行动：
1. 面对困境时，多做深呼吸，慢慢地就能使你的心情走向平稳。
2. 如果此时你正和朋友赌气不开心，那么，先想想其他愉快的事情，把不开心的事情忘掉。
8. 让快乐伴你一起工作
不管你有多么糟糕的处境，千万不要因此而厌恶你的工作。即使是被环境所迫，使你不得不干些乏味的工作，你也要尽量使自己的工作充满乐趣，这样，你才能取得意想不到的效果。
通过工作，你可以从中获取经验和知识。如果你对工作充满热情，自然就能感受工作的快乐，有快乐的陪伴，就不会感觉工作是件苦差事了，此时你工作的效率也会大大提高。
工作的目的主要就是为了使自己能够从中获得更多的快乐，假如你把每天的工作当作是在娱乐，那么将是一件十分惬意的事。
也许你所在的公司中，有很多人知识渊博且受过专业训练，不仅工作体面，还有一份不错的薪水，即使这样，他们也不见得比你更快乐。也许他们的孤独，使他们不愿与人交流，也不喜欢上班，甚至工作的目的也仅仅是为了生存，长此下来使他们变得忧心忡忡，从而影响了自己的健康状况。
当你发现工作中有快乐同行时，你就不会频繁地跳槽了。而如果你的工作只能让你感觉到压力，只有紧张，毫无快乐可言时，那就说明你与工作的某些地方不合拍。要想从根本上解决这个问题，还得从心理上调整自己，否则跳槽一万次也是徒劳。
如果一个人能在工作中有着精益求精的态度和火热的激情，并在工作中充分发挥自己的特长，那么伴随他的将只有快乐。如果一个人对自己的工作有鄙视、厌恶的心理，那么等着他的将会是失败。真挚、乐观的精神和不屈不挠的毅力才是引导人们走向成功的基石。不管你从事什么样的工作，要用全部的热忱去努力，发现工作中的快乐，这样，你就能从卑微的状态中解脱出来。
享利·卡萨作为一名伟大的成功者，不仅仅是因为他拥有一个十亿美元资产的大公司，更重要的是，他是一个慷慨和仁慈的人，他让许多哑巴学会了说话，让许多腿脚残疾的人可以走路，让许多穷人有了医疗保障……这些正是他的母亲玛丽·卡萨在他心里播下的种子。
