只要我们在生活中注意一些小细节，做一些小改变，颈椎病就不会对我们的健康造成大的危害。
枕头高低，关乎颈椎健康前面我们已经介绍过，枕头对颈椎健康的意义非常重大，为了颈椎的健康，在选择枕头上，一定要下一番功夫才行。
高枕不再无忧
我国有个成语叫“高枕无忧”，字面意思是把枕头垫高，可以安心地睡觉。但是这个成语的喻意是思想麻痹，丧失警惕。对这个成语，人们往往只看到它的表面意思，而忽视了它的喻意。经常高枕睡眠，思想麻痹，丧失警惕，久而久之，颈椎病就会偷偷袭来。
枕头太高，使颈椎过于前屈，颈部软组织就会过度紧张、疲劳，长此以往，会造成颈部椎体相对位置发生改变，出现颈椎生理弯曲变直、反张、畸形等。颈椎正常生理曲度的改变，容易导致颈椎部脊柱失稳，颈椎骨、关节、韧带等器官可能会发生退行性改变，造成颈椎动脉受压，引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛头晕、耳鸣以及失眠等症状。
