医学上的研究也表明了那种无助、绝望的心情来自于以往的经历，是一种后天学习得来的行为。当医务人员治疗那些垂危的患者时，发现那些受到高度鼓舞的患者往往活得更长些。另外，满怀希望的患者比失去信心的患者更容易康复，也更心情愉快些。
以上种种研究都证明了一个观点：凡是更加努力去争取的人，就会做得更好些也活得更健康。因为无助无望的心理是学来的，那么，你可以不去学它。
你是不是已经学会了在生活中出现困难与障碍时充满希望呢？这是快乐者和悲伤者的又一个分水岭。快乐者不会丧失希望，他坚持不懈，他会去寻找其他的可行办法，一直坚持到把事情办成。
充满希望和幽默感是恐惧感的对立面，它们能鼓励你知难而进。下面这个引人入胜的故事非常生动地说明了这一点。
诺曼?考辛斯是美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院神经病学与生物行为学系的副考授。35年来，他一直是《星期六评论》的编辑，还写过《人类的抉择》等15本书。
早在25年前，医学专家就告诉他活不了多久了。但他以坚定不移的希望和决心，否定了医生的预言。这些年来，他坚持治疗的自我处方就是：维生素C加上积极的想法、快乐、信心、幽默和希望。
1954年，考辛斯39岁，为了进行人寿保险而去检查身体时，心电图表明他有冠状动脉阻塞的迹象。保险公司拒绝为他保险。医生告诉他只能再活一年半，而且还得放弃工作和体育活动，成天呆坐不动才行。
然而考辛斯不愿意改变他那种积极活跃的生活方式。他宁愿以锻炼来保持身心健康，决心为了生存下去另辟新路。
7年后，他还活着。但又得了一种致命病——僵直性脊椎炎。他又开始搞了一个大胆的自我治疗程序：大量服用维生素C和自我实行“幽默疗法”。他每天看滑稽电影和幽默读物。他后来说：“我高兴地发现，10分钟真正的捧腹大笑能起到一种麻醉作用，至少能让我有两个小时摆脱疼痛睡上一觉。”
