像这样在演讲后，经过24小时，我们所记得的内容，还有多少呢？由记忆现象与复习效果原理来看也很清楚不过了。刚听完演讲没多久的记忆最清楚。此种情形称为记忆现象。这样场合是显示短时间的记忆，无意义的信息或学习运动等方面的记忆，在5～10分钟后，记得最清楚。如果是散文诗等有含义的信息，效果则在两三天后出现。
所以，在考试前一天才临时抱佛脚地熬夜猛啃书，效果是不可能好到哪去的。想要去记什么的时候，会在脑中产生所谓的记忆痕迹。这个痕迹可以在任何时候，唤起回忆，所以反复的练习加深印象是必要的。根据研究表明，在学习后5～10分钟记得最清楚，所以第一次的复习在此时最好。接着在学习的24小时后，大约会流失原本80%的记忆量，这个时候必须再复习一次才行。然后，一个星期、一个月后，信息尚未完全丧失前，赶紧再复习一下，这样就能确定地刻划其记忆痕迹了。
什么样的复习方法才是最好的呢？反复练习的话，能在记忆中储存数月到数年之久。儿童的头脑可以说是白纸状态。如果记住了某个范围的东西，就会一直记得牢牢的。而成人的脑海已经有一定的知识体系，所以新的信息会和脑中原有的知识连结，再重新改写。如果既不考虑事实，也不了解意思，只是一味死记，儿童当然比大人厉害。我们可以发现，年纪愈大，对于无法理解的事物就愈不容易记住。
死记硬背实在是聪明的成人们不该做的事。要将所拥有的信息好好地整理，并充分了解才是记忆之道。
彻底地学习与粗略的学习更能长期记忆。因此，即使自己认为已经记住了，也必须进行多次地学习。心理学上称此为“过剩学习”。或许有人听到“过剩”一词会认为是学了多余的没有用的东西，但事实却并非如此。例如：我们刚听到一个英文单词时，如果不多做其它的练习记忆，很快就会遗忘。但如果我们听到单词时，就立即查字典，弄懂它的意思，然后一再地使用这个单词，自然就不会忘记了。
