第37节：第四章 治疗心理障碍(10)

　周煊为惠娟设定了"快乐健康"的心锚，让她常常使用这个心锚为自己增加积极正面的能量，并为她布置了"回家"作业。

布置作业：

每天早上醒来的时候，告诉自己很快乐、很健康，然后开始早锻炼。遇到不快乐或者不舒服的时候，对自己说：没有关系，我不怕。并可以按动"快乐健康"心锚让自己达到良好的状态。

早点回到孩子和老公的身边去，去体会他们对自己的需要，享受一家人在一起的天伦之乐。

点评：

疑病症的发生往往是因为觉得自己的无价值感所造成的，这种无价值感需要找到一个证明就是疾病，来证明"我是一个弱者！"

治疗师在治疗过程中首先消除了关于这个疾病源的心理恐惧记忆，然后让客户去感受来自健康和阳光的心态可能带来的完全不同的体验和感受，去渐渐建立一个新的健康的信念。　　

生命价值＝自我认同＋环境认同，这两者各占50%，失去了任何的一方面都将是对生命价值的否定，两者也不能相互替代。

所以一方面我们自己要对自己的生命价值充分肯定，另一方面我们要学会更多地肯定身边的人，形成一个良好的充分肯定价值和尊重生命的环境和氛围。

领悟：缺乏人生目标的灵魂寻找毁灭的理由。

案例六：治疗考试焦虑症

"考试前，手臂像刀割般的疼"

求助者：春龄，女，18岁，高中生。

基本情况：已经有很多年的考试焦虑。每次临考，一写作业就手臂发疼，就像刀割一样让人难以忍受。写字的是右手，但疼的却是左手。因为近期面临高考，疼痛日益加剧，到了无法忍受的地步。曾经到医院检查，手臂没有任何生理问题，平时也不会有疼痛的感觉。判断属于考前焦虑引起的生理症状。

治疗目标：缓解或者消除考前焦虑情绪，消除手臂疼痛的症状。

治疗技术：八步天龙 时间线治疗

治疗过程：

第一部分：用八步天龙消除手臂疼痛的部分

周煊：现在请你闭上眼睛，做一次深呼吸。请你回顾一次面临考试的经历，看到所有的画面，听到所有的声音，感受到所有的感受。如果你的身体有任何的不舒服，请你关注这个不舒服的部分。如果你已经感觉了，请你点头告诉我。

春龄：（点头。）

周煊：这种不舒服的感觉在哪个部位？

春龄：在左边手臂的上面（用手指了指不舒服的部位）。

周煊：很好。现在请你关注这个部分。它有多大？

春龄：就像一个鸡蛋。

周煊：什么颜色？

春龄：黑色的。

周煊：是热的还是冷的？

春龄：热的。

周煊：是什么样的感觉？

春龄：沉甸甸的，有点疼，不舒服，还有点胀。

周煊：在手臂的里面还是外面？

春龄：里面。

周煊：好，现在请你想象，这个带给你疼痛和不舒服像鸡蛋大小的椭圆形的沉甸甸的东西，正慢慢地从你的手臂里面移出来，如果你愿意，你可以想象有一双手，在你的手臂上轻轻地用力，帮助你把这个鸡蛋一样的东西从手臂里面一点一点地挤出来。而同时你会发现，这个从你手臂里面取出来的鸡蛋颜色也在慢慢发生变化，慢慢地由黑色变成肉色的，又继续变成透明的，就像一个泡泡一样粘着你上臂的皮肤，此时此刻，它就在你上臂的部位。如果你能看到，请你点头告诉我。

春龄：（点头。）

周煊：你做的很好。当这个泡泡被挤出你的皮肤时，你感觉手臂中所有不舒服的感觉也都随着它一起被慢慢地排出手臂。所有的不舒服的感觉现在都已经从手臂里面挤了出来。现在请你想象那双帮助你的双手，正拿着一枚银色的消毒过的针，轻轻地刺破了你手臂上的这个透明的气泡，里面所有的不舒服的感觉都随着气泡的消失而完全地消失，消失在周围的空气中，完全地消失了。你的手臂现在感觉格外的轻松。如果你已经完全地感受到了，请你点头告诉我。