在励志或精神领域，“自我”主要指隐藏自我、虚假自我，或者虚伪的一面。它指我们由于内心深处觉得不值得被他人爱而背叛配偶，导致葬送幸福，或者因为担心被他人发现自己的本来面目而不愿追随内心去追求喜欢的事业，或者因为缺乏安全感需要外人肯定我们做得足够好而不停地强调自己多么了不起，并四处炫耀。
换句话说，自我表现有很多种方式。
从现在开始，我会称自我为消极自我。我觉得这样说并不会令人困惑，而且我认为这个词再恰当不过了，因为不成熟行为的主要成因（破产、与笨蛋约会、在公众场合失控大哭、讨厌人生）在于我们尚未认识到自己事实上有多么强大，宇宙有多么丰饶。
好，让我们继续向前看。
消极自我利用了我们受限的错误观点。它属于我们潜意识当中的垃圾思想，类似于说谎的孩子，或者你做出的不太讨人喜欢或强加于人的某些决定。它需要得到外界的证实（我这样做是为了赢得你的喜爱，你对我的看法远比我对自己的看法重要得多），会起到反作用（处境会控制我的人生，而我本人是受害者），源于恐惧心理，而且会想方设法将你限定在你基于错误成见所创造的现实当中（也被称作舒适地带）。消极自我的人生活在过去和未来，认为你与周围的一切事物都相分离。
相比之下，真我，或者称之为高我或超我（你的非消极自我）则会根据你与本源能量之间的关联起作用。它会得到内在认可（我爱我自己，也信任我自己。这样感觉很好。我目标明确，深受他人喜爱），会起到积极作用（我掌控着自己的人生，我觉得自己会勇往直前，全力以赴），源于关爱，同时会在你摆脱消极自我后努力创造基于无限潜能的现实。你的真我活在当下（不会被无关的思绪缠绕），而且坚信奇迹，并与宇宙合一。
所有人都会不同程度地经历上述这两种生活。我不相信有谁能做到一辈子不出现“消极自我”。而且大多数人都受困于消极自我，因此总是勉强接受远低于自己正常水平的现实。
然而，很少有人能意识到自身实力，因为我们生活在这样一个恐惧泛滥的社会，这个社会总是很鄙视了解真相的人们。这些人会打破自己的舒适地带，随心所欲去探究未知世界。而这种思维的跳跃往往会被认为不负责任、自私或者荒唐（当然，除非你这样做之后成功了，人们才会认为你很明智）。这是因为：
YOU ARE A BADASS
对那些一辈子都在苦苦证实自己为什么不能坚持到底的人而言，眼睁睁地看着其他人全力以赴并实现目标会让他们感到很痛苦。
显然，我这样说只是在笼统概括。还有很多人在为我们鼓劲，但是当你决定摆脱消极自我，并在很大程度上积极改变人生时，需要应对的第一件事很可能便是其他心怀消极自我的人对你的否定，尤其是与你最亲近的那些人，尽管我这样说听起来很可能有些扯。
他们很可能会以各种各样的方式表达内心的不安：愤怒、痛苦、困惑、批评。每次只要你谈到自己的新业务或者新朋友，他们都会对此嗤之以鼻。他们还会经常评论你如何不像以前那样了，或者对你眉头紧锁、担忧、嘲笑，并将你与所有社交媒体渠道之间的联系切断，等等。
“雪莉，你真的打算辞掉稳定的企业工作，开一家美甲沙龙吗？更何况你已经有了两个孩子，还得还房贷，血压也高。做生意的人很少能成功，尤其是在现在这样的经济形势下——难道你不担心自己失败后你的整个家庭会发生什么变故吗？”
当然，雪莉也担心自己失败后家庭的可能遭遇！她每天晚上都被这样的恐惧惊醒，但是她仍然在努力战胜恐惧，去打造自己着实感兴趣的事业，而不愿意和你一起在办公室闲聊，抱怨老板上周在会议室为你庆生时准备的蛋糕有多硬，直至缓慢痛苦地离开人世。
你在强化超我力量并去冒险时，没必要要求其他人消除内心的恐惧与担心，即使他们出于关爱与关心经常这样做。因此，我强烈建议你在面对想要挫败你的那些人时保持缄默不言。你应该去寻找那些已经很成功（或者那些开始追求成功的人）或者会支持你的人，并信任他们。因为你在设法克服自己因消极自我而引发的异议时，还需要去对付内心的畸形秀。
消极自我就好比过分溺爱子女的意大利母亲一样。她不但希望子女永远都不出家门，而且希望他们能永远和她生活在一起。她这样做的初衷是好的，但完全是出于内心的恐惧。只要你停留在熟悉、零风险的现实当中，母亲就会很满足。但是，如果你想偷偷溜出去参加摇滚晚会，那么过分溺爱、控制欲很强的母亲就会拼命阻止你迈向新生活——她会尽一切努力阻止你。那样你肯定会很郁闷。
这就好比你戒烟或者戒毒一样。你终于向前迈出了一大步，做了一件即将显著改变人生的事情。一连好多天，有时甚至好几个星期，你的感觉会比小时候当野孩子那会儿还要糟糕。你戒掉了所有这些令人讨厌的垃圾，身体也不再遭受其毒害。但在这个过程中，你的身体会经常发抖、大量出汗，你也会呕吐，同时纳闷自己究竟为何会觉得这是个好主意。真的很有意思。
我们在摈弃一直以来拖我们后腿的那些潜意识成见，向前迈出一大步，并走出舒适地带时也是如此。这部分成见比例高得惊人，排除它们之后我们有时会感觉宇宙在和自己作对——树枝压倒在自己的汽车上，电脑系统崩溃，发现自己的心上人竟然和最好的朋友发生了关系，身份证件被盗，染上了流感，屋顶坍塌，一不小心坐在口香糖上等等——与此同时，在现实生活中，消极自我也在制造混乱，企图刺激我们进行自我作践，并让一切事物都保持原样，而不是勇往直前踏入迫切渴望进入的未知领地。所有成功人士都明白这一点，也都经历过这个过程。
YOU ARE A BADASS
当我们大步向前时，生活往往首先会变得非常糟糕，然后才出现光明。
我知道这一切听起来似乎有些牵强附会，但是，请记住，现实是由你自己来创造的。你已经投入了一生的时间来打造目前的人生，而当前的生活仍然受限于你内心的成见。当你决定改变信念，追随内心的真实想法，并彻底反思自我以及自己的世界时，事实上是在扼杀消极自我。而它会来到你身边，恐吓你，把你赶回过去的生活中。我们人类是非常强大的，能够集中精力打造现实生活。假如潜意识因高度紧张受了惊吓，决定利用这部分能量来阻止我们冒险，情况就会很不妙。
消极自我会尽其所能阻止你改变、成长，因为你一直在努力抹杀自己和其他人对你的成见。
绝对不要低估消极自我的能力。
有时候，消极自我会制造情感障碍想方设法阻止我们，有时候它还会动粗。我有位客户收入很高，但是由于工作太枯燥，于是决定辞职，白手起家开一家自己梦寐以求的公司。他完全不知道该从哪儿着手，也不知道自己想干什么，该怎么做才能成功。尽管已经有了家室需要他供养，他却在没有任何担保同时缺乏头绪的情况下毅然辞掉了稳定工作，去冒险创业，因为他已经决定要去开创自己的理想生活。消极自我正是在这个时候给他酿成了大乱——他和我参加完辅导课后开车回家时，两个汽车轮胎爆了；家里的保姆开车撞到了他妻子的车；厨房的下水管也崩了；就在即将谈成第一笔大生意时，他被一辆可恶的公共汽车撞倒了（幸庆的是他没有大碍）。然而，尽管有这么多令人信服的借口让他服输，他却从不言弃。如今，他已经当上了老板，从事着自己喜爱的工作，周游世界，一谈生意就是几百万美元的大单子，也极大地改变了很多客户的人生。同时他的创新精神也为子女树立了典范，教给他们该如何确立人生目标。
和我共事的一位音乐制作人决定开一家录音棚。她把所有的金钱、精力都投入进去，购买了录音设备、仪器、移动电话系统以及隔音材料等等。谁知录音室刚装修完不久，就被全部烧毁了。事后她没有躲在家里伤心欲绝，而是再次筹集了所需资金，并在两年后重新开了一家更棒的音乐室。如今，她事业蒸蒸日上，渴望和她合作的乐师络绎不绝，过着自己理想的人生。
所以说，如果你最终决定辞去不喜欢的工作，开一家自己梦寐以求的糕点店，那么就算遭遇再大的不测，就算店面的前窗被卡车撞到并搞砸了所有糕点，也不要灰心丧气。绝不要认为这样的灾难在暗示你本不应该开店，相反，你应该认为自己正在摆脱消极自我，并朝着正确的方向努力。
胆小鬼永远无法长大。但是，如果你不去努力争取，成长的过程或许并没有你现在的人生那么痛苦。假如你想要掌控人生，像上面几位成功人士那样开创壮美人生，就不要再无所事事了。要坚定信念，相信自己已经踏上了比之前的人生更美好的新生活。假如内心出现了消极自我，前来捣乱，也一定不要泄气。无论发生什么，都要坚持到底，因为没有什么能比看到人生朝着理想方向转变更棒的事情了。
05
努力成为自己的忠实粉丝
我很好，我很不好。
——朋友辛西娅有待书写的自传标题
我有位朋友是职业演说家。她口才很棒，内心强大，人很聪明，天生很有魅力，就算在柜台前点份煎饼都能让我感动地眼泪汪汪说：“没错！不要炸豆泥！你没听到这位女士说吗！”有一次，她演讲结束后，一屁股坐在我旁边，问我自己讲得究竟有多枯燥时，可想而知我有多惊讶。我也有一些长相出众的朋友自认为很丑陋，也有些很了不起的客户一会儿觉得自己是上帝赐予人类的礼物，一会儿又觉得自己愚笨无能，需要他人的开导。我还有位邻居是企业家，她总是搞不清楚自己究竟会成为家里的经济支柱，还是会导致家人露宿在外。
自我认知如此混乱。
在人的一生中，人们有时会觉得自己享有无限荣耀，有时又担心自己无能、毫无价值、懒惰、惹人讨厌，早晚会遭人告发。我们就是这样不停地自我折磨，这样做究竟是为了什么呢？如果说我们能看到未来的荣耀（我知道你能），那为什么还浪费宝贵的时间、精力另有想法呢？如果我们能完全接受可爱的自我，那么人生不就会充满欢乐、富有成效、非常迷人吗？
YOU ARE A BADASS
就好比我们很容易轻信自己颇不成熟一样，也很容易去相信自己很棒。
既然二者需要同样多的精力与注意力，那么我们为什么还要选择制造闹剧呢？
你有没有发现，当你钦佩的人做出非凡举动时你会为之高兴，但是不会因此惊讶——因为他们本来就不平凡，当然会有非凡举动！但是，要想让你认识到自己多么棒就好比推着棵大药蜀葵爬山一样艰难。没错，看，我们上去了，真棒！哎呀！我们在往下滑——左边在下滑！向上推。看，现在好了！等等，现在右边在下滑……我们左右来回摆动，向前迈出一步，接着又后退十好几步。
相反，试着站在你所钦慕对象的立场来自我审视。他们相信你会飞速成长，却不知道你也有没把握的时候，或者说不了解你对自己的消极看法。他们只看到你的荣耀与潜能。努力成为自己的忠实粉丝，透过外人的目光来审视自己，这样你就不会陷入自我怀疑，而是能看到光亮的一面。
你应该选择如何去感知现实。那么，当涉及自我感知时，你为什么不把自己看成是超级摇滚巨星呢？
你很强大。早在你呱呱坠地时就很强大，现在仍然如此。不然宇宙也不会为你操心。
你不会搞砸事情，你的强大能力也不会消失。你就是这样，而且终将会是这样。这一点不容置疑。
你备受关爱，这种爱是巨大的、强烈的、毫无条件的。宇宙因为你的出色而感到极度兴奋。它让温暖的爱慕之情伴随你左右，希望给予你所渴望的一切，希望你能开心，希望你能像它一样看到自身的出色。
你很完美。假如不这么去想，就好比河流自认为弯道太多，或者水流太缓慢，或者急流太迅猛而存在得毫无意义。谁说的？你所踏上的旅程没有既定的开头、中间或者结尾，也不存在不合适的蜿蜒曲折。只有现在。你所要做的就是尽可能去做自己。这就是你存在的原因。逃避真实的自我就会让全世界少了你的影子。你是唯一的，而且永远都会是。我再重复一遍，你是唯一的，而且永远都是。不要让世界丧失欣赏你才华的唯一机会。
每个人都有完美、杰出的一面。学会自嘲，爱自己，关爱他人，同时享受广袤宇宙的滑稽之处。
PART TWO
重要的是，对你来说什么是真的
06
首先考虑自身的需求
假如我们真的很爱自己，那么人生就会一帆风顺。
——路易丝·海
（作家、出版商，励志书教母，早在励志书尚不受欢迎时她就在从事这方面的工作了）
一天，我在兄弟鲍比家玩。我躺在沙发上，看着他两岁的儿子满屋子蹒跚着学步。突然，有人碰掉了咖啡桌上的什么东西。于是，小侄子便弯腰把它捡了起来。鲍比转向我说：“你看到他干什么了吗？这小家伙很清楚该怎么捡东西。他先是双膝跪地，后背挺直，收臀收腹——动作完美得无可挑剔！”
鲍比看到儿子这么愿意捡东西，动作又很熟练，感到兴奋不已，于是在接下来的几分钟里便不停地往地上扔东西——勺子、电视遥控器、空啤酒罐——而我侄子同样像刚才那样继续熟练地把它们一一捡起来。与此同时，鲍比则不停地评论儿子的姿势、用力的动作、端正的态度等，还有当时侄子的尿布虽然已经尿湿了，他却仍然不慌不忙地捡起了所有东西。
“太不可思议了。这孩子竟然毫不费力就能把小汽车翻个个儿。而我自己却因为提裤子而搞得骨折住院。”
我们天生就对生活中一些最重要的基本能力具备本能的认识，包括，或者说不止包括屈膝（而不是弯腰）从地上捡起啤酒罐。我们天生就知道该如何相信直觉，如何深呼吸，肚子饿时才吃东西，不在乎他人怎么看待我们的歌喉、舞步或者发型。我们还知道怎么玩，怎么创造，以及怎样毫无隐瞒地表达关爱。随着我们的不断成长，以及从周围人身上学习一些东西，却丢掉了许多这类最初的认识，取而代之的则是一些消极的错误信念、恐惧、羞耻感以及自我怀疑。再后来，我们会遭遇情感与身体方面的痛苦，紧接着便会借助毒品、性行为、饮酒、电视、膨化食品等来麻痹这种痛苦，抑或是满足于平庸。或者，我们会应付自如，时刻铭记自己有多么强大，并从头开始学习自出生以来便知道的一切。
这就好比我们与生俱来就带着一大袋子钱，多得实现任何梦想都不在话下。结果我们却不相信直觉，倾听自己的心声，而是将这笔钱投入到其他人认为我们应该投入的事情上面。有些人认为自己年纪太大，不再适合去泡吧，而事实上他们除了布吉音乐什么也不喜欢。还有一些人则选择保持强硬态度，总是自命不凡，而实际上他们只是渴望得到关爱，与他人保持联系。还有一些人会因为性欲而感到害臊，不能正视自己的同性恋倾向。当我们继续相信这些不符合自身的东西时，内心的财富也在不断减少。一直到我们与真我重新建立联系，并开始投身于适合自身的事情时，才算过上丰富、充实的生活。
我们虽然可以通过无限种方式进行自我剥削，但是有一种方式无疑最猖獗，也最具毁灭性，那便是：我们笃定自己做得不够好。
我们刚出生时内心原本充满了欢乐，之后却开始学着讨厌自己！这是多么令人难以置信，多么荒唐啊？！爱自己是有史以来最简单也最伟大的一件事，然而每当我们接触到外来信息时，便会将自我喜爱抛到九霄云外。
我在这里所指的并不是自负或者自恋，因为这两种心态也源自恐惧与自爱的缺乏。我所指的是与高我的深层次联系，宽容低我的一种不可动摇的能力，以及因为非常爱自己而能抛开愧疚、厌恶、批评，接受同情、欢乐和感激之情。
YOU ARE A BADASS
我们如果非常开心，也非常爱自己，就不会在意那堆废话（不管是我们自己说的还是其他人说的）。
设想一下，假如人人都非常爱自己，而不受他人的看法、肤色、性取向、才能、教育背景、财富、缺钱、宗教信仰、风俗习惯或者做回自己的总体倾向所影响，那么世界将会变成什么样子。设想一下，如果你每天早上醒来都对自己的可爱之处坚信不疑，同时非常肯定自己在世间的重要作用，那么你将拥有怎样不同的人生（以及你周围人的人生）。设想如果你唾弃羞愧、内疚、自我怀疑以及自我厌恶等情感，并能随心所欲去追求内心渴望的一切，那该多好。
这就是我的理想生活。
为了让这种与生俱来且能改变现实的自爱情感永久存在，以下列举了一些自我说服的最佳方式：
1. 学会欣赏自己的特别之处
这个世界上永远都不会出现第二个你。你拥有可以与世人分享的特殊天赋与才华。就算人人都具有特殊天赋与才华，也不可能有谁能与你采取同样的方式运用这些才能。你的生活方式与看问题的角度都很独特，只有你会以你的独特方式思考问题。你打造了独特人生，同时也在按照独特的人生轨迹生活。你很了不起。
2. 尽可能多地肯定
相信我，如果不是万不得已我是不会这么说的，但是这样做肯定奏效。你不需要对着镜子进行自我肯定，也不需要自我拥抱，或者将这些说辞写在专门的密码日记本里。但是，如果你想扭转局势，就需要更新大脑，锻炼它不同的思维方式。这就是肯定说辞的作用。
想想你需要听到最多的肯定言辞有哪些，然后每天在头脑中重复，或者走在大街上时假装自己在打电话，在车管所排队时也可以低声重复。将这些话写在便利贴上，然后贴满屋子，镜子上、冰箱上、车里。每天早上都写十遍你最喜爱的肯定言辞，每天晚上睡觉之前也写十遍，还要大声说出来。
以下是关于爱自己的一些肯定说法。选择一两条对你有用的，并牢牢记住：
我时刻都能够也理应得到大量关爱。
我与宇宙合一，当然也和它一样了不起。
我敞开心扉，爱情来去自如。
我享受生活带来的一切美好。
我才华横溢，聪明美丽。
我对自己的身高和身材都非常满意。
抑或其他。如果上述这些说法都不管用，再想想其他不会让你觉得恶心却正中你心坎的主意。你说话时内心的情感越多，就越容易做出积极改变。是的，一开始也许你会觉得这是在自我欺骗，但事实上你就生活在谎言中，所以说正是这些说法才让你回归真理。
这绝对不是在信口开河——要想让这种做法奏效，你就要去感受并渴望得到它，并从中寻找启发。
3.做喜欢做的事情
如果你总是在刻意抵制那些充满生机的人、食物、事情或经历的话，说明你现在的生活非常糟糕。
认真思考人生，看看你对自己身上哪些地方不满意。如果你听到自己说出诸如这样的话“我很喜欢看现场音乐会！却不记得上次去看是什么时候了”，那么一定要抽时间去看音乐会。
人人都很忙，但只有重视享受生活的那些人才能优先享受生活。现在，全世界有成千上万的人会去瑜伽会所俯瞰大海，在户外音乐节尽情跳舞，或者在迪士尼乐园大声呼喊心中的梦想。请用心聆听你说话的方式，关注你所做的事情，并在力所能及的范围内尽自己最大的努力去给生活增添乐趣。可以选择和好友一起度过某个工作日的下午，可以丢下烦人的工作，可以去买双不实用的潮鞋，也可以去哥斯达黎加冲浪。要积极主动地去创造理想生活，而不是逆来顺受活在当下。人生苦短，所以要尽情去享受欢乐时光！
此外，如果你总是优先考虑别人的需求，那么从现在开始首先去考虑自身需求吧。那些习惯把你当作私人助理的人会依然爱你，尽管他们会因为你不再提供贴身伺候而颇为不满。买一条新牛仔裤，开个新的银行账户，找个人来帮你刷碗，让孩子去打扫猫窝——悉心照顾自己不叫自私，而是能让你过得更加开心。就像对待你遇到的最了不起的人那样去爱护自己吧！
4.寻找替代物
我们已经习惯于对自身作消极的下意识反应，因此从来没有想过去质疑它们——而是很自然地把它们当成完完全全的真相、唯一的真理。但是，一旦我们意识到自身的思维模式和行为举止不妥，就可以自觉去改变它们。因此，请开始注意以下这些方面：
你照镜子时会想什么？
你看到有人成功做到你曾经向往但是却从没有尝试过的事情时，内心会是怎样的滋味？
当你身处一群外貌出众的成功人士当中时，会有怎样的想法和感受？
抑或当你尽自己最大努力去做某件事但是却失败了呢？
当你被优秀、性感的人甩了？
当你出门转了一整天却没有意识到裤子拉链一直开着？
当你把咖啡放在车顶上就开车离开？
当你让朋友失望了怎么办？
当你的脚趾三番五次踢到了餐桌？
当你忘记了父亲的生日？
当你本不应该却过于严厉地对某些人说话？
当你的行为令人发指时，请注意头脑中浮现的那些废话，并考虑换个答复方式。
例如，如果每次照镜子时你的第一反应是“哎呀”的表情，那么请下意识地努力把它变成“嗨，真漂亮”！
如果你和父亲关系不够融洽，每次对他说难听的话后都会自责不已，那么不要再觉得“我是个坏蛋”，而要去想“我只是父亲的小宝贝，在努力解决自身问题”。接下来呢，当然是向他道歉。
如果你把事情搞砸后经常会说“啊，又坏事了”，那么请一改之前的想法，想想“我能从中吸取怎样的教训呢”。
最重要的是你必须摆脱思维定式，不要固执地认为现在的你就是全部的你。我不在乎你这样说：“你说得倒轻松，毕竟你没有长这么大的鼻子，就好像脸上停着一艘游艇。”因为总有一天你会看到许多时尚、名气很大的时装模特鼻子比你的大多了，但是她们仍然相信自己很漂亮。而你也会突然之间感觉自己很美、很自信，因为自己的大鼻子而感到自豪，而在这之前，你还一直恨不得把它锯掉。
这就是我们的荒唐所在。
不要把时间浪费在纠结已经做出的错误决定上，而应该下意识地选择用新决定来代替它们。
5.摆脱自嘲式的幽默
不停地自嘲幽默是失败者的长项。我明白这样做可能非常有趣，也时常对此感到无比内疚。我最喜欢不会自嘲的人搭我的车了。不过，我在这里指的是那种喋喋不休地自我鞭笞，声称自己很差劲的人。自我挖苦容易让人变老，而且老得更快，尤其是当你把它当成笑话来讲时。因此，如果你也喜欢经常自我取笑，就相当于你不仅希望别人把你当作笨蛋，而且希望自己也这么做。这就好像用撬棍不停地进行自我抽打一样。你本来表现很好，究竟为什么要这样对自己呢？
你每天自言自语说的话远远要比想象中更具影响力。看似毫无恶意的笑话会随着时间的推移转化成颇有害处的信念。我们的想法会转化成言语，言语进而转化成信仰，信仰转化成行动，行动再成为习惯，习惯则会变成现实。所以，如果你最喜欢开的玩笑是就算以死相逼都找不到约会对象，并且真的是每周日晚上都独自度过的话，那么或许你应该找个其他打趣的笑料。
最重要的是，开玩笑时总是自嘲太过简单，谁都能做到这一点。因此，努力去想想新的玩笑方式。这样一来，我们这群假幽默内行会感谢你的，你也会更加自信。
6. 让爱永存
听到别人的称赞时不要拒不承认，只是说：“哦，就这么个破烂玩意儿？”而是要优雅地接受，然后说：“谢谢。”
假如你也和我一样，每天四处奔波忙于工作，全然不顾自己那弱不禁风的身体，那么一定要好好照顾自己。我们赶时间时，最先忽略的往往就是自己的身体。“我今天得参加五场会议，明天要去练瑜伽，午饭打算吃棒状食品。”人生苦短，相比身体对我们的需要而言，我们更需要它们。多夸夸自己的身体，打扮好再出门；去享受狂热的性行为、奢华的沐浴和按摩服务；多活动、滋养、保湿身体，多关注它——身体感觉越舒服，我们也就越开心，做事也就越富有成效。
7. 不要和别人攀比
你有没有做过什么事让你备感自豪，无比幸福，紧接着却发现其他人也做过类似的事，同时你认为他们做得更好，于是突然间感到很悲伤呢？
YOU ARE A BADASS
攀比是减少人生乐趣的最快方式。
其他人做什么和你完全无关，最重要的是你过得很开心，同时对自己很满足。正是你的独特才让你如此出色——如果认为其他人的独一无二比你自身的独一无二更好，你就成不了自己的最佳搭档。
想象一下，假如最了不起的英雄也输给了攀比，那么世界会是个什么样子呢？如果玛丽莲·梦露把自己和凯特·摩斯做比较后，认为自己的身材不够性感怎么办呢？再如果齐柏林飞艇乐队的各位乐手把自己和莫扎特相比呢？老兄，那人远比我们强大得多，他甚至都不用鼓手。我觉得我们应该一改现在的做法，或许可以再增加点竖琴演奏。
你已经做得足够好了。请不要盲目攀比。
8. 原谅自己（注意！这一条相当关键。）
你过去的表现很糟糕，将来还会有同样的表现。人人都会公开犯错，并不是只有你一人会犯错，搞砸事情并不是你的特长。忘掉自己的失误吧。心怀内疚、自我批评有害身心健康，而且也毫无意义，更不用说这样做有多无聊了。就算你感到内疚或者自我感觉很差，情况也不会好转，只会导致你更伤心。
一定要弄清楚这一真理：内疚、羞愧和自我批评是人生中最具破坏力的行为。这也就是为什么原谅自己是最强大的手段之一。以下便是自我原谅的好方法。
想想自己以前做过的哪件事让你感觉很糟糕，努力去回忆那件事，并用心感受。在回想的过程中，不断重复下面的话，自言自语时要深切体会：
纠缠这些不满情绪对我一点好处都没有，只会伤害我和其他人，也会让我无法充分享受人生。我很了不起。我愿意享受人生，忘掉过去的不愉快。
不断重复这些话，一直到你感觉自己很轻松自由。这很可能需要一天、一星期甚至几个月的时间，也可能马上就见效。但是，不管需要多长时间，你都应该这么做，因为假如你想得到自由，就需要投入时间。（有关原谅与忘记过去的更多建议，请见第15章。）如果你需要跟某人道歉，现在马上拿起电话。
9. 爱自己
因为这是获取快乐的技巧。
07
他人对你的看法和你一点关系也没有
别人拿金发笨女郎开玩笑时，我一点都不生气。因为我知道自己既不笨也不是金发。
——桃莉·巴顿
（歌手、歌曲作家、女演员、利他主义者、女企业家）
我有个朋友是位杰出的作家。有一次，她给我打电话时惊慌失措，因为她对自己正在写的一本书的主题突然心生恐惧，再也写不下去了。和许多美好的事物一样，她写的那本书涉及个人隐私，内容偏负面，所以她担心这样太过分了。
她在书中把自己描述得古怪、变态。
这就引出了一个重点，那就是不管你身为作家、艺术家、企业家、父母、屠夫、面包师、烛台制作师，还是全面实现自我、不断进步的普通人，假如你打算在有生之年充分发挥自身的潜力，就非常有必要深刻认识到这一点：
千万不要浪费时间去在乎其他人对你的看法。
不难想象如果我们真能做到这一点会活得多么轻松自在！
青少年时期，我们的一举一动都会受到其他人的影响。随着年龄的增长，如果我们能沿着正确的方向前进，就会慢慢看淡其他人对我们的看法。不过，很少有人能完全摆脱这种无谓的控制。
事实上，你在作出人生决定时需要考虑的一些问题包括：
这是我想要成为、想做或者想拥有的东西吗？
这样做有利于我朝着理想方向发展吗（而不是我应该去的方向）？
这样做会欺骗
［2］
其他人吗？
YOU ARE A BADASS
如果我们总是担心别人的想法，而不能保持自信，就相当于给生活泼冷水。
没错，谨慎是我们的生存本能——假如你被赶出部落，就会冻死、饿死或者被狼吃掉。但是，正因为我们拥有很强的大脑以及表达思想的能力，那么另外一种做法同样很有道理——被赶出部落后，你开始寻找另外一个更适合你的地方。你应该努力去做自己喜欢的事情，尽管周围都是你很崇拜且与你有关的人。将来有一天你可能发现自己再也想不起那些人的名字了，尽管当时你非常渴望得到他们的认可。
曾经取得巨大新成就或者赢得他人喝彩的那些人没有谁是轻而易举就成功的。他们也曾受过他人的嘲笑，也曾失败过，有时候甚至面临生死存亡。想想莱特兄弟的例子。你能想象得到人们当时是怎么看待他俩的吗？
玛格丽特：你听说苏珊的可怜遭遇了吗？
露丝：苏珊·莱特吗？
海伦：是啊。真丢脸。可怜的家伙。
露丝：她出什么事了？
玛格丽特：还不是她那对双胞胎儿子……
海伦：她已经受了够多罪了。那两个儿子出生时个儿就很大，现在又……
玛格丽特：好像她那两个儿子……
海伦：你是打算把剩下的西米露吃光吗？我来告诉你事情的原委好吗？
露丝：玛格丽特，赶紧告诉我！
玛格丽特：哦，我要说的话听起来也许很疯狂，不过他们……
海伦：现在她那两个儿子竟然认为自己能飞呢。真丢脸。
玛格丽特：……她那两个儿子以为——他们竟然认为自己能飞。
露丝：认为自己能飞起来？
玛格丽特：没错，他们竟然以为自己能飞起来。其他的没听说。
海伦：苏珊刚刚还请人给房子刷了漆。他们现在可能得搬去城外住了……
你一旦脱离大众，表露真我，就可能引发他人的各种看法（尤其是当你想做的事非常了不起，让所有人都感到不自在）。这就是为什么很多人无奈地远离了自己非常渴望的生活。单纯地展示自我非常危险。我是说，看看我们是怎样对待名人的——我们会对他们的一举一动都吹毛求疵、四处传播、讨论评价。令人惊讶的是，只有一半名人接受过康复治疗。
YOU ARE A BADASS
你只需要对自己的言行负责，不需要在意带给他人的不安。
两人看完同一部电影之后，其中一人可能连站都站不稳，眼睛充血、震惊不已，用了一大堆纸巾擦眼泪鼻涕，认为这是电影史上最感人的一部影片。而另一人则可能大步流星走到售票处，要求退钱，因为他觉得这部片子拍得烂极了。
同样一部影片，两个人的体验却截然不同。为什么呢？
因为重要的不是电影，而是看电影的人。
YOU ARE A BADASS
他人对你的看法和你一点关系都没有，只和他们自己有关。
此处的诀窍便是既要不受批评意见的影响，更难的是，又不能过分在乎外界的认可。当然，一脸不好意思地接受他人的称赞一点都没错，但是如果你总是在寻求他人的认可，希望他们认为你足够好、足够出色、足够有才或者足够杰出，那么你就完蛋了。因为如果你把自身的价值建立在他人的看法之上，那么就相当于把属于自己的所有权力都交给了其他人，需要依赖外界来证明自己。这样，你就相当于在追求无法控制的东西。而如果那些人突然把注意力转到别处，或者改变想法，不再对你感兴趣了，你就会陷入严重的认同危机。
YOU ARE A BADASS
重要的是，对你来说什么是真的。如果你能始终坚守这一信念，就会成为超级英雄。
其他一切都只不过是他人对现实的看法，和你毫无关系。
那么，你怎样才能真正不去在意其他人的看法，做回最强大的自我呢？
1. 扪心自问为什么
你为什么要说某些话，或者做某件事呢？是为了赢得他人的喜爱吗？是为了让其他人不好过，因为你缺乏安全感吗？是为了报复某人，因为他们取笑你妈妈了吗？还是因为你所说的话所做的事源自实力与现实呢？你这样做是因为好玩吗？是因为你觉得有必要去做吗？是因为它能积极改变其他人的生活吗？请注意你的动机（要诚实）。努力做到诚信，你就会成功。
2. 始终做到尽力而为
当你缺乏安全感时，最容易受外界影响了。假如你得知自己无法胜任某件事，或者不能完全相信自己所做的事情，就很容易丧失安全感。不管你是在提升自我价值还是抚养子女——如果你能尽力而为，从诚信出发，那么就会非常自豪，就不会去在意其他人的想法了。
3. 相信直觉
鸟儿凭借直觉能找到大半个世界的繁殖区。鹿、兔子以及其他猎物类动物凭借直觉能避开捕食者。相比之下，人类则往往宁愿听取对面整日酗酒邻居的建议，也不愿意相信自己内心深处的声音。你有多少次做了事后诸葛亮，认为自己本来应该相信直觉呢？！
不管什么时候，只要有需要，你都可以借助内心这一强大工具来引导自我。让所有人都闭嘴走开，安静下来，给自己感受与思考的空间。所有答案都在你心里。实践能让直觉变得更加敏锐，花点时间去加固你与本源能量之间的联系，同时要相信你知道什么才最适合自己。你越能集中精力思考问题并自我调整，就会变得越强大（更多有关这方面的建议请见本书后面章节）。
4. 临时找个行为榜样
可以找位导师、英雄人物或者行为榜样。要明白这个人为什么能让你感到钦佩并激励你。当你面对挑战，不知道该如何作出回应时，问问自己英雄在同样情况下会怎么做。
你可能需要一些时间才能学会不去在乎其他人的看法。因此，你在变得强大的过程中就开始这方面的锻炼吧。很快，你就能抛开英雄人物，扪心自问，我在这种情况下会怎么做？
5. 爱自己
其他人怎么看都无关紧要。
有关外界看法的重要建议：你虽然不应该将自我价值建立在他人的看法之上，但是这并不意味着你应该错失从外部受益的机会，尤其是你很了解的人所提供的信息。
不管是批评的意见还是称赞的意见，都有有益有害之分。但是，究竟是否有益则取决于你。
举个例子，假如人们一连几年都说你是个暴脾气，说他们做不到向你坦率直言，因为只要不同意他们的意见，你就会立刻当着他们的面发脾气。那么你可以扪心自问，真的是这样吗（要坦诚）？我能通过这样的反馈意见来改善自己以及其他人的生活吗？如果能，你就要努力作出必要的改变；反之，就不必理会了。
他人的称赞也一样。如果人们总是说你很善于聆听，那么问问自己真的是这样吗？我能通过这样的反馈意见来改善自己以及其他人的生活吗？同样，如果能，那么想想你怎样才能好好利用赞美之词；反之，则不要去管它。
有时候，其他人更容易看到我们自己看不到的方面。因此，如果他们能帮助我们认清事实，过得更加开心、真实，那就值得花时间去聆听他们的意见。
然而，最终还是要回到你的真实想法上面。所以，你越是能捕捉自己内心的真实想法，就越容易借助外界的看法来提高自身优势，而不是任由它们去控制你的生活。
［2］
在这里，欺骗某人是指拿走他人的钱财却把事情搞砸了，或者破坏他们的水源，抑或是奴役一大群人等诸如此类的事——你让妈妈很失望，得不到爸爸的认可，或者你的行为让朋友很气愤，这些都不算欺骗人。
08
试着做一天外星人
重要的是你是否真心去冒险。
——约瑟夫·坎贝尔
（美国神话作者，影片《星球大战》的制作得益于他的理念）
能否搞清楚自身独特的人生目标决定着你会过上怎样的生活，是充实、富足、自主选择、豁达的幸福生活，还是充满优柔寡断与老套借口的约束生活。
当然，人人注定都拥有某种天赋。如果我们不知道自身天赋，抑或很清楚它但是却太不谙世故，不按照其行事，那就太残酷了：我们已经拥有了可与世人分享的完美礼物，只等着去分享它，而我们却让它一直隐藏起来，任其陈旧落灰。哦，真是浪费！真是痛苦！
与此同时，送人美好礼物也能给我们带来无与伦比的乐趣。我们都很清楚那是种怎样的感觉，我们会激动得雀跃不已，手腕扭动，几乎都要尿裤子，请求对方打开它。已经打开了！天哪……让我来吧！赠送礼物会创造强大的力量，因此赠送方往往要比接受方更激动、开心。
这就是为什么当你找到人生的意义，制定人生计划并能始终如一与世人分享天赋时，就会感觉非常棒。
YOU ARE A BADASS
当我们与他人分享本应分享的东西时，就与高我以及最强大的自我建立了联系。
然而，大多数人在漫漫人生路上只能展示平庸的一面。你要知道——但凡他们去参加晚会，就不会两手空空；而是会带去懒散的礼物，并得到对方的温情拥抱以及这样的评论：“哦，其实你没必要这样的。”事实上，他们赠送礼物并没有费力。举个例子，他们找了份自己很讨厌或者很枯燥的工作，但是总体条件倒还不错。只要他们行为不过分，这份工作的报酬足以保证他们的基本生活需求。他们也会找乐子，但是并不能随心所欲，因为钱不富足。有时候是因为没时间，也有时是缺乏信仰。他们会时不时地取得一些小成就，完成目标销售额，并争取到游览巴哈马六天的好机会。或者，他们会长途跋涉去姑妈家住一段时间，观看奥林匹克运动会，或者好不容易能静心去创作一首一直以来都没机会录制或演奏的完整歌曲。尽管如此，他们从来都没有真正努力去打造并享受美好人生，而总是表现得很消极。
人人生来都拥有可与世人分享的独特的宝贵天赋。只有当我们搞清楚自身天赋，并决定将其运用到生活当中时，真正的人生才刚开始。人人都可以制定人生目标并去努力实现它。因此，如果你一直在努力适应或者搞不清楚自己应该怎样去生活，应该明白答案就在眼前，而且一直存在着，同样，你迫不及待希望开创的人生也一直存在。你一开始只需要搞清楚这一点即可。
