当把情绪用合理的方法释放完了之后，接下来就强迫自己离开这个情绪。告诉自己:“够了!这次的时间到了!可以了!”然后离开室内，出去走走。到郊外呼吸一点新鲜空气，或找几个朋友聊聊天、吃吃小馆子，总之，做些能让自己轻松快乐的事。还有，如果面对父母是一种压力，难过的时候就离开家，尽量避开他们。一段时间之后，当你发现主客易位，是你在掌控情绪，而不是情绪在掌控你时，就可以为这个胜利好好地庆祝一番了。接下来呢？接下来你就不论是否拥有爱情，都能拥有像阳光一般的好心情、好身材、好皮肤、好未来了!别坠入“挑剔爱情”的陷阱里我的好朋友，聪明美丽的主持人李静，在她33岁结婚前也曾有过恐慌的经验。她说30岁之前，追求者众，每天电话铃声不断。可是一过了30岁生日之后，却惊然发现邀约自己出门的电话明显地减少了，晚上一人呆在家看电视的频率则越来越高。起初她还不以为意，心想:我长得那么漂亮，没人追这件事绝对轮不到我!可是当日子一天天逐渐飘逝，骄傲的她终于感觉到了事有蹊跷。于是有一天她告诉自己:我可不能让自己毁了自己!她对自己不再像从前那样受男孩追捧的觉醒是:“当我听他们说话时，我的眼神已经不会再像年轻时那样发光了。”李静说，她发现自己20多岁时，只要听男孩吹牛，涉世未深的她都会睁着黑白分明的大眼睛认真专注地听着，让男人因为可以让美丽的她动心而骄傲不已。可是一迈入了30岁，事业有成、也有人生经验的她，只要再看见一个西服革履的男人试图在她面前吹牛，她立马就可以判断出这个男人的钱是自己的还是贷款来的;他的公司是独资的还是做合伙生意的。呵呵!这个比喻虽是慧黠的李静所说的玩笑话，但却不无道理地点明了已有人生经验和判断能力的大龄女子在面对爱情时的困难——我们已不再像年轻时那样容易地被取悦了!
