其实真正的良药是自我调整，这时，我们就要问一问那些在交际中如鱼得水的“傻瓜”们了。
两个不同的人同时迁到一个小镇。第一个到了市郊，在加油站停了下来问一位职员：“这个镇里的人怎么样？”加油站的职员反问：“你以前那个镇上的人怎么样？”“他们确实糟透了，很不友好！”“我们这个镇上的人也一样。”第二个人到了市郊，也在同一个加油站停下来，问了同一个问题。加油站的职员反问：“你以前那个镇上的人怎么样？”“他们好极了，真的十分友好！”“我们这个镇上的人也一样。”
可见，在人际交往中，你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一致的。
人与人之间交流最怕的就是成见。常常听人说起社交中第一印象十分重要。在实际生活中我们也确确实实地感受到了这一点。为什么会出现这种情况呢？经过仔细观察，发觉其中的因素固然很多，但一个很重要的原因即是，人们往往把第一次的印象作为一个坐标与基准，于是这一座标与基准就会影响到对对方以后一切言行的判断。
其实，朋友相交的过程中，双方的各个方面都在变化，理解这一点在双方变化不太大时可能还看不出它的重要性，相反，一旦对方身上你认为存在或是不具备的一些特质发生变化时，它的重要性便会突显出来。现实中，朋友之间由于这种原因、效应而失去理解，失去沟通，从不理解变成多疑，最后朋友变成路人，甚至是仇人，这样的例子实在是太多了。
曾经有位心理学家做这样一个非常巧妙的实验：实验人员让两组参加者向同一位女士打电话。告诉第一组说，对方是一个冷酷、呆板、枯燥、乏味的人。告诉第二组说，对方是一个热情、活泼、开朗、有趣的人。结果，发现后一组的参加者与那位女士交谈的很投机，通话时间也明显比前一组的参加者时间长。而前一组的参加者与女士的交谈却很难顺利地进行下去。
出现这种情况的原因是显而易见的。你事先的预期或看法决定了你的交往方式，包括你的语言信息和非语言信息都会受到预先期待的影响。
