但是，要相信自己的最大困难，就是永远不要与别人比较：我不够好，因为别人比我更好；我不够仁兹，因为张三比我更仁慈；我不够漂亮，因为人们总是有理由否定自己。
人是很有意思的动物，许多人很难爱自己，却要求得到别人的爱；看到自己的尽是缺点，但当别人指出它们时却不高兴；看到自己的优点，不能相信与接受。他们就是与别人比较之后，才缺乏自信，爱自我责备，针对这几点，可以用下面的方法来改善。
1.每天早上、中午及晚上念自己的优点三遍，刚开始可以觉得不自然甚至有些虚假，有了这种感受而仍然去做，在做了一段时间之后，你会发现优点增加了，就加上吧！越多越好。
2.每天记下自己所做的事，在好事、好的表现如“努力”、“认真”、“勤劳”等上面打一个记号，在需要改进的事及欠缺的方面如“骄傲”、“懒惰”等上面打一个记号，在晚上做一个总记录，做完记录之后，好好地欣赏与肯定自己所做的好事：对需要改进的事则告诉自己说：今天我有些自私，明天我会改进，做的更好些。要谢谢今天所发生的一切人、事、物，感谢它们使你有学习、改进和成长的机会。
3.跳出“与别人比较”的模式，而成为与“自己比较”的独立的自我。做到这点很不容易，因为我们从小到大所受的教育与社会影响多半是与别人比较，我们已经养成了习惯，但习惯是可以改变的，凡事起头难嘛！最好找一个好朋友一起做，彼此鼓励，彼此切蹉与支持。
4.写下你所有的优点。在许多场合下，我要求参与者写下优点时，他们觉得很困难，但要他们写下缺点时，却又快又好，所以请大家花一点时间想想自己的优点，若想不出来，就问朋友或家人，有时候反而是别人知道我们的优点比我们自己知道得多。
5.用幽默的态度“嘲笑”自己做得不够好的地方，而不要严肃地责怪自己：你看，你又犯了这毛病，怎样搞的，你怎么这么笨，老是学不会，难怪别人都不喜欢你！——转换成：哈！哈！哈！你看你，又自我中心了！我是很努力了，但下次要更小心点，更努力点，哈！哈！哈！
