明天早晨您的皮肤就会变嫩滑。把一件事情细分成若干部分去做的话，容易获得成就感。完成了!再做下一步。p66自我辩解的豪华阵容~自我保护的心理~人是一种非常善于自我保护的动物，把自我辩解应用得得心应手。比如，有想要的东西却得不到时或者做事情失败时，人会找一些理由来为自己辩解、保护自己。这叫做防卫机制，为的是防止自己出现不安或不快。接下来，为大家介绍几种具有代表性的防卫机制，这些防卫机制可以算得上是自我辩解的豪华阵容。·压抑:当人犯错时，会找一些借口为自己的错误或失败辩解，比如运气不好、天气太差、没有帮手等。这是人在无意识地隐瞒失败的真实原因，拒绝承认自己的失败。·反向行为:对于自己喜欢的人态度冷淡，而对于自己讨厌的人却非常热情，即采取与意识相反的行为。当遇到使用压抑法已经无法处理的强烈感情时，人会采取反向行为来进行自我防卫。·投射:将责任转嫁给他人，把自己的错误、失败正当化。比如，我之所以犯这样的错误，都是因为上司非要把这项工作交给我做、因为前面有块石头挡路，我才被绊倒的等等。·合理化:失败的时候，会给自己找一个最为适当的理由，让自己释然。这道题那么难，我做不出来是正常的、因为我生病了，所以才做不好等。精英意识强的人，多采用这种方法保护自己。·换位:将压抑的感情向其他对象发泄的行为。比如，老师批评了自己，因此对老师心怀不满，但不会向老师本人发泄不满，而是把不满发泄到对自己没那么强硬的人身上，比如妈妈等。·升华:通过社会允许的行为来发泄压抑的感情。比如通过体育运动来发泄感情等。p67条件不好，失败也是理所当然的。[合理化]六本木(日本地名)有一个自我辩解的达人，人称辩解洋二。我叫洋二。最后的绝招……你这家伙!呜呜……他善于使用今天运气不好。[压抑]幼儿化……哎？妈妈坏!妈妈坏![换位]各种各样的自我辩解。都怪他![投射]p69
