在人的状态中，按照我们自己的本能，的确有一些状态是我们乐意体验的，一些是我们不乐意体验的。
在不乐意体验的那些状态中，有的是不可避免的和不可缺少的。例如：我们小时候的换牙；女孩子青春期开始的月经，成人以后，为了生活，我们被迫从事自己不喜欢的工作；长时间的体力劳动；到医院看病；挤公共汽车等。有许多是可以通过对我们自身的调整避免和减少的。例如：过多的失眠、某些心理冲突、神经症、过分怕累等。
至于我们乐意体验的状态，并不都是对我们有益的，骨的甚至是有严重危害的，最典型的莫如吸毒。
我们通过自身的修炼至少可以做到：
1.减少那些可以减少和可以避免的不佳状态。所谓健康人格，就是把这类状态减少到最低限度的人格。
2.逐渐适应一些不可避免和不可缺少的不如意状态，甚至把不乐意转化为乐意。
3.通过学习和自身的成长，体验一些新的快乐。
只有天才才会有最佳状态吗？自我实现只是少数人才有的奢侈品吗？不是的。
马斯洛是相当具有自我反省意识的理论家。在后期，他反思说，关于自我实现理论，他已经有了封闭的倾向：“第一，我已经像大多数人一样，根据成果来考虑自我实现了；第二，我已经不知不觉地把创造性只局限在人类努力的某些传统领域上，我无意识地假定：任何画家、任何诗人、任何作曲家，都过着创造性的生活。理论家、艺术家、科学家、发明家、作家，可能也有创造性。而其他的人则可能没有创造性。我已经不知不觉地假定，创造性是某些专业人员独家的特权。”
为此，马斯洛对天才与自我实现作出了区分：天才并不意味着自我实现，自我实现并不等同于天才。按照他的理论，一个普普通通的人也可以是自我实现的人，相反，一个天才也可能不是自我实现的人。
既然一个普通人也可以成为自我实现的人，那么他们在什么情况下才算达到了自我实现呢？马斯洛在这个问题上的论述是彻底的。他说：家庭妇女也可以是自我实现的人。
