不要以为我在小题大做，认为我在开玩笑，笑我跟身体的这些小小的动作铆上了劲。我认为，哈欠等伸展动作是一种本能，这是人的身体在本能地恢复它的生命力；正是因为它们是本能，是我们人类进化了数万年后依然保留着的本能，所以才最值得借鉴。我们的身体认为这是最能提高我们的身体气场——生命力的方式。这是我们身体的秘密。这种伸展绝对不可以被理解为懒惰、困顿、疲劳的表现，因为，导致它的原因是我们身体感受到了生命力的缺失， 而这些姿势能最有效地恢复我们的生命力。
让我们来好好研究身体的这些动作和姿势，观察它们的过程并认识到它们的意义，然后有意地去利用它们来提高我们的身体气场， 一旦我们获悉了这个秘密并熟练运用，我们便很难将其舍弃。
疏通生命力的通道
如果仔细观察打哈欠这个动作，我们不难发现它一共需要两步： 第一，舒展；第二，肌肉的回缩或绷紧（和舒展的方向正好相反）。这两个动作相辅相成，缺一不可，肌肉的伸展与绷紧都是必不可少的。伸出去的胳膊如果能绷紧着回缩回来，你会感觉更加舒服。
我们的身体在舒展并回缩的过程中，似乎是在让什么东西畅通起来，就好像管道闭塞之后，必须通一通一样。而在疏通管道的时候，只向一个方向疏通必然没有两个方向反复疏通效果好。
我的解释是，生命力——身体气场——在大脑、腹部的太阳神经丛①、腰部的骶神经丛②之间运动，如果通道不通，很容易导致通向肌肉和细胞的生命力不足，而打哈欠、伸懒腰这些动作都是在疏通生命力的渠道。
这就是强大的身体气场的秘密，这就是有些人身体气场之所以强大的唯一原因，这也是为什么那些金刚塑像看起来那么雄壮的原因。
真正的气场强大的人在做什么？他们是否等待生命力运行已经堵塞的时候再去清淤呢？不是的，他们并不是堵塞之后才去清淤，而是让管道一直保持通畅。他们擅长这个，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
那么，观察那些气场强大的人的身体姿势，我们看到了什么呢？我们看到了哈欠和懒腰的变形，也就是上课迟到时动作的反面，强气场人士本能地运用了这些姿势。
舒展的肩部
气场的身体之极，首先在于肩部的舒展。我们观察那些气场强大者的肢体动作，舒展的肩部是最明显的特点。
但是我们不能像打哈欠时那样过分。虽然我们打哈欠的时候就①位于腹部，因为它以肚脐为中心向四周展开，就像太阳散发光线的样子那样，所以被称为太阳神经丛。
②位于腰骨以下，尾骨以上。
是在舒展四肢，但是，因为那时我们急需“瞬间”打通气场渠道， 所以做得过分了，毕竟矫枉必须过正啊。
脊柱和腰部
挺直的脊柱和绷紧的腰部是非常重要的。
大脑是神经纤维最为密集的地方，我们已经将其归为施加心灵影响力的器官；身体上的脊柱是连接大脑和身体的最大渠道，里面全是神经束，弯曲的脊柱会让人感觉死气沉沉的；骶神经丛是身体上神经组织最密集的地方，我们必须通过收紧的腰部，把骶神经丛里面的生命力“挤”出来，这就是为什么士兵总是被要求挺直背和提臀的原因。
抬起的头和挺起的胸
我们在打哈欠的时候，最大的身体变化中包括头向上抬和胸部向前猛突；抬起的头和挺起的胸，是强气场必备的身体姿势，也是强大气场最明显的标志。
在动物界中我们发现，雄性的猩猩会挺起自己的头和胸膛展示自己的气势，人类也一样需要抬高自己的胸部来提高自己的气场， 抬起头部和胸部还可以帮助疏通脊柱。
深呼吸练习可以提高肺活量，从而抬高胸部。深呼吸练习将在第六章做详细介绍，它不仅能抬高头部和胸部，还能增强我们的语言气势。
收起的小腹
士兵被要求提肩、挺胸、抬头、提臀之外，还被要求收腹。这是最难理解的部分，很多人都不懂这是为什么。
腹部的太阳神经丛，以肚脐为中心向四周展开，就像太阳散发光线那样。这里是身体中神经最为密集的地方，这里是人的底气所在，这个地方被东方人认为是生命力存储最丰富的地方。他们认为，小腹向下垂，就会漏气。
你也许会反驳说，很多气场强大的人都大腹便便的，仿佛小腹是向下坠的。是的，但你不知道一个事实，那就是，那些人大大的肚子，实际上是紧绷着的。他们平时放松的时候肚子很可能是软绵绵的，但是一旦需要他们调动自己的气场，其小腹必然瞬间绷紧。
中国的功夫修炼，总要遵循一条戒律：清晨起来不能小便。以前我们的医生对此都是难以理解的，但是，最近的研究，终于让他们有所领悟：对于熟谙身体机能的中国人来说，他们早就认识到小腹的重要性，因为那里是人的太阳神经丛啊！
眼睛，气场的指针
我们经常会在文学作品中看到这么一句话：“老觉得有一双眼睛在望着自己”。我自己有很多次这样经历，认为好像有人在盯着我的后脑勺，当我回头去看的时候，哦，是啊，是有个人在望着我， 而一般情况下对方会觉得非常不好意思，然后把目光移走。
关于眼睛传达感觉、印象、影响力的功能，本不必细说，不过我还是愿意用恋爱中眼神传情达意的例子来解释一下眼睛的作用。在男女交往中，眼睛传达信息的作用比言语要大得多。想一想一个结了婚的女人，命令自己的丈夫看着自己的眼睛，问道“那个女人是谁”的情形就知道了。
如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
人们使用眼睛施加感觉、印象、影响力的能力不同，接受别人眼睛影响的能力也不同。总体来说，男性比女性更擅长传导，女性比男性敏感，接受能力更强。但一些顶级美女因为习惯了这种感觉，所以就必须变得麻木，否则，被这么多贪婪的气场所围攻的时候要一一进行回应显然是非常疲惫的一件事儿，所以，她们很少愿意在公共场合露面，尤其是那些本身气场很弱的美女，总会觉得有一种喘不过气来的感觉。
我们不仅可以用眼睛传达气势，还能传达具体的思想：我想逃跑，你很美，我想让你嫁给我，我想吃你手里的东西，我想让爸爸给我点儿零花钱，我有些口渴，我不太喜欢你，你傻了吧，谁会要这东西啊，我要你离我远点儿，我命令你坐下，我知道你会听我的……我们可以用眼神来表达这些东西，而且非常直观，没有人会对此表示怀疑。
眼睛是心灵的窗户，眼睛也是“发射气场”的指针。
不管面对的是个人还是群体，用眼睛加强自己在特定方向的影响力，让气场在特定方向强烈起来，就叫做“定向投射”，如果其持续时间比较长，就可以叫做“定向传导”。
“定向传导”是用来向对方投射积极影响的方法，并且这种方法很简单。在社会交往中，眼睛对交流表达的作用比我们想象的要大得多。
望着对方的时候，可能会出现某些问题，因为对方的眼睛同时也在影响你，如果你的气场被对方打乱，那你就很容易溃败。所以，这时有一个技巧，为了避免被对方影响到，你可以直视对方的鼻头靠上一点儿的地方，或者眉心，或者前额。这样，不仅你的气势可以被对方直接感知到，还能使你尽可能少受到对方的影响。不过， 这只是气场练习中的过渡阶段，如果你能按照我们的练习持续培养你的气场，便能够不断提升自己的能量，直到你可以直视对方的眼睛，扰乱对方，而自己不会受到干扰。
握手的秘密
在进入气场练习之前，我想介绍一下身体接触的情况，虽然身体相触的情况并不是气场研究的领域，但身体接触就像直接相触的磁铁，具有无穷的魔力。
没有一个善于仔细观察的人会忽略身体接触时的情况，即使不那么频繁，但是一旦出现，它的效果都会非常有力。握手的时候我们能够传达的信息，比通过气场（主观印象）传达的信息更加有力， 这是毋庸置疑的，谁都知道一个温柔的吻比倾慕的眼神能更有效地传递爱意。
我不需要提醒我的学生们，握手、接吻或者脸颊相触时能够激发的冲动有多强大，因为地球人都知道这事儿。我也不需多说，那些行为放荡的人是如何通过身体的接触传递自己的情欲的。年轻人， 尤其是年轻女性，应该充分了解磁场相接可能带来的危险，因为它往往激发的是情欲，而且很强。而不自律的人，那些拥有强烈欲望的人，总是希望激起年轻女性的欲望，而这常常导致她们身败名裂甚至彻底毁灭。这不是个体面的话题，所以我不多说了，但是我不想让我的学生们忽略这个话题，这也是为了让他们充分理解身体接触可能带来的危险——尤其是当他们在和这方面的高手接触的时候。
气场强大的人，擅长使用身体接触来影响他人。握手的瞬间，我们就能感觉到：这是个可以信赖的人；或者，这是个狡猾的人；或者，这个人很胆怯；再或者，这个人可真让我喜欢或讨厌。
你可能注意过，那些需要用气场来影响我们的人，政治家、牧师、销售员、上司等，都有用他们的手轻拍我们的肩膀或手臂的习惯。在某些场合，比如签合同的时候，最后，强势的一方总是用一只手轻拍另一方的背部，仿佛在说：“好了，签在这儿，然后一切都OK了，放心。”这就是磁铁相触的情况。
催眠师通常用自己的手来辅助催眠，很多演讲者都通过手势来传达自己的意思，这是因为，手是非常有效的传情达意的工具。手上的神经非常丰富，毕竟十指连心嘛，手传递气势的作用非常大。
在身体接触的诸多情况中，我只想讨论握手，因为这是与你们最为密切的，也是最有实用价值的。握手的时候，如果你想影响对方， 把让他感受到你坚定的心吧，把你的“渴望＋信心”直接表现在手上， 他被影响的几率会大大提高。
当你遇到认识的人的时候，握手是不可避免的，脑子里想着你的坚定，并把它确定无疑地用伸出去的手传递给他吧，这样，对方就已经准备好了接收你的影响，接下来就更容易屈服了。握手的瞬间，其实已经为你最后的胜利埋下决定性的伏笔。
一定要真心实意地去握手，不能太粗暴或者握的时间太长，没有人喜欢被握得太紧甚至受伤，一定要记得“真心实意”这个词。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面，完全接触，然后有力地摇晃，要让这整个过程都生机勃勃。和对方握手的时候一定要让对方觉得很重要，握一会儿，然后似乎很不情愿地松开，要真诚。
找一些亲和力极高的人，比如成功的生意人，和他们握手，感受他们是如何影响你的，感受他们是如何轻轻松松就让你卸下警惕之心的（disarm you），好好向他们学习。
在结束这一章之前，我想让你注意另外一种气场影响形式——近（nearness）。两个人的身体离得越近，影响的传达就越有效。一流的推销员都懂得这个道理，离得越近，就越能影响顾客，所以他们尽量和客户套近乎，而“促膝而谈”或称“心与心的交流”（heart-to-heart conversations）都是通过“近”而不是真的接触来实现的。
内容概要
1. 身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。
2. 握手时要真诚。
3. 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。
4. 如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆，那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。
5. 打哈欠是一种本能，是人的身体在本能地恢复它的生命力。
6. 真正气场强大的人绝不会等待生命力的运行已经堵塞的时候再去清淤，他们让生命的管道一直保持通畅，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。
7. 握手时要真诚。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面、完全接触、再到有力度地抖动这整个过程都生机勃勃。
8. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。
9. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、066
日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。
10. 拥有最强大气场的是那些大脑高速运转的人，他们精神集中，有强烈的感觉、欲望和情感（不管是好是坏），剧烈运动的大脑产生强大的影响力，能够压迫性地投射到对方或周围人的潜意识里，被对方或周围的人感知。
11. 气场从排斥力与吸引力角度分，可以分为正气场、负气场， 从强度方面分，可以分为强气场、弱气场，最宜人的气场类型是强大的正气场。
12. 高速运转的大脑是强大气场的保证，危险面前人们都能瞬间激发潜能，从而创造奇迹。
13. 奇迹并不是偶然的，任何偶然背后都有导致它的必然因素， 所以，我们完全可以让奇迹成为一种习惯。
14. 自信心是盲目的，最大的自信来源是对未来自己的信心。
15. 衡量愿望强烈与否的客观标准是，面对什么样的困难或诱惑你就会放弃这个愿望。让自己终生不忘，只需要重复21天。
16. 气场并不玄妙，因为从心理学角度讲，气场就是一方给他方的感觉的来源，曹操是气场强大的一个典范。
17. 人们通常以每个人为圆心、以一米为半径画一个圆，来代表个人的气场。气场是可变的，也是可以通过学习和练习来进行操纵的，实际上，我们每个人都在不断地无意识地改变着自己的气场。
