首先，如果你已经作了重新接受他的决定，那么，请记得，这是你的决定，所以不要把修补的责任完全推到他的头上。厘清这一点是非常重要的。因为如果我总认为自己是受害者，是被欺负的人，在心态上，我就会站在等待的高度，不断地需索和责怪，要求他一个人往我的方向走，而我自己却不愿意往前挪动一步。没错，这件事确实是他负我，可决定给他机会的是我自己，如果我们不试着也往他的方向迈步，不试着在平等的水平线上沟通，那这桩婚姻在过度倾斜的情况下，就难免陷入另一场危机之中。其次，不要把这次的错误，变成古代既是肉体折磨，又是精神摧残的酷刑——鲸刑，先以刀划破面部，然后在伤口处涂上墨炭，使他脸上留下洗不去的印记，永远不得翻身。女人向来喜欢翻旧帐，只要一不开心，就立刻新仇旧恨涌上心头，伶牙俐齿的几句话就噎得男人喘不过气来，让曾经犯错的他，永远活在为过去羞愧的阴影中。乍从像出轨这样几乎不可饶恕的错误迷途中返回的男人，在妻子新伤犹痛的情况下，一定会对老婆尖酸刻薄的语言忍气吞声，因为毕竟是他犯的错误，伤害也因他而起。可是，随着日子往前推移，事过境迁了好一段时日之后，如果做老婆的还是隔三差五地翻旧帐、闹脾气，那么，此时犯错的男人就会兴起逆反心理，可能衍生出以下几种心理情况:哼!反正在她面前我是永远也翻不了身了，那我干嘛还这么老实地听她摆布!唉!这辈子我算是完了!就这么郁闷着过日子吧!真烦!看见她我就心烦，能晚点回家就晚点回家!你不要再逼我，再逼我就别怪我动粗!出轨后，他评估情势选择回来，你评估情势也选择让他回来，那么就不要做出再把他往家门外推的行为。要不然，还不如当初东窗事发时就一刀两断，何苦如此拖泥带水地折磨彼此，强化伤害？其三，不要杯弓蛇影。疑神疑鬼不仅会破坏好不容易才恢复的和谐关系，也让长期处于侦查状态的自己，身心俱疲。发现丈夫对自己的不忠实之后，有好一段时间，我们一定会很难再像从前那样毫无保留地相信他。只要一听到手机铃声响，或看见他在房间的角落专心写短信，心脏就立刻纠结在一起，全身的血液往脑门冲，脑子里想像着电话的另一端是外遇的第三者，心里既气愤又酸楚难过得不得了。曾经被“误信”伤害的我们，难免生活在草木皆兵的身心状态之中。但我们一定得设法说服自己，杯弓蛇影是一把刀锋锋利的双刃剑，我们一旦养成翻看他手机短信、查阅他通话记录、侵入他电脑聊天记录的习惯，这欲罢不能的提心吊胆，就会让一直处于备战状态的肾上腺素分泌量居高不下，让我们总是悬浮在空气中，心不踏实、飘飘忽忽地过日子。我们的生理器官功能会因此而受到影响，心理情绪也自然会受到更大的影响。我们绝对会因此而忽略了需要关注的孩子、需要专心投入的工作、需要努力修补的感情，以及需要宝贝呵护的自己。婚姻关系中，受害者综合症所带来的“杯弓蛇影情结”，是很难控制、也很难消除的心理障碍之一。它灭顶的威力极其巨大，姑不论它对已然摇摇欲坠的婚姻所造成的伤害，对一直处在被害者妄想中的自己的伤害，更是无法估量。所以，为了你自己，为了你决定继续下去的婚姻，每当你冲动地想侦查他的手机、电脑、皮夹……时，请先深呼吸几下，找个能转移你注意力的事情去做，强迫自己把即将伸出去的心和手拉回。如此反复多次，你就能慢慢地控制住侦查的冲动和频率，把自己从“杯弓蛇影情结”的坏习惯中拯救出来。
