就心理层面而言，女人的确比男人需要有更多的时间，才可以挑起性的欲望。男人只要看到马路上有一个穿着迷你裙的女人，就可以产生欲望。但是，大部分的女人即使面对一个性感无比的男人，也需要稍微长的时间才可以被挑逗起来。
关键就在于注意力。男人们相信，当他送垃圾或是为她洗车的时候，就是在为妻子做一些正事。可是，女人的看法却是这都是家务活，并不是感情的一部分。女人需要别人的注意与感情的表达，像触摸与爱抚等。女人同样也喜欢性爱，但是她们更希望在做爱之前先有其他的感受，也就是称为“前戏”的那个阶段。
对于女人而言，性是从卧室以外开始的。性刺激其实是一种与她互动的完整方式，这些刺激包括亲切的电话、一束鲜花、一杯酒、温柔的抚摸……而不是一下子就发生直到最后只有性。你要注意她，细心对待她，让她感到你需要她而不是性而已。当然，你绝不能和别人有单纯的性爱——只能和她有。
女人也喜欢速战速决的性爱——或称为“快餐式”的性爱。但是，她们更希望得到“一套完整的正餐”。如果男人能将专注于情妇身上的时间花在妻子身上，他们完全可以拥有一个可以享用一生的理想性伴侣。
我常常听男人说，他们之所以寻求婚外情，是因为不满意与妻子之间的性生活。但是，和别的女人做爱就能改善和妻子的性生活吗这只是男人的一种借口而已。唯有对妻子付出更多的关注，才能改善与她之间的性关系，而不是放弃妻子，另外寻求一种不正常的性关系
最常被问到的外遇问题 男人们的问题(2)
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:331
女人喜欢性爱，喜欢与自己深爱的男人有热烈的性爱。当一个男人让她们感到信任，而且觉得安全、受到尊重及关怀体贴的时候，特别是当她们感觉自己对于这个男人是特别的，而且知道他们之间的性关系是不容有其他人介入时，她们会有更强烈的性回应。将你的注意力放在与你分享生活的女人身上吧，你会惊讶地发现，你和妻子之间的性生活是多么生动和新鲜。
备忘录
没有什么问题会比外遇更让男人与女人产生两极化的看法，许多男人觉得外遇没有什么大不了，而女人却认为外遇是一个可怕的梦魇。
只希望外遇离自己远些，并不想让它消失。
你必须好好照顾自己，因为当你的伴侣欺骗你时，他不会将你的利益摆在前面。
与自己的配偶来一段艳遇 不忠无法避免吗
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:505
几乎每天都会听到看到有关婚外情的消息。不管是在报纸、杂志、电视以及广播公司的谈话节目里，都会上演一些出轨夫妻的故事，内容大部分都是无情无义的男人在一觉醒来之后，离开了无依无靠的女人。在现今的社会中，婚外性行为——不忠——已经变得相当普遍。大部分人都会在生活中碰到不忠的事，不是他们自己或伴侣，就是他们所认识的某人，正与配偶以外的人有性及感情方面的牵扯。
不忠的情况虽如此泛滥，并不表示这种情况是不可避免的。因为不忠事件不会“突然发生”，它背后是一连串的动机、机会与计划，虽然其中夹杂着许多复杂性和风险，但是每一天都有越来越多的人打破他们结婚时的誓约，而与配偶以外的人上床。事业垮了，婚姻毁了，财务状况也危险了，尽管这件事对于个人、婚姻以及家庭会带来如此真实而负面的影响，不忠的故事还是不断上演。
人们仍然在讨论一夫一妻制度是否符合自然的状况。许多男人甚至很多女人，一想到一辈子只能跟一个人睡觉就觉得不可思议。但是，不管对这个话题的意见有多大的不同，大部分步入婚姻的人还是会对配偶忠诚不二，也期待对方如此。所以，一夫一妻制度并不等于单调乏味。
与自己的配偶来一段艳遇 你们都深爱对方吗
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:1237
婚姻对于每个人都有不同的意义，性也是如此。人们相恋、做爱进而结婚的理由各不相同，但是，没有人了解为什么这两个人会互相吸引，或者究竟是什么样的力量让这两个人在一起，即便有不忠的情况发生。
人的一生中永远都嫌不够的是对方所给予的爱，每个人都会倾全力去爱别人和被别人所爱，如果得到就会心花怒放，幸福无比。许多父母亲不善于对自己的孩子表达爱意，因为没有人教他们这些人际交往的技巧，或做父母亲的方法。孩子长大以后，只好四处寻求别人的关心与感情，因为他们的父母没有教他们如何去爱别人。
男人尤其不善于表达情绪和内心的感情，除了运动之外，他们几乎对如何表达自己的内心一片空白。他们可以在一个安全的环境当中，表达出对于运动的热情与愤怒情绪，可是却无法自然地流露对女人的温柔感情，而让许许多多的女人大感沮丧。对于男人而言，性就是一种感情；而对女人而言，要先有感情才能有性。这也是为什么女人喜欢听男人的赞美与亲密的话语后，才能真正感到被爱并充分享受性爱。
女人常说，男人对于感情这个问题还有很多要学习的地方。大部分的女人都希望自己的爱人可以留更多的时间给她们。当女人察觉丈夫给予自己的时间与注意力不够，又发现丈夫把这些时间都给了其他的女人时，她们会发狂。对于幸福婚姻中的男女而言，在一起的时间比一场酣畅淋漓的性爱或花不完的钱还要重要。然而，大部分夫妻都不会花费太多的时间在单独相处上，而这恰恰是他们最需要做的。两人独处可以让他们之间的感情之树更滋润更茁壮，对于婚姻而言更有同样的效果。
人们都需要并渴望关爱，但是男人与女人在寻求及表达感情的方式上却有明显不同。男人常常把性当成是一种表达个人感情的方式；而女人却喜欢浪漫的表达姿态，然后才是性。当男人或女人发觉他们所需要的感情与性爱无法得到满足时，他们就会另寻出路。尽管性还是在家里比较安全，但还是有人克制不住自己的欲望，他们只能到其他地方寻求满足。他们就像空瓶子一般，通过追求性爱与感情填满内心的空虚。
对许多男人而言，婚外性行为不仅是肉体上的快感和刺激，同时也是满足心灵空虚与脆弱的方式。不管妻子对丈夫表现出多少关注与爱意，很多男人还是说，他们只能在其他女人那里把自己的内心活力激发出来。这时候就会危害到婚姻。
如果你的丈夫将婚外对象作为性爱与感情的一种补充，你已不太可能改变他了，但你可以在两人关系开始时就向对方表示自己的关爱与情感。随时表明自己的需要与欲望，随时向伴侣传达自己的爱意与感情，永远保持这种新鲜感，这是最完美的婚姻形式。不幸的是，随着时间的推移，婚姻的激情渐渐退去，两人的关系变得平淡无奇，最后可能毁了这段婚姻。
一对夫妻在结婚之初，性生活频率与互相关心的程度都是最高的，后来他们不可避免地被生活吞噬了——忙于工作和其他活动，这种模式逐渐代替了日常生活中的感情交流，并且渐渐腐蚀了他们的爱情生活。
与自己的配偶来一段艳遇 夫妻关系第一，孩子第二
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:1093
做妈妈可以说是世界上最不容易的事了，同时也是最容易引发争议而且又不受尊重的事。整个社会用暗示的方法告诉所有的女人，这是她们真正的命运，然而，当一个女人变成了全职妈妈时，她们却得不到社会所提供的任何支援与好处，似乎因此而受到惩罚。当一个男人的世界因为事业的发展而逐渐开展的时候，女人的世界却因为当上了妈妈而越来越小。当一个女人必须待在家里照顾小孩时，她通常会在经济上变得完全依赖男人。她几乎没有机会和其他男人接触，也没有机会在家庭以外的世界参与一些可以让她培养自信心的活动。
一段婚姻开始受苦的时候，就是一个女人太依赖丈夫的时候：关心、谈话、金钱以及支持。然而这些情况一直到今天，仍然在许多人的婚姻当中发生。外遇通常只是一通电话就发生了。我听过许多男人抱怨，他们的妻子把全部的精力都放在了孩子身上，而让婚姻生活越来越单调乏味。的确，当婚姻变得以小孩为中心时，苦难就开始了。
许多男人都说，妻子对小孩的关心程度，远远超过对他们的注意，有相当多的男人认为，他们因此才向外寻求感情寄托的。婚姻是整个家庭的基础，夫妻关系是最为重要的一环，其次才是孩子。当孩子长大离家之后，以夫妻为中心的婚姻才会坚强而继续存在；一个以孩子为中心的婚姻不是早早破裂，就是成为婚外情的牺牲品。
在我所接触的一些案例中，有许多年轻美丽、十分吸引人又有良好教育背景多才多艺的女人，结婚之后就湮没在当妈妈的琐碎生活中。她们的魅力渐渐消失了，变得乏味无聊，除了照顾小孩以外没有其他嗜好。而且，她们对周围的生活丝毫不感兴趣。无论是男人还是女人都会发现，在聚会中若碰上一个只聊小孩子的女人，实在是很难和她谈上一句话。
当一个女人放弃了所有个人的兴趣、事业以及朋友，开始以丈夫的事业为重，在经济上变得完全依赖他的时候——也就是为了他而丧失自己的时候——要是这个男人变心或离开，这个女人还会剩下什么?在完全依赖丈夫的婚姻当中，她只能随着时间的流逝而日渐凋零了。
那么，女人怎么做才能让自己不落俗套呢她们可以继续拥有自己的职业——无论是兼职或是在家继续工作，她们还是可以发展自己的嗜好、追求更高的教育，也可以参与义务工作和公益活动。她们还可以不生小孩，继续发展和其他男性的友谊，或陪伴丈夫一起出差旅游。
夫妻之间的伙伴关系才是最重要的，夫妻恩爱才是整个家庭赖以存在的基础。对于男人和女人而言，即使是已经结了婚，两个人还是要互相保持吸引对方、让对方赏心悦目的特质。因此，一对夫妻必须先是以夫妻关系为重点，其次才是孩子。
与自己的配偶来一段艳遇 永远把伴侣当成恋人
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:1338
无论工作负荷或生活压力有多大，无论你们结婚多少年，夫妻双方都应该努力让两人之间的爱火不断燃烧。如何才能做到呢？其实方法相当简单，而且一定比离婚或是发展婚外情要容易得多！这种越来越恩爱的夫妻姻缘——婚姻中充满欢笑、爱意与性满足——的确存在。这是人生中的完美境界，生活中的第一位，我们决不应该忽视。
有一些婚姻其实早已名存实亡，男人和女人根本无法容忍对方，我们无法理解他们为什么不互相帮助而是干脆离婚，另外寻找一份幸福快乐的生活。有一些夫妻在结婚了２０年后，仍然会在公共场合中热烈地拥抱和亲吻，这样的婚姻表现出许多真挚、关心及相亲相爱的感觉，真是令人羡慕。
在充满活力、充满情趣的婚姻当中，男女双方都将对方当成是生活中最重要的部分——而且两人独处的时光是生活当中的必需品，而不是奢侈品。一个男人和女人彼此是最好的朋友、恋人与灵魂伴侣的婚姻不但是我们所渴望的，而且是我们想方设法去追求、去超越的。
然而，在婚后要继续保持风趣而有魅力的，不只是女人的责任，男人也应该如此。双方都必须努力让自己维持原有的尊严，并发展婚姻当中的“夫妻一体”的观念。有太多的婚姻最后只是一个空壳，而两个孤独的人凑在一起更不是婚姻的意义。为了让婚姻更充实，一对夫妻就必须为两个人的独处花精力、花时间。人是因为别人的注意而愈显精神焕发的，两个人之间的关系亦是如此。
恋爱期间，男人与女人都会在外表和个人卫生上花许多工夫。一旦结了婚，一切却都相反了，他们觉得随时都可以让自己轻轻松松。但是，感觉轻松舒服与忽略个人卫生与魅力的标准完全是两回事。千万不要犯这种错误，在家里穿着旧衣服到处走，而将所有的好衣服留在特别的场合或工作场所才派上用场。人为悦己者容，而不是为了工作场合当中那些陌生人。所以，在伴侣面前要精心打扮自己，每一天都将自己最好的一面展现出来，让自己的伴侣看到、体会到。
至于为什么有这么多的男人甚至是越来越多的女人陷入婚外情，其实就是因为这档子事让他们觉得自己很棒，他们找到了被重视、被需要的感觉。而他们所喜欢的人正是为他们表现出最美好一面的人。性只是一部分，而其他都是随着性一起发生的——如神秘感、注意力、热情以及亲密的对话。人们会变得不忠实，就是因为需要有人唤醒他们的自我以及身体的其他部分。
如果你发现对别人的赞美已经超过对伴侣的赞美，或是你的伴侣赞美别人更甚于赞美你时，就是需要你们夫妻用艳遇来点燃爱火的时候了
与性最有关系的四字母箴言就是：ＴＡＬＫ（谈话）！一对夫妻若想拥有幸福美满的婚姻，就必须不断地进行交谈，时间的因素也是非常重要的。一对快乐和谐的伴侣通常会花许多的时间彼此相处，或天南地北地谈心交流，因为，耳鬓厮磨的言语亲密是幸福婚姻中相当重要的因素。遗憾的是，批评、责难、回避与孤独更经常地出现在婚姻中。心理学家约翰·戈德曼在其所著的《婚姻为什么成功或失败》一书里表示，要让婚姻稳定持久，正面的交流必须是负面交流的五倍。而戈德曼博士的研究也指出，幸福婚姻的两项最基本的要素就是爱与尊敬。你必须先问自己这个问题：在你的婚姻中，夫妻之间的爱与尊敬还存在吗
与自己的配偶来一段艳遇 不断追求伴侣
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:1316
很多男女都说，几年的婚姻生活下来，两个人的性生活就变得乏味无趣了。不过，情况并非都是如此。在一本有关婚后生活的书《刚结婚》当中，贝利·辛洛德和马洛·葛雷就指出，有６７％的人在结婚之前，性生活的次数反而比较频繁。这一点也许跟作者的其他发现有关：有７０％的人结婚之后变得更胖了。无论是男人还是女人，都对于婚后放任自己的体态魅力消失感到内疚。尽管爱情让两人的生活很美好，但还是要靠动人的外表才可以让爱人春心荡漾。这一点，不论是婚前还是婚后都一样。记得你在婚前赴约的时候，是如何精心设计、费心打扮吗如果你在婚后仍然这样对待自己，就可以让你们的性生活保持活跃而精彩。每一个人都会因美丽动人的外表而感到激动万分、热血沸腾。永远以恋爱时追求男友的方式对待自己的丈夫，向他们求爱，欣赏他们，赞美他们。如果你有多余的时间和精力，请将它们送给自己的丈夫，而不是其他的陌生人！
性真正所在的地方是我们的大脑，而不是两腿之间，大脑才是人类最重要的性器官，而关爱与亲近是最好的春药。如果你每两个月和爱人单独度一个周末，你的性生活、心情和婚姻必将获得改善。如果你经常和伴侣享受离家独处的机会，你们的情况还会更好。两个人经常不断地享受甜美的蜜月，才是生活中最棒的事。我认识的一对夫妻，两个人已经有９年时间没有一起离家出游了。丈夫告诉我，他妻子希望周末和他一起出游，然而他却说不知道两个人之间有什么好谈的尽管他们的关系尚可，还不至于濒临破裂，但其中的浪漫互动已经荡然无存。这样的婚姻已经蕴含着外遇的危机了。如果夫妻希望维持亲密的性关系和相恋的感觉，他们就必须有两人单独相处的机会和时间。
婚外情的诱惑往往是对浪漫感觉的追寻，是对一成不变与例行公事的日常生活的逃避。幻想是由饭店房间、共浴、香槟、松软的床单、没有电视和其他干扰构成的，你必须让自己的婚姻避开这些房事的无聊感，经常走出你已经习惯的老房间，两个人一起去住饭店，就像是发生婚外情一般！
婚外情中有新奇的刺激和多样的变化，这在婚姻中往往早已消逝。在婚外情中，你无法和情人朝夕相处，短暂的会面总保持一种新鲜感。你也可以在梦幻般的浪漫中，和爱人一起享受最亲密的感觉，而摆脱日常生活的干扰。你可以借幻想自己正和别人做爱的方式，来改善自己的婚姻。也就是说，在幻想中进行婚外情，再以这份精力来加强真实生活中的两人关系。有很多男人和某些女人告诉我，幻想的外遇比真正的外遇更棒，而且没有真实外遇所带来的破坏性副作用。
无论男女，每个人都喜欢成为别人关心的焦点，是自己喜欢的人心目中的第一位，女人尤其对这种亲密的关心有强烈的需求，几乎没有人觉得所受到的关心是多余的。
经常为自己的婚姻点燃火炬，你将会发现，和伴侣来一段婚内情是多么让人惊喜和心动。以下我要向你介绍９种强化夫妻关系的关键方法：
点燃浪漫火花：表达与倾诉
注意
关怀
抚摸
恋慕
拥抱
谈话
欣赏
打电话
挑逗
与自己的配偶来一段艳遇 外带式性爱和特意安排的性爱
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:25 本章字数:367
日常生活当中有太多的杂事要处理，因此性爱经常被打入冷宫。“外带式”性爱（偷腥）在聊胜于无的时候或许会很有趣，为了在性爱中充分享受，你要花时间特意去安排。特意安排在婚前是男女所热衷的，它是重拾两人早期的欢乐、分享欢笑与刺激的方式，而正是这种乐趣和性爱，让全世界无数的男人投入婚外情中。
每个人都希望获得更多的性爱，而且在性之前、之中以及之后都可以有更多的恋慕之情存在。更热烈的亲吻，更热情的拥抱，更主动的伴侣，更有意愿尝试新的事物，更多的前戏，高潮之后的抚慰，更多的回应，更多的沟通与陪伴，快乐，信任，忠实……这些东西在婚姻当中都是可能的，但是你必须去经营才行。如果你将自己的精力投注在这些事上，你就会发现这样做是非常值得的。如果你将这些精力投注在追求外遇上，你就是在浪费生命。
与自己的配偶来一段艳遇 有分有合的新式婚姻生活
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:26 本章字数:1339
除了要单独享受在一起的美好时光外，还需要有自己的生活。结婚后的夫妻还要努力让对方有属于自己的时间，正如需要彼此共同分享的时间一样，每个人都需要有一份婚姻以外的生活。
暂时离开伴侣的时间和两人在一起的时间同样重要，每个人都需要不断提升自己的修养、不断追求自己的兴趣和梦想。婚姻中真正的挑战是，双方能各自发展独立的生活，又不会因此和伴侣分开。稳固婚姻关系就是两个人既能分别独立成长，同时也能以夫妻的角色共同成长。
偶尔分开一下是很有益的，你会更了解自己，也会在小别之后，变得更欣赏对方。小别的确胜新婚。就心理层面来说，新鲜感就是对不经常看的东西，产生一种欣赏感觉。如果这些东西每天都出现在眼前，我们就会习以为常，渐渐变得熟视无睹。
在婚外情中，两个人的接触是相当有限的。你所看到的都是对方最好的一面，而不必在乎水槽里的头发，或是散落一地的化妆品。你喜欢在一起的美好时光，因为不是每天都有这种机会，你会经常思念他，渴望见到他。而在婚姻生活中，对每天都看得到的人，根本就不会有任何思念的情绪存在，这也是为什么要在生活当中制造一些彼此分开的机会的原因。即使只离开对方一天，也会让你有机会思念对方——也让他思念你。
这种对亲密与自由的双重需求是每个人都有的，但有些人需要的比别人更多。所以，你有必要找出一种双方都能接受的方式，给他一个思念你的机会——也让自己去思念他。每一个人都需要一些时间与空间让自己从厌烦对方的习惯中复原，然后，开始思念对方，同时期待两人的再度相逢。如此，双方就会欣赏这段婚姻，而不是对它感到厌烦。
在一段实际的关系当中，我们除了必须做自己之外，也要让自己成为对方的另一半。当我们持续发展自我的同时，我们也让自己变得更有趣了。当我们拥有自己的尊严时，就可以为自己的婚姻作出更多的贡献。在婚外情当中，彼此会认同对方的独立性，在婚姻中也应该这样。
一段美好婚姻的茁壮成长，依赖丈夫和妻子每天为对方所做的点点滴滴——充满爱意的电话、频送秋波的眉目传情、微笑和甜言蜜语。总而言之，婚外情刺激有趣的特质也可以让你的婚姻变得有滋有味。
备忘录
任何人都无法保证自己的婚姻不会发生外遇。当男人有心背叛你的时候，他就会背叛你。
有些男人无论如何都会背叛你——他们之所以会背叛和女人长得如何一点儿关系都没有。
美好的婚姻之树可以因为伴侣的不忠而衰败；而不幸福的婚姻却很少因外遇而改善。
婚外情并不会改善你和妻子之间的性生活。
把你最好的一面表现出来——无论是身体方面、感情方面、精神方面或经济方面。每天都表现出最优雅的一面，而不是只对外人时才这样。
婚姻必须以伴侣为中心，把太多的精力放在孩子身上而忽略了伴侣，会使婚姻关系出现麻烦。
让与伴侣一起度过的每一天都更有意义。一对既是好朋友也是爱人的伴侣，最不可能有欺骗对方的情况发生。
要以对待新恋人的心情对待你的伴侣。
将对方放在自己的第一位，与你的伴侣来一场艳遇——否则别人就会来了
远离背叛，重获新生 过自己喜欢的生活
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:26 本章字数:865
弗洛伊德曾经说过，人们需要爱与工作，才可以拥有一个健康而快乐的生活。的确，男人及女人都说，他们需要一份稳定的爱，以及一份有趣、有经济回馈的工作。如何达成这些目标，是生活中的一项挑战。
当婚外情发生的时候，无论个人的私生活还是工作都会受到威胁。当一个女人在经济上必须完全依赖她的丈夫和婚姻时，她就更容易受到伤害。维琴妮亚·伍夫指出：“一个女人必须有自己的钱和房间。”女人真正需要的是一个属于自己的生活。
对于许多女人而言，她们的生活几乎全部仰仗于丈夫，才能够获得所有的事物——尊严、社会地位、稳定的经济生活。而当一个女人发现丈夫有不忠的行为时，她心里的第一个反应，就是担心自己的生活会有损失，而且会不会就此无家可归。这种情况即使到今天仍是如此。
每个女人所需要的是“自己钱包里的钱”——自己有收入——因为这样就可以让她在任何她想要的时候，摆脱一个难以改变的困境，譬如一个花心丈夫，或是一场虚情假意的婚姻。一个女人必须从丈夫那儿将财务独立出来，有了这层保障，她才能逃离已经变质的关系，像家庭暴力，或是因为丈夫的欺骗行为所造成的感情痛苦与折磨。当女人有了自己的收入，就拥有了说“我再也无法忍受了”这句话的自由，然后去追求自己的新生活。
一个女人有了自己的生活，她就可以告诉丈夫，“我无法原谅你——我无法忘记你对我的不忠，我要离开你”，然后真正面对她的恐惧。她仍然拥有自己的金钱、工作以及各种朋友。简言之，如果丈夫待她不好，她就可以有其他的选择，而不必再受委屈，就算她选择不离婚，她也可以更快乐，而且对她的伴侣而言，也会更有趣。
当一个妻子与母亲的角色，是人生中非常有意义的选择，但是，这两者却不是一项完全稳定的职业。因此，我们应该将身为妻子与母亲的角色当成是生命主轴以外的路径，而女人真正的生命主轴，是以自己的利益与收入来实现的。也就是说，所有的女人都需要有自主决定的生活。
活着真好。
——罗伯特·伯朗宁
远离背叛，重获新生 变针毡为玫瑰床
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:26 本章字数:427
几十年的研究表明，已婚女性所受到的沮丧与其他情绪困扰折磨，比男人或有工作的单身女人高出两倍。造成这种现象的原因之一是，身为家庭主妇的已婚女人，几乎没有机会可以自我成长，而且常常感到无助、无力，她们必须依赖丈夫维持生计——事实上，这正是她的基本尊严。当女人发现丈夫有了不忠的行为，她就有逃不出去的感觉。
大部分的女人从小就被灌输：身为女人最重要的角色就是当妻子与当妈妈。然而，婚姻却让女人大失所望。如果一个人是带着不实际的期望跨进婚姻殿堂，然后发现即使是一段快乐的姻缘也是五味杂陈时，就会产生沮丧与失望的消极情绪。
女人会有被背叛的感觉，当情况如下时：当她们发现婚姻与自己期望的不完全相符时；当她们必须面对丈夫不忠的事实时；当她们被迫要处理自我尊严丧失而且必须靠自己的力量重建时。
女人必须对自己有绝对的信心。既然男人不愿意放弃自己的情人，为什么女人必须为他放弃所有的东西？
远离背叛，重获新生 拥有自己的意志
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:1047
要是我们不把婚姻当成快乐的来源的话，就不会有那么多的婚姻以眼泪收场了。
——安索尼·史都尔，心理学家
有越来越多的女人开始获得以下的信息：拥有自己的生活才是人生中唯一的保障。已经有很多的女人认为，拥有自己的职业与朋友才是生活中最重要而且值得的事。女人已经了解到，她们的生活掌握在自己的手中，而且无论结婚与否，都可专注于工作当中，为自己架构一个快乐又满足的生活。
尽管婚姻与当母亲对于大部分的女人而言还是生活的第一位，可是，已经到了女人发现家庭生活的幸福与拥有自己的事业和生活并不存在冲突的时候了。对于女人而言，家庭与丈夫之外的兴趣，才是一个女人在情感上感到幸福同时也是美满婚姻中的重要成分。
当人们在生活中有了丰富的兴趣与多重的角色时，他们的心理状态就会变得更好。在我们的心灵当中，似乎有更多的角色要去满足、扮演的时候，就会有一种机制开始形成。每一个角色的扮演都会带给我们不同的体验与互动关系，进而让我们有机会加强自信心。
当婚姻只是生命主轴旁边的一支，而不是所有方向的最终目标时，女人就有机会发展自我尊严。而一个拥有个人兴趣、信心而且喜欢自己的女人，在婚姻当中会是一个更好的伴侣。一个拥有自己生活的女人，不会在像大海一般的婚姻当中，随着潮起潮落而频频受伤害。
即使是女人，也会对于其他没有出去工作的女人发表议论。大部分人都会发现，如果一个女人有许多有趣的事情可以谈，她就会成为人们喜欢交谈的对象。这就是说，她们必须让生活中有事情发生——照顾小孩和做家务以外的事。而男人同样会欣赏更有趣的女人。
某些女人对事业有兴趣，但是大部分的女人，即便是职业妇女，也认为婚姻与孩子才是最重要的责任所在。要一个女人牺牲工作，将全部精力都放在家庭，会让一个女人无论是在经济或心理上，都面临相当微妙的处境。女人要对自己的兴趣加以分析，其中包括将工作当成巩固经济地位与追求情感自由的有利因素。
随着生活不断地往前推进，并不一定会牵扯到离婚，只是对于个人目标有更扎实的投入而已。照顾家庭和孩子无法让现代女性感到满足，当一个女人有更多的兴趣，可扮演更多的角色时，她就可以更幸福，而心理上也更为健康。
已婚的男人面对赚钱的压力，但是他们却无法面对已婚女人所感受到的压力：一种来自内心的要求，让她们必须放弃自己的目标，然后失去自我的压力。
——达尔马·海恩
远离背叛，重获新生 让你的生活往前推进
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:217
接受教育；找一份工作；换一个工作；培养一个与伴侣和孩子无关的嗜好；发展新的人际关系；追求自己的活动；独立是成长的经验；重新发现那个当初让丈夫爱上的你；为自己设立挑战的内容与目标……
当你为自己设定好一个目标时，你将非常惊讶地发现，你竟然会对自己有这么好的感受。这会让你产生更积极的态度，以及一个婚姻生活之外的其他目标。让自己有一个改变的机会吧。你若不好好照顾自己，还有谁会呢
远离背叛，重获新生 男女能成为真正的朋友吗
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:985
当一个人结了婚，他们不会就此与其他人互不往来了。只是大家有时候有一种感觉，特别是女人。大家都认为，已婚女人如果太过招摇是不太合适的。但是，当一个已婚男人仍然风流倜傥时，别人却觉得他们仍然很有魅力。男人四处招摇被认为不错，而女人四处招摇却是丢人现眼。
这种性的双重标准，对于已婚和未婚的人都有很多种情况。我们很少看到已婚的男人和不是自己妻子的已婚女人吃午餐，比如秘书或客户。一旦一对各自结了婚的男女被看到在一起吃午餐、喝饮料或吃晚餐时，谣言就会接踵而至。人家会认为他们一定是在搞婚外情。珍·保罗·沙特说过：“一个男人与女人之间的关系难逃性的牵连。”我们必须认识到，男人和女人确实有这个欲望与权利，可以和已婚的异性在配偶不在场的情况下，共同发展社交关系；而更重要的是——与沙特所想的相反——其中根本不涉及性的问题。
任何时候，只要一个已婚的男人给妻子以外的女人找工作，或是升迁她的职位，或和她单独吃晚餐，人们就会猜想一场外遇正在发生。这是一种社会偏见，因为男人和女人都被认为受到性所驱使，而不是在兴趣相投、互相帮助的同时保持一种朋友关系。
我想到一个我认为很有趣的人，而他的工作领域正与我的相近。当我跟一个也认识这个男人的朋友提到，我想找他吃午餐，以便更多了解他的时候，我的这位女性朋友几乎咽不下她的酒，她劝我：“要不要把他的妻子也一起找来”我并没有兴趣和他的妻子谈话，我不认为我应该把她也找出来。我对这个男人没有任何非分之想，我只是认为他或许是一个聊得来的人，而吃午餐是一个很方便的方法罢了。
如果更多的男人与女人拥有志趣相投的异性朋友，他们那些对于注意、赞美及相伴的需求就会获得满足，就不会一味地压迫自己的伴侣满足他们所有的需求。既然每一个人都需要朋友，为什么结了婚的人只能与同性的人做朋友呢
很多人都将异性的朋友当成是对婚姻的威胁，具有讽刺意味的是，当男人和女人没有柏拉图式的异性朋友时，他们的婚姻受到外遇的威胁更大。不论男女都会在生活中寻求其他异性的注意与陪伴，这是再自然不过的事。如果他们没有一些单纯的异性朋友，外遇就更有可能发生。一个女人可以而且也应该与已婚男人交往——这绝对不是指你必须与他们有性关系男性朋友可以丰富女人的生活，并提升她的自我价值。
远离背叛，重获新生 只是打情骂俏，还是……
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:912
无论一个女人的婚姻多么幸福——当她知道另一个不错 的男人希望她是未婚时，她总是很高兴的。
——孟肯
打情骂俏和性幻想是现今最安全的性行为了。打情骂俏会让双方觉得自己更棒。每一个人都需要关心与注意，而玩笑、无害的打情骂俏行为正好可以满足这项心理需求。所以，你可以借由与其他男人的互动，来满足你希望从伴侣身上得到的关心与注意。一般来说，成年男女之间的接触太少了，因此，你有必要凭借每一个与男人相处的机会，让自己的交际技巧更纯熟，也让你的打情骂俏行为获得满足。
在真实生活当中，有越来越多的女人发生外遇的情况。她们之所以如此，主要原因是想获得更多的注意力与情感上的亲密感受。很多女人再也受不了自己被当成家具一般的对待，或是要与电视和体育比赛来争宠，以让男人注意她们。她们只是把自己的热情转向其他的男人。如果连一个老老实实的女人都常常对自己的丈夫有不满的感觉，到最后她就会在其他的地方寻求感情和性欲的满足。
那些发生外遇的女人都说，有了外遇之后，觉得自己变得更好了；再度感觉自己的魅力与珍贵；觉得自己的生命和身体没有被浪费。有许多女人说，她们已经对婚姻完全失去信心。当她们正在享受以家庭和孩子为基础的保障时，她们的内心其实是受忽略而空虚的。她们需要寻找其他让她们远离乏味生活的放松途径，以及其他一种无可描述，但她们相信已经在她们的生活当中消失的东西。
如果你是一个留在出轨男人身边的女人，你会希望自己也来一段外遇。当我告诉你必须拥有自己的生活时，并不是要你过一种享受齐人之福的生活！尽管有些女人因为外遇带来情绪上的激荡，可是，这种报复性的外遇，却会让想报复丈夫的女人发现，这么做并不会让自己觉得舒服。
婚外情最困难的层面是，没有一个人知道这段情最后的结果会是如何。你永远无法得知自己是不是爱上一个只是想追求性的男人，而且你也不知道这么一个第三者会在什么时候毁了你的婚姻。
在你跳入一场外遇之前，你必须先问一下自己这些问题：你要如何结束它婚外情会比离婚好吗你要冒着将婚姻毁掉的风险，开始一段婚外情吗
远离背叛，重获新生 什么样的生活对你最好
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:1047
如果你是在婚姻生活中建立起自己的生活，你就有更多的机会对自己的生活、伴侣和婚姻感到幸福和快乐。而且，万一你的丈夫真的对你有不忠实的情况，你的经济和感情状态也会处在一个更好的位置，让你能理性而实在地思考你可以作出来的选择。
到处都有小人、骗子，这个世界也许是一个冷酷、残忍的环境，但是婚姻与家庭却是我们与这个世界接触的缓冲区。你的丈夫应该是你心中最大的兴趣。如果你和一个对你不忠实的人生活在一起，即使在家里，你也一样会受到迫害。这难道是你愿意过的生活吗你在这种状况下还有办法生存或发展吗
如果你的婚姻是靠着你容忍丈夫的不忠行径而维持的，你就必须问自己，是否值得为了丈夫和婚姻而牺牲掉自己在感情上的幸福感受。唯有勇敢面对婚外情的事实，才可以让你更坚强。如果你希望周围环境有最好的结果出现，并且拒绝接受不尊重的对待，你或许就可以得到想要的。
离婚并不是一个肮脏、不堪入目的字眼。对于很多女人而言，离婚只是一种解放，而且，她们也可以因此而继续过着快乐有意义的生活。事实上，有些女人从来就不想再婚，因为她们认为，有了丈夫之后，自己的事业发展会受到妨碍，而生活当中的选择也受到限制。
你可以同时爱着一个男人，也爱着自己。你其实根本就不必也不应该先放弃自己，之后才步入婚姻。如果你一直担心自己的丈夫是不是正与其他女人上床，你就不容易拥有自己的生活。如果这种候补的角色让你很不好受，你就要考虑改变自己的生活。要是你对于一夫一妻制有坚定而基本的信念，而你又无法忍受与另一个女人分享自己的丈夫的话，那么，嫁给一个喜欢拈花惹草的男人就不应该是你的选择。然而，如果你对于自己结婚伴侣的单一性关系不会要求太高，那么，你就会比大部分的女人更容易接受和一个喜欢出轨的男人在一起。
只有你自己才知道这个最重要问题的答案：什么样的生活最适合自己
要做自己，永远不嫌迟。
——艾略特
备忘录
只有你才是自己生活的专家；只有你才知道什么是值得为婚姻牺牲、妥协与交换的。
永远记住，只有你才有办法创造自己生活中的机会。不要以为自己没有机会，你绝对有。
你能为自己人生的幸福所做的一件事就是，拥有婚姻之外的兴趣、收入和朋友。
的确有某些女人可以和一个喜欢拈花惹草的男人在一起生活。你必须先作决定，确定那是不是自己真正想要的生活方式。
远离背叛，重获新生 后记：让每一天都有价值(1)
书香中文网 更新时间:2008-6-19 10:05:27 本章字数:2025
过去几年中我学到了不少东西。
现在开始，我要全身心地拥有自己，并真心地对待自己。我要做自己。
——戴安娜王妃
戴安娜王妃１９９７ 年于巴黎遭遇车祸身亡，让人惊觉生命的短暂。而我们的时间也是非常宝贵且不断飞逝的，所以，每一天对我们而言都是非常需要珍惜与享受的宝藏，绝对不能随意浪费。戴安娜王妃的死让人更为难过的是，她所嫁的人竟然长期爱着另外一个女人。她留在丈夫的身边，试图改善她的婚姻状况，但最后却以离婚收场。她将自己最宝贵的生命都奉献给这个男人，而这个男人却说他从来没有爱过她。就在她终于可以开始过快乐一点儿的生活，而且开始享受当一个单身女子的生活时，她却失去了生命。
让每一天都有价值
在我为这本书进行研究的时候，我听到很多女人向我抱怨，她们的婚姻就像戴安娜王妃一样——缺乏感情的滋润，充满尖酸的言语与通奸的行为。这些女人之所以选择留在不老实男人的身边，是因为她们期望他会回心转意，放弃其他女人而和她在一起。我也听到很多女人鼓起勇气，离开了负心的男人，她们都说，唯一的遗憾是让这男人放肆太久了。
很多待在出轨男人身边的女人，最后还是被抛弃了。在经过了好几年放弃自己、将生命交给一个负心男人的生活之后，她们却发现自己一无所有、被打入冷宫。甘愿待在一个花心男人的身边，绝对不能保证他不会离开——或是有一天他会回心转意。这些说谎、骗人、花心的男人很少是值得信任、可爱、只想一生守着一个女人的丈夫。同时，还有很多女人把自己的生命浪费在一个不会为她们放弃外遇的男人身上。
