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第170节:自控是能力,也是习惯(2)

作者:叶飞 当前章节:845 字 更新时间:2026-6-18 18:24

这个故事流传很广,引起了无数人的共鸣,确实,人们发怒时的言行给别人造成的伤害,是永远无法弥补的。

圣经中的箴言告诉人们:不轻易发怒的人,大有聪明;性情暴躁的人,大显愚妄。

研究表明,最后失去控制、大发雷霆的人,通常都经历了一个连续的情绪累积过程。每一个拒绝、侮辱或无礼的举止,都会给人留下激发愤怒的残留物。而这些残留物会不断地积累,导致急躁状态的不断加剧,个人情绪的控制也完全丧失,最终导致勃然大怒的出现。在此过程中,除非将内心控制的大门快速关上,否则,这种狂怒极易造成暴力和伤害。

人的不良情绪,从轻微的烦躁不安,到严重的咆哮发怒,到最后的丧失理智,久而久之,如果成为一种习惯反应,就会变成侵袭人际关系的癌症。

心理学认为,生气是一种不良情绪,是消极的心境,它会使人闷闷不乐,低沉阴郁,进而阻碍情感交流,导致内疚与沮丧。

愤怒是人的情绪中可怕的暴君,有关医学资料表明,愤怒还会导致高血压、胃溃疡、失眠等。据统计,情绪低落、容易生气的人,患癌症和神经衰弱的可能性要比正常人大。同病毒一样,愤怒是人体中的一种心理病毒,会使人重病缠身,一蹶不振,可见愤怒对人的身心有百害而无一利。

生气是不可行的,只有不去生气的人才是聪明人。愤怒的行为不仅会伤害他人,更多的只会伤害自己。因此,一个人必须会控制自己的情绪,养成自控的习惯。

启示:

1. 不轻易发怒的人,大有聪明;性情暴躁的人,大显愚妄。

2. 生气是不可行的,只有不去生气的人才是聪明人。

思考:

1. 在工作和生活中,你是否常常为一些琐事而大发雷霆?

2. 当你去拜访你的客户,恰巧碰到他心情不好而向你大发雷霆时,你会作何反应?

行动:

1. 当你发怒的时候,选择做一些娱乐性的事情。

2. 忘掉不愉快的事情,学会忍耐,时间常了,你也就能自控了。

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