1.驾车时坐姿不良。
驾驶者在驾驶过程中注意力高度集中，目视前方，分析路况，此时身体会不自觉的处于稍稍前倾的状态，从物理学、生理学角度讲，这种坐姿使颈椎的负荷最大。时间长了，遭遇颈椎病的侵害是不可避免的。如果驾驶者姿势不科学，或者车的座椅与驾驶者的体型不适合，无疑会增加驾驶者患颈椎病的几率。
2.追尾撞击。
图：交通事故中导致颈椎受损示意
在交通事故中，引发身体伤害中有70％属于颈椎受伤，而追尾撞击是造成颈椎伤害的最大元凶。在追尾事故中，人体会在靠背或座椅的带动下突然向前或向后运动，而头部却不能跟上这种突然运动。这种身体和头部的不协调运动，最终受伤害的就是颈椎。
在驾驶过程中，以下几招能够最大限度保障颈椎安全：
1.为了降低在追尾撞击事故中对颈椎的伤害，要保证在发生事故的那一瞬间让驾驶者和乘坐者的头部和上身协调运动。测试表明，在座椅头枕足够高、身体和头部有效接触座椅以及头枕的情况下，对颈椎的伤害最小。这就需要在乘车过程中，尽量保持整个身体（包括头部）充分与座椅接触，前倾、坐直都不是健康的驾车姿势。
2.利用红灯的间隙活动颈椎，休息手臂，舒展身体，远眺或左右观望。
3.长途驾驶时，隔2小时需要休息一下，最好是和同伴轮流驾驶。
4.调整座椅高度，让自己感觉舒适、自然。
5.无论驾车或乘车，都要养成系安全带的习惯，这样能够有效防止突然冲撞下身体发生较大位移。
6.不幸发生车祸时，如果感觉自己颈椎受到强烈冲击，请不要自行挪动，应该请专业医护人员搬动，因为颈椎处有很多神经，如果搬动不当受伤的话，可能会造成永久性伤害，甚至瘫痪。
一年四季，战斗不息颈椎病并不是季节性疾病，一年四季都可能患上颈椎病。但是季节不同，患颈椎病的人群是不同的。一般来说，秋冬季节，老年颈椎病患者较多，夏秋季节，年轻颈椎病患者较多。因为中老年人生活比较规律，诱发颈椎病的因素主要为气候、湿度等自然环境，而年轻人由于颈椎退行性改变并不严重，所以，自然环境对颈椎的影响还很小，诱发颈椎病的因素多为不良生活习惯。
