第25节：第三章 改变生命的状态(8)

肖厉：谢谢，希望如此。

点评：

疲劳是现代人的通病，其实这样的疲劳更多的来自于心灵层面上的疲惫。当人们倦怠了现实的生活，在现实的生活中缺少目标的时候，自然就会缺乏激情。

人生因为有希望才会有了活下去的理由和激情，而希望是来自于目标。在生命中对未来充满了希望的人群，显然要比那些仅仅忙于生计的人要更有活力。

人生就是由精神和肉体的两个方面所组成，当我们只是关注与现实层面的肉体的生存需要的时候，我们就漠视了内心精神生活的需要。当我们的心累了，我们才是真正的累了。而心累了是因为它的需求没有得到满足。因此，时常需要问一问我们的内心它究竟需要的是什么呢？我们可以为我们的内心去做一些什么呢？它才可以开心了。当我们的心轻松了，我们也就不会觉得累了。所以去为你的人生发现一些新的目标和方向，为你自己的内心去做一些功课吧。

领悟：心累了，你离开这个世界也远了。

案例六：失眠治疗

对生活多一点点要求

求助者：王品忆，女，45岁。

基本情况：常年的失眠导致的神经衰弱，现在靠药物治疗维持每天3-4小时的低质量睡眠。

调整目标：找到失眠的原因，并解决问题。

调整技术：催眠治疗及生命质量咨询

治疗师：徐敬东（灵性成长学导师）

治疗过程：

王品忆：我的家庭状况非常好，我的丈夫在国家机关任职，一直都非常稳定的工作环境，我的女儿在法国学习服装设计，也很争气。去年，我在法国陪女儿完成她的毕业设计，她设计的方案我帮助她缝制出来，忙了整整三个月，我累得瘦了十斤。我的一生都是奉献给了这个家，年轻的时候付出给丈夫，有了女儿以后就又一心扑在女儿身上，其实我对自己没有什么要求，但为什么到现在好像一切都稳定了我却身体越来越差，现在每天都要到医院去打点滴，才能睡上一会，而且也非常容易受惊，精神状态也越来越差了，我不知道怎么回事。我也知道常年吃药的话，对身体没有好处，也解决不了这个问题，但是现在我也不知该怎么办。

（整个叙述的过程长达2小时，其间都是关于她自己如何为这个家庭的付出，以及他的丈夫和女儿所获得成果。）

徐敬东：现在我可以说了吗？

王品忆：可以……

徐敬东：我听到一句非常关键的话，'其实我对自己没有要求'，所以我想说，其实当你对自己没有要求的时候，现在连对于你的身体健康状况最为基本的睡眠都在渐渐的离你而去，而长此以往的话，也许是你的基本生存质量都会渐渐下降，远非仅仅是关于睡眠质量了。

王品忆：（愕然。）

徐敬东：所以现在你知道你为什么会失眠了吗？是因为你不重视自己！

王品忆：你的话真的对我非常震撼。我从来没有想到过也没有听到过这样的话！那我现在该怎么办呢？

徐敬东：现在你要开始对自己的生命质量有点要求，建立对于自己生命价值的新的信念。

王品忆：好的。

徐敬东：（接下来的过程是通过催眠引导治疗建立对自身价值的认同，和对自己的生命的质量的新的认同，然后建立对于自己当开始新的生活方式的渴望和未来新生活的期望。）"请你在自己的眼前建立一个关于自己的未来的形象，她需要拥有怎样的外在和内在状态？""这样的状态你喜欢吗？""要达到这样的状态需要你在现在做到一些什么呢？"

运用消除心锚的方式消除"对自己没有什么要求"的信念，留下一个信念就是"我的生命我自己需要去把握。"

结合理想状态，"试想当你做到这一切的时候，你的身体的状态会有什么样的改变呢？当你身体发生这些改变的时候，你身边的人会有什么感受，他们的生活和心情会如何呢？其实当你真正开始学会如何爱你自己的时候，也是最好的爱别人的方式。当你的这个未来健康快乐的形象出现的时候，请你和她渐渐的融合在一起成为一体。让这个理想状态的你成为你，并让这样的状态来带领你以后的生活。"