当你在爱的感觉频率上时，只有那些跟你处于同一频率的人才能进入你的生命。
你知道有些日子你会感到非常快乐，有些日子则觉得恼怒，有些日子又会觉得难过。你可以是许多不同版本的自己，而跟你有关系的人也可以有许多不同的面貌，包括快乐、恼怒或悲伤。毋庸置疑地，你会见到他们以不同的版本出现，但每一种版本都是那个人。当你快乐时，只有他人的快乐版本才能进入你的生命中，但是你必须先快乐起来，才能接收到其他人的快乐版本！
不过这并不表示你要为别人的快乐负责，因为每个人都要负责自己的人生和快乐。上一段内容的意思是，你所能做的除了让自己快乐起来之外，没有别的了，剩下的，就交给吸引力法则去处理。
“快乐取决于我们自己。”
亚里士多德（公元前384—前322）
希腊哲学家及科学家
个人情绪教练
要在冲突或棘手的人际关系中，把那根刺拔掉，其中一种方式是把那些人想象成你的“个人情绪教练”（PETs， Personal Emotional Trainers）！爱的力量为你准备了许多个人情绪教练，他们伪装成一般人，全都是为了训练你去选择爱！
有些人可能是温和的个人情绪教练，因为他们不会太逼迫你，所以你很容易就喜欢他们；有些人或许是严格的个人情绪教练，因为他们把你逼到极限，就像某些个人体能教练一样。不过，他们可以让你更坚决，无论如何都要选择爱。
个人情绪教练会利用各种状况和策略来挑战你，但请记住一件事：每个呈现在你面前的挑战，都是为了让你可以选择去爱，并且远离负面性和责备。有些教练也许会刺激你去评判他们或其他人，但是不要上当，因为评判是负面的，那并不是在付出爱。所以，如果你无法喜爱某人或某事当中的美好，就转身离开。
有些教练也许会借由招惹你，让你想复仇、生气或怨恨来测试你。这时，你可以通过在生活中寻找你喜爱的事物，来远离他们。有些教练甚至会用罪恶感、无价值感或恐惧来打击你，这时也不要上当，因为任何一种负面性都不是爱。
“恨使生活瘫痪无力，爱使它重获新生。恨使生活混乱不堪，爱使它变得和谐。恨使人生漆黑一团，爱使它光彩夺目。”
马丁·路德·金（1929—1968）
浸信会牧师及人权领袖
如果你把生命中遇到的人想象成你的个人情绪教练，在处理棘手的人际关系时会有很大的帮助。严格的教练能使你更坚决，无论如何都决定要选择爱。但他们也给了你一个讯息：他们正在告诉你，你让自己掉到负面的感觉频率上了，而你必须感觉好一点，才能脱离！除非你已经处于同样的负面感觉频率中，否则没有人能进入你的生命，并带来负面影响。假如你是在爱的感觉频率上，别人有多严格、多负面都不重要，因为他们不会、也无法影响你！
每个人都只是在做自己的工作，就像你也只是在做自己的分内事，成为其他人的个人情绪教练而已。没有敌人，只有一些很棒的个人情绪教练，以及一些严格的个人情绪教练——他们让你变得非常棒。
吸引力法则的黏力
吸引力法则是有黏力的。当你为别人的好运开心时，他们的好运会“黏”着你！当你钦佩或欣赏他人的任何一项特质时，你正把那些特质“黏”在自己身上；反之，当你想着或讨论跟某人有关的负面事情时，你也是在把那些负面的事情“黏”在自己身上，而且把它们放进你的生命中。
吸引力法则会回应你的感觉。你给出去什么，就会得到什么，因此如果你为生命中的任何人事物贴上标签，其实是在把标签贴在自己身上，那就是你会接收到的。
这是个很好的消息，因为这表示你可以借由在他人身上寻找你喜爱的事物，并全心全意对它们说“是”，来将你喜欢和想要的一切黏在自己身上！这个世界就是你的画册，而当你了解你的爱所具备的力量时，在他人身上留意你喜爱的事物就成了一份全职工作，不过，这是改变你整个人生最容易也最棒的一种方式。它能战胜挣扎和痛苦，而你所要做的，就是注意他人身上让你喜爱的地方，并远离你不喜欢的部分，这样你就不会对它们产生任何感觉。是不是很容易？
“第一步，保有良好的思想，第二步，传讲良善的话语，第三步，行出美好的事迹，我就进入了天堂。”
阿尔塔·维拉夫书（约公元6世纪）
祆教经典
八卦也有黏性
八卦表面上看似无伤大雅，但它会在人们的生活中引起许多负面的事情。谈论八卦时，没有在付出爱，而是释放出负面能量，那正是你之后会接收到的。被说闲话的人并不会受到伤害，会受伤害的是那些聊八卦的人！
当你和家人或朋友聊天时，他们告诉你关于某人说过或做过的负面事情，他们就是在八卦，而且正在释放负面能量。而当你听他们说人是非时，你也正在释放负面能量，因为你是一个有感觉的存在体，所以听到负面的事情时，你的感觉一定会迅速低落。当你和同事边吃午餐边聊天，而你们两个都在讲某人的闲话时，那就是在八卦，而且你正在释放出负面能量。当你谈论或听到负面的事情时，不可能会有美好的感觉！
所以坦白说，我们必须小心不要插手去管别人的闲事，不然他们的事会变成我们的事！除非你想要有那样的经验，不然就远离八卦，不要有任何感觉。这样你不仅帮了自己，也帮助了那些不知道八卦会为他们的人生带来这么大负面影响的人。
如果你发现自己正在道人长短，或是听别人聊八卦，可中断对话，然后说“但是我很感谢……”，接着以被人说闲话的那个人身上某项美好的特质，来填完这个句子。
“若以染污意，或语或行业，是则苦随彼，如轮随兽足。若以清净意，或语或行业，是则乐随彼，如影不离形。”
佛陀（公元前563—前483）
佛教创始人
你的回应就做出了选择
生命将各种人事物呈现在你面前，让你选择你喜爱什么、不喜爱什么。当你对任何事物做出反应时，你是用你的感觉在反应，而当你这样做时，你就选择了那样事物！你的反应无论是好是坏，都会把那样事物黏在你身上——事实上，你是在说：“我还要更多类似的东西！”所以重要的是，要留意你在人际关系中的反应，因为无论你反应的感觉是好是坏，它们就是你给出去的感觉，而你将会接收到更多让你产生类似感受的事件。
如果有人说了或做了某件事，然后你发现自己感到心烦意乱、被冒犯或生气，请尽可能立刻改变那个负面反应。光是察觉负面反应，就能马上除去负面感觉的力量，甚至可以停止它们。但如果你觉得负面感觉似乎紧抓着你，最好先离开一下，并且花几分钟去寻找你喜爱的事物，找到一个之后，再找下一个，直到你觉得好多了为止。你可以利用你喜爱的任何事物来让自己感觉好一点，例如听你最喜欢的音乐、想象你喜欢的事物，或是做你喜欢的事。你也可以想一想那个让你心烦意乱的人身上有什么你喜欢的地方。这或许很难，但如果你做得到，它是让你感觉变好最快的方式，也是使你得以控制自己的感觉的捷径！
“一个能控制自己的人，可以终止忧伤，就像他可以创造出愉悦一样。我不想任凭自己的情绪处置，我想使用、享受及掌控它们。”
奥斯卡·王尔德（1854—1900）
作家及诗人
你可以改变你人生中的任何负面情境，但这无法通过不好的感受做到。你必须对负面情境采取不同的反应，因为如果你的反应一直是负面的，不好的感受会让负面能量扩大并加倍；而当你给出美好的感觉时，正面性会扩大且倍增。就算你无法想象某个特定情境怎么可能转变成正面的状况也没关系——反正它就是可以！爱的力量总能找到方法。
爱是盾牌
如果要除去他人负面性的力量，且不受其影响，那就要记得每个人周围都有个感觉磁场。有爱、喜悦、快乐、感恩、兴奋、热情，以及各种美好感觉的磁场，也有愤怒、沮丧、挫折、憎恨、复仇欲望、恐惧，以及各种负面感觉的磁场。
被愤怒磁场包围的人根本无法产生美好的感觉，所以如果你出现在他们面前，他们很可能会把气出在你身上。那些人并非有意伤害你，只是当他们通过愤怒的磁场看这个世界时，看不到任何美好的事物，只能看见那些让他们生气的事。而因为那些人只看得见愤怒，所以他们很可能会生气，并且把怒气发泄在他们看到的第一个人身上——通常是他们所爱的人。这种情况听起来是不是很熟悉？
当你感觉很好时，你磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。因此，不管任何人对你释放出什么负面能量都没关系，它都触碰不到你；它会被你的感觉场弹开，对你不会造成任何影响。
另一方面，假如有人对你大声咆哮，而且你受到他们说的话影响，那你就知道自己的感觉一定往下沉了，因为负面能量穿透了你的感觉场。发生这种状况时，你唯一能做的就是找个借口、礼貌地先行离开，这样你才能让自己重新恢复美好的感觉。当两个负面场域彼此接触时，其威力会瞬间倍增，从中不可能产生任何美好的事物。你会由自己的人生经验中得知这个道理：两个负面场域碰在一起，不是什么美好的景象！
“浊以静之徐清。”
老子（约公元前6世纪）
道家创始人
如果你产生了悲伤、失望、沮丧或任何负面感觉，你就是在通过那个感觉场去看世界，那么这个世界在你看来就会是悲伤、失望、沮丧的。你无法通过一个坏感觉的场域看见任何美好的事物。不只是你的负面场域会吸引更多负面能量，而且在改变自己的感受之前，你绝对找不到任何问题的解决之道。所以，相较于想方设法、试图改变外在世界的环境，改变自己的感受反而比较容易。世上所有的实际行动都无法改变状况；其实只要改变感受，外在环境就会跟着改变！
“这股力量来自你的内在，然而，如果不把这力量给出去，就无法得到它。”
查尔斯·哈尼尔（1866—1949）
新时代思想家
当某人被喜悦的磁场包围时，你可以感受到他的喜悦穿越整个房间触动了你。有些人广受欢迎且个性极具吸引力，其实是因为他们大多数时候都感觉良好。围绕着他们的喜悦场的吸引力如此之大，把所有人事物都吸到他们身边了。
你越是付出爱且感觉美好，你磁场的吸引力就会越来越强，范围也越来越大，把你喜爱的所有人事物都吸引到你身边！想象一下那种景象吧！
爱是联结一切的力量
“天下之人皆相爱，强不执弱，众不劫寡，富不侮贫，贵不傲贱，诈不欺愚。”
墨子（约公元前470—前391）
中国哲学家
你每天都有机会通过美好的感受付出爱给别人。当你觉得快乐时，肯定会释出正面能量和爱给你接触到的任何人；而当你付出爱给他人时，爱就会回到你身上，而且是以远比你所能理解的更棒的方式回来。
当你对其他人付出爱时，如果你的爱对他们产生的影响很正面，以至于他们也付出爱给其他人，那么无论有多少人受到正面影响、无论你的爱传到多远的地方，那份爱全部都会回到你身上。你不只会收到你给最初那个人的爱，还会收到来自每一个受到影响的人的爱！而爱会化为各种正面的人事物，回到你身上。
另一方面，如果你对别人的影响太负面，导致他继续对另一个人产生负面影响，那么负面能量将全部回到你身上。它会化为影响金钱、你的职业、你的健康或你的人际关系的负面状况，让你接收到。无论你给别人什么，都会回到你身上。
“如果外在事件使你苦恼，造成痛苦的并非事件本身，而是你对事件的看法；你随时有力量可以终止这个看法。”
马可·奥勒留（121—180）
古罗马皇帝
当你觉得充满热忱、快乐和雀跃时，那些美好的感觉会感染与你接触的每一个人。即使你只是在一家商店、公交车上或电梯里和某人短暂邂逅，当你的美好感觉让你接触到的任何人有所不同时，那个状况都会对你的人生产生难以想象的影响。
“要记住，没有所谓的小善行，每个行为都会创造出无止境的涟漪。”
史考特·亚当斯（生于1957年）
漫画家
爱是每段关系的解决之道和答案，你永远无法借由负面能量来改善关系。把“创造过程”运用在你的人际关系上，借由付出爱来获得爱。把“力量之钥”运用在你的人际关系上，留意你喜爱的事物，列出你喜爱的事物，谈论你喜爱的事物，然后要远离你不喜欢的。想象拥有完美的人际关系，尽可能想象到最高境界，并且全心地感受到已经拥有那样的关系。如果你发现很难对某段关系产生美好的感觉，那就去爱你周遭其他每一件事，别再去注意那段关系中的负面事物！
爱能为你做任何事！而你所要做的，就是借由感觉美好付出爱，那么你关系里的任何负面能量都会逐渐消失。每当你在人际关系中遇到负面状况时，解决之道都是爱！你不会、也永远不可能知道它将如何被解决，但只要你持续感觉美好并付出爱，事情就是会解决。
这个来自老子、佛陀、耶稣、穆罕默德及每一位伟人的讯息是如此响亮、清晰——去爱吧！
力量摘要
·面对你所接触的每一个人，你不是在付出爱，不然就是没有，而你付出什么，就会接收到什么。
·通过仁慈、鼓励、支持、感恩或任何美好的感觉来付出爱给别人，然后这份爱将回到你身上，在你生命的每个层面倍增。
·在一段关系中寻找自己喜爱的事物，而不是去注意负面事物，那么你会觉得对方身上仿佛发生了不可思议的事。
·试图改变他人、认为你知道什么对别人最好、认为自己是对的而别人是错的，都不是在付出爱！
·批评、责备、抱怨、唠叨或挑剔他人，都不是在付出爱！
·你必须先快乐起来，才能接收到其他人的快乐版本！
·爱的力量为你准备了许多个人情绪教练，他们伪装成一般人，全都是为了训练你去选择爱！
·你可以借由在他人身上寻找你喜欢的地方，并全心全意对那些特质说“是”，来将你喜欢和想要的一切黏在自己身上！
·当你谈论或听到负面的事情时，不可能会有美好的感觉！
·生命将各种人事物呈现在你面前，让你选择你喜爱什么、不喜爱什么。当你对任何事物做出反应时，你是用你的感觉在反应，而当你这样做时，你就选择了那样事物！
·你无法通过不好的感受改变你人生中某个负面情境；如果你的反应一直是负面的，不好的感受会让负面性扩大并加倍。
·当你感觉很好时，你磁场的力量会创造出一面盾牌，没有任何负面能量可以穿透。
·相较于设法、试图改变外在世界的环境，改变自己的感受反而比较容易。只要改变感受，外在环境就会跟着改变！
·你越是付出爱且感觉美好，你磁场的吸引力就会越来越强，范围也越来越大，把你喜爱的所有人事物都吸引到你身边！
力量与健康
“我们内在的自然力量，才是疾病真正的治疗者。”
希波克拉底（约公元前460—前370）
西方医学之父
健康指的是什么？你也许以为健康表示你没有生病，但健康的意义远不止这样。如果你觉得还好、普通或没什么特别的，你并不健康。
健康意味着和小孩有同样的感受。小孩子每天都活力充沛，他们的身体感觉起来轻盈且有弹性，移动时毫不费力；他们脚步轻快、心智清澈，快乐且没有烦恼和压力；他们每晚都睡得很沉、很安稳，而且隔天醒来非常有精神，似乎脱胎换骨；他们对每个新的一天都觉得充满热情和兴奋——看看小孩子吧，你会知道健康真正的意义。你过去曾有过这样的感受，而你现在仍然应该有！
你大部分时间都可以有如此感受，因为通过爱的力量，你可以持续享有无限的健康！绝对不会有任何时刻有东西从你身上消失，你想要的都是你的，包括无限的健康，但你必须敞开心扉来接收它！
你相信的是什么？
“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”
所罗门王（约公元前10世纪）
