通过意义记忆姓名，一是要注意姓名的意义，二是当姓名本身没有什么意义时，要人为地赋予它一定的意义，以帮助记忆。
现在我们来谈谈如何记忆相貌，以下就是一些此类的记忆技巧，这些技巧在实践中经过多次的检验证明是有效的。许多中学生出色的记忆力或多或少它们也会表现出如下特征：
——把它想象的最好特殊一些，也说是与众不同的地方一定不要放过。
——通过有意识地复习来认真记住它特有的特征。
——用上述方法继续判明其它各项一般特征中的特有特，直至各项一般特征中的特有特征全部判明为止。
——在心里边将所有已知特征依次“记”一遍，如果会素描，还可以将其描绘给出来。
——将所得印象同现实所见的相貌相比较，努力找出它们的异同。
——将识记的相貌同所了解的某一信息相联系。例如，如果回忆起曾在某处见到过的一副相貌，就把这副相貌同这一处所联系起来。这时，该处所就成了关键的线索。当再次想到该处所时，记忆中就会浮现那副相貌的形象。
——把人的相貌与其名字联系起来。
现在以上所说的训练方法，仍然是所有记忆相貌与姓名方法中最显效率的，所以一定要多做这方面的练习，并始终坚持下去。当然，练习的对象可以是在学校中的老师、学生，以及在街上或乘坐公共交通工具时遇见的人，或者在电影上见到的人物。
当你把它作为一种习惯时，你便会发现利用示意图识记相貌和姓名只需要几秒钟的时间，当然这很神奇，幸运的是，这种训练方法赋予了我们每一个这样的机会，它足以让你把这种神奇看得平淡，让我们的记忆迅速得到提升。
改善健忘秘诀
假设新买的真皮手套遗落在公车中、满是证件的皮包遗失在路上、高级丝巾掉落在餐厅里、中大奖的彩券夹杂在垃圾中被丢进在垃圾车……，你会不会非常懊悔、痛心呢？
平日最令人伤脑筋的是遗失物品，许多人都有诸如此类的经历。有时候，因为找不着而焦急得不得了。为什么一分钟前的东西就不知该往哪儿找呢？
