女人，认识你的优势（32）
坦娅因为参加职业培训四个多星期不在家，于是，家里就只剩下丈夫伯特独自一人。开始他还挺开心，自己烧饭，打扫房间。可到了第二个星期，他便一反常态地到街角的小酒馆去喝得酩酊大醉，还和一些素不相识的男人大谈当今世界的腐化堕落和道德败坏。半夜回到家里，他又给坦娅打电话，告诉她自己去了酒馆，现在情绪有点反常。当她突然问起他有没有想自己的时候，他一下子抽噎起来：“想，想得要命！”假如坦娅不问他，他也许不会想到自己感到很寂寞，应付不了。能够感觉女性发现自己的配偶没有能力表达情感，也不愿意去描述自己的心理活动。但她们并不会因此而认为自己有一种个人优势。女性理所当然地谈论自己的感受。她们的叙述细致入微、形象生动，但她们决不会把这种能力称之为“很有价值”。她们很难认识到这正是女性能够明智地处理精神负担的秘诀所在。您也许会反对我在这种情况下使用“明智”这个词，但明智的情绪一个中心特征就是，认识、描述感情，投入感情并自然而然地对待感情。只有承认自己的情绪是明智的，我们才会理解女性优势的实际程度。每个人都了解，在有什么事情不对劲的时候，胃部会产生一种不好的感觉。在明白自己已经堕入情网之前，我们已经很熟悉在自己肚子里舞蹈的那些蝴蝶。我们感到膝盖发软，潮红的面颊流露出喜悦和微微的窘迫。如果被什么感动，我们的眼睛会变得湿润。在为自己体内的感觉命名之前，我们已经感觉到了它们。在发现或者预感到自己被愚弄之前，我们会感到胃很不舒服。身体的感觉会揭示某些隐藏在潜意识里的东西。如果不是恰好冻得发抖，鸡皮疙瘩表示我们感到害怕；脖子抽筋表示我们的负担很重；紧咬牙关反映出我们正强压怒火；身子一缩、头一扭，我们就可以感觉到自己的厌恶。很高兴看见某个人的时候，即使我们竭力掩饰自己的喜悦，我们的眼睛也会放大。身体对任何感觉都会产生相应的反应。直觉从何时开始？在我们竖起体内的耳朵，倾听自己肚子里的声音的时候，就开始产生了直觉。如果我们不自觉地意识到自己正面临危险，一种不舒服的感觉，一种散乱的不适就是最初的警告。科学家想要了解，这样一种软弱无力的感觉是否可以同样“客观地”得到证明。为此他们集中了一批大学生，让他们在一起玩牌。受试者被告知，实验是为了查明他们掌握这种玩法的速度有多快。受试者自然并不知道：参与玩牌的所有其他人都在同心协力地欺骗自己，老是让自己赢。绝大多数受骗上当的受试者很快就产生一种不好的感觉，但显然直到事后，才会想到游戏本身有点不对头。实验证明：身体的不适感受是真正的直觉信号，能够启动一次思想上的检查，直到最终发现——我上当了。我们的直觉比理智还要警觉、专注。只要能自觉地捕捉体内细微的感受，就能够成为赢家。那些被误认为过于敏感的人总是占上风。女性察觉自己体内变化的速度要比男性快得多。我们大多了解自己的内心活动情况。我们与自己的身体和感觉之间的联系非常牢固。用男性研究人员矫揉造作的话来说，就是：“女性具有高度的自我情绪觉察能力。”在发现和利用前瞻性信息方面，我们具有比较好的先决条件。女性是否有第六感觉？我们“女性的直觉”利用的信息极少，绝大多数是无意识的。女性能够比男性更快地察觉面部表情的变化，比如额头上一道表示怀疑的小皱纹，并做出相应的反应。嘴角的抽动，双脚不安地晃动，一个逃避或心不在焉的目光，话语里的弦外之音，讲话过程中的轻声咳嗽，我们会立刻注意到这一切。一个手势、一个一闪而过的表情变化，都可以向我们表示是有兴趣还是觉得无聊，是理解还是不理解，是不满还是赞同，是愉快还是恼怒，是清醒还是疲倦，是乐观向上还是悲观失望，是充满自信还是怀疑自己。我们能够发现某个问题是否令人尴尬，或者相反，某人是否希望我们进一步提问，鼓励他多谈一谈自己的情况。当自己把某个人逼入了困境，或者某个人感到丢脸的时候，我们可以感觉到。当别人感到要求过高或者过低的时候，我们会觉察出来。我们知道，该如何去读懂一张脸，或者从声音里听出一个人的情绪。我们可以从一个人的体态上看出他的精神负担有多大。这一切对我们来说都是自然而然的事情。几乎每个女性都能做到这些。
女人，认识你的优势（33）
我们记录下自己体内的细微差别，将其与已有的知识联系起来。在自己体内利用众多的细节描绘出一幅反映对方的图像：对方的情绪、对方的背景和对方的需要。最后，我们可以精确地描述出别人内心活动的情况，了解他的痛处。这并不是什么独具慧眼，也不是什么第六感觉，能够做出这样的判断，完全是依靠我们自己的经验和洞察力。“感性的”女性女性所有的感官都特别优异，只在空间观察和对声音的精确定位方面略逊于男性。除此之外，女性的视觉、听觉、味觉和嗅觉都很好。另外，我们的感官也非常协调。比如，我们杰出的嗅觉能使我们分辨出香味的细微差别。通过嗅觉，我们还能无意识地察觉对方的感情状态。我们能够解读出某人是激动，还是高兴，以及是否有兴趣做爱。在某种情况下，我们甚至能够“嗅出”是否存在危险。某些理论甚至公然宣称，女性能够感觉到一个男人的免疫系统处于何种状态。我们的嗅觉对自身社会洞察力的作用显然比许多人想象得大。不久前，科学家曾经进行了一系列试验，探讨人是否能够辨别出各种不同类型的汗水。这种期望初看起来似乎相当不切实际，但结果却令人瞠目结舌：几乎所有参加实验的人都能够分辨出恐惧的汗水和快乐的汗水。除此之外，他们还能辨别出汗水是出自女性还是男性。而在阅读“香味”方面，女性显然比男性更加得心应手。拉网式搜索女性比男性更善于通过内心的快速搜索，在正在进行的事件和以前发生的事件之间筛选出类似的情况。我们能够在各种不同的人之间发现他们的相似之处（而且不仅仅是外表上的），并由这种比较得出结论。我们女性大脑的两个半脑之间的联系紧密度比较高。或许正是由于这一点，我们在现实和往事之间发现相似之处的容量比较大。我们拥有比较多的参照点。兰雅在一家工业必需品进出口公司工作。老板拿来一本精美的宣传册，“我们购买时可以获得15%优惠！”他热切地说道，“30%的预付款是值得冒险的，最低定货量也在范围之内。”兰雅也发现公司可以得到一些好处，于是便仔细地研究报价单上的文字说明。宣传册中，该公司价格低廉的理由是拥有“令人难以置信的加工优势”。她感到诧异，心里暗自将其与每年收到的上百种类似的宣传单加以比较。“这句广告词有点不对劲。三四年前我们是不是收到过类似的低廉报价？”她心存疑虑地问道。老板认为自己记得：“那是完全不同的一家公司，总部在意大利北部。这一家听起来很可靠！”兰雅的顾虑并没有消散。她极其缜密地在文件柜里查找以往的(失败)案例。几分钟后，她找到了那家骗子公司亮晶晶的样本。此时，老板也发现了“没完没了的相似之处”。相似的语言，相似的产品，相似的造型，连欺骗手法都一模一样！兰雅的“交叉校验”免去了诸多的烦恼和金钱损失。她自豪地评点道：“女性的脑筋转得比较快。”“假设我是你的话！”一个恰好感到失望或者受到侮辱的人会是什么样子？通过一次考试或者听到喃喃的爱情表白时会有什么样的感觉？我们经历一个情景，听到第三者的遭遇——马上就会想象此人的心理活动。女性能够立刻成功地设身处地为他人着想：一个小孩无声无息地跟在大人身后，可间距却越来越大。火车站上，父母送自己未成年的儿子去长途旅行。几个老太太手舞足蹈地坐在公园的板凳上。一扇门被愤怒地关上。女性可以感同身受地体验到令别人压抑或者高兴的事情，令别人感到受用或者恼怒的事情，和令别人生气或者开心的事情。她们能够在自己身上创造出类似的感情，并以这种方式体验这种感情。我们越是精确地描绘出自己对某种情景的感受，就越是容易做出确切的预言。我们可以让别人感觉到，自己理解他们，而且可以有的放矢地予以介入。当然这潜伏着危险。我们可能因同情而窒息或者在理解之前失去总览全局的能力，但这种过激反应并非不可避免。如果缺乏设身处地为他人着想的能力——许多男性就是这样——，任何干涉都是公式化的。不知道泪水是因为高兴、愤怒还是悲伤而淌，就难以得出准确的结论或者找到恰当的词句。
女人，认识你的优势（34）
珍妮离开了自己的丈夫。她哭了，而她的女友马上知道，促使她流泪的不是悲伤，而是一种如释重负的感觉。“你终于成功了！”她证实。又淌了很多眼泪，可接下来的一句话非常有力，虽然连哭带喊：“对，我终于又能自由地呼吸了！”彼得失去了工作。“现在我终于有时间了！”他固执地掩饰自己的烦恼。姐姐薇拉仔细地打量着他：“你的经济状况非常糟糕，对不对？”彼得马上垂头丧气地坦白：“噢，那都是胡扯蛋！我简直不知道现在该怎么过下去！”薇拉纠正道：“还不知道！反正自从你原来的老板走了以后，你对这份工作已经没有多少兴趣了。三个月前你就想写求职信了，现在终于有了一个很好的理由可以重新开始了！”彼得得意地笑了。直觉的力量与比较缓慢的意识思维相反，直觉是高速的分析利用。无数的纽带被衔接和评估，而我们并没有意识到中间的步骤。我们无意识地飞快地得出结论——尽管有时要持续一段时间，信息才能真正进入我们的意识当中。如果我们根据直觉进行判断，已经掌握的知识和根据感觉做出的判断都将包括在内。不要忘记，感觉是大脑最快的信号，是处理环境刺激最简短的方式。我们所思考和经历的一切，无一不伴随着感情。感觉是基本的扫描区，然而，单凭感觉仍无法做出分析。只要听从自己的直觉，我们就能够做出万无一失的决定。此时处理的信息比任何有意识的决定都要多。无意识间对众多事实进行的分析为直觉指明了道路。一位女商人受到合伙人的欺骗，对于自己是否能够再度信任别人她举棋不定，归结到一点就是：“我的心说原谅，但我的理智和我的直觉说，分手！”虽然这似乎有点异乎寻常，但与我们的感觉相比较，我们的直觉更贴近我们的思想。直觉何时能够得到承认？女性的直觉问题一再受到嘲讽，但许多男性批评者仍然信赖这种“可笑的”灵感。当然不会有人走进银行对人说：“我妻子预感到我关于新机器的想法很有希望成功。请给我一份贷款。”可是妻子的预感会给丈夫增添实现自己的想法的勇气。而如果妻子表示怀疑，也会有一定的分量：“我有一种不好的感觉，某某先生有点不对头。假如是我，就不会从他那里买这辆车。”丈夫往往特别在意妻子的反对意见。某些男性也十分信赖自己的直觉，只是男性喜爱把自己的直觉称作“男性的本能”，其实他们本能的推断采用的是与女性相同的存储器。由于人身上不存在纯粹的本能反应(只有动物才完全凭本能行动)，这两个概念基本上是同义的。其主要区别就在于之后的动作：男性熟练地运用符合逻辑的说法，把自己的本能粉饰一新，而且忘记了直觉的来源。在寻找一辆便宜的二手汽车时，发动机的外观引起了杰拉尔德的注意，并由此对汽车的质量产生了怀疑。实际上，是卖主令他感到不舒服。男性相信（并不是完全没有道理），在男人的圈子里，如果自己的直觉披上一件理由充分的外衣，将会赢得比较多的赞赏。也许这很有意义，因为他们的直感能力不像女性那么突出以及准确无误。假如杰拉尔德能够接受是自己对卖主个人产生了反感，那他也可以承认，凭自己的专业知识根本就不足以根据外观对发动机做出评价。只有在这之后才有意义决定：“是否要听从自己对此人可靠性的怀疑，坚决不与他做生意？或者，是否该请位行家来帮忙？”一位行家将会比较客观地判断这辆车是否值得购买。因为价格确实低廉，也许会错过一个很好的机会。然而，只有明白怀疑的真正起因，相信自己身体里的感觉，才能做出这样的考虑。直觉：既快又可靠不要受那些诽谤的干扰——女性的直觉具有不可战胜的力量。我们凭直觉做出正确的事情，我们无意识地迅速汇集各种各样的信息、感觉、经验，权衡和分析各种“材料”，然后找出一种解决办法。而我们的意识不可能如此快、如此有效地做到这一点。我们拥有无法估量的被动“知识”储备(就像一门外语的被动词汇)，这使得我们能够保护我们自己，解决难题，具有创造精神。
女人，认识你的优势（35）
我们无意识地捕捉到细微的信号，并在瞬息之间将其转化为行动。在我们思考某件事情之前，潜意识已经对各种不同的细节进行了识别和处理。我们的直觉工作起来比我们的理智更加迅速、更加准确可靠。尽管如此，仍然需要小心从事。直觉常常与自己凭空想象的恐惧、神秘的预言及其类似的情况相混淆。总是发现停车场里潜伏着危险，就是一种凭空想象的恐惧。在满月之夜睡不着觉，原因可能是夜色明亮，除此之外一切都是推测。如果有人对您说：“我看见你身上有个黑影子，今天要特别小心。”这唤起的只是某种神秘感。这种“黑色画派”的预言与直觉没有任何关系。下面的故事与直觉关系密切：一位常驻中国代理公司事务的女律师告诉我，在中国只有她一个人坚持把官司打到底并赢得官司。“我仔细观察那些中国人，如果感到某个人支持自己，我就友好地与他攀谈。如果觉得他反对我们，我的语气就会变得相当不友好、不客气。”她不会说中文，一切都要通过翻译进行。可是对方却可以非常清楚地感受到女律师的谈话的基调。她的那些男性同事在表面上一模一样的对手面前拱手投降，几乎是不战而败。这个故事之所以给我留下深刻的印象，是因为有一位律师，本身就是半个中国人，而且会说普通话(中国的一种官方语言)。据他说，他几乎没有机会在中国赢得一场官司，因为尽管他具有一定的语言知识，但却无法进入中国人的精神世界。延迟起爆的直觉雅拉为自己的研究协会寻找一名新职员，却很难找到既有社会资历，人品又好的培训人才。格尔德前来自荐使她喜出望外。他曾经在几家比较大的公司里工作过，会说她国家的语言，具有治疗经验，善于应付遇到精神问题的人，并就如何更好地组织研讨班、提高学员的兴趣提出了非同寻常的建议。“他会与我的团队配合得很好！”雅拉和往常一样记下了值得注意的情况，例如，格尔德曾经在各个不同院校完成了有趣的进修。晚上，几小时之后，雅拉又回想起这次自荐谈话，她觉得，“自己变得很不安。”她浑身发颤：“当时发生什么事情？自己为什么会有一种异常的感觉？”雅拉并没有形成确切的想法，但她决定进一步对格尔德进行仔细研究。她打电话给一位同事，把自己情绪的意外变化告诉了他。他仔细听了事情的整个过程，也没有发现任何线索。一天过去了，雅拉仍然无法平静。晚上，她随手翻阅报纸，几乎是“偶然地”发现了一些关于传销的新闻。她打电话问一些朋友：“怎么样才能弄清楚，某个人是不是曾经做过传销？”她被告知，这种情况一般无法直接证明，但这些人的简历往往能提供一些线索。雅拉松了一口气，拿出格尔德的简历，给简历中提到的公司打去电话询问。她很快就知道，格尔德的简历造假并且他曾做过传销公司的核心成员。直觉很难推介一个人如果单凭直觉做决定，他的行动不可能能够不假思索地通过解释或者描述得到论证，事后也不可能不加深究，就说出成功的原因。一个人如果靠逻辑推理做决定，便会拥有一大把固定的评价，可以相当准确地随时予以复制。他做出决定的途径可以移植到各种不同的情景和不同的任务上。他感到自己很强大，对自己的事业充满信心，了解自己是如何获得成功的。而且知道，自己具有解决各种问题的各种途径。乌尔夫因为考试的压力而感到牙疼，他断然决定中断自己的学业。“牙齿更重要。等牙齿好一点，我又可以毫无负担地拼命用功了。这完全符合逻辑！”遗憾的是，牙医既没有发现龋齿，也没有发现化脓病症，只好建议他再观察一下。乌尔夫感到很失望。只要轻轻地按一下后臼齿，他就感到明显的疼痛。两种意见总比一种要好，这很符合逻辑。于是，乌尔夫又向另一位牙医讨教，这次是位女医生。她也同样找不到他身体上的原因，不过她询问，他是否受到什么特殊的压力。乌尔夫叙述了自己的状况。“学习压力太大可能是一个诱因！”女医生解释说。但乌尔夫仍然表示怀疑，不过这时，他开始忍着牙疼继续学习。考试的那天早上醒来时他的牙还是很疼，当然，考完试一个小时之后，牙疼就完全消失了。“就像是被一阵风吹走了。”其实这也很符合逻辑。
女人，认识你的优势（36）
只要问题与算术题相仿，就能够合乎逻辑地进行。许多男性相当热衷于逻辑学，他们热切地盼望生活能够成为一道算术题，从而可以简单地进行计算。那样的话，他们就能够创造出一个世界，就能一再宣称是合理的概算确定了这个世界。建立起理论的宏伟大厦，像巴比伦塔一样高大，一样叹为观止。然而，如果去问一位理论物理学家，他会非常清楚地告诉您：“即便是我们(物理学家)也仅仅设计出一个现实的模型，只要没有人对实验提出异议，这个模型就是正确的。可是近30年来，我们几乎每年都不得不改写我们的模型。每一种模型本身虽然都是合乎逻辑的，但可惜却不符合这个世界，不符合我们的实验。”如果某些事物超出逻辑的范围，女性不会受到什么刺激。这样也不错，但却有一个缺陷。我们的直觉永远不会遵守精确的规则，它只会是我们内心经历的一个过程。对于这个过程，我们只有到最后才有可能得到某种示意，仅此而已！如果我们在事后平心静气地对某个凭直觉所做的决定进行远距离的观察，也许可以破解出几条要素，但却不可能发现一切，直觉始终有一个不确定的范围。如果把自己的直觉当作能力，就比较容易说服别人去验证直觉是否准确可靠。泽薇琳是个版画家，为许多家杂志设计封面画。她可以出示满满一大包曾经参与的大项目。只要她说一句：“我觉得这个想法不错！”就可以成为推销某个建议的理由。然而，并不是每个人都能够得到这样的预付桂冠。尽管如此，听从自己良好的感觉还是没有错。我们必须学会完全理所当然地说：“我有一种不好的感觉！”“我的感觉想要朝另外一个方向！”“我觉得自己心里明显在反对！”或者是，“我感觉这能行！”当然还可以举出许多其他理由。我们不得不承认，这些附加的理由与我们的评价核心无关，其核心仍然是我们身体里的感觉。并且，这些评价往往与肯定合理的解释背道而驰。虽然我们已经上百次地得知，自己的感觉准确无误，但一旦凭借那些“合乎逻辑的”论据，我们还是只能摸索着接近合理解释的边缘。现在，我们的身体提示我们，它开始搜寻支撑某种想法的事实依据了。如果我们能够用具体的论据论证自己的直觉，它将会得到更多的承认。这样，我们和其他人就能够更好地理解我们情绪化的评价。如果我们预感到：“我不信任这个人！”那就应该去寻找进一步的证据，比如，比较仔细地对他进行盘问，以便更多地了解他的情况，并且请教别人对他如何评价。即使受到自己肚子里感觉的欺骗，我们也能通过核实很快发现。因为，我们的直觉也可能是错误的。(这一点我以后还会谈到。)清点细小的感觉我们在舞会上遇到一个陌生人，本能的反应是，自己想要结识他。这一决定是在几秒钟内做出的——去打招呼！如果谈话令人兴奋，我们几乎会自动把乏味的闲聊转化为积极的交流。我们每天悄悄地迅速做出上百个决定，纯粹凭着直觉。一种本能的感觉，一阵突发的情绪，有时甚至是一个梦或是一种幻想，都会为我们指引道路。这种信息往往是模糊、微弱和短暂的，几乎无法触及我们的感觉。它必须首先进入可以理解的联系。但没有合乎逻辑的依据支持直觉。正因如此，直觉甚至可能造成干扰或者麻烦。莫娜比较喜欢热情奔放型的强壮男子。她本能地知道，自己很可能会受骗上当。可她的乐趣却要求——“去占有！”幸好她还能够分辨什么是性欲，什么是爱情。但矛盾却并没有解决——“只有这种男人能吸引我，可每次都是一场空！”即使是具有良好、可靠直觉的人也会发现，爱情、悲伤、性欲、饥饿或者疲劳这类强烈的感情和感觉可能彻底摧毁自己的直觉。幸福、仇恨、羡慕、嫉妒或者情欲也可能会阻塞到达深层直觉知识的信息通道。直觉的路标直觉作为感觉、作为情绪、作为梦想与我们相遇。开启真正信息的秘诀是：“这告诉我什么？”“我为什么会有这种感觉？”您在一次面试时感到不快。于是便问自己：“是什么或者是谁令我产生这种情绪？”您也许会发现，自己觉得对方提出的问题不得体，问了一些与自己能力无关的事情。比如询问您身体情况或者婚姻质量，想要打听一些与他毫无关系的事情。如果不太了解面试的情况，就不会明白此类问题都是不可靠的，因此不必据实回答。但您的感觉会让您觉得有点不对头。
女人，认识你的优势（37）
我们可以比较缓和地拒绝回答或者巧妙地撒谎，如果能够做到的话，最好能够仔细地剖解出，是什么触动了自己的潜意识。记住，感觉是不会错的。任何感觉都有原因。情绪是一种直觉的语言。您曾经感到不明原因的恐惧吗？您曾经感到无缘无故地生气吗？您曾经在快乐的人中间仍然感到悲伤吗？也许在任何情况下，您的直觉都在试图与您取得联系。如果您感觉到什么，却不知道原因，如果您无法归纳或理解某种感觉，可能说明您的直觉正试图告诉您些什么。男性懂得隐藏和控制自己的感觉。对于他们来说，情绪是一种软弱的象征——正是这种想法令他们难以接近自己肚子里的感觉。识破谎言直觉可以识别虚假的微笑，看穿表面的魅力，看透矫揉造作的吸引力。直觉可以透过表面触及本质。阴险、狡猾或者两面派都是理智做出的行动。某个人决定骗我们上当，我们毕竟只能发现自己的眼睛和耳朵察觉到的东西。即使是我们的直觉，也无法揭露无懈可击的谎言。直觉不可能像一台测谎仪那样工作。直觉之所以有机会识破某个骗局，不过是因为再熟练的骗子也会觉得理亏。在必须把谎言与现实相结合的时候，他们也会出岔子。而一台警觉和运行良好的直觉机器便可以发现其中的破绽。特奥与人私通。他编造了一个完美无缺的理由加以辩解，可是尼科尔却并不那么好欺骗：“你身上有别的女人的味道！”一切淋浴和除臭方法都无法掩盖吻别的痕迹。说出再多良好的理由，也无法证明某个人充满善意，那就遵循自己的直觉，不要染指。直觉的警告永远不会有错。安娜结识了一位和蔼可亲的男士。虽然他有一个12岁的儿子，但总的来说，他们的关系发展得还不错。在此之前，她总是遇到一些反复无常、靠不住的男人，用她自己的话来说，失望的次数已经“高达几百万”。现在她希望找到了一个可靠的男朋友。只要看看他对自己孩子那种认真负责的态度，就似乎足以证明，“他与那些男人都不同。”几乎所有的朋友对这段新的恋情都有一种不好的感觉。但安娜总是说：“我很好。他确实是一个非常特别的人。”对于他两年来完全靠自己养活的事实，她始终采取视而不见的态度。直到他以漏洞百出的理由把安娜的存款席卷一空，以至她不得不为追讨存款而提起诉讼，这时她才轻声轻气地承认：“我一直感到他把钱看得太重。”幸好她还没有失去自己的幽默：“他把我像一只大笨肥鹅一样掏空了！”如果某种关系里面有什么不对头，应该放松自己，注意其中的不协调及不和谐之处，认真对待每一个警告。您的直觉将帮助您判断局势如何。在您的人际关系中，直觉是否起重要的作用？它是否能左右您的决定？或者您宁愿通过理解、理智和逻辑来做出决定？即使您自以为很少使用直觉，仍然能够判断自己利用直觉的程度。请即兴回答下述问题，不必经过认真的思考：
● 您是不是一般都能够意识到自己的感觉？
● 您是不是一个感情冲动的人？
● 您对自己所做出的决定是不是大多感觉良好？
● 您是不是一般都能够发现什么对自己有利？
● 您是否喜欢即兴发挥？
● 如果您具有某种“预感”，您是否会遵从它？
● 您是否遵从自己的冲动？
● 您是否善于设身处地为他人着想？如果您在回答这些问题时三次使用“否”，那就可以说明，虽然迄今为止您一直以为自己是个比较有理性的人，您还是会服从自己的直觉。信任自己异常的感觉大部分人都了解这种肚子里抽动和嘟囔的感觉，然而很少有人停留片刻自问：“我的身体、我的内心、我的直觉想要以此告诉我些什么？”只要发现一次内心声音的踪迹，我们的注意力就会指向自己周围发生的事情：“这里是不是有什么不对头？”只要耐心地倾听自己内心的声音，我们就能够准确地判断自己的不良感觉是因为什么样的情况、什么样的人而引起的！开始时，这偶尔会导致折磨人的内心辩论。“是什么令你如此烦躁不安？说出来吧。不要这么敏感，不要这么悲观。”我们与自己内心的声音讨论，就像与一个令人讨厌的孩子或者一个多愁善感的姑娘争论。这是一个持续不断的细心体会与容忍的过程。我们问自己，这种模糊不清、叽叽咕咕的声音来自哪里？我们想要查明，什么样的外部条件，什么样的干扰或者异常情况会导致这种情况发生。通过刺激直觉，可以发现冲动的来源。什么样的人应该对什么样的外部信号负责。于是，我们的理智就能够检查，都存在着什么样的风险、什么样的信息、什么样的联系。在许多情况下，很快就会显现出直觉的来源以及我们可能从中推断的结果。警觉的肚子总是担心自己在停车场受到袭击的人，往往把这个世界看得过于黑暗。事实上，这种危险性是很小的。想象中在停车场受到袭击的威胁是不太可能发生的，任何人都不必害怕。这种凭空想象的恐惧会妨碍真正的警觉性。但是，如果有人在停车场里非常专注地打量一位女士，如果他似乎没有什么理由停留在停车场，如果他步履缓慢或者犹豫不决，态度异常，似乎漫无目的，那他就构成了一个实际的威胁。在现实生活中，这些事实只是某个男人危险地靠近时，警觉的女性意识到的很小一部分证据。在这种情景下否定危险是愚蠢的。此时如果没有立即听从这种警告，就会由于自己的漫不经心而面临遭受袭击的风险。如果不顾这种警示，安抚自己，说服自己——“不会有什么事情。我可以狠狠地盯着他，我可以质问他。”或者对这种危险掉以轻心——“如果我明显围着他绕一个弯，他会怎么想？”就无法做出警惕、有力的反应。惊慌失措自然决不会有任何帮助。实际上，能够帮助我们的只有立即离开这种场合，如果需要，可以和可靠的人一起返回，或者把自己的防卫喷雾器准备好。不过，请不要忘记，发生这种情况的几率是微乎其微的。成千上万的女人每天开车进入停车场，没有遇到过任何威胁。在陌生的床上直觉的作用极其多样化，它时时刻刻在幕后伴随着我们，即使是在睡梦中。我们在一个陌生的环境里常常睡得特别不好，因为我们无法适应新的噪音。一个毫无危险的响声会让我们在半夜里惊醒，然而两三个晚上之后，我们的潜意识就会适应这一切。在教堂附近住的人一定还记得，初来的夜晚自己曾经多次被教堂的钟声从睡梦中惊醒。新居里木质装饰和暖气设备沙沙的响声也会把我们吵醒。在睡眠中，直觉的保护作用表现得特别明显，任何一种响动，只要我们的潜意识尚未将其记录在睡眠中，都会引起不安，我们会醒来。习惯的响声，即便是响亮的钟声、火车刺耳的轰鸣声或者车辆往来的噪声，都不会影响我们继续安睡。
你够坏了吗？
常有许多女人问我：“为什么书名用‘坏'这个字？你写的和坏根本没有关系，都很平常。”说得没错，但是常常有人认为那些追求勇气和自我意识的女人所做的都是坏事。她们应当有勇气接受这种评价。如果她们不这样做，而是参加有关她们的行为是好还是坏，是否可以被别人接受的讨论，她们就会被引入歧途。这些女人其实只需要讨论一点，那就是她们自己的要求。然而，许多女人根本就害怕冲突。即便她们所做的不过是维护自己的利益，她们也担心自己可能会不公正和自私。有些女孩子对外表现得毫无顾忌，敢于实现自己的意志，但内心深处却很顺从。在某一时刻她们会积极主动地捍卫自身的利益，为利益而战，赢得一个回合，过后她们却感到自己有过错，问心有愧。为什么女人不会享受胜利？ 为什么女人只有当别人对她们的拒绝表示感谢时， 才能心安理得地说“不”？ 为什么女人在很多事情上希望得到别人的宽恕？ 为什么女人会认为有义务拯救别人的心灵，让别人感到舒适和幸福？ 为什么女人总是畏缩不前？ 对于本属于自己的那一部分权力，她们为什么总是期待别人的恩赐？ 为什么她们总是幻想别人为她们搬开绊脚石，扫清障碍，开辟道路？ 她们在乖乖地等待着，直到只剩下一个位置时，她们才会惊讶起来。 我想做的是帮助你成为能够正视冲突、勇于进取、会享受生活的女人，仅此而已。有一点我要恳请你：务必不要放弃自己的责任，不要事事依照书本，这当然也包括我的这本书，因为我的某些建议可能对某一女人在某一场合下是错误的。你是否愿意和你想怎样按照我的建议去做，还要请你自己拿主意。
一步步、一点点改变（1）
一个女人如果能和自己的内心世界保持和谐，那就说明她在自己的内心需求和外在的要求之间取得了平衡。 那些等了太久的女人现在该向前挤了! 坏的含义并不仅仅限于向前挤，更多地攻击，或是更明确地表达自己的不快 。它的核心内涵是更加热爱生活，更加勇敢地走自己的路。 这里并不是说要放弃和解及 协作的能力。这两者都是我们拥有一种快乐、轻松的生活所必不可少的品质。很多女人 都具有这种品质，而且她们从小就学会了这些本领。现在她们必须将这两种本领和合乎 情理的利己以及实现目标的意愿有机地结合在一起。 从容不迫，给自己一点时间是成功 的基石。即使你没有耐心，希望最好一切都能很快得到“改善”，你也得克制自己。勇 往直前的性格是不错，但是还得有头脑。 一个优柔寡断、没有主见的女人是不可能一夜 之间变成一个英雄的。因为大的飞跃有一个坏处，一旦跳下来就无法改变着陆点。人们在飞机里发觉降落在泥浆中时，已经于事无补了。 短暂的努力和冒险的飞跃都是不合适 的。那些认为明天就必须离开她的伴侣，辞去工作，开始骑自行车环游世界的女人很有 冒险精神，但却非常不现实。仓皇的逃窜怎么开始就必定会怎么结束。两天、两个月或 是两年后，那些“逃兵”就又乖乖地回到笼子里。肯定只有顽强的、持久不懈的努力才 能得到根本的改变。 女人一定要爱自己 我常听到女人说这样一句话：“我无法忍受自己。”她们认为无法把握住自己。她们感受到自己的不幸，却认为自己该为此负责任。即使她们曾经鼓起勇气，满怀信心，但很快就又会后悔的。 女人形容自己爱感情用事、不客观，事实并非如此。例如，她们抱怨自己太吵闹，其实这不过是真情的投入；她们觉得自己顽固，其实这不过是不肯屈就别人的表现；她们埋怨自己情绪无常，其实这是丰富细腻的情感流露；当她们坚持自己的权利时，却认为自己的举止有失公允；她们责骂自己失去控制，虽然她们的进攻是有益的。 伊冯责备自己：“我总是不断地提出要求，结果把人际关系弄糟了。我对自己的孩子一点儿也没耐心，我没能抽出半个小时和我的母亲好好聊一聊。我无法心平气和地同我的父亲打上一分钟的电话。我甚至在老板面前也不能控制自己。”她非常生气，觉得自己一无是处。女人认为许多要求只有友好、气地提出来才能维护关系、胜任工作。如果这样想，后果是严重的。单靠友好、和气是很少能实现自己的目标的。女人在提出要求时应该以毅力、力量和干劲为后盾。 否则失败在所难免，自责也接踵而来。即使自责是毫无根据的，结果还是一样：讨厌自己。是毫无根据的，结果都一样：讨厌自己。事情并不总是像伊冯形容的那样严重，但是那种因为自己提出要求或是发泄不快而得罪了许多人的感觉，却让我们体会不到生活的乐趣。女人自己不接受自己，也就不能问心无愧、全力以赴地争取成功。 如果你能正确地评价自己，并从中培养出战胜冲突的能力(这是变坏的关键所在)，你就一定会获得成功。只有这样，你才不会整天怨天尤人，才能心安理得地开始变坏。这就要求你：
●不要在意别人被惹怒；
●原谅自己的错误；
●对自己宽容；
●永远爱自己。永远得到所有人的爱，既不现实，更不重要。 事事迁就别人会制约自身的能力，女人尤其如此。女人往往只看到他人的愿望和要求，事后太晚才想到自己。 她们没能实现自己的愿望，失去了自己的目标，其后果就是怀疑自己。一场恶性循环开始了。 同样，女人对自己的能力也是一点不珍惜。她们为别人全力以赴，等到自己需要时，才发现力量储备就要耗尽了。女人必须随时问自己：
●我是按自己的意愿行事，还是按照别人的旨意？
●我为什么认为让别人优先如此重要？
●我想回避怎样的矛盾？
●短期的利益是不是会诱使我忽视长远的损害？你要求回报了吗？女人易于放弃索取回报。生病的女友请我们下午帮忙照顾她的孩子，我们无法想象这样回答她：“如果你下个星期病好的话，也帮我照顾孩子。我已经很长时间想一个人去游泳了。”许多人认为这样也许就谈不上友谊了。如果女友过后拒绝帮助我们，我们就算是气得发抖，也是没有用处的。 也许你现在有很多理由不要求回报；也许你觉得别人需要帮助，要求得到支持，而 你是唯一可以给予的；也许你认为索取回报无异于敲诈；也许你这个人很容易替别人着 想；也许你不想小气；也许你害怕冲突或不知道如何表达自己需要回报；也许你担心别 人会回避甚至责骂你；也许你认为：“既然我们是好朋友，就应该付出。” 这些放弃回报的理由，没有一个是站得住脚的。每次问问自己： 我是为自己的利益做事吗？我得到
一步步、一点点改变（2）
了一些回报吗？请求还是要求？一个小女孩清楚地说出了自己的真实愿望“我要喝水 ”之后，她通常听到大人说：“你忘记了那个最有魅力的字!”大人们在等着听那个小心 谨慎的“请”字。 小女孩要什么东西，肯定不愿长时间地哀求，也肯定不乐意必须先深 深鞠上一躬。 女孩子很早就接受教育，要掩盖自己的要求。在其他孩子找到了那个最有魅力的字的时候，我的女儿也找到了自己最有魅力的词，这就是：“马上。” 许多成年的女性还没有摆脱这种规规矩矩的鞠躬，她们不是直截了当提出自己的要求而是苦苦哀求。 现在这一切都该结束了。 如果你对变坏感兴趣的话，就问问自己： 在过去的两个星期里有人生过我的气吗？ 我能不能冷静地忍受他或她被激怒、受到伤害或是被冒犯？ 再问问自己： 在过去的两个星期里我有没有发过脾气？我生气过后，是否明确地向对方表示，我们之间的关系，已经从此发生了风本的变化？斗争才能获得成功如果我们声称，女人到处都有机会，这太言过其实了，任何人都不可能有这种幸运。但是， 因此就认为女人没有机会同样也是错误的。不过，要想发掘出所有的机会需要付出大量 的精力和顽强的精神。不久前我和东部的一个图书馆馆员交谈。她曾经为了市立图书馆免遭关门的厄运组织了强烈的抗议行动，冒险请愿，狂热地投入到斗争中去。今天她已经挽救了图书馆，资金有了保障，到图书馆的读者也很多。她总结自己的经验在于：“ 如果女人什么也不做，那么所有的事情都一团糟也就不足为奇了。当然我们在东部更困难些，因此我们也必须更努力地斗争。”这句话对每个女人都适用。没有斗争哪来的成功。毫无疑问，一个拖家带口的女人要想在工作中有所发展更是困难，但不是不可能。一位女工程师，有两个孩子，每天得花三个小时坐火车上班。在路上她读书和听音乐。“我不想失去这份工作，这比看孩子要好。”但是父母和亲朋好友都严厉地批评她：“ 你既然不想照顾孩子，那为什么要孩子呢？”就这样，她带着狠心妈妈的标签生活着。 晚上，她轻轻松松地回到家，和孩子开开心心地在一起，尽管他们在一起的时间确实很 少。这种生活模式不一定适合每个人，但可能适合一些人。 可惜大多数女人比较保守，她们在工作上没有多少进取心，也很少有兴趣冒险，她们的态度很消极。女人的惰性是怎样形成的？为什么女人无视积极生活的意义？为什么女人会指望别人来改变她的处境？“男人应该为此出力!”本着这样一种想法，她们不准备自己主动地去生活。 谁指望靠别人的帮助取得成绩，就像坐在玩具马上，想让别人牵着走。这种牵马的仆人只有童话里才有。 许多女人不相信自己的力量和能力。她们总是担心：事情一经我的手，就准会出差错。和别人的关系破裂时，她们怪罪自己；孩子们在学校遇到困难时，她们也怪罪自己。她们认为按别人的喜好行事就可以摆脱负疚感。她们变成了和她们共同生活的人玩的球。由别人而不是自己决定什么是对，什么是错，什么是合理的，什么是不合理的。 摆脱别人的看法，设定自己的疆界，因为：“谁不能保卫自己，就只有永远待在原地。”我们不是生来就温顺许多女人还能想起她们年轻时那段无拘无束的日子。她们爬树，偷偷翻窗户，没有驾照就开车、骑摩托。她们胆大、自信、强壮而不弱小。几乎每个女人都曾有过这样一段时光。今天她们再回头看看那时的冒险行动几乎认不出自己。这个时候，她们会感到悲哀。如果她们生活得过于小心谨慎，处处怀疑自己，她们就会感到更加的悲哀。一个无拘无束的小女孩不知不觉地变成了一个优柔寡断的妇人，觉得自己再也不能真正地把握自己的生活了，这并不是因为她们觉得自己矮人一等，智商不如别人，而是因为她们感到在许多情况下根本不能驾驭事态的发展，觉得自己孤苦伶仃。有多少机会从她们的手中悄悄地溜走。封闭就这样悄悄地形成了。回忆一下你自己不安分的青年时代，在想象中重新找回那种情绪、干劲和果断。在回忆里再次体验你经历并取胜过的冒险。老照片、明信片、信件或者一次班级聚会都会让你沉浸在过去的感觉里。 小时侯那句鼓舞、激励人的格言是怎么说的？为什么那个时候你不假思索就敢于去做了？是谁促使你去做那些勇敢的、冒失的和不寻常的事情？ 带着这些问题找回你自己的乐趣，勇敢地去行动，去争论。去赢得欢乐。
一步步、一点点改变（3）
一次在讲习班里，一位气质高贵、上了年纪的女士回忆说，她曾有个叔叔，只要她说一句骂人的话就给她5芬尼。她说起这事时脸上露出调皮的笑容。这段小插曲让她后来敢于一生气就骂人。 如果无拘无束的 青年时代能再现的话，研究一下你什么时候以及怎样开始怀疑自己的能力的。大概会是这样：“原来我可以做到和我最要好的朋友大声争吵，现在我最多只敢和我的伴侣大声嚷嚷(但没有用)。”“过去我敢自己骑摩托，现在我可不敢，只好坐别人的车。”“越老越觉得自己迟钝。” 也许你还记得你的朋友、丈夫和父母对你的评价，他们不相信你自己会处理好事情。当一个女孩子下决心去完成一项不同寻常的任务，有时候轻视的目光或蔑视的评语就足以让她放弃。 女人被剥夺了勇气和功名心。一个乜斜的目光就足以熄灭反抗的欲望。这是完全可以理解的，因为反抗本来就很费力，可能会筋疲力尽，甚至会有危险。再说，放弃自身的努力，舒舒服服地向后依靠，毕竟具有很大的诱惑。不再温顺以你产生怀疑前的那段日子为出发点，继续感受力量，感受冒险的乐趣。 克里斯是位女教师。她对自己的温顺非常恼火，最终决定“不再温顺!”，是一次会议的情形促使她改变自己。那次她的建议又被否决了。她提议给学生一个机会，让他们自己来布置活动室。可同事们预言会被学生弄得乱七八糟，他们劝说她收回建议。她没有说话，但内心很激动，生自己的气。她的脑海里闪现出许多类似“绵羊般忍耐”的情形。在过去的几年里她越来越难以忍受自己的顺从。她做出了太多的让步，尤其是在年长些的同事面前掩盖自己的意见。尽管她很不满意同事们诋毁学生懒惰、专搞破坏，但她不敢为学生们辩解。作为一名深受学生信赖的老师，她很想替学生争辩，但却没有办到。情况并不总是这样。克里斯回忆起自己曾经有过一段时间，果敢坚决地维护自己的观点，坚持自己的主张，实现自己的理想，而不迁就别人，那已是多久前的事了？过去那个快乐、好斗的克里斯到哪儿去了？是什么使得她现在表现得这样温顺和宽容？ 从那天起，她开始非常认真地记下什么时候、什么情况下她表现顺从但自己却很生气。她还回忆起自己在少女时代干的恶作剧(堵住小溪，撞倒在草地上站着睡觉的奶牛，夹住管风琴的出气口)，回忆那些被禁止的夜间外出(到粮仓去找男孩子们，骑自行车去游泳，去违禁的迪厅)。当她对我谈起她的恶作剧时，她就像念咒语似的一再插进这句话：“这才是真正的我!” 克里斯从她的回忆中汲取力量。她感到今天这个文静、保守的女人形象不能代表她的全部。“过去我敢做，今天为什么就不敢？”当年那种和女友打闹一阵后疲惫但愉快地躺在草丛中的感觉复苏了。她真正感受到自己的力量带来的舒适感。尽管想起来她 还感到有些尴尬：“我比较有力气，常常坐在上面，将女友的胳膊压在地上。”最令她感到自豪的是当年的勇气，14岁时，她曾愤怒地跑到校长那儿拼命为一个要被赶出学校的女友说话。 期待找回这种感觉给克里斯带来了很大的刺激。她参加了一个柔道协会。令她宽慰的是发现她不是唯一在“扭打”中体会到乐趣的“老女人”。那种对力量的感受，撕扯的感觉，以及凭借熟练的转体就能将对手掀翻在地的经历，激励她在现实生活中也要勇敢地行动。 当克里斯重新提出让学生自己布置活动室时，全体教师都感到有些不知所措。令人难以置信，一个被否决的提案竟然又被重新提了出来。但是这次克里斯找到了令人信服的理由，她慷慨激昂地指出：“难道你希望我们的学生站在街角，成为毒品贩子的牺牲品吗？”她并没有看到学生真的受到威胁，但是她提出的理由让哪一方也难以驳倒。她重新找回了“昔日的斗争精神”，继续实现自己的设想。“我从未想到事情会是如此简单!”唤醒力量对每个女人来说，都非常有必要回想一下自己过去是不是比现在更勇敢、精力充沛和果断。“快，开始吧，这些我都会，都做过。现在我再来干!我年轻、没有经验时会的，现在成熟了只会更有把握。再也没有愚蠢的借口了。”如果人们能这么对自己说，事情就简单多了。 我也了解一些例子：有些女人一辈子胆怯、谨慎或无助，始终按他人的旨意行事，但是在一两年的时间里，她们慢慢地摆脱了事事和为贵、时时看眼色的习性。 加布里勒称自己是个“受保护的废物”。一切都是那么平静，在她的过去无论如何也找不到混乱的情景。她和一个“打小就认识”的表兄结了婚，生了两个孩子。她决定改变生活的起因是她对丈夫很生气，他又想不顾她的反对自己 决定度假的开销。每次她都对他“大手大脚花钱”很生气，她知道度假多花了钱，每个月的家用就要减少。但至今她一直保持沉默，她担心会大吵一顿，只好克制自己。但加布里勒清楚，如果她不坚决反对的话，她就无法赢得这场对峙的胜利，因为她丈夫“顽固不化”，他是一个企业领导，每天的工作就是指挥别人。促使加布里勒下定决心的是这样的想法：“我一生中还从未获得过别人的承认。因此这次能不能做到，我心里没有数。我决定度假只能花4000马克，多1芬尼也不行。” 她找到了令人信服的比喻对付她丈夫：“公牛的鼻套挣脱了两个月，就再也套不住，我的主意已定，就再也不会变。”这自然令她丈夫大为恼火。他像矮了一截似的坐在那里，再也找不出任何理由。他又能反驳什么呢？我也问过那些从未有过勇敢经历的女人，她们的想法和力量是从哪儿来的 。她们从自己未曾发挥过的积蓄中获得力量，去参加潜水班，考摩托车驾照，买摩托，学会骑马，或加入业余演出团体。玛丽在潜水班“就像其他普通成年人那样”学会了如何克服害怕心理。“当我战胜恐惧时，我体验到了探险给我带来的快感。我和小鲨鱼、大红鱼一起游泳。潜水教练有时还得牵着我的手或是跟我一起游，但我已不再害怕了。”这种变化具有深远的意义。玛丽过去对很多事都很害怕：怕黑，怕独自在家，更不用说吵架和争辩了，“我现在还会感到恐惧，但我知道我能控制住。”玛丽变得敢于发火了，而且还敢于把丈夫赶出家门，事情是这样的：丈夫放弃了薪水不错的经理职位去做亏本的葡萄酒买卖，她“终于厌倦了”。那时，她自己对职业也很投入，绝对不再需要这种虚荣心了。在过了“美好的同时也是可怕的五年”后，她给这种生活画上了句号。马恩是个温柔体贴的女人。很长时间她一直和男友以及她半身不遂的母亲生活在一起，两个人和她的关系都不错，也很亲密。每次她和男友去旅行时，她就把母亲送到她妹妹 那儿。但是她对妹妹很“厌恶”，因为每次回来都看到母亲“身体不好，很惨”。她妹妹总是让老太太做她根本不能再做的事情。每次她都得和妹妹吵架。马恩和她妹妹断绝了关系：“我最好带上母亲去度假。”她说到做到：“结果当然是我成功了。与其回来再花上一个星期的时间给她调理身体，不如带她一起上飞机。让那些没用的吵架彻底结束吧。”马恩非常担心她母亲是否能承受住旅途的劳累，但是和妹妹决裂的勇气激发她采取这种不同寻常的办法。不吵架的话她还不敢“这么坏，让母亲失去自己的二女儿”，还让她忍受旅途的劳累。第一次旅行后马恩吃惊地发现她母亲又对生活充满了乐趣，重新焕发了活力。这些例子中的女人尽管自己没有意识到，但都遵循了以下正确的准则：
