许多人都认为自己不曾抱怨过金钱，可一旦入不敷出，他们就开始不自觉地抱怨起来。这种抱怨不仅体现在言语当中，也深植于我们内心。很多人忽视了自己内心的想法。有关金钱的任何的不满、妒忌、焦虑等消极的想法和言语，都会导致我们陷入更严重的贫困境地。掏出钱来支付账单自然是人们抱怨最多的时候。
如果此时你手头正紧，面对诸多账单你一定觉得十分为难，你会觉得要付的账总是比赚的钱要多。如果此时对着这些账单满是牢骚，那么你就是在抱怨自己所拥有的金钱，而这种抱怨会让你的经济状况变得更加艰难。
假如钱不够花，那你几乎不可能对着一堆账单抒发感恩之情。而事实上，这恰恰是你现在应当去做的，这样才能将更多财富吸引过来。想要过衣食无忧的生活，你就必须对所有和金钱相关的东西心怀感恩，对着账单牢骚满腹可不是感恩的表现。你需要做的事情和这刚好相反，你要对着这些账单表达感激，因为这些账单的生成恰恰表明你获得了相应的商品和服务。表达感激对你来说并非难事，而这简单的行为则会对你的财运产生深刻的影响，你慢慢地会变成吸引金钱的磁石！
对手中的账单心存感激，想象这些账单的产生让你获得了多少便利的服务或是优质的商品。如果这是你租房而产生的费用，你应该感激这笔钱的支出让你拥有了一个家，一个遮风避雨的住处。想象如果你不去支付这笔钱来换取这个住所，又或是如果没有人想出租房屋给你，结果会是怎样呢？我们或许就要露宿街头，因此对你的房东以及他们租赁给你的房屋表示感谢，因为这让你获得了一处住所。
如果你的钱是用来支付电和煤气的费用，你就可以想想因此而获得的舒适生活，比如热水器以及你所使用的各种家用电器。如果你的钱是用来支付电话和网络费用，那么不妨想想如果没有这些设施，你还需要大费周章地当面和对方交代事情。想想你和朋友、家人通电话，发送电子邮件以及通过互联网传递信息时的便利，这些便捷的服务都只需你轻轻动动手指，因此我们应该对它们心存感激，感激提供这些服务的公司赋予我们信任，在我们交付费用之前就能任意使用。
自从我发现了感恩的神奇魔力之后，每次支付账单时我都会写下那句神奇的咒语：“谢谢——已付清”，从未落下一次。起初没钱付账单时，我会想到利用感恩的魔力，在账单上写下一行字：“感谢我所拥有的金钱。”当我付完钱之后，我就会在账单的后面加上一句，“谢谢——已付清。”
今天你也要尝试着进行相同的练习。找出一张你尚未支付的账单，借助感恩的力量，在账单的背面写下一行字：“感谢我所拥有的金钱。”对支付账单所花费的金钱心怀感激，不论你是否已清偿。如果你选择利用网络支付账单，那么在你收到电子账单时用邮件将它转发给自己，并在邮件主题一栏用大写字母拼出下列几个单词：感谢我所拥有的金钱。
接下来，找出十张已经支付过的账单，并在账单的正面写下下面一句具有神奇力量的话语：“感谢——已付清。”在你写下这句话的同时，尽可能地在心中体会这种感激之情，感谢自己拥有足够的金钱支付账单。对已付清的账单所产生的感激之情越强烈，你就会吸引越多的财富向你聚拢！
从今天开始，每次在你支付完账单之后，你都可以进行这项练习，想想这份账单给你带来的便利服务，然后在账单正面写下那句魔咒：“感谢——已付清。”如果你的钱不够支付账单，你依然可以借助感恩的魔力，记住在账单上写下：“感谢我所拥有的金钱。”那种感觉就好像感谢自己已经付清了账单！
对你付出的金钱心怀感恩将保证你获得更多的财富。感恩就像一根带有磁性能吸附你钱财的金线，每次你将钱花出去时，它都会重新回到你的身边，有时候是等量返回，有时候是十倍，有时候甚至是百倍。所回流财富的多少并非取决于你花出去多少，而在于你到底怀有多少感恩。在你付出五十美元时，如果感恩的情绪足够强烈，那么你就会重新获得几百美元的财富。
魔力练习事项9
财富磁铁
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.找出一张你尚未支付的账单，借助感恩的力量，在账单的背面写下一行字：感谢我所拥有的金钱。对支付账单所花费的金钱心怀感激，不论你是否已清偿。
3.找出十张已经支付过的账单，并在账单的正面写下下面一句具有神奇力量的话语：“感谢——已付清。”真正体会这种感激之情，感谢自己拥有足够的金钱支付账单。
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
第10天魔法粉末
“没有什么事情比表达感谢更为紧迫。”
圣安布罗斯（340—397）
神学家、天主教主教
古代的精神教诲我们以诚挚之心对待他人会获得百倍的回报，因此，对那些曾经给予你恩惠的人表达感谢不仅是一项紧要的任务，而且对改善你的生活也至关重要。
感恩是一股很强的能量，你对谁表达感激，这股力量就会流向哪里。如果你觉得感恩的能量像是闪闪发光的魔法粉末，那么在你对那些曾施与你恩惠的人表达感谢时，你就像是在他们身上撒下了这些魔法粉末！这种魔法粉末中所蕴含的积极有力的能量会在这些人的身上产生影响。
每天我们借助电话、电子邮件，或是在工作，购物，乘坐电梯、公交的过程中接触到许多人，我们应该对当中的大部分人表达感激，因为我们从他们那里有所收获。
想想一天当中那些为你提供服务的人，他们有的在商店或餐馆工作、有的是公共汽车或出租车的司机、有的是客服人员、有的是清洁工，还有的是你工作中的同事。这些从事服务行业的人努力满足你的需求，而你也从他们那里获得了服务。如果你对他们的服务没有说声谢谢，那么你就是一个不知感恩的人，也将因此阻碍那些积极的事物进入你的生活。
想想那些保证我们的交通系统安全畅通的维修工人，以及那些维持电力、天然气、自来水和公路等生活设施正常运作的人员。
想想那些打扫街道、公厕、火车、汽车、飞机、医院、餐馆、超市，以及写字楼的保洁工人。你或许无法对所有的人都说声谢谢，但每当你从他们身边经过时，只要轻轻地对他们道声谢谢，就如同你在他们身上撒下了魔法粉末。当你坐在洁净如新的课桌旁，或漫步在一尘不染的街道上，或踏上光亮可鉴的台阶的时候，请记得心怀感恩。
去咖啡厅或餐馆时，别忘了对那些给你提供服务的人说声谢谢，这样你就在他们身上撒下了魔法粉末。不管他们是为你擦桌子、递菜单，还是帮你点餐、倒水、上菜、清理饭桌、结账，每次都不要忘了对他们说声谢谢。不论你是在宾馆办理退房手续，还是在超市款台结账，都不要忘了抛撒魔法粉末，记得对那些给你提供服务、帮你为商品打包的人说声谢谢。
如果你乘坐飞机旅行，可以对帮你办理登机手续的服务人员、安检人员、检票员，以及在门口迎接你的空乘人员说声谢谢，这样你就在他们身上撒下了魔法粉末。飞行过程中，对每次为你提供服务的乘务人员道声谢谢。送来饮料和食物，清理废弃物，这些都是他们为你提供的服务。在你乘坐飞机时，航空公司会感谢你选择这条航线，机长、乘务人员也会对你表达感谢，因此在你走下飞机时同样也应该对他们表示感谢。每当飞机安全降落目的地时你要说声谢谢，能够飞上云霄对你来说是一件很神奇的事！
对那些在工作中帮助了你的人表示感谢，不管是秘书、前台接待、餐厅服务员、保洁、客服人员，还是你的同事。一声谢谢将在他们身上撒下神奇的魔法粉末！他们为你服务，因此应当获得你的感谢作为回报。
商店导购、服务员每天都在辛勤地工作，他们选择了一份服务他人的工作，服务公众意味着要和各种脾气性格的人打交道，当然也包括那些不懂得感恩的人。下次在你接受他人服务时，记得他们也是父母心中最珍视的儿女，被他们的兄弟姐妹视为最重要的人，他们是受人热爱和尊敬的搭档和朋友，他们值得你用和善和耐心去对待。
或许你也会遇到某些服务人员态度粗暴、没有给予你应有的照顾和服务，让你感谢这样的人确实有些困难，但一个人的感恩不应受他人行为的左右。不论何时都选择心怀感恩！无论何时都让魔力涌入生活！你不知道他们此时在经历怎样的困难，他们或者身体不适、或许刚刚失恋、或许刚刚结束婚姻，又或许心情低落甚至处境艰难。你的感激和善意或许让这次相遇成为他们这一天当中经历的最美妙的时刻。
“心存善念，因为每个你邂逅的人此时都在经历着异常艰苦的战斗。”
亚历山大的斐洛（约公元前50—前20）
哲学家
在电话中对帮助过你的人表达谢意时，不要仅仅说声谢谢，你还要说出感谢的原因。比如：“谢谢你的帮助。”“谢谢你能迁就我。”“谢谢你让我占用了那么多时间。”“谢谢你替我解围，真的很感谢。”只需简单的一句话，对方会有意想不到的回应，这是因为他们感受到了你的那份真诚。
当面对人表达感谢时，你需要直视对方，只有这样他们才能感受到你的谢意，或者说被你撒下魔法粉末。假如你像对着空气一样说谢谢，或者低着头说谢谢，又或者一边打电话一边说谢谢，你就白白浪费了一次帮助对方和改善自己生活的机会，因为此时的你毫无诚意可言。
几年前我在商店为妹妹挑选礼物，商店导购认真听取我的要求，然后像是为她的妹妹挑选礼物一样精心地帮我选择。当店员将那件已经打包好的精致礼物递给我时，恰好我的电话响起，我接完电话，接着走到商店门口，突然一种无法遏制的感情遍及全身，我立刻转身走到刚刚那位帮助过我的店员身旁，告诉她我为何感激她的所有想法和理由，让她明白我对她为我所做的一切是多么感激。我对她撒下了魔法粉末！她的眼睛开始湿润，脸上随即绽放出我从未见过的灿烂微笑。
每个行动总会换来与之相对等的反作用。如果你是真心表达谢意，对方会感觉到这份情绪，你的感恩不仅会让别人心生暖意，也能让你的心中充盈巨大的喜乐。那天从商店走出来时我就感到异常喜悦。
我不仅会对那些为我提供服务的人表达感谢，在任何场合我都会尝试使用感恩的魔法粉末。当女儿开车返回她家之前我和她道别，为她能够平安到家而心怀感恩。我搓动着手指，想象着在女儿和她的车上撒下魔法粉末。有时候我会在新项目启动前在电脑上撒下魔法粉末。或者在走进商店想要寻找一件需要的东西时，我也会使用魔法粉末。我的女儿在开车时也会使用魔法粉末，如果她看到哪个司机看起来很疲劳或是超速行驶时，她就会在他们的身上撒下魔法粉末，这样有助于他们恢复精神，保证驾驶的安全。
今天，也请你随身携带这些魔法粉末，并准备将它撒向那些为他人提供服务的人，寻找一些可能的机会对他人说声谢谢，这样你就将魔法粉末撒向了对方。今天请试着对十个为你提供不同服务的人说声谢谢，是否有机会当面道谢并不重要，你大可在心中感谢那些为你服务的人，魔法粉末也将因此撒在他们身上。比如说，你可以在心中默念：我要衷心感谢那些清晨早起工作的清洁工，他们将垃圾清扫干净，保证了路面的整洁。他们每天都要进行这样的打扫，而我却从未意识到他们的服务让我获得多少便利。谢谢。
留心你今天对几个人心怀感恩，这样你就清楚自己在何时对十个为你提供不同服务的人表达了感谢，并在他们身上撒下了魔法粉末。你可以想象这些粉末落在了你感谢的对象身上，随后，一股无形的感恩力量开始在他们身上发挥神奇的魔力。这种想象能够让你更加确信感恩的魔法粉末确实存在，被施与的人们的生活将会随之改善。每当你将魔法粉末撒向他人的时候，神奇的力量也将对你的生活产生影响。
假如今天你待在家里，那么坐下来并拿起笔，打开日记本或电脑，回忆那些人为你提供方便时的情景：可能是一个人在电话里对你的帮助，或者是哪个技术人员帮你解决了难题，又或者是邮递员、垃圾回收处理公司、附近商店的店员为你提供了周到的服务。列出十个为你提供服务的人，并对他们道声感谢，这样魔法粉末就会被撒在他们身上。
魔力提示
记得在今天抽空阅览第二天的魔力练习内容，因为明天的第一件事就是要进行这些练习。
魔力练习事项10
魔法粉末
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.今天，将魔法粉末撒向十个为你提供方便的人，当面或在心中对他们表示感谢。对他们的服务心怀感恩。
3.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
4.记得在今天抽空阅览第二天的魔力练习内容，因为明天的第一件事就是要进行这些练习。
第11天充满魔力的清晨
“清晨醒来，想想自己现在还活着、能够思考、可以享受人生、可以去爱别人，这是上天赐予我们的多大的恩惠。”
马可·奥勒留（121—180）
古罗马皇帝
想要让自己即将开始的一天充满魔力，最简便的方法就是在一天的清晨就心怀感恩。如果你能够在清晨时满怀感激地开始一天的忙碌，那么感恩的魔力将会给你带来一天的好运。
清晨时分总是有许多表达感谢的机会，并且这样做并不会让你放慢速度或占用你额外的时间，因为你无须刻意为之，在完成其他琐事的同时我们可以表达心中的感激。用感恩的心情去迎接每个清晨，这还能令你有额外的收获，因为清晨我们在重复例行琐事时经常会不自觉地产生一些消极的念头，这样做对我们生活的改善毫无益处，而此时若你的思想集中于搜寻一切值得感恩的事情，就可以屏蔽种种消极的念头。通过这个练习，你会发现自己比以前更加自信和快乐——亲眼见证魔力给你生活带来的改变，这会让你更加期待着每一天的到来！
新一天的早晨你在睡梦中醒来，不要着急起床或是忙碌其他事情，首先念出那句魔咒：谢谢。为你依然生活在这个世界上说声谢谢，为上天又赐予了你一天的生命说声谢谢。你的生命，包括生命中的每一天，无一不是上天的馈赠。如果你能够这样看待自己的生命，清晨醒来后很自然你的心中会充盈着感恩之情。如果你认为每一天的生活对你来说并非意义非凡，那么试着被剥夺一天的时间！不管你是否困意正浓，不管你的闹钟是否催促你起床工作，也不管你在周末酣睡多久，当你睁开双眼，请念出那句魔咒：谢谢，接着开始新一天的生活。
对昨天一晚的安睡说声谢谢。能够躺在松软的床上入睡，难道不是一件幸运的事吗？谢谢！在双脚重新触碰到地面的那一刻说声谢谢。你是否拥有一间盥洗室？谢谢！你拧开水龙头时洁净的自来水是否源源不绝？谢谢！想象那些在全国各地辛勤挖掘、铺设管道的工人，是他们让管道贯通全国，穿越城市、街区进入千家万户，让你拧开水龙头便可享受清澈、安全、温暖的水源。谢谢！当你拿起牙刷和牙膏时，谢谢！没有它们，你的日子就不会像现在这么惬意。对毛巾、香皂、梳妆镜以及卫生间里所有你用到的梳洗、整理面容的东西说声谢谢。
换好衣服之后，想想自己能从众多衣服中挑选出最合适的有多么幸运。谢谢！想想自己身上所穿的这件衣服花费了多少人的心血和劳动。这件衣服之中甚至包含着许多国家的工厂之间的合作。感谢所有人！你的脚上是否穿着鞋子？你真幸运！想想如果没有鞋子你的生活会是什么样子？感谢你的鞋！
“又是新的一天、一个新的开始、一次新的尝试，我感到欣喜若狂，前面等待着我的将是怎样的不可思议。”
J.B.普利斯特里（1894—1984）
作家和剧作家
集中意念、将感恩的心情倾注于清晨的日常琐事，这样会让你今天一整天都保持积极的状态。从睁开双眼的那一刻直到你将鞋子穿好，整理完毕，在你触碰和使用任何日常用品时心中默念魔咒：谢谢。不论你清晨醒来的第一件事是洗澡或换衣服，你依然可以进行本次练习，该项练习适用于清晨的一切日常活动。如果醒来后第一件事是吃早餐，那么对你在饭桌上触碰到的一切事物说声：谢谢。对早起的一杯茶、咖啡、果汁以及其他食物说声谢谢。是它们让你拥有了一个精力充沛的清晨。
感谢早餐时所使用的厨具——例如冰箱、电磁炉、烤箱、面包机、咖啡机、水壶。
在一只脚踩在地上时说出一个“谢”字，在另一只脚触碰到地面时说出另一个“谢”字，这样当每次双脚站立在地面上时，你已经说完了“谢谢”，这件事需要你坚持每天不落。走向浴室的过程中每迈出一步就在心中默念一句：谢谢。接着在触摸或使用浴室中的各种物品时也要不断地重复：谢谢。这样在你穿戴完毕即将出门时心情会格外愉悦，这种喜悦甚至会让你的身体变得轻盈。每当产生这种感觉时，我知道这是感恩的力量在发挥作用，接下来的一天就像被倾注了某种魔力。一天下来，我会觉得自己经历了一个又一个的幸运，魔力仿佛如影随形。每当幸运降临时，我感恩的情绪就会加深一层，这会促使感恩的力量召唤更多的幸运降临。你是否也曾经历过这样一帆风顺的日子？这就是你在进行完今天的练习之后将迎来的生活，它无疑会让你的幸运翻倍！
魔力练习事项11
充满魔力的清晨
1.新的一天来临，当你从睡梦中醒来，先不要忙着做其他事，念出那句魔咒：谢谢。
2.从你睁开双眼到整理完毕将要出门，这一过程中对你触碰到的以及使用过的所有物品，念出那句魔咒：谢谢。
3.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
第12天改变生命的神奇之人
“人生的一盏明灯熄灭时，总会有人为我们点亮另一盏，对于照亮我们人生道路的人，我们应当怀有深深的感激。”
阿尔伯特·施韦策（1875—1965）
诺贝尔和平奖得主
医务传教士和哲学家
在我们人生的困顿时刻，总会有人为我们送上帮助、支持和指引。有时候，这些人的鼓励、教诲以及他们所施与的援手会改变我们的生活轨迹。当我们渡过难关，或许会忘记那些曾在我们生命中出现并改变我们生命的人，有时我们甚至意识不到这些人给我们的未来带来了怎样的影响，直到有一天我们回忆往昔，才会意识到某个人曾经引导着我们的人生朝向更加光明的未来发展。
这个人或许是你的老师或教练，或许是你的叔叔、姑姑、兄弟姐妹、祖父母，或其他家庭成员，又或许是一位医生、护士或是你最好的朋友。他们或者介绍你认识了现在的搭档，或者激发了你的某种兴趣和热情。你甚至不认识他们，在你心中，他们只是个匆匆过客，不经意地留下些许安慰却直接击中你灵魂的内核。
我的祖母培养了我对书籍、烹饪和乡村生活的热爱。祖母会和我分享她所喜爱的事物，而这些也影响了我的生活轨迹。接下来的二十年我对烹饪怀有极大的热情，而对书本的热爱也让我最终走上了写作的道路，同时，对乡村生活的留恋让我选择一直居住在那里。
祖母也让我学会将“谢谢”变为一种习惯。当时我认为她这么做只不过是教我懂礼貌。后来我才意识到祖母教会我一句非常重要的魔咒，这是她这一生赐予我的最珍贵的礼物。祖母现在已经去世，然而我会永远感谢她对我今后人生的重要影响，我要说一声：谢谢你，祖母！
今天，你也需要仔细思考那些影响过你人生的重要人物。现在你可以找一个安静的角落，一个人坐下来，想一想让你的人生发生转变的三个最重要的人。等你心中有了答案，想象他们就站在你面前，你需要挨个对他们大声说出你感谢他们的理由，以及他们是如何影响了你的人生。
注意这个练习需要一气呵成，这样才能激发你内心更深层的感激。如果将这个练习分成一天几次来做，你心中的感恩之情就无法完全迸发，练习也将无法发挥应有的魔力。
你可以参照下面的这段话来表达内心的感激：萨拉，我想要感谢你那时候鼓励我遵从内心的感受，那天我很迷茫、很困惑，是你的话触动了我，帮我走出沮丧的深渊。正是你的这番话，让我鼓起勇气追寻梦想，我来到法国做了一名学徒厨师。我终于得以实现梦想，感到前所未有的喜悦。这些都得益于那天你对我的教诲。谢谢你，萨拉！
说出你感恩的缘由，这一点非常重要，在这个方面说得越多越好。原因表述得越详细，心中的感恩情绪就会越强烈，最终的效果也会越好。接下来你将见证魔力像烟花一般在你的生活中绚烂绽放；本次的感恩练习将产生有史以来最显著的效果。
如果现在的条件不允许你大声说话，你可以将你对另一个人的感激用文字记录下来，注意这段话要用书信的格式，开头需要用人名称呼。
结束本次练习之后，你会发现自己对生活的看法发生了巨大的改变，感恩发挥着它的魔力，最明显的证据就是你比从前更加快乐！同时，你发现自己对那些积极事物产生了吸引力。感恩的魔力不仅限于此，练习之后你所产生的幸福感会帮助你吸引更多积极的事物，这些事物的来临将令你感到更加幸福。这就是充满魔力的生活，这就是感恩所施展的魔力！
魔力练习事项12
改变生命的神奇之人
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.今天，找一个安静的地方，列出对你的人生产生深刻影响的三个人的名字。
3.想象他们就站在你面前，你挨个对他们大声说出你感谢他们的理由，以及他们如何影响了你的人生。
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
第13天让你的心愿成真
“想象力是一张真实存在的魔毯。”
诺曼·文森特·皮尔（1898—1993）
作家
如果你按照要求一直在进行感恩练习，那么到现在为止你已经积累了惊人的基础，可以对生活赐予你的以及将要赐予你的恩福表达感恩。今天又是一个激动人心的日子，因为接下来你将借助感恩的魔力实现你的梦想和愿望。
数个世纪以来，许多文化中都具有类似的传统，那就是在获得之前表达感谢。古埃及人会举行尼罗河泛滥的庆祝活动，以祈求来年河水再次泛滥，保证农田的肥沃。美国的印第安人和澳大利亚的土著有着他们独特的降雨舞蹈，许多非洲部落在狩猎之前都要为将要获取的食物举行某种仪式。不论哪一种文化和宗教中的祈祷，其本质都是在得到希望的东西之前表达感激。
吸引力法则告诉我们“同质相吸”，意思是你必须在脑海中对想得到的东西模拟出一个形体，或者意象，包括你想要的一切。接着，为了得到你梦想的东西，你必须想象这件东西就是你的，将你的心情调节到像已经得偿所愿的状态。要做到这一点，最简单的方法就是对你渴望的东西表达感激——在你获得它以前。如果之前你从没有想过借助感恩的力量获得梦想的东西，那么今天你会发现感恩具有的另一种不可思议的魔力。《圣经》也已经印证了感恩所具有的这种力量：“（现在）心怀感恩之人（在将来）会被赐予更多，变得富余。”
获得之前就必须心怀感恩，感恩不是在恩福降临之后才有的感情。许多人通常会在获得好处之后才想起感激，但如果你想要达成所有的心愿，并使你的人生从此富足无忧，你就必须在得到之前和得到之后都心怀感恩。
在心愿达成以前虔诚地表达感恩，大脑很自然地会对你想要得到的东西产生意象，就好像你已经获得，此时你就产生了获得之后的感恩情绪。让脑海中的意象和感恩情绪继续，接下来你就会奇迹般地获得你想要的东西。你不会明白自己是如何实现梦想的，你无须考虑这样的问题，就像你无须考虑走路时重力是如何运作才将自己固定在地面上这样的问题。你只需相信走路时双脚会依循引力定律坚实地踏在地面上。同理，你也只需相信和明白当你对渴望的东西表达感恩时，这件东西就会奇迹般地来到你的身边，因为这是宇宙的自然法则。
现在你最渴望的是什么？
在本书的开头，我就让大家弄清楚在人生的各个方面想要获得的东西（如果之前你没有想过，那么现在你需要想一想了）。你可以列一张表，写出你最想得到的十项事物，然后开始我们今天的练习。你可以从不同角度选择十项欲望，比如金钱、健康、家庭、人际关系，或者你也可以从一个角度列出你最想要改变的十件事，比如工作或成功。对你最渴望的东西，心中要十分明确、尽可能的具体，只有这样，我们才能从本次练习中收获不可思议的变化。想象自己对着宇宙发出了一份神奇的订单，订单上面的内容就是我们的十项心愿，而事实上，依据吸引力法则，我们确实在如此运作。
坐在电脑前，或是拿出笔和笔记本，列出十项你最想实现的愿望，注意使用下面的句式，就好像现在你已经梦想成真：谢谢、谢谢、谢谢，在空格处填上你的心愿，感觉好像此时心愿已经达成。
比如：
谢谢、谢谢、谢谢考试获得了高分，我将因此进入梦寐以求的大学！
谢谢、谢谢、谢谢这个激动人心的消息，我们的孩子不久将降临这个世上！
谢谢、谢谢、谢谢这个梦寐以求的家，每一处细节都符合我们的心意！
谢谢、谢谢、谢谢和父亲的这通充满温情的电话，我们的关系因此得到了改善！
谢谢、谢谢、谢谢这个治疗结果，我现在重获了健康！
谢谢、谢谢、谢谢这笔钱财不期而至，正好足够我去欧洲游玩一番！
谢谢、谢谢、谢谢这个月我们的销售额增加了一倍！
谢谢、谢谢、谢谢这个创意帮我们赢得了一个大客户！
谢谢、谢谢、谢谢我最棒的搭档！
谢谢、谢谢、谢谢这次搬家很轻松、很顺利！
连着写下三个谢谢，这样做就避免了你草率地说“谢谢”，而是使你的注意力集中在感恩上，从而增强了感恩的力量。另外，说三次谢谢是有缘由的，“三”本来就是具有魔力的数字，万物的生成离不开数字“三”。比如，一个男性和一个女性在一起创造了一个孩子。男、女、孩子加起来是三个，完成了新生命的创造过程。同样的，数字“三”在宇宙的其他创造过程中也有所体现，将你的愿望变为现实当然也不例外，因此当你一连说出三次谢谢时，你就是在利用数字“三”的神奇创造力帮助你达成愿望！
心愿成真练习的第二步是让更强烈的感恩情绪渗透到你的心愿当中，这一步你可以在今天的任何时候完成，你可以在列出心愿之后立刻进行这一步的练习，或是在今天的其他时候完成。
让感恩的力量充分渗透到你的每个心愿当中，你可以先从第一个心愿开始，运用你的想象力，想象自己已经达成了心愿，在心中回答下面的问题：1.达成心愿时你会有什么样的感受？
2.达成心愿后你会第一个通知谁？你会怎样告诉他们？
3.达成心愿后你要做的第一件重要的事是什么？在心中尽可能具体地描绘这些细节。
最后，将所有的心愿重新阅读一遍，着重强化那个魔力词语：谢谢，在心中尽可能多地体会感恩的情绪。
接着，继续第二个心愿，按照上面的步骤依次进行到最后一项心愿。在每项心愿上停留的时间至少为一分钟。
想要增加这个练习的力度和趣味性，你不妨制作一个魔力面板，将你渴望的事物剪下来，贴在面板上，这个面板必须放在你经常能够看见的地方。将“谢谢、谢谢、谢谢”这几个字用加黑的大号字体，贴在魔力面板上，你可以将冰箱的外壳作为一个魔力面板。家长们可以和孩子一起进行这个练习，因为孩子们一定会喜欢这个游戏！想象你的魔力面板真的具有魔力，无论你将什么样的画贴在面板上，画面里的事物都会开始逐渐向你移动，你的感恩之心会像磁石一般将你的心愿最终吸引到你的身边。
魔力练习事项13
让你的心愿成真
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.坐在电脑前，或是拿出笔和笔记本，列出十项你最想实现的愿望，在每一项心愿之前说三声谢谢，感觉自己此时已经实现了愿望。例如，谢谢、谢谢、谢谢＿＿＿＿＿＿你的愿望。
3.运用你的想象，想象自己已经实现了十个愿望，并在心中回答下面的问题：1）达成心愿时你会有什么样的感受？
2）达成心愿后你会第一个通知谁？你会怎样告诉他们？
3）达成心愿后你要做的第一件重要的事是什么？在心中尽可能具体地描绘这些细节。
4.将你列出的十个心愿重新阅读一遍，着重强化那个魔力词语：谢谢，在心中尽可能多地体会感恩的情绪。
5.根据你的喜好，制作一个魔力面板，将你梦想的画面剪下来贴在面板上，你需要能经常看见它。在面板上的标题位置用加黑大号字体写出“谢谢、谢谢、谢谢”这几个字。
6.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天内所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
第14天拥抱神奇的一天
“将你的意愿压缩成文字，从中会释放出神奇的力量。”
狄巴克·乔布拉（生于1946年）
医师和作家
想要见证和体验人生中最具魔力的日子，在开始之前的一整天你就必须心怀感恩！将这神奇的一天内所要经历的事做一个详细的计划，然后在这一天未开始之前，对将要发生的美好事情说声：谢谢。这件事做起来很简单，只需占用你几分钟的时间，然而却能为你即将开始的一天带来不可思议的影响。依据吸引力法则，提前表达感恩会让你接下来的一天充满魔力；当你对将要开始的美好历程表示感激时，一定会吸引美好的经历在这一天发生！
如果你对自己是否具有改变一天境遇的力量还持有怀疑，你可以回忆一下早起时的情绪低落或暴躁，怀着这样的心情开始一天的生活，事事不顺，到处出错，结果一天下来你不禁大叫倒霉——似乎这让人烦心的日子只是不巧被撞上。但是，我要说，之所以会经历这样的一天，唯一的解释就是一大早伴随你的坏心情，是它造成了接下来一连串的不顺遂。
其实一大早起来心情不佳也并非偶然，主要原因是你入睡前想了些消极的事情，或许连你自己都没意识到这一点。这就是为什么你需要将“魔法石练习”作为晚上入睡前的最后一次练习，这样是为了确保你带着积极的心态入睡。临睡前的“魔法石练习”再加上清晨进行的“数算恩福练习”会让你在入睡和醒来时都有一个好心情，这样就保证了你在开始一天生活之前能够感觉良好。
想要让一天都充满不可思议的魔力，首先你需要有个良好的心情。除了感恩，再也找不到任何一项事物能够确保你立刻拥有一个积极的心态。
不管今天你有什么样的计划，旅行、开会、进行工作项目、与人共进晚餐、锻炼身体、将衣服送去干洗店、打比赛、看电影、会朋友、练习瑜伽、打扫房屋、去上学、购买日用品，想让今天变成不可思议的日子，你只需说出那句咒语：谢谢，保证计划的顺利进行——请在开始之前就这样操作。如果你有列计划的习惯，可以先将你今天的计划浏览一遍，为每一项计划能够顺利进行表示感谢。你可以在心中默念，也可以将感激写在纸上，重要的是你感觉每项计划和活动都取得了最完满的结果。
在开始“拥抱神奇的一天”练习之前，利用感恩的力量扫除今天活动和计划中可能会发生的意外情况和困难。本次练习操作得越频繁，今天取得的成果就会越显著。所有的事情，不论大小，都会按照你的预期进行，不可思议的魔力将帮你驱除今天所有的曲折和不幸，崎岖道路也将变为平坦通途。所有的事情完全按照你的意愿，没有担忧和压力，充满轻松和乐趣。
当刚开始进行今天的这项练习时，我选择在当天不太愿意做的事情之前表达感恩。其中一件就是去超市买东西。一大早我就念出了那句神奇的魔咒：“感谢今天我获得了一次轻松、愉快的超市购物经历。”我并不清楚这次去超市的经历会怎样，但对这次购物的结果我的心中预先充满了感恩之情。
在感恩力量的作用下，我很轻松地在靠近超市入口处找到了一个停车位，接着我碰见了两位友人。第一位是我许久未见的朋友，我们购物之后一同吃了午饭，第二位朋友给我介绍了一个干活麻利而且收费不高的保洁员，这正是我一直苦苦寻找的人。除此之外，在超市购物时，不论我想要找什么、需要买什么，那件东西就会立刻神奇地出现在我眼前，所有的东西在货架上都摆放得井井有条，许多东西都在搞特价。我花了出奇短的时间拿到了所有需要的商品，然后朝收款台走去，就在这时，一条新的收款通道开放，收银员示意我走这条通道；接下来，收银员为我一件一件地扫描商品，突然她向我询问道：“您需要电池吗？”要不是她的提醒，我差点就忘了买这样东西！这次超市购物十分轻松、惬意——如同被施了魔法一般！
你只需在清晨花几分钟的时间，对今天一天将要做的工作表达感谢，而你所得到的回报就是拥有神奇的一天，今天这个简单的练习能彻底改变你一整天的境遇。
想要拥有神奇的一天，当你清晨醒来时，在起床之前，或是在洗澡和穿衣的这段时间里，思考一下今天要做的事，为每件事能够顺利进行说声谢谢。你要确保今天的这项魔力练习在清晨进行，并且一气呵成。按照大脑中列出的计划开始一天的生活，清晨、中午、晚上，直至入睡。对每一项计划和活动，说出那句魔咒，想象这是在一天结束时表达的感谢，这样你的感恩情绪就会更加自然。
你也可以使用一些表达程度的形容词来帮你激发内心的感恩情绪。“谢谢今天这次十分成功的会议。”“谢谢这一通电话所带来的如此神奇的结果。”“谢谢工作以来这最完美的一天。”“谢谢这场激动人心的比赛。”“谢谢这次轻松、有趣的大扫除。”“谢谢和朋友们一同度过的不同寻常的夜晚。”“谢谢今天令人放松的旅行。”“谢谢健身课为我带来的充沛精力。”“谢谢这个有史以来我所经历的最感动的家庭聚会。”
如果对每次的经历都能大声说出谢谢，那么这句魔咒所具有的力量将变得更加强大，但如果你现在身处的地方不适合大声说出这句话，那么你也可以在心里默念。
将感恩的魔力运作于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说：“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”每天早晨当我用感恩的心情期盼神奇的一天来临时，我一定会在最后说一句这样的话。结果就是，我真的在这一天得到了许多激动人心的消息，日复一日，每天各种各样令我欣喜万分的消息来到我的身边！每次收到这样的消息，我就感到由衷的感激和兴奋，因为我知道这是我利用感恩的魔力召唤来的，接下来会有更多令我感到高兴的消息将要到来。如果你也想和我一样，每日都能收到激动的消息，那么就请跟随我的脚步吧。
魔力练习事项14
拥抱神奇的一天
1.数算你的恩福：列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢、谢谢、谢谢，尽最大努力体会心中的感激之情。
2.清晨，将你今天一天从早到晚、直至入睡的计划在脑海中重现一遍。为了保证一切进展顺利，对每一个计划和活动说出那句神奇的魔咒：谢谢。想象这是在一天结束时表达的感谢，因为一切都很顺利，所以你沉浸在巨大的感恩情绪当中。
3.将感恩的魔力运作于今天你所要完成的任务之后，在练习结束时请说：“谢谢今天我所得到的激动人心的消息。”
4.今晚入睡前，一只手握住你的感恩石，对一天所发生的最美好的事，说一声“谢谢”。
第15天人际关系魔力修复剂
如果此时的你感情出现危机，为某人心碎难过，或是对谁怀有仇恨和不满，你都可以通过感恩来扭转这种局面。感恩会奇迹般地改善你的人际关系，不管对方是你的丈夫或妻子、兄弟或姐妹、儿子或女儿、搭档或客户、领导或同事、岳父母或公婆、父亲或母亲、朋友或邻居。
如果此时我们感到与对方相处异常困难，或是处处受到挑战，不管情况怎样，唯一的解释就是我们对对方缺少感恩之情。我们忙着指责对方身上存在的问题，这就表明我们心中丝毫不存感恩。相互埋怨从来不会帮我们改善人际关系，更不会使我们的生活得以改善。事实上，你指责对方越多，你们之间的关系就会越发恶化，你的生活就会变得越发不顺心。
不管这段关系是正在继续还是已经终结，如果对某个人有负面的感觉，你可以学着用感恩的情绪驱散这种负面情绪。那么，你为什么想要根除对对方的负面情绪呢？
“执怒就像握了一把要丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”
佛陀（约公元前563—前483）
佛教创始人
对他人的负面情绪会令你的人生备受煎熬，而感恩的心能够帮你消除这种痛苦。
比方说，因为孩子的关系，你总会和你的前夫或前妻有些联系和接触，对此你总是耿耿于怀。这时看看孩子的脸，你就会意识到如果没有对方，这个孩子就不会出现在这个世界上，孩子是你收到的最珍贵的礼物。看着孩子的面容，对你的前任妻子或丈夫说声“谢谢”，感谢他们和你一同赐予了这个孩子生命！将平静与和谐注入你们的关系当中，而孩子们通过言传身教也将获得人生旅途中的一件重要法宝——感恩！
或许，此时的你刚刚因为一段感情的终结而感到心碎忧伤，你同样可以利用感恩的魔力消除你的痛苦。感恩能奇迹般地治愈你的感情创伤，并为你快速地找到幸福的源泉。我父母的故事就是很好的例证。
