3~6：如果你能正确地处理一件事，就像你常常经历的那样，就会有好结果。遗憾的是你极少使用这种能力。这得改变，现在就开始吧。
0~2：你了解自己的能力，也能清楚地向别人表明你拥有这种能力。
H灰心丧气
超过6：你缺乏生活和工作的乐趣。对这种性格，很难开一个包治百病的药方。如果你确实想更好地达到目的，那么你首先应当寻找一下，看看究竟有什么东西能提起你的兴趣。
3~6：你的确很少有好心情。你认为快乐的人对待人生过分乐观。积极地看待事物可能会有助你找到舒适的生活感受。拥有好心情常常只需换个角度看问题就能办到。
0~2：你对生活充满乐趣。在私生活和工作中都能享受人生。备注：面对不同的冲突，应当采取不同的处理方式。如果你觉得测试的答案自相矛盾，那么这也许说明了，你已经能根据不同的心情、不同的环境分别采取不同的手法去解决冲突。这没有什么了不起的，这只能说明，对待生活有不同的看法。
测试 2
胜利、兴趣或挫折下面的测试可以告诉我们，面对成功或失败我们会作出什么样的反应。(每个问题只选一个答案。)
你烧了一顿很棒的饭菜，你觉得很好，但你的家人却发牢骚。你怎么说？
□ E 你们总是喜欢同样的乏味的饭菜。
□ B 很难合你们的意。
□ I 行，下次烧菜前我先问问你们想吃什么？
□ V 我的确费了很大劲，而你们却在发牢骚？
□ S 谁不喜欢吃，就自己弄好了。
开车时遇到了危急的情况，但没有发生严重的后果。你怎么想？
□ I 我本该预见到。
□ E 今天是不是所有开车的人都发疯了。
□ B 我车开得太不稳了。
□ V 我太走运了。
□ S 要是我反应不敏捷，后果会很严重的。
你碰倒了一个花瓶。你也许会说什么？
□ B 我就知道这事只会发生在我身上。
□ E 是谁冒失地把花瓶放在这儿。
□ V 可怜的花。
□ I 我本该挪开花瓶的。
□ S 现在把它放到别处去。一个女友在背后说你的坏话。你怎么想？
□ V 大概她不是这个意思。
□ S 我现在就给她打电话问清楚。
□ I 我应该小心点，我太喜欢谈论自己了。
□ B 什么人也不能信任。
□ E 她既然这么说了，那肯定是有什么问题了。
你的老板对你的工作不满意，但你却认为很好。你会怎么想？
□ E 他怎么了，是不是有什么不顺心的事？
□ B 我做错了什么吗，让他如此反应？
□ E 我得好好听听他究竟想怎样。
□ S 明天我还得和他谈一谈，肯定有什么地方不对劲。
□ V 他今天心情不好，明天会完全不同的。理发师给你理的头发让你一点儿也不满意。你的反应：
□ S 我明天再去，他得给我重新修理好。
□ I 我本该向他解释清楚我到底想要什么发型的。
□ E 他也许压根就没听清我的要求。
□ B 我也弄不清楚，是什么地方出了差错。
□ V 两个星期后头发就又长好了。
你在和一个你很欣赏的人进行有趣但很紧张的谈话。突然他中断了谈话，并且声称根本无法和你交谈下去。你怎么想？
□ E 我没想到他会这样。
□ I 我不允许他这样粗暴地评价我。
□ V 这个人，没耐性。
□ B 我早该闭嘴了。
□ S 我本该注意到，他究竟对什么如此敏感。你有机会接受一项要求高的任务。什么样的考虑会让你作出决定？
□ B 但愿事情能顺利进行。
□ V 什么事都不会像预先想象的那样糟糕。
□ I 这得取决于我能不能搞出点名堂。
□ E 事先永远不可能知道，会出现什么样的困难。
□ S 这是我的机会。我应该专心工作，会干好的。
你有了新的爱好。但刚开始的时候，不是非常令人鼓舞。接下去你怎么办？
□ B 再试一两次，不行我就放弃。
□ I 我要找出我错在哪儿。
□ E 愚蠢的评论会让我丧失勇气。
□ V 功到自然成。
□ S 我要向有同样爱好的人请教。
你又重新开始体育活动，别人对此说三道四，你怎么想？
□ B 努力几次后，我还会放弃的。
□ I 我也许会留下痛苦的印象。
□ E 别人愚蠢的评论会让我完全扫兴。
□ V 我装作什么也没听见。
□ S 我无所谓别人说闲话或发牢骚，我觉得很好。
你的女友建议你参加“换轮胎和汽车小维修”学习班，你如何回答？
□ B 我在这件事上肯定笨手笨脚。
□ I 可以试一试，如果我笨手笨脚，我就离开。
□ S 这是个好主意，总有一天我会掌握好的。
□ E 邻居们会笑话我的。
□ V 我没必要去。你在工作中没能很好地表现自己，最有可能的解释是什么？
□ I 也许是我睡眠不好。
□ E 我的工作取决于前道工序的人，是他们工作太马虎。
□ S 我的准备工作很马虎，我要弥补缺陷。
□ B 我从不知道该如何表现自己。
□ V 其实我的表现还是挺不错的，老板成心找碴。
分析将你划上的字母数相加
E 外向特征
I 内向特征
S 对成功有很高的期望
B 封闭
V 压抑
对每个值的分析：
E值：表示一个人是否打算在自身以外寻找失败的原因。小于3表示你的决心不大，大于3表示你的决心很大。
I值：表示一个人在多大程度上把自己看做是问题产生的始作俑者。小于3表示这种想法还很少，大于3就很常见。
S值：表示你是否具备令人满意的解决冲突的能力。小于3表示潜力较小，大于3潜力很明显。
B值：表示你封闭的程度。小于3表示封闭程度较弱，大于3表示很强。
V值：表示你回避矛盾的程度。小于3表示较少回避矛盾，大于3表示较强烈。备注：在“毫无顾忌地、愉快地走向目的地”一章中，有详细的解释。
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