更新时间:2008-7-14 10:50:39 本章字数:1662
青少年朋友要摆脱自闭症，就必须注重“参与”二字，即积极参加社交活动和集体活动。通常情况下，青少年的情绪易受刺激，波动性大，把自己融入社会交往和集体活动之中，有很多的好处：可以增长见识、积累人生经验、增强个人才干、提高自己胆量，使自己变得更自信，只要你乐于参加组织活动、积极与人接触交往、乐意与人交谈合作。同时，参加集体活动、社交活动既有利于满足青少年精神生活的心理需求，又能使他们过于旺盛的精力有一个合理的发泄渠道，减少他们独处的时间，避免一些不良的冲动，缓解性需求与社会道德之间的矛盾。另外，参加这些活动也是男女青年进行正常交往，积累与异性相处的经验，满足他们想了解异性、建立异性友谊等求异心理的最佳机会，避免因异性问题而烦恼、自卑、不安、恐惧，从而自我封闭起来。最后，只有积极与人接触、交谈和相互了解，才会萌发感情和建立友谊，才能找到知心朋友。有了志同道合的一帮朋友，会让人忘掉烦恼、压力，会消除不安全感、孤独感，会养成一个情绪的良性循环，促进心理健康。可见把自己置身于群体之中，是避免和纠正自闭症的一个良方。那些喜欢玩球好运动的青少年朋友个个性格开朗、活泼、大方，这就是证明。
CR由于性格基本定型，情绪也不易波动，其自闭症比较难以校正，但你完全可以尝试有关方法：
环境转移法。遭受巨变的CR可以尝试此方法，妻子去世之后，丈夫完全可以换一个环境，比如，去外地旅游散心，看看俊美山川、风土人情，陶冶在自然的怀抱里。不要整天把自己关在房子里，房子里的一切都会让你睹物思人，痛不欲生，都会破坏、影响你的正常情绪。
忙忙碌碌法。破产的老板完全可以重找一份工作一心扑在上面，从头再来，争取把你自己忙得团团转，让你根本没有时间去想先前如何如何，台湾的企业主破产之后便在街道拐角处摆一擦皮鞋摊，重新开始。如果你不想工作，那你可以去整修草地、花木，给鱼喂食，去老年协会和一帮老头打牌下棋钓鱼散步，你唯一不要做的即：把自己关在屋子里“面壁思过”，你又不是犯了色戒的和尚。
宗教解脱法。如果你确实承受不了突如其来的打击，你觉得自己要崩溃了，必须与世隔绝才能舒服一些，但与世隔绝无法解决你的问题，你最好去找一家教堂，像天主教、佛教、道教都可以，把你的痛苦告诉给主、菩萨、真神，祈求他们来解脱你。在寺庙、教堂悠扬的颂经声中你会渐渐安静下来，并且感到你所痛苦、惦记、念念不忘的无非只是一种外相、幻相，于是你也就心安理得了。道家的代表人物庄子，他妻子不幸去世的时候，他并不像俗人那样在那儿大叫大嚷，痛苦地难以活下去，而是鼓盆而歌，因为在他看来，世间万事万物都是一样的，生存与死亡只是存在的方式不同而已，生与死并没有差别，也许生在这个苦难的世上还不如活在幸福的另一个世界之中，所以他快乐的敲着盆子唱着歌。这就是有宗教信仰的好处，它可以抚慰人生的伤痛。
培养兴趣法。有些人之所以自我封闭，关键在于没有一个可终生为之奋斗不息的事业，自我封闭者通常都是那些无所事事或感到自己无所事事的人。培养自己的某个爱好或兴趣，可以转移注意力。一位离了婚的男人，发现自己整天无所事事，下班回家便窝在家里，为离婚而痛苦，偶尔他翻到上高中时的集邮册，他少年时的热情又礴然喷发，又开始集起邮票来，由集邮又认识了一大帮集邮迷，整曰在邮市里互相交流，这个男人便从自我封闭状态中摆脱出来，可见兴趣的重要性。
不管你属哪种自我封闭，这自我封闭都是有百害而无一益，还是尽快摆脱为好。
□不要无端猜疑
无端猜疑，于事无补；疑心太重，害己殃人。
有这样一则故事：“宋有富人，天雨墙坏。其子曰：‘不筑，必将有盗。’其邻人之父亦云。暮而果大亡其财，其家甚智其子，而疑邻人之父。”这就是众所周知的“智子疑邻”的故事。由此看出，猜疑使友善被曲解为恶意，好心被认为歹心，扭曲了事情的本来面目。
