩弦时后手对弦的作用力，这一对力称为对称用力，该力大小相等方向相反。
66.满弓固定面：推弓点、钩弦点、弓弦靠肋点三点形成一个满弓所处的平面，该平面固定不变。
67.沉肩：肩部放松，肱骨入肩窝。
68.耸肩：前手后手用力不正确，骨骼脱离肩窝，肩部肌肉因参与开弓用力而隆起。
69.含胸：胸部没有打开，背部肌構参与不到位。
70.内合：胸由开态转为含胸态。
71.扫臂：当肘内侧处于弦运动路径之内，撒放后弦高速摩擦皮肤，使衱妇处局部水肿，更有甚者会扫破皮肤。
72.死弝：前手用力握弓。
73.僵腕：即腕部用力，手背与腕部不平直。
74.靶实星虚：该词为现代射箭瞄准用语，“星”指的是现代弓上的准星，视线自准星而过聚焦在靶子上。传统射箭中的“星”可理解为弓弝上某处或矢镞。该词意思与《武经汇解》中提及的“目定于的”等同。
75.捣眼：后手靠位过高，矢羽位于眼部。
76.穿腮：后手位于腮部，矢自腮处过。
77.锁喉：后手位于喉部，矢白喉处过。
78.心动：习射者达到一定阶段时，难以控制自己发矢时机，更甚者引彀都不到位即行发矢该症根源在于心动，故称其为心动。
