第38节：第四章 治疗心理障碍(11)

　春龄：手臂变轻了，只是还剩下一些泡泡的痕迹，手臂上有点脏。

周煊：好，现在想象你正在沐浴，水非常地温暖，冲洗着你的全身，尤其是你的手臂。你手臂上的皮肤被冲洗的非常干净、光洁。它们就像你很小的时候那样，又干净又光滑，没有任何的损害，非常的自在和轻松。甚至可以想象妈妈的双手在轻轻地抚摩着你的双臂，它们非常健康可爱，让你感觉非常的舒服。如果你能感受到这份舒服，请你点头告诉我。

春龄：（点头。）

周煊：只要你愿意，以后在任何时候你都可以让你的双臂回到这种舒服和放松的感觉中。

春龄：好的。

周煊：好，现在请你带着这份轻松舒服的感觉，慢慢地做一次深呼吸，睁开眼睛。

春龄：（睁开眼睛。）

周煊：你现在感觉怎么样？

春龄：手臂很轻松。

周煊：轻松是很简单的，相信你以后随时可以把这种感觉找回来。

第二部分：运用时间线消除焦虑感

周煊：我们现在来看看，让你担心焦虑的高考，它会在什么时候进行呢？

春龄：还有5个多月。

周煊：5个多月，是一段不算短的时间。你希望这段时间里面，你怎么样度过？

春龄：我不想再这么痛苦。我现在每天都害怕写作业，但是又不得不写。

周煊：好，你希望5个多月以后，考上一所什么样的大学？

春龄：我想考到杭州的一所大学。

周煊：这是你的梦想？

春龄：是的。

周煊：好，现在请你闭上眼睛，去想象在你面前，有一条路，原来你还需要走5个多月，才能到达高考的那一天。现在请你想象，自己的身上长出了一对翅膀，这对翅膀很轻盈，可以带你去任何想去的地方。现在，请它带着你飞向未来，飞到5个多月以后，飞到你参加高考的那个日子，2007年6月份你参加高考的那个日子。去看到你参加高考的情景。你很顺利地参加完高考，然后你继续往前飞，飞到你收到录取通知书，来到你向往已久的大学，看到你走进大学校园，来到了新的宿舍，新的教室，你拥有了新的老师和同学，一切都是新的。你成功了，你实现了自己的梦想。请你把这些画面变得非常地清晰，并且把自己完全地融到这些画面中。去感受当时的所有的感受，并且保留这份感受。然后带着这份新的感受，转身朝向现在，再慢慢地展开翅膀飞回到现在，一路上去看到你要经历一些什么样的过程，才可以获得这分成功的感受。请你的潜意识保留这份新学习到的内容，然后在你准备好的时候，慢慢地睁开眼睛。

春龄：（睁开眼睛。）

周煊：现在是什么样的感觉？

春龄：很开心很轻松，看到了自己想要的画面。

周煊：看了什么？

春龄：我考上了理想的大学，爸爸妈妈和同学老师都在祝贺我。还看到我在大学里参加军训到新的学校里报到，和高中的同学告别。

周煊：现在你再想到高考，有什么感觉？

春龄：觉得很有信心，觉得自己一定可以考上一所理想的大学。

周煊：相信你一定可以做到。接下来的这5个多月时间，你会如何度过？

春龄：相信自己，保持稳定，发挥好自己的水平就可以了。

周煊：很好，预祝你考试成功！相信你一定可以的。

春龄：谢谢。

周煊：平时空下来，可以多参加一些体育锻炼。学习疲劳的时候，可以自己给自己做一些放松练习。也可以去游泳，跑步。

春龄：好的。

治疗结果：

治疗师回访获知，春龄的考前焦虑症状基本消除，并开始按照治疗师的吩咐坚持体育锻炼。她在QQ上向治疗师表示了感谢之情。高考中，她的发挥很正常，顺利考上了某经贸学院。

点评：

焦虑是对于未来有可能发生某些事件或者担心未来可能不发生某些事情。然而无论这些事情是否会发生，当这些事情真的发生了或者没有发生的那一刻来到时，所有的担心与焦虑也就随之而消失了。