恐惧属于将来。我们内心的害怕是真实存在的，但是恐惧本身则是虚构的，因为它尚未发生——死亡、破产、断腿、忘记台词、因为迟到被训斥、遭到拒绝等等。大多数时候，我们都不能保证自己害怕的事情真的会发生，也无法确保它真的发生后会很恐怖！就拿死亡来说，我们只知道自己会离开身体，然后融化成真爱、灯光、耀眼的东西、独角兽、兔子等永恒的事物。既然我们非常肯定未来的一切，包括死亡，那么又何必说这些没用的呢？
要想扭转恐惧心理，只需要学着去坦然面对未知事物，而不要对其恐惧不已。这就需要我们保持坚定信念。
归根结底，这实际上是你对待生活的态度：
YOU ARE A BADASS
你对未知事物（以及你自己）的恐惧大于信念吗，还是说恰恰相反？
你在作出选择时，可以参考海伦·凯勒的一句名言：
人生本来就是一场冒险游戏。昂首面向变局，让我们行动如同自由的灵魂，不屈服于命运，以成就永不挫败的力量。
你在作决定之前会经历这样一个过程，你可能心想“管他呢，为了它我要放手去做”。突然之间，内心的兴奋超越了恐惧。紧接着，你就像是乘着魔毯在飞——你签约买房子，敢于面对父亲，戴上了戒指，走上舞台面对数千人表演。我的意思是，你能感到自己充满了活力！
YOU ARE A BADASS
恐惧的对立面便是自由。
以下一些方法能帮你摆脱恐惧，不断前进：
1. 重新审视恐惧
想想你过去有没有做过什么极端的事，让你吓得直打哆嗦，觉得那是件大事，而且很恐怖。现在，再回想一下——你现在还觉得它吓人吗？还会对其心生恐惧吗？或者有没有感到一丝丝恐惧？你在面对每一个新挑战时都要记住：不管现在你感觉自己接下来要做的事情多么吓人，将来有一天你再回顾那件事时都会觉得它很微不足道。既然这样，为什么要等到将来呢？为什么不现在就认为它无足轻重，不去过多地在乎它呢？想象你将来会遇到的各种挑战，站在成功的立场去回顾它们，你就会发现它们根本不足以让你丧失勇气。
每当我不敢去做自己害怕的事情时，总会拿去印度的首次旅行当例子。那是我独自进行的首次国际之旅。虽然当时我对印度的了解很肤浅，之前只听过拉维·香卡的几张CD，也尝过一些咖喱鸡，但是我仍然觉得那个国家很棒，非常值得一去。我想去看看之前去过的地方，体验尽可能与我目前不同的生活。我觉得去印度可以对镜自照。
于是，我便买了票，结果却突然想到——我这样做究竟是为了证明什么？我为什么要这样做呢？我之前从来没有独自去过那么遥远的地方，那里我一个人都不认识，也不会说印度语，而且完全不知道会遇到什么情况。总之，我发誓当时自己越想越害怕，认为这要算我人生中最恐怖的其中一件事了。因为我把自己想象成了一个小圆点，一路奔波到地球的另一端，漂浮在宇宙空间。在那里，谁也不认识我，我犹如幽灵、陌生人，可能会消失得无影无踪，我所爱的那些人也永远不会知道我究竟出了什么事。哇！
我越想越害怕，竟然想到自己可能会严重受伤，或者我最好的朋友可能会离开人世，这样我就不用去印度了（不知为什么，我却从来没想到可以退票）。不过，幸运的是，那段时间谁也没离开人世，于是我只好硬着头皮去机场，就像是奔赴自己的葬礼一样。然而，我一走进机场的国际航班候机楼，就被淹没在来自世界各地不同肤色的人群、动作以及语言当中。刹那间，我内心的恐惧就被兴奋扫得一干二净了。我这就要去印度啦！
我登机后，发现旁边坐着一位漂亮的印度女子，只见她身穿粉色纱丽，戴着硕大的金耳环。她转向我微笑着，还递给我一颗M&M巧克力糖。就在那时，我意识到自己并不孤单，周围都是人。人类最基本的需求之一便是联系。之后，我花了两个月时间游览印度。迄今为止，它仍然是我最喜爱的国家之一，因为它点燃了我对旅行的热爱，最终彻底改变了我的人生。
这一经历，以及生活中的其他经历在不停地向我证明：
我们内心最大的恐惧是对时间的最大浪费。
直面恐惧，认识到它们只是你心里所想，这样你就不会受到任何影响了。
2. 转变恐惧
如果你的行为受恐惧指使，那就从不同的角度去认识它。把它分解开来，看看究竟是什么让你这么害怕，然后再对它加以利用，让它为你服务，而不是阻碍你。让它看看谁才是主人，让它靠边站。
举个例子：
我想写本书，但是却无法静心坐下来好好创作。为什么呢？因为我担心自己写的书很糟糕。就算书很糟糕那又能怎样呢？我可能会显得很蠢，然后呢？人们可能会嘲笑我。再然后呢，我会感到无地自容。好，你为了不让自己显得愚蠢、丢脸就打算不写书了。
现在，反过来想一想：如果你不写书的话会感觉很蠢、很丢脸吗？没错。我知道写书是个好主意，也是我的伟大梦想。那么你为了不让自己显得愚蠢、丢脸就打算不写书的话，这种做法真的有用吗？没用。既然你不管怎么做都可能显得愚蠢、丢脸，那么哪种选择更糟糕呢——努力去写书，结果书很糟糕；还是永远都不写，继续过着平庸、怯懦、死气沉沉的丢脸生活？当然是后一种。
把它分解，这样你就能真正看清究竟是什么状况让你这么害怕，然后缓解它。恐惧其实和你看待问题的角度有关。所以，改变看问题的角度，你就不再会因为害怕而不去做某件事了，反而让它成为你追求非凡的动力。
3. 活在当下
现在你有没有遇到什么害怕的事情呢？
现在，就在你坐着的地方，有没有发生什么糟糕的事情呢？或者你头脑中有没有出现某些恐怖的想法呢？在事情还没有发生之前，你就已经恐惧不已了，这样就会浇灭你努力做事所需要的精力。因此，要活在当下，与高我保持联系。如果你准备走进法庭或者从飞机上跳伞，抑或是要求加薪，首先深呼吸，与本源能量保持联系。保持高频率，坚信奇迹会出现，而不要被内心的恐惧影响，这样你就会发现自己不仅更善于应对前进中遇到的各种情况，而且十有八九实际情况并没有你想象的那么恐惧。
4. 避开杂乱的信息
要多关注你接收的信息。你经常看些什么样的博客、电视节目、书或者报纸上的故事？你经常看些什么电影？你会征求谁的意见？你在日常生活中会关注什么？我这样说的意思并不是让你抵制或者不接触外界发生的一切，而是要让你搞清楚自己需要了解多少这样的信息。你是在围观车祸，还是在收集信息并作出积极改变呢？
沉溺于痛苦不会对任何人产生帮助，包括你自己，这就好比自己挨饿丝毫不会帮到挨饿的人一样。如果你想帮助世人，帮助你自己，那就保持高频率，充满力量与欢乐去做事。
5.睡觉前不要想不开心的事
凌晨3点钟，周围一点干扰都没有，我们躺在床上聆听内心时，思想会转化为巨大无比的放大镜，它会将我们的恐惧放大数百倍。除非你马上下床并采取行动，否则千万不要浪费宝贵的时间去考虑任何问题。你每次都会发现，第二天早上起床后事情并没有前一天晚上想得那么糟糕。你很清楚这一点，然而……请借助冥想的强大力量消除头脑中烦人的想法，慢慢刻意去放松身体的每一块肌肉，这样你头脑中就容不下任何恐怖念头了。深呼吸，想想生活中所有不可思议的事情，认真聆听引导性冥想，努力睡个好觉，不管有什么问题等第二天早上醒来再处理。因为一整夜睡不着担心某件事情倒还好，更糟糕的是第二天早上起来依旧疲倦不已，导致没有精力去处理更多的事情。
6. 爱自己
做到这一点，你就会天下无敌。
21
永远不要因为做你自己而道歉
只要你不自卑，谁也不能让你感到自卑。
——埃莉诺·罗斯福
（激进主义者，女权主义者，超级英雄，美国历史上在任时间最长的第一夫人）
谈到他人，最让人吃惊的一点便是，我们一见到别人，就会从他们身上获取宝贵且私密的信息，从而认识他们是什么样的人。如果我们稍加注意，就能通过他们的身体语言、外表、生活方式、行为、兴趣、言语，以及对待狗、女服务员以及自身等方式捕捉到重要线索。有些人会毫不保留地展示自身的方方面面，外人一眼就能看出，其他人则会一点点吐露心声：“我喜欢滑水”“你在体重问题上这么自信，我真佩服”“我刚出狱”等等。除了那些不爱社交的人以及娴熟的病态撒谎者，大部分人一开始往往就会表露出自身的很多特点，让我们去慢慢体会。
接下来，所有这些信息都会被我们过滤。然后，我们会根据自身的知觉、判断、困扰以及多年看心理医生的经验，来决定自己究竟愿不愿意进一步去了解对方。
我们会因为他人各种各样的事情感到厌烦，也会对其非常感兴趣。这些事情当中最引人关注的便是能让我们回想起自身类似的方面。这是因为其他人就好比我们的一面镜子：如果你觉得哪个人很烦，那么就是在往他们身上投射你对自己不满意的地方。如果你觉得他们很了不起，那么说明他们反映出一些你对自己满意的特点（即使这些特点在你身上还不明显）。我知道这样说听起来太一般化，不过请听我继续往下说。
现实生活可以反映你所关注的事物，以及你对它的诠释。这个道理适用于一切事物，包括你对自己生活圈子中的人的关注重点。举个例子，如果新男朋友或者新女朋友总是称你为“那个大笨蛋”，那么你可以以无数种方式对待他们，这主要取决于你是怎样的人。你可以：A.认为这样的称呼很惹人生气，觉得他们是在欺负人；B.认为这样的称呼很惹人生气，觉得他们是因为紧张或者缺乏安全感才这样没礼貌；C.认为他们这样称呼自己无所谓，因为“他们非常痛苦，需要辱骂其他人。他们的确需要像我这样宽宏大量的人”；D.认为他们这样称呼自己无所谓，因为你也觉得自己确实是个大笨蛋；E.认为这样称呼你很滑稽，因为你并不这样评价自己。
YOU ARE A BADASS
你的相处对象犹如一面面镜子，能反映出你是什么样的人，以及你有多么爱自己。
人们被吸引并进入我们的生活是有原因的，正如我们被他们吸引并进入他们的生活一样。如果我们能抓住机会互相学习，而不是只对他人的一些恼人行为有过激反应（与之对抗，或者为自己的行为辩护或抱怨），就会帮助彼此不断成长，解决各自的问题。正是我们那些讨厌的朋友、家人、客户、邻居或者火车上那位嗓门高得像喇叭一样的女人，帮助我们不断成长，让我们更好地认识自己，而我们亲爱的男朋友就做不到这一点了（除非他们有时很讨厌，这样我们也可以感谢他们）。也许你真的想用拳头塞住某些人的嘴巴，但是一定不要错失这些人给你提供的吸取经验教训的机会。
我们之所以对他人身上的某些方面产生不安，是因为这些方面让我们想起了对自身不满意的地方。也可能他们的行为引发了我们内心原本的恐惧或不安全感，只不过我们可能没有意识到这一点。长久以来，我的一大感觉便是女性很柔弱，也很讨厌。在人生某个阶段，我曾经认为像女孩子那样说话做事一点也不酷、不威武，并因此对我身为女性而感到羞愧。所以，相比拿着机械钻来攻击我的女人而言，我更害怕那些拿着眉笔的女人。这就是为什么我一位最好的朋友现在也变得很女人后让我无法接受。我们之前在纽约市一起工作时见过面。当时，我马上就被她吸引住了，因为她那会儿非常可爱，经常模仿一位男同事撅着屁股在大厅走路的模样，总是逗得我笑得前仰后合。不过，她和我不一样，非常喜欢像其他女孩子一样夜不归宿，一起去美甲，看到即将成为新娘的女友手指上闪闪发亮的订婚戒指时会羡慕地盯着看好半天，也很支持女孩帮的活动：大家的双臂都举得老高，脑袋向后仰，双眼紧闭，高声喊着“哦，天哪”，高得所有人都能听到。就因为这一点，我们都称她“粉红佳人”。
十年后，我住在洛杉矶，而粉红佳人则生活在纽约市郊——当然她已经结婚生子，有了好几个孩子。当她决定当妈妈之后第一次独自去度假，去圣地亚哥见见大学时期最好的朋友时，便给我打电话，请求我开车去见她。我勉强同意了。我并不是头疼去那里得开两个小时车，而是因为粉红佳人所谓的大学好朋友肯定比她还有女人味，虽然我从来没见过她。我已经想象到了姐妹聚会的全部场景，无非就是一起边看梅格·瑞恩主演的电影边美甲，同时讨论我们现在变得有多胖。可是，出于对粉红佳人的喜爱，我还是去了。
与此同时，在圣地亚哥，粉红佳人大学时期的好朋友听说我这位纽约市死党要一路从洛杉矶开车去见她们时并没有表现得很兴奋。她那双眼睛同样在琢磨我体内潜在的雌激素炸弹。所以，可以想象当我们发现彼此都很男子气概时有多开心。然而，等我们发现聚会场所并不像之前所担心的那样女性化时，竟然彼此都大吃一惊：我们内心被忽视的女性化情绪终于安全外露了。就在那个周末，我们三人在一起咯咯笑个不停，还一同大喊“哦，天哪”，声音高到所有人都能听到，直到最后我们的嗓子都哑了。就算当时去美甲我也不会感到惊讶。忘掉这些吧。因为我们当时喝酒喝得太醉了。
我仍然算不上新娘婚前派对最热心的一员。我并不是说你应该有所觉悟，试着去喜欢让你闹心的事物，我的意思是假如你很不喜欢某样东西，那是因为它在某种程度上与你有共鸣，对你来说很有意义。
假如你发现对方让你很生气（同时你自己也变得很八卦、爱挑刺、评头论足或者爱抱怨），那么从长远来看，相比让生活更加愉快而言，敢于直面现状的意义更大；因为这样有助于你缓解情绪、不断成长，并摆脱受害者模式。它能迫使你接受自己的缺陷，即你不引以为豪的那些方面。没有人愿意承认自己不诚实、自以为是、不可靠、缺乏道德、小气、好管事、愚蠢、懒惰等，但是正是上述这些特点让你与具有类似特征的人互相吸引。承认这些不足之处是改正它们的第一步——哇！
假如有些人很让人讨厌，但是却和我们无关，那么我们要么不会注意到这一点，要么不会因为它而忧心忡忡。举个例子，假如你认为某人自称无所不知实在让人受不了，你每次谈起自己做过的事情时，她总是说她早就那么做了。你知道的一切她早就知道，而且你不知道的她也知道。此外，她还要确保方圆十英里的所有人都知道她有多么无所不知。每次你和她在一起时总会美美地幻想要是能让她突然卡壳该有多开心，其他人则可能在认真倾听她说的每一句话，而且总是听不够她那些有趣、高明的话语。
她之所以让你抓狂是因为你自己很可能也是个自称无所不知的人，或者你担心自己是这样，又或是你担心其他人以为你一无所知。
现实，也包括现实生活中的人，是我们内心的真实写照。
在对待人们对我们的评价时，道理也一样。假如你有6英尺高，而某人却一直嘲笑你很矮，那么你会因此生气吗？你很可能都不会对这样的言辞有印象，就算有，你也只会觉得他们有些奇怪。但是，如果他们取笑你好管事，而你内心深处很担心自己真是这样，那么肯定会关注这样的说法。（他们这样说你也表明他们本身就有爱管事的问题，不过他们看出了你这个问题，那就不是你的问题了。）
你越是关注某一方面，就会在生活中创造更多类似的东西。假如你有意或者无意关注你是什么样的人，或者你想成为或者不想成为什么样的人等，那么就会吸引到将上述特征反馈给你的那些人。
这就是为什么你在和卑鄙陷害他人的所谓“朋友”打交道时，就会陷入自我强加的圈套，不愿意伤害对方，要注意听有关他们良好品质的言辞，同时担心如果自己受不了他们那堆鬼话就会出现最糟糕的情况。不管你和某人做了多久的朋友，也不管你觉得有多对不住他们，以及他们帮了你多少次，抑或是他们有多么滑稽、成功、性感、鼓舞人心、不顾一切、胆小、与你关系有多密切，多么才华横溢或者无助，你无法勇敢面对他们与这些因素并没有关系。
事实上，你需要调整对自身的局限认识。你是在借助他人的这些借口来避免应对自身问题——你应该维护自己。
YOU ARE A BADASS
总而言之，这和他人无关，而是关于你相信自己值得被关爱，也值得被认清真实的面貌。
每当我们为了拥护他人的不良行为而让自己失望时，往往是出于同样的念头：我们不愿意给其他人找更多的不自在，虽然他们让我们感到不自在。这在过去的利己主义人士看来并不算太爷们儿，不是吗？我这里所说的给其他人找不自在是指我们不愿意参与到他们的闹剧当中，也不会恶言以待。这并不是说我们要以牙还牙，并堕落到更低层次，而是指我们应该积极维护高我，不管对方会有如下哪种体验：
● 失望
● 伤心
● 受到打搅
● 认为你疯了
YOU ARE A BADASS
你应该尊重自己，而不应该为了赢得他人的喜爱去迎合自己不确定的需求。
做到这一点意义重大，因为如果你不顾任何代价去爱自己，坚持真理，那么所有人都会获益。你会吸引到与你真实身份相符的各种事物、人以及机遇，这比与一大群讨厌的能量吞噬者在一起要更有意思。你在拒绝参与其他人的生活之后（比如不愿意将他人撕成碎片，抱怨世界多么不公平等等），不但会提高频率，而且也给那些大惊小怪的人自我提升的机会，避免其继续表现低劣。
YOU ARE A BADASS
永远都不要因为做你自己而道歉，因为这样会让他人失望。
我们都认识不受任何人欺负的某些人，可以说从来都不受欺负。我们对待这类人时总是睁大眼睛、满怀敬畏，都没想过傻乎乎跟他们说些废话，也没想过设法让他们犯错。为什么呢？因为我们尊重他们，而且通常有点害怕他们（敬畏他们）。那么我们为什么会尊重他们呢？因为他们很自重。
那么，你怎样才能摆脱这些恶搞性质的预测与判断，然后毫无悔意地高姿态笑对世人呢？
1．承认自己的讨厌之处
开始关注其他人身上让你抓狂的那些方面，不要因此抱怨、议论或者提防，而是要将它们引以为鉴，尤其是你发现自己真的非常生气时。实实在在去审视自己——看看你是不是也具备这样的品质？还是说你不愿意承认自己身上也带有这种品质的某些特征？或者它让你想起了你一直在刻意去压抑或者避免的什么事情？抑或是你一直积极从事的相反方面或受威胁的方面？不要被周围让你恼火的事情惹怒，而是要专心去研究它，并从中不断学习。
2. 质疑自己的讨厌之处
你一旦发现自己身上也有让你抓狂的其他人的某些缺点，就可以开始去改正了。首先问自己一些非常简单的问题，然后将你多年来背负的局限性虚假故事清除掉。
举个例子，假如总是迟到的朋友又迟到了，让你很生气，这是因为你一直都死死抓着某些所谓的“真理”不放，认为人们应该守时。换个思考方式问问自己：“我在哪些方面总是行动太晚、考虑不周或者靠不住？”也可以这么问：“我在哪些方面太过死板或者控制欲望太强？”
等你想出上述问题的答案，再问自己：
我怎样做才能消除这种困扰呢？
就拿上述情况来说，假如你发现自己实际上做事非常死板，只不过不愿意承认。这一信息很宝贵，因为你现在认识到要想过得更开心，你需要放轻松，威尔玛。不要再固执地要求人们严格按照你做事的方式行事（尤其是你周围那些已经证实绝不会这么做的人），看看你出于习惯而不是必要地在哪些方面要求过于苛刻，经常问自己：“我能不计较这个吗？”我们一旦意识到自己的行为，就可以进一步搞清楚自己为什么那么做，然后选择继续这么做或者改正，而不是盲目地养成习惯。
我这样做有哪些收获？
我们在前面第17章中已经探讨过，人们不管做什么事都是为了得到什么，即使最后得到的只是消极的好处。拿上面的情况来举例，你做事刻板是能产生一些积极影响的，比如你总是能准时、按时完成任务等等。但是刻板也会给你带来一些消极影响，你会要求其他人按照你的方式做事，不管什么时候有人搞砸事情（这往往是因为你制定了硬性要求），你都认为自己是对的，你总是想控制他人等等。你一旦因为坚持这样的行为而受害于错误嘉奖，就能认清其真面目了——你会发现它总是不符合你的真我以及渴望成为的人——从而在其失灵时选择放手。
我如果不这样做会有什么感受呢？
改掉上述坏习惯的最好方式之一，便是自问假如你不再这样做会有什么感受。“假如我不再要求所有人在任何情况下总是完全按照我说的去做，那么会有什么感受呢？”思考这个问题，然后假设你不再有这样的要求。你的身体有何感觉呢？过去你头脑中塞满了各种讨厌的念头，总是计较周围那些考虑不周的小人物，埋怨他们不听从你的指挥，那么现在你会有其他什么想法呢？去感受一下假如你不再这样想会怎样。深呼吸，设想并喜欢上一改这种做法的感觉，然后将其抛开。
3.不要成为推动者
有时候情况比较模糊，你不知道该怎么做，但是确实想帮助他人。在这种时候，你应该搞清楚帮忙与使能之间的区别。当你伸出援助之手时，有没有感觉其他人在削弱你的力量，或者你在推动他们实现潜能？他们是心存感激还是认为理所当然？他们在你的帮助下是积极向前发展还是不断提出更多的帮助请求？就这最后一次，第15次。关注并信任自己的感受。如果你真是在帮助他们，他们也能应付自如，那么就能提高所有人的频率，你也会感觉良好。如果你是在推动做事，就会感觉疲倦、沮丧，甚至会充满厌恶。虽然别人处境最差时把他们一脚踢开很不好玩，但是如果你总是帮助他们脱离困境，那么他们就永远也不可能醒悟并拯救自我。为什么会这样呢？因为他们有你来同情。记住，严厉的爱也是爱。
4. 拒绝痛苦
有时候，不管你独自完成多少工作，或者多么宽容，或是多么痛快地放下过去，但就是无法帮助一些人：因为他们太看重自身的异常行为，内心太痛苦，你根本无法扭转他们。与其出去和他们喝杯咖啡，不如忍受无数只跳蚤的瘙痒之痛。
这不仅表明你能忍受多少痛苦折磨，而且也是一个学习、关爱并成长为高我的过程。因此，除了懂得该如何从身边那些行为不良的人身上吸取经验之外，还有一点很重要，那就是如果他们总是只考虑自己、有暴力倾向、爱责怪他人、消极、喜欢控制他人、嫉妒心强、爱小题大做、支使人、受欺负、好发牢骚、悲观或者虐待动物，那么你就得学会如何远离他们。以下是这样做的方法：
首先，提高认识。
前面已经讲过，很多时候我们需要一脚踢开的人碰巧是我们关爱的人，或者是非常喜爱的人，因为他们身上具备某些优点，因此，你在想办法做正确的事时很可能会感到内疚。正因为这样，你要保持强势，要相信这样做对你的好处，而不要去想对他们的刻薄之处。记住你是在实现高我，而不是在堕落到他们的水平。这样，你就有底气去摆脱他们了。
其次，放手去做。
摆脱他人时还有一点很重要，需要牢记，那就是不要参与到他们的小题大做中。摆脱他们的束缚时越快越简单越好，不要留有讨论余地。如果他们非常无视你的情感，你需要将他们从你的生活中踢出去，他们很可能不会提前预料到你会这样做。所以，假如你不刻意去避免，那么很可能余生都得不停地跟他们讨论你为什么需要这么做。你应该突然开始忙碌，渐渐将这些人排斥掉，不要留任何解释余地。他们的呼喊声越大，你就会变得越忙。
如果你不得不和他们交谈，记住：你已经决定把这些人赶出你的生活了，所以不要再回过头来梳理这一决定或者他们的问题了。你只需要说和他们相处不适合你，你也不喜欢这种感觉，必须结束这样的关系，没什么可商量的。全部从你身上找理由，不要给他们留有任何可以改变或者争论的机会。
5. 爱自己
要做到激烈、忠诚、无可置辩。
22
当我的父亲与我的猫都老了
能待在这里太好了。能在哪里都好。
——基思·理查兹
（摇滚天王，生活的鉴赏家）
我有只猫如今22岁了。
我父亲现在87岁了。
我的猫和父亲拥有同样的超能力：他们都能引起我的很多关注，而且我对他俩要比对其他人亲切许多。也就是说，比对其他不随时受到死亡威胁的人要亲切。
大约一年前，我突然发现猫的体脂全部下降到了腹部，它走路时腹部就像动物乳房似的左右晃动，它纤弱呈锯齿状的脊柱向外突出，更为吓人。也正是在那个时候，我第一次意识到猫岁数大了，可能很快就会死去。之后，我每次离开家都会眼泪汪汪地与它告别，也开始给它吃那些精选的含水包装食品。
关于父亲，我打电话和飞回美国东部的次数急剧增加。现在，不管他讲什么笑话，我都会笑得歇斯底里，搞得他反倒更担心我的健康，比起我担心他的健康更胜一筹。
我非常激动地想告诉大家，虽然按照日历他俩确实老了，但是却仍然很活泼。父亲每周都去打网球，而且也还认得我，猫只要听见开罐器就会激动地跑过来。
他们也是很好的暗示：就你所喜爱的生物、事情以及生活而言，还有什么要比趁现在有机会享受他们的陪伴更重要呢？
假如遇到你想做的事，不要等到不太忙、更富有、“准备好”或者减掉20磅体重时再去做，应该现在马上去做，因为年轻只有一次。
假如是你喜爱的人，那么尽可能多去看望他们，要把每次看他们都当作最后一次。就算他们有时候打扰到你，你也应该一如既往地爱他们。假如你们之间出现了分歧，请忽略掉。不要因为一些没用的小事而错失陪伴重要的人的机会。
假如你还没有实现理想的生活，那就继续努力。把自己当成最亲密的朋友，赞美自己的优势。不能让任何人惹你生气，或者搞砸你的梦想，尤其是你自己。
生活就在当下，千万不要打盹错过它。
爱自己。
趁现在还有机会。
PART FIVE
就算命悬一线，也要坚定信念
23
唯一的失败就是放弃
一个人只有非常坚定才不会犹豫不决，也才不会有退路或者降低效率。只要下定决心，上天都会庇护他。
——W.H.默里
（探险家，登山运动员）
据说亨利·福特一开始在设计V8汽缸引擎时，原本想着把那8个汽缸铸造成一体。我虽然不明白这是什么意思，但是显然很难做到这一点，因为福特的工程师团队都说：“妈的，你疯了！”尽管如此，他还是要求他们按照他的意思去做了，他们虽然嘴上抱怨，但还是努力去试了，结果到最后却告诉他这是不可能的。
福特听到这一消息后，让他们继续努力，不管需要花多长时间。他说，“在你们设计出我想要的东西之前不要来见我。”而工程师们说，“我们已经证明这个目标没办法实现了啊。”福特又说，“这个目标一定能实现，而且会实现的。”他们说“实现不了”，接着他说“能实现”，他们又说“不可能”，他说“可能”。于是，他们又去试了试，这次花了整整一年时间，结果仍然……一无所获。
于是，他们又去找福特了，泪流满面、互相指责、撕扯头发，结果却再一次被福特打发走了。他告诉他们肯定能做到。于是，工程师们一边在实验室用便笺纸叠天鹅，一边一听到有人提“福特”两个字就会大骂，同时也把不可能变为了可能。最终，他们发现了制造八汽缸一体发动机缸体的方法。
这就意味着做决定时要严肃认真。
你在作出严肃决定时，就会全身心投入其中，不断朝着目标前进，无论遇到什么问题。这个过程中肯定会出现一些问题，这就是为什么做决定非常关键——胆小鬼是做不了决定的。假如你还没有做出决定，那么一旦出现困难或者需要付出很高代价，抑或是你显得像个傻瓜似的，你就会放弃。要不是因为这个过程很不爽，大家肯定都会爱上自己的美好生活。
YOU ARE A BADASS
我们往往假装做出了决定，而事实上只是暂时打算试一试，除非那种情况让你感到不安。
亨利·福特甚至都没读完六年级，却敢对着世界顶级的工程师发号施令，并在已经被证实不可能实现的事情上投入了大笔金钱与时间。在别人看来，他就像个十足的白痴。
福特非常坚定，相比其他人的短见而言，他更信赖自己的直觉与洞察力。他已经决定按计划去设计制造引擎，什么都阻止不了他。
这就是为什么做决定非常重要。假如你有了想法，却得和一屋子自认为比你“聪明”的人对着干，要求他们按照你说的去做，尽管他们已经掌握了很多不利于你的证据，那么你会坚持到底吗？或者假如你需要成千上万美元来开展新业务，唯一能想到去借钱的人便是你那恐怖的富有叔叔，虽然你每年圣诞节都能见到他，但是他却从来不记得你是谁，那么你会去找他借钱吗？再比如你非常讨厌自己这么胖、不性感、身材走样，而你只有在寒冷的冬天早上5点钟才有时间去健身房，而那个时候你应该还在暖暖的被窝里，那么你会去健身房吗？如果你已经下定决心去实现目标，那么不论付出任何代价你都会那样做。如果你只是想去实现目标，但是并没有坚定信念，那么你就会反悔，并相信自己现在生活得就很不错。
这就是为什么与愿望和本源能量保持紧密联系，同时坚定对未知事物的信念非常关键。很多时候，我们想到了好主意，结果却会暂时放弃。如果我们无法相信真相——我们生活在富足的宇宙当中，我们很了不起而且招人喜爱——无法在愿景实现之前对其充满热切渴望与坚定信念，就很容易陷入自身与他人的恐惧当中，认为愿景不可能实现，于是便选择放弃，而不是调整过程、不断努力，进而实现目标。温斯顿·丘吉尔说得好：“成功意味着屡败屡战而不丧失热情。”
YOU ARE A BADASS
没有人能够不经历屡次失败便登上山顶。
顺便提一下，当亨利·福特当着一屋子恼怒工程师的面一口咬定自己的V8汽缸引擎能够按照他设想的那样制造时，他已经因为首次尝试打造汽车帝国而遭遇破产。因此，当时他已经有足够证据表明自己很可能会再次大败。但是，他对自己以及愿景的信念非常坚定，所以才会坚持到底，并最终成为有史以来最成功的企业家之一，尽管周围的所有证据都表明他是个“大输家”。
暂时的失败很常见，所有优秀的孩子都经历过：
迈克尔·乔丹中学时期因为缺乏技能而被赶出了篮球队。
斯蒂芬·斯皮尔伯格中学就辍学了，而且曾经有三次被电影学校拒之门外。
曾有老师责备托马斯·爱迪生笨得什么都学不会，他在做了9000多次试验之后才成功制作了第一只电灯泡。
本田宗一郎是日本本田汽车公司的创始人，曾经去丰田公司应聘工程师，遭拒后便决定创办自己的公司。
贝多芬的音乐老师曾说他没有天分。更具体地说，老师认为他在作曲方面令人一筹莫展，贝多芬对此充耳不闻。（我知道，这太糟糕了。真抱歉。）
弗雷德·史密斯在耶鲁大学就读期间曾经写了一篇文章，描述了他在隔夜送达服务方面的创意，结果却得了个C。尽管如此，他后来却成功创办了联邦快递公司。
YOU ARE A BADASS
唯一的失败就是放弃。其他一切都只是搜集信息。
这方面没有什么奥秘：假如你非常想得到某样东西，并决心一定要得到它，就肯定会得到。你之前就做到过——你成功减肥、找到工作、买到房子、改掉坏习惯、恢复体型、与某人约会、花大笔钱买前排入场券、留刘海——你只需要记住不管人生中什么事你都能这样做，包括你现在认为做不到的事情。
世界上有很多人过着你梦想的生活，其中许多人远远不如你优秀。他们的成功秘诀在于他们决定为梦想努力，摆脱烦人的老借口，改掉坏习惯，不在乎他人怎么说。
你也可以照以下方法去做：
1. 迫切渴望
你不光需要做决定，而且需要心怀强烈渴望，否则一遇到困难就会打退堂鼓。就好像很多人为了戒烟而催眠自己，其实他们内心并不愿意戒烟，还有很多人虽然在努力减肥，但是一见到比萨就激动得很，根本顾不上去想减肥的好处了。这样做从来都行不通。几个月前，虽然我非常不情愿去上瑜伽课，但还是硬着头皮坚持了整整一个星期。我付了费，坐在垫子上，听到教练问有没有人受伤时，吃惊地发现自己竟然举起了手。接着，我解释说自己肘关节骨折了，刚刚摘了石膏，因此不能做动作。我已经成人，非常忙，花钱上瑜伽课，结果却为了不参加锻炼而撒谎。（我确实打过石膏，不过八个多月前我就摘掉了。）上瑜伽课的那周，我大部分时间都在自己的垫子上打盹儿，却假装在做下犬式姿势，还一脸“抽搐的痛苦”表情，生怕教练看我。真的很荒唐。
如果你真的打算克服重大困难去实现目标，那么就不能只是想想而已；你需要对目标保持强烈兴趣，像比特犬那样好好把握它。要想做到这一点，你需要敢于坦诚面对真正想做的事情，而不是应该做的事情，相信不管存在任何阻力你都能做到，然后去努力。
2. 做好它
做决定意味着中断。难怪这么多人都非常害怕做决定！在有些人看来，做错决定相当恐怖，因此他们便养成了这样的习惯：A.优柔寡断，反反复复，陷入了自我怀疑与恐惧中，最终虽然作出了“决定”，但是会反复改变；B.草草做决定，不思考也不去体会，这样做的主要目的在于摆脱内心的不适，赶紧完事；C.担心自己如果选择做一件事就会错失另一件，因此便决定什么都不做，或者什么都想去做，这两种方法都会导致错过所有事情。他们什么决定都不做，因为他们不愿意作出错误决定。
YOU ARE A BADASS
下决定是种自由，优柔寡断是种折磨。
优柔寡断是在安全与熟悉领域内停滞不前的最普遍的技巧之一。这也就是为什么成功人士都有一个共同优点，那就是他们做决定时非常迅速，但是改变决定时却很慢。我这里所说的迅速并不是说你在做决定时必须很清楚马上该做什么（虽然有些人也确实做到了这一点），而是说你应该马上去面对那件事，并开始进入决策阶段，不管事情看起来怎么样：好好考虑它，列出利弊，然后去感受它，等等。
假如你是个犹豫不决的人，或者希望避免决策过程，有个办法很不错，那就是先从小事着手锻炼决策技能。在饭店吃饭时，给自己规定30秒内点好菜。你一旦作出选择，就不能再改变主意或者菜谱了。给自己20分钟时间上网搜索最棒的压蒜器，然后去购买。在10秒钟之内选好超市货架上摆放的商品。强求自己起床选择点什么，改掉坏习惯，不再像只被汽车灯照住的小鹿一样动弹不得。
如果你需要好好考虑考虑某件事，那就给自己定个期限。不要在下决定之前总是悬而未决，否则你很可能40年后终于确定想做什么了，却发现机会早已经离你远去。多关注你做决定需要多长时间（一晚上，一星期还是一个月），然后要求自己到时候必须做好决定。
如果你当机立断做决定心里没底，可以练习倾听直觉，完全信赖直觉（不管大脑当中出现哪些杂念）。静下心来，倾听并去感受内心的答案，然后一有想法就采取行动。
不管你是谁，请不要再说自己在做决定时有多么可怜。将“我不知道”这几个字从你的字典里删除，然后用“我很快就知道该怎么做了”来代替它。要决心成为能迅速作出明智决定的人，那么你就肯定会成为那样的人。
3. 不容协商
我决定戒烟后，如果心想“哦，再吸点烟能有什么害处呢？”那就完蛋了。我们作出的决定一定要无懈可击，因为借口会见缝就钻。我们在毫不知情的情况下很可能就倦怠至极了。
YOU ARE A BADASS
决策不容商量。
过去那个还没决定展示强势自我的你已经成为过去式了。要活在当下，一刻钟也不要回头看或者想偏离决定。你只需要去想全新的自己。
做决定的重点在于不再浪费时间，迈步向前，不要浪费时间去考虑你怎样才能从决策中挣脱出来！对于我来说，这样考虑问题很管用：我不会回家商量自己要不要再抽一支烟，正如我不打算回家商量要不要吸食镇定剂一样。我不打算商量吸食镇定剂是因为我并不吸它。既然我不抽烟，我也不打算在抽烟问题上妥协，就因为我不抽烟。
4. 坚持到底
我过去曾经为一家企业家杂志撰过稿，并得以有机会采访那些成功的企业家。每当我问到他们成功的秘诀是什么，大多数人都会回答：不屈不挠。要坚持到底，消除一切障碍、借口、恐惧和疑虑，一直到最后，“又是你？天哪。好吧，就这样，现在马上从我面前消失。”
孕育梦想就好比……生孩子一样。产生想法的过程非常有意思（希望如此），紧接着你会经历大量恐惧、兴奋、梦想、计划、呕吐、成长，有时会认为自己疯了，有时又觉得自己太了不起了，然后伸展、变形，一直到所有人都认不出来你，就连你自己都认不出来。在这个过程中，你清理掉呕吐物，按摩疼痛的后背，向所有被你激素急剧上涨期间折磨过的那些人道歉。与此同时，你会坚持到底，因为你知道自己的宝宝会成为一枚炸弹。最后，当你看到隧道尽头的一线曙光时，就该分娩了。你的内脏会扭曲，痛得难以忍受，让你不得不弯腰驼背四处蹒跚，你会一边呼吸一边祈祷，还不停地咒骂。就在你觉得疼得快要受不了时，一个巨大儿会从你身体的某个小洞里钻出来。接下来，奇迹便四处绽放了。
要想改变人生，开始过上之前从未有过的新生活，你就应该对奇迹和自己满怀信心，而不能恐惧。整个孕育过程轻松也好，艰难也罢，你一定要情愿倒下、起来、显得很傻、大哭、大笑、搞成一团糟、打扫干净，一直到你达到目的为止。无论怎样。
5. 爱自己
没有什么事能难倒你。
