管小姐是一家大公司的财务主管，每天有一大堆的财务报表需要处理，还有接连不断的电话需要接听，在办公桌前一坐就是几个小时。
下面，我们就跟着管小姐，了解一下她一天的生活，寻找白领患颈椎病的源头。
7点：起床
管小姐从美梦中醒来，伸了个懒腰，揉了揉眼睛，正要坐起来，却感觉脖子僵硬，活动受限。管小姐对自己的这一症状下了结论：落枕。这已经是本月第二次落枕了。
分析点评枕头的高度和颈椎健康密切相关。枕头过高或过低，都会损害颈部肌肉、韧带、关节囊、脊髓、神经根以及椎体。经常落枕，说明你的枕头高度不合适。如果你习惯仰睡，枕头不能高于双肩距离的2/3；如果你习惯侧睡，枕头不能高于单侧肩宽。另外，枕头的软硬要适宜，这样才能保证在使用时，头、颈部与枕头的接触面最大，体重的支撑力比较平均，压力的分散也比较均匀，颈椎周围的肌肉得到充分放松。
睡眠时间要保证7小时，让疲劳紧张的颈椎能够充分休息。
7点15：洗漱
费了很大劲儿，管小姐终于从床上爬起来，开始洗漱。当她低头洗脸时，不但觉得后颈发紧，而且全身都不舒服，稍稍运动一下就感觉浑身酸痛，一点也打不起精神。管小姐此时有点不知所措，决定下午抽时间去看医生。
分析点评当你出现后颈部疼痛、全身酸痛的症状时，就是在提醒你：颈椎出现病变，需要到医院进行明确诊断。
7点30：餐桌上
管小姐非常重视早餐质量，牛奶、豆浆、麦片、水果、面包，应有尽有。可是最近几天自己的食欲大不如前，有时候只喝一杯牛奶就吃不下其他食物了，还伴有恶心的症状。服用了几种调理胃部的药物，可没有任何效果。
分析点评管小姐的这种症状其实也是由颈椎病引起的，被称为“颈胃综合征”。为什么颈椎出了问题会波及胃部呢？这是植物神经的作用。当颈椎出现不良症状时，对颈部交感神经产生不良刺激，并向下传送到内脏血管，导致胃部出现不思饮食、腹胀、恶心等症状。
