请试着两人一起和孩子说明事实我们可能在外国的电影里常看到这一幕场景:一对即将离婚或分居的父母，冷静诚恳地对已略微懂事的孩子说明事实，告诉他，父母分开不是他的错，并且保证对他的爱永远不变。孩子虽然小，但是却有着比大人更敏感、敏锐的情绪触觉。他们对于空气中发生的情绪氛围变化，捕捉得很快，而且还会很快地在尚不明事理的幼小心灵和脑子里，得出一知半解的结论。所以，与其让孩子在担惊受怕的情绪阴影里揣测不安，甚至得出伤害自己的结论，还不如心平气和地告诉他爸妈不会再生活在一起的事实，并且让他安心的知道，他仍然拥有如此爱他的爸爸和妈妈，以及分别和爸爸妈妈生活相处的机会。请尽可能地减小对孩子生活环境的变动父母离婚后，势必对孩子原本的生活秩序造成影响。如果情况许可，请尽量减小对他已经习惯了的周遭生活环境的变动。面对每天放学回家，家里少了一个人的事实，孩子已经需要花时间去适应和调适，如果此时，他还需要去适应新学校、新同学、新玩伴，对年龄尚小的孩子来说，是另一个情绪困难的来源;而对年龄较大的高年级孩子来说，也可能是今后自我封闭的开始。总之，请你一定记住这个原则:父母离异固然让孩子伤心，但是它对孩子的伤害，远不及一个狂乱的、粗暴的、不负责任的离婚过程来得大!婚变之后，我该怎么办？婚变后疗伤期的长短，视离婚过程的破坏性程度，以及导致离婚的真正原因而定。不过，即使这段婚姻已食之如同鸡肋，但果真破裂，却仍然不免带来弃之可惜的伤痛和遗憾。对于婚变后的伤痛管理，我的建议是:尽速建立一套新的生活秩序。这是在心理治疗诸多学派中，行为治疗学派所推崇的方法，我自己觉得在辅导为离婚所苦的个案上，颇为有效。行为治疗的大政精神原则，就是我不管你先前的行为是什么？也不深究是什么原因造成了你的旧有行为，反正我就是训练你习惯于一套新的行为模式，让你在新的行为模式中渐渐忘记了旧的行为，并进而建立新的、更健康的思维方式。生活遭逢巨变的人，不管是离婚、丧偶，或失亲，最难过的关卡之一，是睹物思人;而离婚后所面临的最难突破的心理障碍之一，则是生活中已习惯于他的存在。所以，为了比较快速地从婚变的阴影中走出来，一旦你已经从离婚的焦躁抑郁情绪中稍稍回稳，就要尽快打起精神，给自己重新建立一个不包含他在内的
