颈椎在身体中处于重要地位，活动量较大，生理功能复杂，容易引起劳损和外伤，引发颈椎病。
颈椎病变4、5、6在组成颈椎的7块骨头中，第4、5、6段颈椎比较容易发生病变。因为这3节颈椎属于下颈椎，在低头、抬头、转动颈部的过程中承担着重要的作用。如果颈部长时间保持同一姿势，压力过于集中，颈部过于疲劳，第4、5、6节颈椎劳损的几率就会大大增加，导致退行性改变。颈椎退行性改变是颈椎病的重要前兆。
临床显示，第4～7节颈椎之间的椎间盘最容易发生病变。当椎间盘遭受急、慢性损伤后，会产生损伤修复反应，形成骨赘，骨赘与被破坏的椎间盘组织和后纵韧带组成混合性突出物。当突出物向侧后方突出时，压迫神经根；向侧突出时，压迫椎动脉或刺激交感神经，导致椎动脉供血不足或交感神经症状；向后方突出时，压迫脊髓，产生脊髓压迫症状；当突出物介于上述位置之间时，不同组织同时受到压迫刺激，产生混合型症状。
要想保证颈椎4、5、6节的健康，在日常生活中，养成一些好习惯至关重要，如少坐多动，经常补充钙质等。
1.少坐多动。
工作1个小时后，站起身来活动一下，或者倒杯水，或者伸展一下四肢，以缓解紧张的颈椎，增加肌肉韧性。如果一坐就是一上午，肌肉会疲劳，颈椎会更疲劳，颈椎病迟早会找到你头上。
