运动健身是保持和重塑腹部曲线的必要方式，如果你仔细观察会发现，长期从事健身或舞蹈工作的人腰腹部曲线都不错。肚皮舞是一项很好的腹部锻炼运动，也是一种充满女性味道和情趣的舞蹈运动。利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部，加强全身舞动的强度和频度，这种运动在锻炼腹部的同时，还可增添女性的性感和妩媚。此外，普拉提、瑜珈、舍宾、仰卧起坐、有氧健身操、健身球等运动也能较好美化腹部。不过这种运动贵在坚持，坚持才能结实腹肌，保持平坦。如果一时没有时间学习或坚持这类技巧较高的运动，一些简易的运动也有很好的效果，比如仰卧起坐。我还经常做一种简单练习，身体靠近墙壁，两手平举，手心贴墙，收腹，一条腿直立，一条腿呈９０度抬起后平移至墙。这个动作能有效地锻炼腹、腰和臀的曲线，坚持一两个月后就有明显的效果。此外，逛街也是一种好方法，不那么枯燥。每当我感到腹部有些隆起的趋势时，使劲逛几次，立竿见影。
随着近几年超短Ｔ－ｓｈｉｒｔ、低腰裤、沙滩装等露脐装的流行，肚脐的美化也成为时尚女性关心的热门话题。作为女人身上的性感特区、身体的中心部位，如果在可以露脐的场合给脐部做一些别具特色的修饰，性感指数能够立刻得到提升。比如，着比基尼进行海滩日光浴或游泳时，如果你的肚脐被修饰得很别致，很养眼，你的身体自然会成为他人眼中的风景。我曾经在夏威夷海滩上看到过一位身材饱满的德国女孩，她的泳衣下裸露出白皙嫩滑、凹凸有致的腰腹部，以肚脐为中心描画有一只漂亮的层次分明富有立体感的蝴蝶，真的很美。直到现在，我的脑子里还深深记得那一幕：那个动感迷人的女孩，那只抽象的、富有质感的蝴蝶。
肚脐要露得漂亮，首先要保证露出的这一部分平坦光滑，线条优美，紧实无赘肉。肚脐的修饰手段很多，除了外科整形术外，也可使用身体亮粉、亮片喱或冰凝眼影膏等修饰，还可借助着色、文饰、彩绘等手段美化。对于职业女性来说，如果难以接受前卫的肚脐文身或穿脐环，那么可选择即时彩绘和文身贴纸增加时尚感，也可体验一下新鲜的美体刺激和快乐。
如果腹部有斑点和疤痕，最快速有效的方法是借助粉底修饰掩盖。实施时应选用与腹部肤色接近的粉底乳，使用湿海棉蘸取薄涂，面积要大，使所有裸露在外的腹部肌肤色泽一致，最后再使用蜜粉定妆。
在注重塑造曲线的同时还要注意腹部肌肤的保养。保养的重点是清洁和涂抹能淡化色素的美白化妆品以及防晒。洗澡时，可使用柔软的丝瓜络或身体用浴刷，轻轻擦洗腹部，包括肚脐，配合使用身体去角质产品，每周一次为腹部去除老化角质；每次清洁后，可使用具有美白、紧实功效的按摩产品（油或膏霜类）按摩５～１０分钟，以促进产品中紧实功效成分的渗透；外出时特别是腹部肌肤裸露时务必涂抹防晒产品。
⊙柔软如水是女人
阴柔之美是女性所具有的一种特质，它既体现于情感、性格等内在方面，又表现于身体柔美程度的外在方面。身体的柔美度取决于身体的曲线起伏度和柔软度，长期从事舞蹈工作的人身材不但很美，身体的柔软度也相当好。
什么是身体的柔软度？是人体各关节和肌肉所能伸展的最大范围，四肢和躯干在此范围内能得到充分伸展而不会有疼痛感，它可以反映你的骨骼、关节、关节周围的肌肉、皮肤与组织的状况，还可反映你的运动情况。良好的身体柔软度可以增加我们身体的韧性和灵活性，增加身体的美感和协调性，具有抗伤害能力和提升运动灵活性的能力，同时还可抗关节、骨骼老化和身体的衰老，预防与骨骼、关节相关的疾病。
事实上，并不是每位女性都有好的身体柔软度，加之随着年龄的增长，骨骼、关节渐趋老化和僵硬，身体柔软度会变差，身体易过早出现老态，故常听到有人发出“胳膊和腿都太硬了，想不服老都不行”这样的感叹。因此，我们很有必要进行训练以增加身体的柔软度，抵抗身体的衰老，矫正不良的体姿。
训练身体柔软度的运动最核心的就是扩展关节的活动范围，刺激关节周围的肌肉，使肌肉充分伸展，让僵硬紧绷的肌肉得到舒解，因而常被称作伸展运动。这类伸展运动又可分为两种，一种是动性伸展，另一种是静性伸展。
动性伸展是以肢体明显反复的弹动方式，来达到扩展关节的运动，像传统的徒手体操，就属于这一类动性伸展运动。
静性伸展是目前很热门、也最为大家所推崇的运动方式，如普拉提、瑜珈等，要求在身体的极限范围内伸展，不强求你做到什么程度，动作缓慢有节奏，动作之间有停留放松的间隙，每完成一个动作后要保持静止状态１０至３０秒钟，然后再慢慢复位，在练习过程中你的关节会慢慢伸展开来，身体的柔软度会逐渐得到提高。
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身体：完美女人的品质标注(7)
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静性伸展运动对形体有着很好的保持和重塑作用。我在美国有一位好朋友，一个著名瑜珈教练，今年４０多岁，她身体的柔软性相当好，体态挺拔，该胖的部位均匀丰满，该瘦的部位没有一点赘肉，身体的状态很像十几、二十来岁的年轻人，让许多年轻的女孩子羡慕不已。受她的影响和感染，我也非常喜欢瑜珈，在增加身体柔软度的同时，还从中获得了精神和心灵上的宁静、空灵感和喜悦感，这是一种我很喜欢的感觉。
柔软运动的训练对身体柔软性的提高作用是显著的，我的另一位朋友妮可，接近５０岁，在我不断建议她务必要运动的影响下，终于有一天下决心要打高尔夫，妮可以前完全缺少运动，身体柔软性很差，教练建议她先做些柔软性运动，拉开肌肉和关节，让身体柔软起来。于是，她每日开始练习１个小时的瑜珈，现在，你已很难想象球场上她优美和挺拨的姿态了。
除了借助伸展性运动增加身体的柔软度外，我们平时还可用一些零散时间抽空做些初级而简单的伸展运动，比如：
颈部１８０°绕环做１８０°向前或向后的半圈式绕环颈部运动，可活动颈关节、颈椎和颈部肌肉，预防颈周疾病和脖颈僵硬。
直立体前弯身体前弯，膝关节微弯曲，这个动作有利于柔化腹部，避免腰部僵硬和老化。做这个动作的时候，注意不要过度前弯，以免造成腰椎韧带及股部肌肉过度伸展、膝盖后方疼痛及背脊疼痛等问题。
压腿无论是侧压还是前后压腿，只要坚持进行，能使腿关节和全身的肌肉柔软度增加，尤其能使腰骶关节和膝以上的肌肉和韧带增加弹性和耐受力，并可以改善腿部肌肉的线条。
⊙褪去你的最后野蛮
脸上、腿上以及腋下过重的体毛，对于女人来说是“不文明”的体征，所以，定期去除过重的体毛，是现代女性的一种必要的日常生活习惯。
现在，脱毛的方法和工具很多，通常有暂时性脱毛和永久性脱毛两大类。前者操作简单方便，但脱后容易很快长出来；后一种通过破坏皮肤毛囊，可以达到永久脱毛的效果，但这种方法花费高，需要在专业美容院或医院操作。选择暂时性还是永久性脱毛，要根据自己的具体情况因地制宜。
如果毛发不旺盛，只是偶尔应急处理，可选用脱毛膏（液）。这种方法简便易行，效果比剃刀、脱毛刀更好。
如果经常外出旅游，脱毛贴布（纸）也很方便，轻薄小巧，便于随身携带。在所需部位贴上后，揭去即可。这种方法，由于揭时会拔除一部分毛发根部，脱毛后可保持相对较长的时间，而且新生毛发有越来越细的趋势。
目前新型的脱毛摩丝也不错，使用更加便捷，只需轻轻一喷，就可除去不雅的体毛。这种产品含芦荟、杏仁油及维生素Ｅ等天然植物成分，用后对皮肤有滋润柔滑的作用。
如果体毛分布面积较大，又多是柔软细小的汗毛，可选择到美容院做专业蜜蜡脱毛。这是一种特制的专业脱毛蜜蜡，通过美容师的专业操作，可以快速、大面积地清除体毛。
如果体毛较旺盛，分布面积较广，又想永久性去除，那么，专业的激光或光子脱毛是比较理想的选择。
激光脱毛的特点是准确、时间短、恢复快，但每个人的肤色深浅不同，效果也有所不同。如果操作者控制不好，容易重新生长出来。最好挑选可靠的机构和有丰富激光操作经验的医生进行，而且术后要精心保养、严格防晒。
光子脱毛是一种利用光动力将体毛永久去除或减少的美容新技术，比激光脱毛更安全可靠。光子是多波长的，可以针对不同部位、不同深浅的毛发选择性去除。永久性脱毛不能一次完成，因为每个人的毛发生长周期和个体差异不同，通常需要２～６次才能完成，收费也比较昂贵。由于这种操作的疗程性，最佳时节是冬、春季，等到疗程结束后，正好是身体外露机会较多的夏季。
有的女性不能准确地判断自己的毛发究竟是否属于粗壮和茂盛型，正确的判断方法是：拔毛后有出血现象，剃毛数日后，很快又生长出来的，属于粗壮型；一个毛孔能生长出２～３根体毛，腋下的毛发一直延伸到手臂下的，属于茂盛型。有这两种类型体毛的女性就更有必要及时清除，保持皮肤的清爽和光滑，保持女人的优雅和文明。
附录六魅力女性身体积分表
１．你的身高为：
□Ａ１．７５ｍ～１．６０ｍ□Ｂ１．７５ｍ以上□Ｃ１．６０ｍ以下
２．根据体重（公斤）÷身高（米）２，测试体重指数为？
□Ａ在１８．５－２４．９之间□Ｂ＜１８．５或≥２５□Ｃ＞３０
３．选一种最能代表你的体形的字母，会是？
□ＡＸ形□ＢＡ形□ＣＯ形
４．以髂骨上缘为分割点，测试你的上下身长度：
□Ａ上下身比例为１０．６１８□Ｂ下身偏长□Ｃ上身偏长
５．别人如何描述你的脖子？
□Ａ颀长、形态优美□Ｂ长短粗细一般□Ｃ短又粗
６．你对着镜子观察自己的脖子时觉得？
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身体：完美女人的品质标注(8)
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□Ａ皮肤细嫩光滑，颈纹不明显□Ｂ一般，大概有１～３道颈纹□Ｃ有３道以上的颈纹或颈纹很深
７．你是否进行颈部保养？
□Ａ否□Ｂ偶尔□Ｃ经常
８．你会如何形容你的肩部线条？
□Ａ对称圆润，宽窄合适，曲线优美□Ｂ宽窄合适，但有轻微的溜肩或耸肩等倾向
□Ｃ偏窄或偏宽，而且属于典型的溜肩或耸肩
９．你的胸部形态是？
□Ａ浑圆丰满，形似半球□Ｂ发育一般□Ｃ胸围过大或过小
１０．你会如何形容你的身体线条？
□Ａ身体前后面双“Ｓ”形曲线凹凸明显□Ｂ只有胸部曲线较明显□Ｃ全身几乎看不出什么凹凸
１１．用手摸一摸你的腹部是？
□Ａ肌肤结实，也很平坦□Ｂ肌肤结实度还可以，但有轻微外凸现象□Ｃ松松软软的，外凸明显
１２．你的腰部形态是？
□Ａ肌肉弹性很好，无赘肉□Ｂ腰围中等，但肌肤较松弛□Ｃ腰围较粗，肌肤松弛严重。
１３．你做过腹部护理吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ没有
１４．你的臀部形态是？
□Ａ臀部上翘、弧度圆滑适中□Ｂ有点扁平，不上翘□Ｃ偏大偏胖或过于扁平
１５．你的小腿形态是？
□Ａ鼓突适中，呈纺锤形。□Ｂ较小或者腿肚很圆。□Ｃ很瘦削或很肥厚。
１６．双腿并拢，放松站立时，你的双腿间
□Ａ大腿、膝关节、小腿肚及踝关节处能自然靠拢□Ｂ大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过２～３厘米
□Ｃ大腿、膝关节、小腿肚或踝关节处的间隙超过４厘米或呈“Ｏ”形
１７．你是否进行形体训练？
□Ａ一直坚持练习□Ｂ偶尔□Ｃ从未
１８．你在自然放松的状态下，体态为？
□Ａ有挺胸收腹的习惯□Ｂ偶尔能坚持挺胸收腹□Ｃ习惯性含胸驼背
１９．仔细观察你在社交活动中的照片，你的基本坐姿是？
□Ａ挺胸收腹，肩部放松，双膝并拢，坐在椅子的１／２或３／４处□Ｂ浅浅地坐在椅子边缘，身体微微前倾
□Ｃ全背靠在椅子上，腹部完全放松，双膝分开
２０．你走路有内或外“八”字倾向吗？
□Ａ没有□Ｂ有一点□Ｃ比较明显
２１．你走路时有前倾或后仰倾向吗？
□Ａ没有□Ｂ有一点□Ｃ比较明显
２２．你的手指与手掌的比例为：
□Ａ１：１□Ｂ手指略长于手掌□Ｃ手指略短于手掌
２３．你的上臂形态是？
□Ａ骨骼纤细，脂肪适中，内侧肌肤也较紧实□Ｂ粗细合适，但内侧肌肤较松软
□Ｃ较粗或很粗，脂肪较多，内侧肌肤很松软，轻轻一拍就会晃动
２４．你会如何形容你的手形？
□Ａ优美、十指纤纤□Ｂ细长、关节明显□Ｃ短小肥厚、多肉
２５．双手自然并拢对着阳光，手指间是否有光透过？
□Ａ没有□Ｂ有一些□Ｃ明显有
２６．在自然光下，你的手部皮肤？
□Ａ细腻白皙□Ｂ微有些干燥□Ｃ粗糙多纹
２７．你的指甲状况如何？
□Ａ光亮而修长□Ｂ修剪整齐□Ｃ边缘不整齐，有污物
２８．你的指甲边缘经常长倒刺吗？
□Ａ否□Ｂ偶尔□Ｃ经常
２９．你的指甲表面如何？
□Ａ很光滑□Ｂ一般□Ｃ有竖纹或横纹
３０．你擅长选择自己适宜的甲形吗？
□Ａ很擅长□Ｂ不太擅长□Ｃ不会
３１．你多久修剪一次指甲及趾甲？
□Ａ每周□Ｂ每两周□Ｃ每月
３２．你洗手后会涂抹护手霜吗？
□Ａ会□Ｂ不会□Ｃ偶尔
３３．你做过专业美甲护理吗？
□Ａ定期做□Ｂ偶尔或出席重要场合时□Ｃ几乎不做
３４．你的体毛状况如何？
□Ａ定期清理□Ｂ局部较明显□Ｃ体毛粗且长
３５．你自己动手或去美容院脱毛吗？
□Ａ定期□Ｂ偶尔□Ｃ几乎不
３６．你的丝袜经常会被足部指甲或老茧挂坏吗？
□Ａ经常□Ｂ偶尔□Ｃ不会
３７．你使用足部涂抹滋润霜吗？
□Ａ使用□Ｂ偶尔□Ｃ不用
３８．你使用美体护肤品吗？
□Ａ使用□Ｂ偶尔□Ｃ几乎不用
３９．你是否在美容院做身体护理？
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身体：完美女人的品质标注(9)
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□Ａ定期□Ｂ偶尔□Ｃ没有
４０．你做过全身美体按摩吗？
□Ａ经常做□Ｂ偶尔做□Ｃ没做过
４１．抚摸大腿前侧和手臂外侧肌肤感到
□Ａ平滑柔软紧实□Ｂ均匀□Ｃ粗糙脱皮
４２．轻轻抖动手臂和大腿感到？
□Ａ肌肤无显明晃动□Ｂ稍有晃动□Ｃ晃动厉害、松弛
４３．捏拿大腿根部、臀部和腹部的肌肤，会觉得？
□Ａ柔滑紧致。□Ｂ能捏到一块块脂肪。□Ｃ表面有不均匀块状，明显有橘皮组织。
４４．用双手弯腰够自己的脚尖。你可以？
□Ａ很轻松够到□Ｂ很困难够到□Ｃ无法够到
４５．直立向右侧弯腰，右手够右侧膝关节，你可以？
□Ａ距离５厘米以下□Ｂ距离５～１０厘米左右□Ｃ距离１０厘米以上
４６．在演讲时，你的手势一般是在什么位置？
□Ａ胸部和眼部之间□Ｂ腰部和胸部之间□Ｃ眼部和头顶之间
４７．与人交谈时，你是否习惯性地用手遮挡嘴巴？
□Ａ否□Ｂ偶尔□Ｃ经常
４８．你在讲话时的手势经常是？
□Ａ手心向上□Ｂ手心向下□Ｃ双臂交叉
４９．朋友如何描述你的眼神？
□Ａ明亮有神□Ｂ干净稳定□Ｃ温柔平和
５０你同他人谈话时眼睛望向何处？
□Ａ全神贯注注视着对方□Ｂ死盯对方□Ｃ躲闪或几乎不看
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气味：嗅出花样好味道(1)
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ＧｏｏｄＳｍｅｌｌｆｒｏｍＷｏｍｅｎＬｉｋｅＦｌｏｗｅｒ
“闻香识女人”，每一个女人都有自己专属的味道，就如每个人都有独特的指纹那样。
魅力女人能读懂气味的心语，运用香水、饮食、精油和香薰的魔力，塑造出好味道的花样女人。
⊙想念你身上的味道
“想念你的笑，想念你的外套，想念你白色袜子和你身上的味道。”歌手辛晓琪以一曲《味道》征服了亿万听众。《味道》表现的是一个妙龄女子怀念情人身体味道的心理感受，医学专家则用一个专门术语来描述每个人身体的独特气味，即体味。
每个人的嗅觉已经适应了自己的体味，好闻与否往往自己感觉不到，而别人，特别是亲密同伴、朋友或性伴侣，感觉会很明显。很多已婚男女发现对方感情出轨的蛛丝马迹，往往是从发现对方身体味道的变化开始的。也就是说，人对气味的识别能力很强，对气味的变化很敏感。
气味是有记忆力的，比如我们闻到什么气味，马上就能辨别出是花香还是咖啡香。两地分居或已分手多年的恋人，也许很多事情都淡忘了，但却会深深地印刻下彼此的体味。
美国有个叫基威尔的男子，其貌不扬，但不少女性都愿意和他亲近，据说他的身上能够散发一种像蜜糖般的、令人心旷神怡的自然香味。
如果你天生有不错的体香，那是幸运的，容易让周围的人愉情悦性，让人乐于接近你。而如果体味不好，会让人难以接近甚至遭到排斥。生活中常有因体味不好让人尴尬的情况发生，比如与人近距离交谈，忽然闻到飘过来的一些难闻的气味；与亲密爱人接吻，忽然嗅到对方难闻的口气……
关于体香的产生，历来说法不一。一种观点认为，人的体香来源于体内蕴藏和释放出的性香，这种性香是男女体内雌二醇酮作用的结果，通常随着年龄增长而发生变化，到了青春发育阶段最为浓郁诱人。另一种观点认为，人体分泌的汗液中有一种成分叫丁酸酯，当浓度适中时，可以发出别具魅力的体香。饮食习惯学说还认为，人的体香和饮食习惯密切相关。如今，在一个注重社交、讲究形象的社会，女人们不仅要注重服饰、妆容等视觉形象，还要注重气味，气味也是一种形象，较之视觉形象，气味形象是更高、更有品位的形象。
人的体味源自人体信息素的作用。信息素是希腊语，指的是一种外部荷尔蒙，是在体外传递时可能唤起某种反应的化学信息。人体的信息素主要产生于皮肤和其他腺体的分泌，刚刚分泌出的信息素是没有气味的，气味是在微生物的作用下渐渐产生的。汗液、皮肤、口水、尿液等，原本没有味道，当分泌到一定量时，成为嗅觉可以感知的体味，甚至是异味或臭味。
目前，美国科学家已从人体皮肤细胞中分离出了１１种信息素，这些神秘物质无形中影响着人的基本行为，如人与人之间的好感，两性之间的相互吸引等。同时，每个人有自己独特的信息素，就像有自己独特的指纹一样。
有专家认为，女人自身的体味在整体气味中占３８％，其余的气味所占的比例平均为：浓香水味２３％，淡香水味１９％，洗发品残留味１２％，洗澡清洁品残留味１５％，洗衣品残留味０．６％，其他２．４％。这是一组有趣的数据，提示女人可以参考这组数据设计和规划自己的味道，这些味道的总和就是你的气味形象。
⊙女人隐形的品位
女人的所有服饰、妆容和佩件皆有形，唯有香水无形地、幽幽地萦绕于身，衬托出女人的风雅，昭示出女人的品位，诠释着女人的浪漫风情。香水的美看不见、听不见，只能去体验、去感觉、去品味，如此便有了“闻香识女人”的意境。一个有品位的魅力女人，香水于她，如心灵的伴侣，没有了香水的相随相伴，则少了灵性，淡了情趣。
香水是很感性的，女人用香水更有女人味，男人用香水更有男人气息。香水是有情趣、有气氛、有空间的，有了香水便有了环境、氛围、意境以及超时空的想象力。
也许你会忘掉许多曾经穿用过的特别的服饰，但香水留下的记忆却能带给你永久的回忆。小时候，我用的第一瓶香水是花露水，绿色的，常被涂在蚊虫叮咬过的稚嫩的皮肤上，直到现在，我都忘不了那有一些刺鼻的味道，甚至，在梦中都梦见过花露水的味道，它总让我勾起少女时代的很多美好的记忆。我也几乎能记得每一瓶香水留住的美好时刻：夜来香，甜美，淡蓝色扁平的小瓶，虽然并不名贵，但那是新婚时先生送的第一瓶香水，那香气记载了永久的情爱芳香；毒药的幽深色，鼓鼓的圆瓶，有一股那时的中国女人不熟悉的性感的西洋味道，那是中国改革之初先锋女性的时尚气息；ＡＬＬＵＲＥ香水，是法国夏奈尔化妆品的高层人士在我去法国总部时赠送给我的礼品，每当喷涂时，便想起了和法国美容界名流交流和参观知名美容沙龙时的场景。
香水是一件消费周期长的用品。如果你习惯于两瓶或三瓶以上的香水交替使用，购买周期应是以年来计算。绝大多数女人拥有名贵香水的数量是有限的，因此，香水是女人珍爱品中的珍品，把香水形容成“液体钻石”是并不过分。会买香水的女人是感性和丰富的，善用香水的女人是聪慧和有悟性的。
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气味：嗅出花样好味道(2)
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对于如今的时尚女性来说，用香水不算难，买一两瓶或好几瓶名牌香水也不难了。难的是如何读懂香水，如何用好香水，让无形的香水给你魅力。
使用香水有许多讲究，要用好香水，需要用心学习和体验，比如：你所选用的香水是否适合个性与气质，是否适合你的地位、职业及年龄，是否适合你要出席的场合，和服饰是否相配，香水气味的浓淡是否适合季节、天气，是否遵循了基本的用香礼仪等。
一般来讲，香水的香型大致有清新型、甜蜜型及苦香型三大类。清新型又可分为清新活泼型和清爽干练型两种，前一种香型多适合１５～２２岁的女孩子，后一种香型适合２３～４５岁的女性；甜蜜型可分为轻柔自然型、温柔浪漫型、成熟神秘型三种，自然型适合１８～２４岁的女性，温柔浪漫型适合２５～３０岁的女性，成熟神秘型适合３１～４５岁的女性；苦香型具有香中略带苦、能表达用香者的气质和心情的特质，适合成熟女性。
想要更好地使用香水，使用方法很重要，这里向你介绍“五要五不要”的原则：
要贴身接触：让香水直接接触肌肤，身体的温热有助于香气的散发，香味会发挥得更好。
要少量多处：均匀而淡薄环绕在身的香气，能带给人似有若无的朦胧美感，更体现香水的魅力。
要喷于敏感、脉搏跳动明显的部位：耳后、脖子、手腕、手臂内侧、大腿内侧、膝盖内侧、脚踝等部位体温较高，脉动明显，血液循环较快，宜于香气的散发。
要沐浴后使用：沐浴后身体湿气较重，将香水喷于身上，香味会释放得更纯正和明显。
要巧妙地喷洒：若想制造似有似无的浪漫香气，可将香水先喷于空气中，再雾一般均匀地落于身上。这是我最喜欢的一种方式，在香水喷向空中的一瞬间，即可以充分地吸嗅到饱满的香气，又不致在身体上存留过多的香气，有一种特别的愉悦和情致。
不要使用在易出汗、汗腺发达的部位：香水如果使用在易出汗、汗腺较发达的部位，容易和汗水混合，形成令人难以接受的怪味。
不要一次喷得过多：使用时不要一次喷很多，少量多次喷洒效果最佳。
不要反复摩擦：喷上香水后如果反复摩擦，会破坏香水的分子，使香味难以持久。
不要涂抹在暴露的部位：如果将香水涂抹在暴露的部位，如面部、颈部，香水的纯正气味容易因外界阳光和温度的影响而发生改变。
不要与不同香型系列的化妆品混合使用：如果使用香水的同时又使用味道浓烈的芳香型化妆品，如定型美发产品、沐浴液、护肤品、止汗剂等，容易使香味发生冲突，适得其反。
女人有什么样的香水，用什么样的香水，比有什么服饰更能代表品位和魅力修炼的程度，女人对香水的需求度比饰品更能表明女人的完美和成熟度。
⊙看天气变化选香水
使用香水除了要考虑香型和场合外，还要考虑季节和天气变化对香味散发的影响，在使用量、香型选择上做相应的调整和变化。
多风、气候较干燥的春季，香味在空气中散发很快，香水应少量多喷，并以幽雅清淡为主。早春时节可使用清新的花香型，晚春时节可使用清甜的果香型。另外，皮肤易过敏者尽量不要将香水直接洒在皮肤上。
夏季是传统的用香旺季，气候炎热，空气潮湿混浊，人体爱出汗，容易产生异味，所以最适宜选用气味清新淡雅、挥发性较高、能提神、清淡爽朗香型（植物香、天然草木清香等）的香水，如古龙水或给人清凉感的花露水，宜少洒、勤洒，只要经常保持愉快的淡淡的香气即可。一般多洒在头发、头饰上，若洒在裙摆边更佳。如果味道太过强烈，反而会让人有头晕胸闷的感觉，适得其反。
秋季，天高云淡，人的嗅觉变得不那么灵敏，对香味的感受性不高，香水可适当浓些，以洒在鬓边、衣领、手帕上为佳，各种香型都适合，没有严格的禁忌，植物香、清甜果香、乙醛花香等皆可。
冬季，气温较低，缺少绿色与生机，浓浓的香氛可以减轻寒冷感，此时选择香气浓郁一点的花香，会给人一种温暖热烈的感觉。不过应注意的是，低气温不利于香水的散发，香气挥发慢，但留香时间长，因而每次要少用一些。
香水的用量多少与天气还有关系，天气晴朗时，香味会比温度低的日子飘散得快，应稍微多用一些才能留存长久一些；雨天或湿气重的日子，空气中饱含水分子，香味飘散得较慢，所以不宜用很多。
这里要提醒大家，香水的味道有前味、中味、后味之分，前味是香水涂后１０分钟左右散发的香气，比如柠檬、橙橘、佛手柑等柠檬醛系列；中味是涂后３０～４０分钟散发的香气，如茉莉、玫瑰、铃兰、紫丁香等花卉系列，松香、肉桂等香料系列；后味是涂后３０～６０分钟散发最为充分的香气，如檀香木、橡木等树脂香，麝香、琥珀等动物性香。每一瓶香水由不同的香料配成，各种香料散发出来的香气大都存在前、中、后味的变化，购买名贵香水更应该充分试用，注意香气的变化问题。
不同类别的香水因香精含量不同，能持续的时间长短也有区别，这就是为什么有些香水用后能持久留香，而有些却很快香气渺无，以及价格差别很大的原因，香水有浓缩香水（香精）、香水、淡香水、古龙水、花露水（清淡香水）五种等级，香味持久性一级比一级低：
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气味：嗅出花样好味道(3)
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浓缩香水（Ｐａｒｆｕｍ）香精含量在２０％以上，持续时间为５～７小时；
香水（Ｅａｕｄｅｐａｒｆｕｍ）香精含量为１５％～２０％，持续时间约为５小时；
淡香水（Ｅａｕｄｅｔｏｉｌｅｔｔｅ）香精含量为８％～１５％，持续时间约为３～４小时；
古龙水（Ｅａｕｄｅｃｏｌｏｇｎｅ）香精含量为４％～８％，持续时间为１～２小时；
花露水（Ｅａｕｆｒａｉｃｈｅ）香精含量为１％～３％，持续时间为１小时以下。
特别要注意的是，香水浓度越高，并不意味着香味越浓，而是表示留香时间越长。
很多人经常问，衣服上究竟可不可以喷洒香水？通常情况下，香水不宜直接喷洒在衣服上，以免留下色痕，尽管香水有挥发性，不大会留下色痕，但对于浅色高档服装而言还是危险的。我曾有一套名贵的纯白色洋装套服，那是我在巴黎买的一套非常心爱的服装，可是不小心有了一些点状发黄的香水痕迹，不能穿后，一直很心疼，到现在还一直挂在衣柜里叹息。另外，存留在衣服上的香水也会变味，特别是一些不是时常清洗的衣服，如大衣、毛呢外套，时间长了还可能产生异味。
⊙谁会控制用香浓度
要将香水用出品位，进入较高的用香境界，还要了解香水使用的一些基本礼仪。香水具有很强的传播性，不相融的气味对他人的排斥感，常常大于不和谐的装束和打扮产生的排斥感。使用香水时控制浓度是最重要的，对于经常使用香水的人，感觉香味略微不足，是香水浓度适宜的用量。
使用香水，不能只管自己的喜好和感觉，不在意别人的感受。香水过浓搞得满屋子都是你的香气，这是缺少修养、目中无人的粗俗表现。因此一定要控制使用香水的浓度，特别在一些特定的场合。
在车厢、剧院等空气循环不佳的空间里，不宜使用味道浓烈的香水，以免刺鼻的香味影响他人情绪。有时在一些人群密集的聚会场合，不少女性尽管衣着光鲜夺目，可是香气过于逼人，容易让人感觉张扬和咄咄逼人。
宴会就餐时，尤其是与多人一起进餐时，很浓的香水味道容易破坏食物的味道，影响别人用餐的胃口，因此最好不要使用过浓过量的香水。有一位好朋友曾经和我说，他不大喜欢和衣着过于时髦艳丽的女人坐在一起吃饭，我惊奇地问他为什么？他说这种女人往往香气过香，搞得不好就会很难有吃好饭的胃口。用餐时使用香水，要用得恰当，除了要选用清淡香型，最好应将香水涂抹在腰部以下，这是用餐时使用香水的礼貌方法。
参加严肃性的会议，应给人庄重可信的感觉，如果你将自己弄得香喷喷的，既不端庄不严肃，又容易让别人觉得自以为是，有失礼貌，还会分散别人的注意力，引起别人的排斥和反感。
参加婚礼时，如果是白天应使用淡香水，晚上则可选择浓香水，但用量要适度，不要让自己比新娘子还香，以免喧宾夺主。不过，如果你是新娘，可以直接使用专为婚礼设计的香水，如ＥｓｔéｅＬａｕｄｅｒ的Ｂｅａｕｔｉｆｕｌ。
在去医院探望病人时，病人通常在体质脆弱的状态，香气容易让病人的情绪受到干扰，因此最好使用淡香或不用香水。除此之外，出席其他一些严肃的场合如葬礼、宗教礼拜等，也要遵循这条礼仪。
香水的浓度、纯正度和香水的保存方法很有关系，一瓶香水，如果存放正确能延长使用时间，保证气味纯正，尤其是价钱昂贵的名牌香水。如果存放不当，不但容意破坏香味的纯度和浓度，还容易因挥发快造成浪费。因此，香水应放置在阴凉通风处，香水每次使用后要尽快盖好瓶盖，以免挥发变质。新购买的香水可以放置一段时间再使用，既有了几分愉悦的期待，香气也会变得更加纯正宜人。
另外，使用香水时还要考虑年龄因素，要调整浓度和香型，不要５年、１０年都用同一种浓度和香型的香水。人的嗅觉功能会随年龄发生改变，年轻时嗅觉敏感，应使用清新、清爽、浓度低的香水，随着年龄的增加，嗅觉功能有所减退，需要增加香水的浓度和适应的香型，以适合成熟的气韵。
使用不同香味的香水能影响你给他人的年龄印象，典雅馥郁的香水味让人显得庄重、雍容，适合成熟或年龄较长的女性；淡雅的香水适合年轻人，显得清新、时尚，还能引发“苗条轻盈”的联想，如果成熟女性想要塑造年轻、苗条的印象，也可适当的选择这类香水。
⊙总有香水适合你
香水的种类多、花样多，通常又很贵，很多女性喜欢买香水，可总是买不好香水。要想买到适合自己的香水，需要考虑香水的香型、款式、包装，还要考虑性格、气质、风格、季节等因素。香水的个性应与自我的气质浑然一体或相互补充，才能补充和完善女性独特的魅力，这是使用香水的最高境界。选择香水不能只看产品广告和介绍，一定要经过嗅觉体验和试用后，才能确定什么样的香型适合你。我一向还认为，香水是女人每天使用的情感化妆品，外观的感觉也是很重要的。
女性选择香水通常会有三种方式。
第一种方式香水广告的直观印象或对香水包装产生好感，这是大多数女性常有的视觉方法；
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气味：嗅出花样好味道(4)
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第二种方式一些女性习惯于听觉影响，比如“我听说这款香水……”“告诉你这个牌子的香水特好……”；
第三种方式少量的女性比较理性，她们会根据自己的爱好、气质，善于用嗅觉谨慎地选择香水。
通常情况下，一个人喜欢用什么样的香水往往与她的性情喜好密切相关，性格恬静柔和的女人多喜欢轻柔淡雅的香味，比如茉莉香、栀子香等；性格开朗奔放的女人多喜欢浓烈馥郁刺激的香味；有的女人是典型的自然主义者，推崇自然本性，喜欢穿棉麻质地的衣服，这样的女人喜欢的香水会带有强烈的个人色彩，能带给人大自然气息的香水，如檀香、青草香等。
对于大多数个性不太鲜明或性格多变的女人来说，要在琳琅满目的香水世界里找到适合自己的香水，是比较困难的，她们的选择会受情绪的影响，变来变去，也许用过了很多种，却依然不知道自己最喜欢、最适合什么。怎样才能快速买到适合自己的香水呢？这里介绍给你一个简便的方法：
你可以针对自己的性情喜好和生活习惯先提出一些问题，做一下测试，问题包括：你的性情是活泼开朗还是恬静内秀？生活中哪些香味是你必不可少的？你最喜欢闻什么样的香味？你喜欢什么香味的鲜花？是清新的百合香还是浓郁的玫瑰香？最喜欢的颜色是什么？是淡雅色系还是浓艳色系？你最喜欢大自然的什么植物？最喜欢植物的哪个部位？……你还可以回忆一下，在你曾经闻过的气味中，哪一种气味最令你心动并为你带来过最舒适和谐的瞬间感觉。将这些答案记录下来，然后进行归纳总结，找出自己的性格、特性、色彩、喜好等特点，找有经验的美容师和名牌香水专柜的销售小姐咨询，也可通过报刊书藉查询，反复实践，便可以找到自己的香型。
有了明确的香型定位，选购时可以参考以下建议：
※尽可能买品质最好的香水。使用香水的目的是体现品位和愉悦性情，因此，要在自己的消费能力许可的范围内，买最有品质的香水。记住，情愿花所有的钱买一瓶最好的香水，也不要买几瓶劣质的香水。
※购买香水最好在上午，因为上午嗅觉较灵敏。
※购买时身上不要洒其他香水，不要用有香味的化妆品，这些香味会干扰你的嗅觉。
※准备几块小手帕或几块丝绒布，用来试洒香水，以便在你当场无法决定时，回家后还可以再仔细嗅嗅。
※穿上你最喜欢的得体的衣服，便于有经验的香水专柜小姐根据你的形象、气质向你推荐适合你的香水。
※不要试闻多款香水，鼻子会产生疲劳感，一次最多只能试闻五种香水。
※要有足够的时间，经慎重考虑后才决定购买。先闻一下洒过香水的手帕或试香纸，如果能引起你的兴趣，可在手臂内侧试用，感受与人体结合后真实的气味。之后离开柜台走一走，若干时间后再返回。其间可以让你有足够的时间去体验香味，并等待香味散发后的准确味道。
同一牌子的香水，如果香精含量不同，香味也不同，因此都要试试。浓香水含香精量最高，虽然价格贵，但使用时量少，而且香味持久，是可以选择的。
最后是否购买应由自己决定，不要受同伴或销售小姐的左右。每个人身体的独特气味与香水混合会散发出属于自己的香气，就是同一款香水，喷洒在不同人身上香气也会有差异，所以，适合别人的香水并不一定合适你。
其实，买香水有些像买液体珠宝，买的过程也是赏心悦目的过程，你不要像赶场一样冲到商场买了就走，有时利用些空余时间走走看看，反而能选到心爱的香水。我很喜欢在机场候机时转一转化妆品商店，特别是在国际机场，转机候机时间通常很长，有足够的时间琢磨这些东西。即便不买，也能试上好多新款香水，有时试用后带上飞机慢慢品味，感觉长时间和身体接触后的味道，感觉很不错的款式，返回时可以直接购买。这种方法虽然麻烦一点，但通常能买到非常可心的香水。香水使用期很长，买到一瓶好香水，不仅仅是钱的问题，是让每日有份好感觉、好心情。
女人对香水的拥有程度更能表明修养的境界。香水传达出的是女人特定的形象和特有的品位，因此尽可能使用高品质香水应该是内心的一种需求。目前，全世界最昂贵的排名前十位的香水如下：
毕扬由名牌服装设计师毕扬调制，最昂贵的香水，有浓郁而神秘的东方香味，每盎司３００美元。
