你生命中的访客来宾全都是些什么人？他们都是对你有益处的良师益友吗？他们给你带来的是快乐，还是悲伤？
在十分钟之内，在一张纸上写下你所有想得到的人的名字。然后，你在每个名字前面，标上以下三种类型之一。
看看已经出现在你生命里的来宾名单吧！把他们归归类。（画图）
第一类——拖后腿型（泄你的气，把你往下拉的人）。
第二类——支柱型（帮助你维持现状的人）。
第三类——良师益友型（推动你进入新天地、新体验的人）。
审视一下：我的生命中的访客都是些什么人?
◆我是否遇见了太多的拖后腿型的人物？
◆我的支柱是不是还不够多？
◆我还需要几个良师益友?
我的朋友马小姐做过这个测试之后发现，她身边的人个个都是败类——拖后腿型的。这些人害了她，让她总是很消沉。真正的在她需要的时候推她一把的良师益友，少之又少。
我们在一生里，能遇见的人，是很有限的。所以，你的最终目标是，慎重选择生命中的访客。我们不可能永远前进，有时候，应该停下来想想，最近有一些什么人走进了我的生活？
有时候，我们会发现，有一个朋友，一会儿扮演良师益友的角色，一会儿又再转为支撑者。专家发现快乐的关系共有的特质就是“互相扶持”。所以遇到支持你的梦想的朋友，一定要珍惜！
勇气之书告诉你：
我们真该毫不留情地一脚踢开扯后腿的败类，只要他榜上有名，赶快做决定，丝毫不要犹豫。
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从现在开始，每天散步或者游泳40分钟
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健康应该是一个人最珍贵的财产，但人们却总是把它视为理所当然而忽略了它。
许多人照顾他们的宠物远比照顾他们自己的身体来得细心。
没有定期运动的人会慢慢变得自闭、紧张和神经质，而且更容易受到压力、焦虑和精神疲倦的折磨。运动得越少，他们的性格就越容易倾向内向、紧张、过于敏感或容易沮丧。
运动可以帮助人们解放部分精神的困扰，包括紧张和沮丧。
你一定有这种经验，当你觉得有些闷闷不乐时，站起来做些耗体力的活动，就可以慢慢使你忘记了沮丧。
当我们移动身体时，我们也改变了情绪状态。
运动贴士：
1.规律运动可以增进血液循环。
2.运动可以增强心肺功能。
3.运动可以帮助克服许多身体和心理的疾病。
4.要做你有兴趣的运动：什么运动都可以，只要是你有兴趣，可以使你出汗，呼吸加快的都可以。
5.运动时要使自己出汗。
6.运动时要让心脏跳动加速。
7.运动时要使呼吸更深、更快。
8.运动时不要勉强，让自己负荷过大。
勇气之书告诉你：
要有健康的身体，一天三十至六十分钟的运动是必要的。
只要你坚持，十天之内，我保证，你就可以感觉到很大的不同。
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对自己微笑
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许多人只是因为一时看不到前途，就沉沦在不快乐的情绪中。
当某人遇到问题，或感觉沮丧、忧郁、紧张、担心时，他们怎么可能还笑得出来呢? 还有生活压力太大，怎么笑得出来呢？
你有没有这种经验，你因为一件事情生气或沮丧的时候觉得它简直严重极了，可是几个星期之后，你竟然可以把它当笑话一样讲给朋友听?
你几个星期以后能笑出来的事，跟你生气或者沮丧的时候的事情不是一件事吗？
所以，如果我们能够早一点笑出来的话，不是更容易让你早点把问题解决吗?
记住，如果发生了一件让你沮丧甚至愤怒的事情的时候，你一定要冷静的选择自己的思想，选择自己在看这件事情的时候，把注意力放在哪里，是“这件事有多糟”，还是问自己“这件事有多少好笑的地方”。你在生活中想要寻找什么，你就会在生活中发现什么。当你寻找热情，你就会走向一个热情的人生；当你一心想着灾难，你的生活就会充满了灾难。如果你追寻趣味，你就将会拥有欢愉健康的人生。
通常你一笑，问题就解决了一半了。
笑，会增进我们的专注力，并且对我们解决心理问题的能力也有很大的效果。
笑，对我们的健康是很有益处的，笑对我们身体的影响，超过我们的想象。
笑，能有效地降低压力。
笑，可以增强呼吸活动，让心肺吸收更多的氧气。
笑，是增进心肺功能最有效、最轻松的方法。
笑，可以促进肠的蠕动，使腹部的器官和组织都得到适当的按摩。
大部分人看待人生的态度实在太严肃了。如果你从来不笑，恐怕很难快乐起来。
勇气之书告诉你：
请牢记：
别在意小事。
大多数的事情都是小事。
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去晒晒太阳和呼吸新鲜的空气吧！
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我们现在生活在什么样的环境中？很多人在没有窗户的房间里生活，还有一堆人在办公室电脑、投影机、人工照明器、影印机、传真机、投影机、空调……等等的辐射线中穿梭。
一个个高辐射量、不健康、不自然的工作和生活环境，扭曲的磁场，正在严重地影响着我们。
呼吸是维持生命的必需品。身体可以一星期没有食物，几天可以不喝水，可是没有了氧气，人体不消几分钟就没办法活了。所以，生和死的差别，就是存在于我们的一呼一吸之间。应该呼吸新鲜空气的这个道理太简单，人人都懂得，可是很少人会把它拿来认真地思考。
我们不能活在缺乏新鲜空气、没有自然阳光或辐射太高的地方。
我们在办公场所待的时间越久，对健康的威胁就越大。
扭曲的磁场等一些辐射太高的东西就在我们眼前，我们却看不见它的威胁。
我们渴望健康，却不能肯定工作、睡觉和居住的地方是否是有益健康。
所以，我们必须创造出健康的环境来。
为自己带来新鲜干净的空气和阳光吧！
办法一：在房间里种植绿色植物吧！
我们可以几个礼拜没有食物，几天不喝水，却不能三分钟没有氧气。马上打开办公室和房间的窗户，让新鲜的氧气进到肺部里面。或者，在你的工作区域里种植一些植物。植物是最好的环境清净机。一般居家植物的叶片和根部，可以吸收空气中大部分的有毒气体和环境污染质，同时，还可以吸收和排除过量的辐射质。
养成正确呼吸的办法：
办法一：早上、中午、晚上请尽可能舒服地吸气，感觉丰富、清洁的空气正进入我们的
身体，放松我们整个身体，并使心灵平静。
办法二：深吸一口气，停上一小段时间。
办法三：深吸一口气，然后以两倍的时间吐气。
办法四：以上的办法，重复六次。
办法二：出去晒晒太阳。
得到更充足的自然光。
你要让自己在每个礼拜都有充足的照射阳光的机会，去清晨的太阳下走走，在阳光中深深地呼吸，想象头顶有一股力量缓缓地把你的身体往上拉。
勇气之书告诉你：
就像你要改变生活习惯一样，你必须定期持续地做，让它成为一种习惯。
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改变自己的姿势
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我们怎么站立的，通常会影响我们的心情。
我们生理的结构，并不适合久坐的生活型态。你站的样子、 坐的样子、走路的样子……都和健康关系密切。现在很多人在一些需要久坐的办公室工作，这容易造成不良的姿势。还有的人还可能因为童年的坏习惯，比如每天花很多时间坐在电视机前面，或者花很多时间坐在电脑前面玩游戏等，都会导致姿势不良。
我们的脑子会被姿势刺激。我们的情绪会影响姿势，而姿势也会影响情绪的。如果我们经常弯腰驼背，我们就会容易沮丧；相反的，如果我们打起精神抬头挺胸，我们马上会觉得好多了。
当我们沮丧时，自动地双肩下垂，弯腰驼背，此时的视线不是向上或向前看，而是往下看的。
而当你站或坐得挺直的时候，头是抬向斜上方的。呼吸深沉，面带微笑时，即使你没什么理由笑，你还是会自然而然地放松脸部表情。这些都会改变你沮丧的心情。
养成健康的姿势要从自觉开始，我们必须随时注意一些姿势上的习惯，任何时候，一旦发现自己弯腰、驼背时，来一个长的深呼吸，然后想象你正被一股力量缓缓地拉直起来。
勇气之书告诉你：
想象自己的身体是一根绳子，有一个人在你的头顶轻轻拉着绳子。
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现在开始，多吃新鲜的食物
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你吃下的食物，决定了你的健康。
你想想，你现在每天都吃下了多少被加工过的食物？在产品的外包装上，写着这个食品
有着多么丰富的营养，实际上，在食物被加工的过程中，有的加了大量的防腐剂，或其他有害的物质，有的大部分的维他命、矿物质及其他有营养的物质，都被去除或毁坏掉了。
你必须了解和牢记的几个健康进食的习惯。
习惯一：多吃没有用任何化学肥料种植出来的新鲜水果和蔬菜，这些食物没有任何化学物质，营养价值也比较高。
习惯二：在规律的时间吃，并且细嚼慢咽，让食物在嘴里细细地咀嚼，好好地消化。
习惯三：吃东西应该放轻松，享受食物的滋味。当你慢慢品尝食物时，你的口中会分泌出更多的唾液，胃酸也更容易制造出来，以帮助你消化。
习惯四：不要吃得太晚。如果吃得太晚，消化系统必须整夜工作，因而无法得到休息。
习惯五：不要吃太饱。你的胃只有你的拳头大小，吃下太多食物，胃会被拉扯大，又塞得满满的，会让消化过程受到很大的阻碍。
习惯六：不要吃过多的糖、盐、肉类、咖啡。
勇气之书告诉你：
从这个礼拜开始，你将吃什么？
在什么时间吃？
用什么样的心情去吃？
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为自己安排独处的时间
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在一次真心话大冒险的游戏中，一个女友被问道：你现在最需要的是什么？
她只略微的想了想，就毫不犹豫地说——独处。
你是不是也有这样一个答案——独处，给自己一个时间和空间。好好想一想，自己要的是什么？在乎的究竟是什么？
无论你是已婚、单身，或正处在两者之间，独处都可以教导你如何把握自己。
在人际交往中，我们常常牺牲自己的需要，去满足别人的需要，为的就是换取别人对我们的重视与关怀。我们需要被重视、被赞许、被喜欢，还有最根本的，需要被爱。而满足我们这些外在需要的人，他们本身能否活得好，都还是个问题。
能学会独处的女人会懂得，这世界上任何人都无法成全自己。如果我们必须面对失望与虚空，那一定是上天别有用心。我们有必要自力更生，不要奢望、不要逃避，因为孤单是有必要的。
为自己安排独处的时间，就像给自己备一份好礼。给自己时间就是让自己暂时住脚、提提神、醒醒脑，尤其重要。
好好利用你独处的时间，找到你自己，想想你要的是什么，目标何在。
通过独处，你会了解到，最可靠的办法是：谁都不靠，只靠自己。
通过独处，你也会明白以他人的喜好决定自己的行为是不可行的。原因很简单，我们做任何事，一定有人赞同，有人反对，不可能大家都爱我们、支持我们。
我们的脑海里，每天千头万绪。多数人想的都是昨天已经想过的、消极的、负面的事情。独处可以帮助我们扫除这个坏习惯，可以让我们擦亮镜子，看清自己的模样。
你通过独处，就会知道，其实感情是可以收放自如的。在每段恋情初期，为自己安排独处的时间是一种爱情的考验。在如胶似漆、难以自拔的时候就开始注意保有“自我”，日后一旦感情没了着落，也不至于一切落空。爱是盲目的，都是荷尔蒙惹的祸，火热的心在这个时候从不听大脑的召唤，总是选择忽略真相。
恋爱中如果发生纠纷，如果你能找个时间单独静一静，如果你能够想通，知道没有男人你照样可以过得很好，你也就会知道，你的谈判空间有多大了。
因为独处，你更能自在的面对感情。就算感情破裂，花点时间陪陪自己，也可以让自己好好喘口气、疗疗伤、检检讨：那段一心为他的日子，是不是曾丢失了自我？日子是怎么过的？
就算你已经结婚，独处也可以帮助你整理思绪，找到自己喜爱的活动。女人，你自己开心快乐了，才会是个好伴侣，也才可能吸引到真正有价值的男人。
勇气之书告诉你：
你准备好了吗?——利用独处的时间，该是你认清自己，重视自己价值的时候了。
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每一天，安排规律的休息
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我们带着狂热走过生命，从来不曾停歇下来。
我们没有时间好好欣赏夏日傍晚的夕阳；
没有时间闻一闻春天的花香；
没有时间仰望星空；
没有时间听鸟儿的歌唱。
我有一个朋友，赤手空拳闯北京。短短几年的时间，她事业走向了成功，每年能赚上亿的钱。
她告诉我，成功是和努力分不开的。
她每天工作的时间是15个小时。
她每天抽两包烟。
每天面对大额的金钱，一不留神就会损失百万，压力非常大。
她越来越难去放轻松，每天需要在睡前喝酒来帮助自己入睡。
她几乎濒临身心的崩溃边缘，得了高血压和严重的偏头痛。
没有了健康，金钱和财产又有什么价值呢?
整天的压力经常被一天又一天地累积下去，很多人每天都在说非常累。
你必须学会放松你的脑子。每天，我们都要找时间把手边的事情停下来，然后做一些沉思、冥想和放松。
在每个星期，你必须要有一天是专门用来休息的。这一天，请你忘记办公室中所有的烦恼、忘记即将要交的电话费，忘记昨天谁谁带给你的不快。这一天什么都不要干，只是好好地休息。
休息能使你的心理、身体和精神恢复活力。
你的身体和脑子没有足够的休息，你就不可能得到源源不断的健康。
勇气之书告诉你：
世界上所有的生物都需要休息——人类、动物、甚至一块土地，这是大自然的要求。从现在开始，请学会安排规律的放松和休息。
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向相遇的人打个招呼吧！
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昨天你和多少人打过招呼？
早上上班的时候，你会对多少人说“早上好”？
打招呼是日常生活中最轻松平常的事，它能给你带来友谊，温暖的感受，还有轻松的心情。
你是不是有过这样的感受：每天在楼道里遇见邻居，虽然从来不曾打过招呼，但每天早上擦肩而过、四目相对，总有些淡淡的尴尬出现在你们一起下楼的瞬间。
也许你曾经无数次想过和他打招呼，可是总觉得抓不住“最好的时机”。你害怕，打招呼不恰当反而会让彼此更尴尬，甚至得罪对方。
从今天开始，如果你遇见了不太熟悉的人，当他迎面而来，如果你们的目光相遇了，请率真的举起你的手来，试着说声“你好”或者“嗨”。
相信在那一瞬间，一种愉快，充实甚至满足的感觉会因为你轻松自在的打招呼而充满你的心。
记得先开口打招呼，从容的问候对方。
当然，如果对方先对你打招呼，你千万不要惊讶或者难为情，直觉地回以微笑或问候就好啦！
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等公共汽车的时候，看看天上的云吧！
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人们的眼睛，总是在等公共汽车的时候，一起望向汽车开来的方向。他们的脸上总是挂着焦急，越是焦急，公共汽车越是不来。
等待总是让人痛苦，让人快要窒息的。
要想减轻等待的痛苦，那就忘记等待吧！
等公车时，请不要直盯着汽车来的方向，抬起头，看看天上的云：它们在方块形的楼房中间悠然的穿过。
如果，你用了5分钟来看天上的云，你就比所有的人幸运。因为在别人越来越不耐烦、火气越来越大的5分钟里，你看到了天上的云的不同的姿态。你在云卷云舒中，感受得到刹那的宁静和自在。
时间会捉弄你，在你等待的时候，如何不让自己被时间惹恼，就看在这段时间里，做什么啦！
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今天不坐楼梯，走走楼梯吧！
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奇妙的相遇，总是发生在自己不经常出没的地方。
电梯每天上上下下，人们每天进进出出，在狭小的空间里，能发生出什么有创意的事情 呢？
在大厦里上班的人，住在高层住宅里的人，宁愿站在拥挤的人群里等待下一趟电梯，也不愿意转个弯，尝试从楼梯上自己爬上去。
爬爬楼梯吧！在安静的过道里听听自己孤独的脚步声。
爬爬楼梯，你可以大声的吹口哨。
爬爬楼梯，身边没有那么多的人，更没有两个人就在你的耳朵边大声的谈论。
改走楼梯，说不定有什么奇遇正在从楼上往下走，你们马上就要在转弯的瞬间遇见了哦！
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对出租车司机和商店店员说声谢谢！
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我每一次走下出租车的时候，总是习惯对出租车司机说声“谢谢师傅”。我发现：每当我这样说的时候，我会感觉在我和司机之间的空气中，有一种很友好和奇妙的气氛在流动，这种气氛会让我在下车后的一段时间里保持不错的心情。
有时，就算是司机多收了我的钱，或者故意带我绕行了，我仍然习惯在下车的时候，向他道个谢。道谢的那一瞬间，他带给我的不满完全消除了。
当你走出饭店的时候，通常都是站在门口的迎宾小姐微笑着对你说谢谢，或者是欢迎再次光临。你是不是经常一语不发，就像没有听见一样从她面前走过去了？
当你从超市收银员手中接过找钱的时候，你有没有真诚的对她说一声谢谢？
试一试吧！向对你提供服务的人说一声谢谢，这会让你自己也心情愉快的。
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生气时，不要随便对别人发飙！
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人生气在所难免。
生气的时候，你会找寻发泄的方法吗？比如找个人发飙，那个倒霉的人经常是谁？
无数次生气的经验告诉你：发飙、找出气筒，就真的能让自己消气、舒服吗？
把怒气随便发泄在别人身上，并不会使自己更舒服。
生气时采取重要行动，往往不会有什么好结果。你不妨回忆一下，过去生气时，如果找人斗嘴吵架是不是反而得罪了人，使人际关系更糟糕？这样做是不是只会是恶性循环？
所以，生气时最好先冷静下来，不要有强烈的反应，也不要把怒气发泄在别人身上。
有一个著名的企业家说过一个“火柴棒”的哲理。
一根火柴棒的价值不到一毛钱，但它却可以摧毁一栋价值数百万元的大厦。
这个火柴棒包含什么内容呢？
无法自我控制的情绪。
顽固不化的个性。
狭隘无情的心胸。
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不需要的东西就趁早扔掉！
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你有出门前却突然找不到钥匙的经历吗？再不走就要迟到了，简直让你急如热锅上的蚂蚁。
到处翻啊，找啊，整个家都被你翻了个遍，还是没有找到。
这时，如果你一回头，在你们家最乱的那个地方，你看到你的钥匙躺在那里。
你大吐一口气，决心以后一定要好好地收拾东西，不让这样的情况再次发生了。有时候，遗失物品，是让你养成好习惯的好办法。
要养成好习惯，避免临时找不到要用的东西，最好的办法就是平常好好收拾，不必要的东西趁早扔掉。
你想想今天找钥匙的过程中，有多少被你随手拣起的东西是不需要的？把它们都扔掉吧！这样你会感到轻松的。
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学会倾听别人讲话！
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我们在小时候 就被老师教导，要学习集中注意力，并养成习惯。若能养成集中注意力到一件小事的习惯，不只更有创造力，也会提升与人沟通的能力。
可是，等我们长大了，却失去了这种能力。长大成人了，反而不能集中注意力了。明明有人在对自己讲话，却无法专心倾听，思绪总是纷繁复杂，最后搞不好还得罪了别人。
别人讲话时没办法注意听的人，一旦面临自己的关键时刻，也会无法集中全力做出决定。这样心神不定的人，一旦遇到危机时刻，多半会慌了手脚，遭遇重大的挫折。
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记得要说：我要挂电话了噢！
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我要挂电话了噢！
挂电话前，你会这样体贴地对对方道别吗？
有一次我和一个女朋友聚餐，席间她的男朋友打电话给她。她男朋友好像有很多的话要说，但是，因为我在面前，她又不方便说太多。挂电话前，她亲切的对着话筒说：亲爱的，我要挂电话了哦！
电话被顺利的挂掉，这真是令人窝心的一幕。
许多人打电话时的态度很认真，挂电话时却有点草率。如果你真的关心、在乎对方，那么挂电话时务必保持热忱的态度。
同样的，你同别人通话完毕时，也会这么说吗？只要有体贴对方的这句话，挂电话就不会成为负担，而让彼此充满温馨的感觉。
事实上，不只是打电话，平时和别人谈事情，结束之前温柔的提醒对方自己要离开了，也是很重要的举动，你记住了吗？
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爱情大检查
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爱是：
对方了解真实的你，包括你的缺点，你的全部。
共同成长，在一起学习。
相互尊重和信任。
分享对方的喜怒哀乐。
爱不是：
追求一个人，但他并不真正需要你。
和他在一起只是为了逃避孤独。
让你感到郁闷，受伤害。
让你总是迎合对方。
让你情绪波动剧烈，不稳定。
试图改变他，或让他改变自己。
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明天的事，今天就列出来
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睡觉前列出三件明天就要做的事情。
睡觉前试着把明天预定要做的事情列出来。
其中是否有今天也可以做的？
比如你突然想到的，但你既然想到了，为什么不把它记下来呢？也许你明天就忘记了。
明天你准备做的事情，三件中可能就有一件是今天晚上可以做的。
你今天晚上如此积极，明天必然也会有新的面貌。
因为你已为自己预先安排好了更美好的明天。
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有空看看科普读物
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你知道多少种花名？
你认识多少种树木？
你叫得出多少种星座的名称？
你喊得出多少种动物的名字？
你认得出多少种颜色？
你熟悉多少种昆虫？
你讲得出多少种鱼的名字？
也许你一向只注意记餐厅和明星的名字，其实不妨也多注意一下生活周遭的树木、花草、鸟儿，与昆虫。
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偶尔改变一下自己，让自己不一样
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人生有趣的地方就是充满变化，哪怕是好习惯。如果一成不变，你将无法体会多彩的人生，生命也将失去激情，陷入停滞。
尝试改变改变自己的发型。
给自己买一件从来不敢穿的衣服。
尝试交一些圈子之外的朋友，认识他们的生活。
做一次一个人的长途旅行。
勇敢尝试的人总能不断找到新的舞台，养成新的好习惯。
不用担心，大胆的改变自己吧！
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释放坏心情的妙招
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当有人惹怒你，你可以深深地吸一口气，然后缓缓数数，从一到十。
暂时离开造成坏心情的地方半个小时。
说服自己不要计较，现在的矛盾几天后就根本不值得一提了。
如果和人吵架，学着大度一点，用充满轻松的语气说：好了，你是对的，我们不要吵架了。
如果是和恋人吵架，什么都不要说，上去给他一个大大的拥抱。
洗个热水澡。
回想美好的过去 。
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不要忘记了感谢支持自己的人
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我们身边常常有一种人存在，那就是支持你的人。他也许不会大声对别人宣扬你的好，却总是长期地、持续地在你身后，支持、包容着你。
所以，当你解决困难后，或者处境转好后，要记得支持自己的人，要感谢她。
致谢一定要快！
致谢一定要诚恳！
致谢一定要具体！
比如，给他寄一张亲手写的卡片，上面只写上一句：感谢你。
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悲伤时，就让自己忙碌
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有些人悲痛只因为空闲。
法国有一名年轻人，被汽车撞倒，肇事车扬长而去。这个年轻人非常震惊，赶快搭了一辆车回家，等到了家，才发现自己的前臂不见了。
前臂不见了，如比重大的事，他都茫然不知，只因为当时忙于惊慌，没有时间痛苦。
所以，在悲伤的时候，如果忙碌起来，一定没有时间悲痛。
痛苦时让你忙碌，忙碌可以让你忘记悲伤。
悲伤时如果无事可以做，不如就让自己忙碌一下吧！
在忙碌中，你重新出发的机会就会降临。
当一件痛苦的事发生，如果你不肯为它痛苦，就一定能找到更重要的事情可以面对。
试一试吧！
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偶尔也放个屁
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去年有一个机会和歌星姜育恒聊天，他讲了很多怎样教育他女儿的故事。他说，从小我就教育她，如果你放屁了，就举起手来告诉大家：我放屁了！
当时我有点吃惊，后来一想，这何尝不是一个好的教育办法呢？
放屁是多么自然的事情，每个人都会放屁。
有多少人有屁不敢放，还有多少人放了屁还装作若无其事地四周看看，观察他人的表情。
从小到大，屁带给我们的紧张时刻统计起来恐怕有24小时之多了吧！
有什么呢？放过屁的人都知道，其实放屁是多么畅快的一件事情。比如，人们在大说“放屁”这个词语的时候，用的也同样是畅快的语气。
偶尔放个屁，有什么呀！
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一起庆祝吧！
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到现在为止，你已经为生活做了好多的努力，如果你对未来感到乐观和充满希望，不要忘记每隔一段时间，就为自己庆祝一下吧！不一定非要在什么重大的日子，非要有什么奇迹，想一想，一定会有什么小事情，同样是值得庆祝的。
一起庆祝一下，哪怕只是与朋友分享一瓶香槟，或者一块蛋糕。
与朋友一起去看一场电影庆祝一下。
抽一天的时间出来，陪父母好好相处，庆祝他们给你的生命正走在最美好的年代。
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去看一场令你哭得死去活来的悲剧
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尽管在生活中，是不能让悲观和失望的情绪成为生活的主宰的，但是，如果想要保持良好的心境去面对生活中的起伏，去看一场悲剧，也许是一种不错的调和方式。
你有没有过这样的体验，当你在看一场电影的时候，你经常会因为进入情节而忘记了生活中的一切痛苦，甚至忘记了你的存在。
不良的情绪就像毒素一样，它会在我们的身体里累积，到了一定的时候就需要释放一下。这时候，去看一场悲剧不是正好能帮你把这些毒素排除干净吗？
当你在悲剧上演的时候哭得死去活来时，剧终的时候，你会感到无比的轻松，因为那些痛苦和伤害都没有真正的发生在你的身上，你是多么的幸运啊！
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学习你佩服的人的做事方法
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遇到困难的时候，不妨想一想，你所尊敬的人，他会怎么做？
你有尊敬的人，或者刺激你成长、让你佩服的人吗？有的话，下次遇见困难或者犹豫不决的时候，不妨想想，这些让你尊敬的人，大概会怎么做？当然，你不一定非得照着他们的方式去处理，但是总是可以参考的。
当你更清晰地、仔细地分析这些令你尊敬的人时，就会发现他们做事的优点，由此找到解决问题的办法。
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在你的心中设立一个回收站吧！
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因为有回收站，才会消除一切不必要的垃圾。
我们的心中，也有各种杂念形成的垃圾。如果堆积多了，它们会非常影响你的心理卫生和健康。
人难免会制造一些思想垃圾，所以，我们需要常常进行心灵大扫除。
如何消除内心的烦恼呢？
请在心底准备一个回收站吧！在适当的时候把心扫一扫，然后把垃圾们装进回收站。
为了让我们的心灵清净，你不妨在心里准备一个回收站，随时清除不良的思想。
最后，别忘记了“清空”你的回收站哦！
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女生屡屡高估了男生，自讨苦吃
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做女生多不容易，因为我们欢喜男生，这是很大的一个问题。
女生，为什么总是莫明其妙地为男生流泪，为男生痛苦，为男生抛去自尊、名誉和地位，为男生甘心坐牢，为男生自杀，甚至为男生杀人？为什么女生，不管年老的、年轻的、上过大学的、没有上过学的、聪明的、愚笨的、美丽的、相貌平常的、灵秀的、庸俗的，都像中了邪似的，通通为男生痴狂？
千万记住：大多数男生都会不惜一切的坚守他们的大男生主义。
聪明的女生都知道，她所渴望的亲昵，正是她爱的人的最怕。
我曾经做过遇见白马王子的梦，我曾经在无数个白马王子身上下注。我一直都很相信男生，一个接着一个：相信我的男友会爱我、会支持我、会照顾我、会使我更加充实。我一次又一次的依赖他们，指望他们会信守他们的诺言：好好照顾我（其实，他们根本不认为那是一种承诺）。
不知道为什么，我每一次都是大失所望。每次在他们身上下注，都弄得两败俱伤。
为什么我老是重蹈覆辙呢?
这些年来我搜集了很多女生自讨苦吃的点点滴滴，较为凸显的现象是：许多女生和我一样，至今仍然在寻寻觅觅心目中的另一半。可悲的是，我们碰到的男生，不是脾气坏，就是品行不佳，要不就是又穷又酸，再者就是先上车后补票，或是埋怨不够了解他。
所以，哪里有真的白马王子？一切，都只是我们在心里构想的而已。
屡屡高估了男生，希望他们能给我们带来幸福，最后的结局一定是不可避免的失望，自讨苦吃。总之，别再妄想白马王子了。押宝，要押在自己身上。自己的本领越高，到手的男生就会越好。
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男生渴望被人爱，却又害怕亲密的关系
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男生的自由习性，让女生饱受折磨。
经常有女友抱怨说，男友经常忽视自己的感受，将自己的烦恼视而不见。
其实，“白马王子”也有他们的烦恼，对于我们的烦恼，自然避之不及。
白马王子们也有属于他们的梦，他们的工作与事业。他们大多眼高手低，他们的能力与我们的企盼是有相当大的差距的。
你要想通了以下三点，就不会经常抱怨他们了。
1、男生自己本身也渴望被人疼，被人爱。他们与女生一样都怕被遗弃、被拒绝。
2、女生们总是不断的幻想白马王子会来救她们、照顾她们。很令人失望的是，现代的王子大都希望有人能够照顾他。男生也喜欢被需要的感觉。
3、为了得到他们所渴望的疼爱与呵护，他们必须与人深交，必须许下诺言，但他们又不敢，怕做不到。他们也害怕冒险，害怕落空。
“你为什么不爱我了？”
“我到底做错了什么？我改还不行吗？”
这是很多女生在恋爱中使用得最多的台词。
人生一项不争的事实就是：女生对亲密关系的渴望，是男生心里所害怕的。
如果你对他太亲热了，男生就会有被侵犯的感觉。
男生一旦与女生有了亲密关系，就担心会被女生给“吞”了，或“吃”了似的。这就是为什么你弄不清为什么他不再来电话，觉得对方怎么老是躲躲闪闪的原因了。
男生一旦开始蓄意保持距离，女生有所察觉，不明所以，马上就会反应过度，甚至弄巧成拙。有些女生甚至难以自拔，无可救药的苦苦哀求。这下可好，原本像乌龟般缩头缩脑、根本无心许诺的男生，会比任何动物都溜得快，有的，干脆从此不再现身。
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女生对男生喜欢掏心掏肺的习惯必须改掉
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只知道将“我爱你”说个不停的女生只会使男生厌烦，会让他设法赶快逃走。
男女都一样：你要他，他就不要你；他要你，你却不稀罕他。
女生喜欢对男生掏心掏肺，这习惯必须改掉！
怎么改呢？就让我们再度造访一下《天方夜谭》里的妃子雪赫拉莎德，她的表现就告诉所有性急的女孩：放慢步调，不但能救了自己，还能赢得一个终身伴侣。
有一个国王，每天夜晚都要一位不同的美女陪伴，但天亮之前，就会将她送上断头台。有一天，轮到雪赫拉莎德侍候国王了，她决心以完全不同的方式诱惑国王。
妃子准备了一个扣人心弦的故事，稳稳掌握了国王的注意力，每到精彩处，她就假装疲惫不堪，建议国王，隔夜再叙。
她这一招，不但让她与国王连续约会了三年之久，而且到后来国王还发觉，他少不了这吊人胃口的娱乐，更少不了这位像谜一样的女人。
这个故事教我们：真爱是必须等的。它们要我们不要急于得到一时的欢愉，而应该等到自己有能力承担后果的时候，再追求爱情。这位聪明绝顶的年轻女子可是花了三年的工夫，不断的积极经营才得到这份真爱的呀！这对当今性急的女孩、认识不久就投怀送抱的女孩，绝对是个好榜样。
这个故事还告诉我们：要动心忍性、冒险犯难，吃得苦中苦，才能成大器。女生不可能一觉醒来，就知道自己的绝配是谁，从此就开始不惜一切的寻寻觅觅。惟有经过病痛、伤感、孤寂、失恋等折磨，我们才会有所领悟。
