最后，经由技术的训练，你会发现跟你原本什么都没有的时候比很轻松就将这20件毫无关系的东西记住了。
如果你觉得有趣，那么你立刻就可以将刚才用身体记住的这20种东西扩张成40种！
这时，你马上就会发现，自己竟然能够在“瞬间”记住这40种东西。就如同教育家斯宾塞所说的一样：在学习中，很多时候我们都是“踩”在前人的肩膀上。在这里，你也可以完全踩在自己的肩膀上，利用自己原本就有的记忆，不断地copy、 copy、copy，自然你的记忆就可以层层叠叠地累积上去。是不是觉得很有趣？还是那句话，赶快行动起来，让记忆在学习中大显神威吧。
另外，记忆训练中也有很多的门道与技巧，下面提到的训练方法可以利你的记忆力得到提升。
手指训练：弹钢琴或者打字可以改善头脑中的“硬件”，促进思维过程。试验表明，儿童每天弹琴十分钟，六个月后他们的学习成绩提高了34%。
集中注意：同时做几件事，如一面看电视、打电话，一面做其它事情，对事情是不会有真正领悟的。干事要专一。要想记住什么，可以在心中默念两三次。
专心阅读：每周至少用两小时潜心研读。将阅读过的书籍在头脑中作简要概括，并要养成习惯。
每日训练：
1.出门带着采购单，但购物时不去看它，最后再检查自己是否已经买齐。
2.将昨天打过的电话在脑子中回想一遍。
3.在下午之际可回忆一下上午做了什么事情，再想想一周前或者一个月前自己都做了些什么。
4.在超市将要付的钱款总数在头脑中，粗略地加算一遍。
保持苗条：体重过重会使血压升高，促使脑血管硬化。
体育运动：经常运动也会使大脑多活动，因为健康的精神来自于健康的身体。
刻苦用功：无论是记住电话号码还是背诵一首诗，都能够增长大脑记忆力。学习一种新外语对记忆力特别有益。
我们不断地在对记忆力进行训练，渴望得到记忆能力的提高与加强，可是我们对自身的记忆力如何才能有一个具体一些的认识呢？这时我们就必须测试下自我的记忆力水平。
