最后，相信我不是这个世界上最倒霉的人，比我惨的还大有人在。这句话听起来有点邪恶，不像是个有教养的淑女作为，不过它确实是值得一试、缓解苦涩的好方法。享受感官之乐嗯，这是我维持快乐童真的秘诀，也是我特别想和你分享的事。你还记不记得上一次到郊外踏青是什么时候的事了？有多长时间没赖在妈妈怀里撒娇了？还记得第一次品尝香浓巧克力的滋味吗？是的，我们每天赶着通勤，错过了日出和日落的壮丽;在万家灯火的城市夜晚，我们错过了天上的点点繁星;超市里的速冻合成食品和我们原本该吃的天然食物几乎全然不同;老祖先听得见潺潺的流水声和树林间簌簌的风声，而我们却只能听到来往车辆的喧嚣、钻土机的噪音以及震耳欲聋的马达转动声……许多我们原本可以，或应该体验的感官欢娱，却在现代世界中付之阙如。高度的文明发达剥夺了我们太多天生的感官需求，教人不敢触碰、不识芳香、不辨美味、不听平抚人心的声音，以及不懂得欣赏令人心旷神怡的大自然美景。事实上，人类是利用五官来接受各种外来的刺激，利用五感来察觉各种外来信息的。如果我们的五感所得到的刺激是欢快积极的，便能将这些快乐的信息经由神经，传送到大脑的中枢神经系统，并进而由情绪和意识的改善终而影响生理器官的健康。所以，请认真看待你的感官，享受感官之乐所带来的好处。如果你有正在成长的孩子，也教导他学会享受感官的乐趣。请相信我，只要他懂得留意和悦纳身边的微小事物，他就能拥有积极的情绪商数，帮助他成熟地面对日后生命中一定会遇到的挫折和困境。抚触之乐抚触是一种沟通的形式，它表达的往往是无法言喻的感受。抚摸、拥抱、相互依偎，让人觉得安全和亲密，是心灵满足中最重要的层次。美国有个很有名、有关抚触能量的研究。研究员将20个患有因中度分离焦虑症而受疼痛所苦的孩子分为两组。他们给与所有孩子完全相同的、为期五天的医疗护理，但是，一组孩子每天接受30分钟的背部按摩;另一个对照组的孩子则观看30分钟的喜剧录影带。结果在五天的治疗完成之后，接受30分钟背部按摩孩子的疼痛指数和忧郁焦虑情绪，都明显地比对照组减低，他们睡得比从前好，体内压力荷尔蒙分泌指数也大幅度降低。有趣的是，研究结束之后，连参与这次实验的医护人员们也开始要求接受按摩。另一个有趣的研究是对早产儿的护理。一群早产儿接受治疗，十天中，医护人员每天抚摸这些早产儿三次，每次15分钟。结果这些婴儿体重几乎增加了50%，比没被抚摸的早产儿提早六天出院。可惜的是，快速变动的社会结构疏离了人与人之间的关系，根据统计，今天的父母由于常使用婴儿推车，因此抱孩子的次数不及上一辈多，以往父母抚触孩子的主要目的是平抚与安慰，可现代父母触碰孩子的主要目的却是控制和管教。前些时候，我在一场针对一群位居管理高层、高成就女性的演讲会上，惹哭了许多听众。当时，我只不过是轻声地问了她们一个简单的问题:“你有多久没有被好好地拥抱过了？”我的问题很简单，却触动了她们的灵魂。在她们的灵魂深处，高收入、高成就，远远比不上一个知道“我是如此地被爱着”的深情拥抱;也远远比不上一个“我知道我们彼此相属”的踏实感受。所以，我弄哭了她们。
