人的一生，可以说无时不在与负面情绪作斗争，因为它严重的影响我们的生活质量甚至控制我们的生活。
如果孩子希望获取生活的快乐，就要从小学会应对负面情绪的影响。
不要压制，要学会接纳
首先，父母要接纳孩子的负面情绪。
孩子在生活中流露出负面情绪，其实只是孩子的一种表达方式。不要把它想象的多么严重。
但是我们常常会说：“别这样，你怎么这么不懂事。”其实，这样说等于否认了孩子的不良情绪。这样做非但不会使孩子负性情绪消失，反而会助长孩子的压抑和否认，会对孩子产生伤害。
在面对孩子的负性情绪时，家长要保持冷静。很多时候，虽然你的内心是爱着的孩子的，可由于你太生气了，表现出来的却是全然的否定、责备，而这会让孩子忽略你讲话的内容，而关注你的情绪。比如，孩子本来已经很懊恼自己考试考不好，在寻思着改进的方法，可是，你很生气，把他痛骂了一顿。这时候，孩子的注意力就会从“考试不好”转移到“妈妈在生气”上。
接纳孩子的负面情绪，就要允许孩子自由表达。
每个人都需要表露自己的情绪、喜怒哀乐忧惧，尤其孩子更是如此。但是不少孩子因为害怕失去父母的爱，常常无条件地克制自己，让怒气和不满、委屈和伤心不在父母面前表现出来，这是有害的。
其次，要让孩子自己接纳负面情绪。
当懊悔、愤怒、委屈等等负面情绪出现时，父母要引导孩子认识它，接纳它。不要与它对抗，因为那样做无济于事。记得有一幅对联说得好：你无法改变天气，却可以改变心情；你无法控制别人，但能够掌握自己。横批：操之在我。
承认了负面情绪的存在，就等于你控制了它，把它摆在了明面上。
关键是合理释放
在人的一生中，学会合理释放负面情绪很重要。就像洪水袭来，为它修一条下泄的通道，它就不会泛滥肆虐一样。
孩子遇到学业失败，人际不和，受了委屈，被老师批评……有多少情绪需要表述，可事实上有多少孩子可以无顾忌地释放出来？所以孩子大都把失败的难受和伤心压抑下去。有一个女孩，考试丢了不少分，老师在全班批评了她，心里已够难受的了。然而她根本没有任何可能去表露，得到疏导，放学回家路上，碰到外婆，她说：“我的腿发抖，今天回去可能吃不成饭，肯定要挨打。”外婆听了心疼不已，陪着她回到家，然而孩子也没免掉一顿打骂。
