真正说来，一个人并不能那么容易忘掉伤心的往事。不过，当它浮现出来时，我们必须懂得如何使自己不陷于悲不愁里。这时，最好的方法就是扭头去专心工作，计划未来，或者去运动、旅行等。
学习忘怀之道，把许多愤恨的往事放下。日子久了，激动情绪就会越来越少，心灵和精神的活力就会得以再生，恢复原有的喜悦和自在。
有时候，我们的悲伤和内疚是因为自己做错事引起的，这时可以用补偿的方法来帮助忘怀。这就要向傻瓜学习，例如用诚恳的道歉，或者用其他方法补救，使自己身心保持平和。
实话实说：
有首禅诗这样写道：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头，便是人问好时节。一个人如果学会了忘怀之道，不愉快的心情自然会消失，取而代之的将会是勃勃生机，快乐和自信将向你再度招手。
