现代人生活在紧张、繁杂、高速发展的经济社会中，人们为了达成自己的种种目标努力工作拼命奋斗，身心却很难适日新月异的世界，于是人们普遍感到身心疲惫而空虚，出现了不安、焦虑、倦怠和绝望的心理倾向，究其原因，乃是人们陷入了一种迷惑，只着眼于目标，或只展望于未来，而忽略了享受生活中的每一个美好时光。
17世纪，法国有位大数学家、科学家、宗教思想家巴斯特，他在《沉思者》一文中有这样一段话：“我们向来不曾把握现在；不是沉湎于过去，就是殷盼着未来；不是拼命设法抓住已经如风的往日，就是觉得时光的脚步太慢，拼命设法使未来早点到临。我们实大太傻，竟然留连于并不属于我们的时光，而忽视惟一真正属于我们的此刻……”
若是不懂享受生活，享受此刻，那么你的生存就失去最重要的一方面，就像爬座高山，如果只顾登山顶而忘记欣赏路边的鲜花、溪水等美好事物，那么，即使登上山顶，这次登山的意义也损失了不少。更何况，人生是一座没有山顶的高山。（图8.加一幅一个人在登山的情景图，旁白加“在感受美好的过程中攀登，那么过程也蒋是美好的！”）
