2. 文中蜈蚣的故事给了你什么样的启示？
行动：
1. 当面对过多的精神负担时，尽量不让自己陷入其中，可以通过看书、涂画、听音乐等来放松自己的心情。
2. 与同事和朋友共同探讨卸掉自己精神包袱的办法。
4. 不跟自己找别扭
很多人都在悲叹生命的有限和生活的艰辛，能够在自己有限的生命中活出快乐的人仅仅是少数，而一个人的快乐与否，关键还是在于如何善待自己。
无论是谁，烦恼总是他生活中的一部分，而人生的烦恼，不在于自己获得多少，而是因为他拥有一颗永不满足的心，当收获远离自己的目标，自己的能力又有限时，他就会不断地跟自己找别扭，不是觉得自己太笨就是骂自己不争气。
其实，当你真正出现这种情况的时候，你有没有静下心来仔细想过，也许生活中的很多事情，并非是你能力所不及，只是你的愿望不切实际。我们要相信自己有能力去做好这件事情，但是这并不等于要你强求自己去做一些能力不及的事情。因为，不管什么事情，都有它的一个限度，若超过了这个限度，事情就会变得荒谬。我们在相信自己的同时，力所能及地发展我们能够发展的东西，只要拥有积极的心态朝着自己的目标迈进，自然而然就不会刻意去跟自己找别扭了，只要自己尽心尽力，即便生命结束也能问心无愧。
因此，不管做什么事情，都不要跟自己找别扭。要清楚，世界无完美之人，人人都存在缺陷，拥有这样的想法，并不是在找借口使自己开脱，而是在保全自己的心灵使其不被挤压得粉碎，让自己永远有着对生活的美好认识和执着追求。
不跟自己找别扭，是对精神的一种解脱，它能使我们对自己选择的路和喜欢的事保持一颗从容的心。即使有不痛快的时候，也要试着去原谅自己，减少自己不愉快的阴影，这不仅是对自己的爱护，也是对生命的珍惜。
法国大文学家雨果曾经说过："人生是由一连串无聊的符号组成。"的确，在我们的生活中，大部分时光都很平淡无奇，有的时候看似正常的生活，但感觉却告诉我们已经走进了生活的误区，似乎有点浑噩和茫然，到最后，往往被一些莫名其妙的情绪、感受占据了内心的思想。这时，我们就想找一个了解自己的人，能够在大千世界里静静倾听自己心灵的诉说，然而，芸芸众生，"欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听?"
