第57节：第三章 老实人的快乐处世术(11) 第5节 不会嫉妒过得好
每个人总会在一些时刻面临嫉妒或被嫉妒，根据产生妒嫉心理的这些基本条件和否定条件，我们完全有可能找到一些淡化妒嫉的有效办法。其中最主要的就是记住淡化妒嫉，也就是淡化你的优秀——你不比别人强，别人妒嫉你什么？虽然明摆着比别人强，但还要从感情上和大家走在一起，认为自己不比别人强，这一下子，别人反倒不再妒嫉你，也会认为你的优秀是靠自己的努力得来的。
日本心理学家诧摩武俊认为，引发妒嫉的条件主要有四种：第一，各方面条件与自己相同或不如自己的人居于优秀的位置。
第二，自己所厌恶而轻视的人居于优秀的位置。
第三，与自己同性别的人居于优秀的位置。
第四，比自己更高明的人居于优秀的位置。
但他又指出，由于“妒嫉心是在本人还未觉察时通过迅速无比的心理检查而产生的”，所以，这四个条件中任何一个若与下列否定条件重复，妒嫉将不再产生：
第一，本人无意加以比较，或看破了情势，认为自己无法达到那么一个高度，或二者生活在不同层次的世界。
第二，妒嫉的对象不在自己身边。
第三，通过艰苦的努力得到的结果。
如果你嫉妒别人，或是别人嫉妒你时，最好的解决方法就是换上“傻瓜”思维！安乐于自我所得，做到知足常乐。具体来说，有以下几种方法解决这个问题。
1.强调自己的优秀，并外在的因素冲淡对方的优秀。
你被派去单独办事，别人去没办成，而你却一下子办妥了。这时，你若开口闭口“我怎么怎么”，只能显出你比别人高一筹，聪明能才，实在是最笨的一种做法，而招致妒嫉。
如果你这么说：“我能办妥这件事，是因为我卖力肯干”，就容易让人觉得你处于优秀的位置是理所当然的，因而会妒嫉你的能干。但你要这么说：“我能办妥这件事，一方面是因为前面的同志去过了，打了基础，另一方面多亏了当地群众的大力帮助”，这就将办妥事的功劳归于“我”以外的外在因素“前面的同志和群众”中去了，从而使人产生“还没忘了我的苦劳，我要是有群众的大力帮助也能办妥”这样的藉以自慰的想法不愧为傻瓜之举，心理上得到了暂时平衡。“我”在无形中便被淡化了优秀的位置。
