有了负面情绪不释放出来很危险。发脾气、哭泣、大声喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康发展，
春秋时代，齐王得了忧思病。齐王便派人请文挚。文挚诊后对太子说：大王的病可治好，但他的病好了，一定会杀我。太子问为什么？文挚说不使齐王发怒，病就不能好，我把齐王惹怒了。我就非死不可。太子说：有我呢，你就开始吧。文挚来到齐王床前，不脱鞋就上床并踩着齐王的衣服问他的病情，齐王怒而不言，文挚又出言不逊，齐王大怒，大叫而起，要手下把文挚拉出去杀了！因为有太子的保护，文挚安然无恙。而齐王这么一怒，病就好了。这是因为齐王的负面情绪得到了发泄。
根据孩子的年龄特点，孩子可以采取几种简单的发泄方式：
哭泣：眼泪常被看成软弱的象征，但哭泣是缓解不良情绪的好方法，哭泣不仅可以释放压力，而且可以增强免疫力，减少疾病的发生。在哭过后，孩子可以立即进入睡眠。
大声喊叫：在心中烦闷、压抑的时候可以在没人的地方或自己的房间里大声喊叫，可以很好的释放自己。
诉说：向同学、朋友诉说心中的苦恼，是很好的解决办法，当然父母也是最好的倾诉对象。
运动：孩子的很多负面情绪往往来自学习，放下手头书本到操场上踢踢球、跑跑步，自然会轻松下来。
旅游：如果时间允许，出去旅游一次也是很好的办法，离开产生负面情绪的环境，投身大自然，让身心彻底放松，然后再勇敢的面对现实。
当然，每个人都有自己释放坏情绪的独特方法，帮助孩子找到它，定会受益终生。
让负面情绪为你工作
尽管负面情绪给我们带来很多的不快甚至伤害，但是聪明的人也会利用它
西班牙伟大文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数。在他服役期间，他的左手受伤致残。他的情绪坏透了，但他不愿就这样被坏情绪主宰自己，了此一生。于是，他全身心地投入写作，在自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了享誉世界、在世界文学史上具有重要地位的小说——《堂吉诃德》，在事业上取得了巨大的成功。
