第40节：第五章 重塑全新的模式(1)第五章 重塑全新的模式

⊙戒除烟瘾：蛇王向你张开了血盆大口

⊙戒除网瘾：不用再给电脑上锁

⊙购买策略：从5万一直买到20万

⊙爱情策略：我看到了孩子在满地撒欢

⊙ 啃手指甲：从小到大没有剪过手指甲

⊙ 公众演说：一上台，心里就打鼓

每一个人的行为都有其固有的模式，只是因为这些行为模式的背后有相应的程序策略相对应。这些程序策略不改变，行为模式也不会改变。行为模式在潜意识中是一系列的内在表象，这些内在表象联系在一起就成为一个固有的模式了。

内在表象是外在世界在人们的内心世界的一个影射，以下是关于人类的内在表象形成模型。

人们通过眼、耳、鼻、舌和触觉，将外部世界的信息采集进来形成了我们自己的内心世界，这些信息还要通过人们各自的信息过滤器，经过过滤之后才形成的各自不同的内在表象。

内在表象的组成元素：视觉、听觉、感觉和内心的对话（V A K Ad），视觉、听觉和感觉等又可分为内在和外在的分别。如视觉画面有内在的画面和外在画面的分别，内在画面是人们内心的想象，外在画面是我们看见的外在的画面，听觉和感觉也有同样的分别。

内在表象伴随着不同的内心感受和体验，所以内在表象的改变可以改变人们对一件事物的喜好。喜好的改变可以这样完成的：将一个原来非常喜欢的事物的画面中的次感元萃取出来（次感元就是内在表象的组成元素），将这些次感元与不喜欢的事物的内在表象次感元相比较，找出差异，将这些次感元相互替换，则原来喜欢的事物带来的感受就会变成和不喜欢的事物的感受一样了。

内在表象序列的改变将会导致一个人行为模式的改变。比如一个原来的"购物狂"，将会成为一个理性的消费者，而这样的改变过程只需要30分钟，客户将因此而节省了很多不必要的开支。

常见的行为策略有购物、爱情、学习、娱乐、休息、交友、饮食、决策等等。每一个领域内如果我们发现最后的输出结果令我们不是非常满意，则一定这些行为背后的策略程序出现了问题。

一个完整的行为策略包括以下的几个方面：触发信息、行为的内在表象序列、输出结果。通常一个行为策略有问题是因为，这个策略的步骤太少，或者这个策略的内在表象种类太少，不够丰富。

在这个部分，我们将展示戒除烟瘾和网瘾、改变啃手指甲、修改爱情策略和购买策略的个案和技术。

相信这些技术的广泛运用，将会为很多人士提供改变"坏习惯"的快捷而高效的方式。

案例一：戒除烟瘾

"蛇王向你张开了血盆大口"

求助者：蒋文，男，34岁，机关工作人员。

基本情况：有17年的烟龄。自我感觉从30岁以后，身体一年不如一年，浑身乏力，精神不好。旁人的观察是两年前的他和现在的他判若两人，两年前英俊潇洒，但现在脸色灰暗。因为考虑马上要生孩子，所以求助者希望能够完全戒除烟瘾。

治疗目标：彻底戒除烟瘾

治疗技术：运用次感元改变"喜欢"到"不喜欢"

治疗师：徐敬东（灵性成长学导师）

治疗过程：

第一部分：通过谈话了解喜欢和不喜欢的东西。

徐敬东：你最不喜欢的东西是什么？

蒋文文：肥肉汤。

徐敬东：不喜欢到什么程度？

蒋文文：一想到就觉得很恶心。

徐敬东：除了肥肉汤以外，还特别讨厌什么？

蒋文文：还讨厌蛇和老鼠。

第二部分：用改变次感元达成戒烟

徐敬东：现在请你闭上眼睛，想象一包烟在你的面前，看到所有的画面，听到所有的声音。请你告诉我这包烟在哪里？

蒋文文：半米以外。

徐敬东：是彩色的还是黑白的？

蒋文文：彩色的。

徐敬东：动的还是静的？

蒋文文：静的。

徐敬东：有没有声音？

蒋文文：没有。

徐敬东：有什么感受？

蒋文文：想吸。

徐敬东：感受在什么位置？

蒋文文：头部。

徐敬东：这种感受的颜色和形状是怎么样的？是不是活动的？

蒋文文：没有。

徐敬东：好，现在请你做一次深呼吸，嘘--烟走了，请你睁开眼睛。

蒋文文：（睁开眼睛，转换状态。）

徐敬东：现在请你再次深呼吸，闭上眼睛。想象一碗猪油汤在你的面前。看见当时的画面，这碗猪油很大量，很大的一个大海碗。你以为是一碗鸡汤，凑到面前，结果是一碗猪油汤。当你看到这个画面的时候请点头告诉我。

蒋文文：（点头。）

徐敬东：它在哪里？

蒋文文：就在面前很近的地方。

徐敬东：是彩色的还是黑白的？

蒋文文：白色的。

徐敬东：是动的还是静的？

蒋文文：是静的。

徐敬东：有什么声音？

蒋文文：没有声音。

徐敬东：你内心的感受是什么？

蒋文文：紧张和厌恶。

徐敬东：这种感受在哪里？

蒋文文：在碗的旁边。

徐敬东：你的感受是什么形状的？是什么颜色的？请把这种感觉放大，喝一口，现在的感受如何？而且这碗猪油已经被放了很多天，长了蛆，留意看，有很多蛆在钻进钻出，感觉是否很强烈？

蒋文文：还是紧张和厌恶。

徐敬东：让你喝下去的感受如何？

蒋文文：很恶心。想吐。

徐敬东：什么颜色形状？有没有压力？

蒋文文：有压力。凉凉的。

徐敬东：好，现在请你睁开眼，嘘--猪油也消失了。

蒋文文：（睁开眼睛，转换状态。）

徐敬东：好，现在请再次闭上眼睛。想象烟在面前，把烟往你面前移，你是什么感受？把烟放在猪油的碗里，在你面前，烟就泡在猪油里，彩色变成黑白，再变成白色，把烟拿出来抽一口，结果发现变成了一大块猪油放在你的喉咙上，带给你凉飕飕的感觉，做到的时候请你点头告诉我。

蒋文文：（点头。）

徐敬东：好，请你做一次深呼吸，在你准备好的时候睁开眼睛。

蒋文文：（睁开眼睛。）

转换话题。

徐敬东：现在你看到一包烟，有没有要抽的欲望？

蒋文文：可能有一点。

徐敬东：这一点是什么？

蒋文文：是欲望。

徐敬东：好，我们再找到一种让你特别反感的东西。一只老鼠或者一条蛇。