2. 要使自己更加轻松自在，关键要有什么样的心态？
行动：
1. 让自己的整个身体虚脱瓦解，每天练习几次，让身体上的肌肉都得到放松。
2. 做事时尽量把自己想象成一只巨大的麻布袋，随时可以将杂七杂八之事装进去，使自己烦恼随之减少。
7. 乐观地面对生活
乐观犹如心灵的一片沃土，为所有的美德提供营养，它能使人的心灵变得更加纯净，意志变得更加坚强。
马歇尔·霍尔医生曾对自己的病人说："乐观的态度，是你最好的药。"所罗门也曾说："乐观的心态，就是最强劲的兴奋剂。"
悲观者眼中的生活是灰暗的，乐观者的生活是光明的，我们有权选择究竟是做一个悲观者还是一个乐观者。如果你想让自己的生活充满阳光，想更好地驾驭自己的人生，那么，除了乐观你别无选择。
两个青年到同一家公司面试，经理问第一位求职者："你觉得你原来的公司怎么样？"求职者面色阴郁地答道："唉，那里糟透了，同事们尔虞我诈，勾心斗角，部门经理粗野蛮横，以势压人，整个公司暮气沉沉，生活在那里令人感到十分压抑，所以我想换个理想的地方。"
经理说："我们这里恐怕不是你理想的乐土。"于是这个年轻人满面愁容地走出了办公室。
对第二个求职者经理也是问同样的问题，但他却有着与上一位求职者截然相反的态度，他说："我们那儿挺好，同事们待人热情，乐于互助，经理们平易近人，关心下属，整个公司气氛融洽，生活得十分愉快。如果不是想发挥我的特长，我真不想离开那儿。"
"恭喜你，你被录取了。"经理满脸笑容地说。
在悲观者看来一切都是灰暗的，即便走到春天的花园里，他也只能看到折断的残枝和墙角的垃圾；而乐观者却能看到姹紫嫣红的鲜花和飞舞的蝴蝶，在他的眼里处处是春天。如果你是个悲观的人，选择了悲观的态度去面对生活，那么你将时时饱受忧郁和痛苦的折磨，你的工作和健康也会因此付出沉重的代价。
