但不管怎么样，愉快的事还是最易牢记的。我们常可感觉到，有一定年纪的人，往往会有浓厚的怀旧情绪，他们对现存的许多现象摇头叹气。他们还记得以前吃碗面只要几块钱、从前田里有可爱的鱼和虾、生活的环境单纯无邪……这也是从另一个角度说明了我们对愉快的事物印象较深为深刻的原因。
从过去的研究可知，和不快乐的情绪相比较，以愉快的心情解读文章所花费的时间比较短。再拿两篇不同的文章来比较，我们可以发现一个倾向，在愉快的心情下看喜欢的文章，比在不悦的心情下看一篇不喜欢的文章所花的时间要快得多。另外，在将提示的文章重写和再度确认的测验中，心情愉快时面对喜欢的文章都比心情不快时看不喜欢的文章来得好。
这是因为愉快的心情可以圆满处理认知信息，而不快的感情则会使信息处理出现迟滞现象之故。此外，我们多半都会把较多的注意力投注在和我们的感情一致的信息上。不只如此，研究结果显示，连记忆和再生的机能也是如此。也就是说，当事物的内容和我们的情绪一致时，效果总是比较显著。
但是，在记忆的过程中，难免会出现一些令人沮丧的事情。这时，我们就要随时调整自己的心态，要保持一种愉快的心情。如果一味地夸大失误，只会产生更大的挫败感和自卑的心理，使自己的精神颓废，陷入恶性循环。
所以，当发生以上情况时，你应当告戒自己：“我只是偶尔犯错误”“我还会做得更好。”坚持把“我总是很紧张”“我每次都看错题”中的“总是”和“每次”等字眼去掉，告诉自己“我很棒”，或者选择性的听一些轻快的音乐，保持心情的舒畅。
多问几个为什么
人类的大脑虽经再三强记，最后还是会记住，但是这种硬逼着自己强记知识是不管用的，没有多久就又忘得一干二净，发生不了很大的效用。但是如果不断有疑问，就会促使你去寻找答案，而即使要记忆，也能因为深刻的了解而记得牢固。
