三、全盘改变法
有些人，则擅长用“激烈改变人生”解压。压力大时，就会想来个“大动作”：辞职，换个工作，甚至与恋人分手。
因为他们擅长“归罪”，不擅长解决。只要一有不顺，都觉得“一定是×× 害的才会这样，只要离开他（或它）就会好了”。完全不肯面对问题的结果是：换来换去，在工作上失去累积经验的能力；当这种人的伴侣，更是何其无辜。
3 让学习变成一种减压行为
学习，只要抱着：学不会也好歹长一点知识的心态，就是很好的减压方式。它会让你的心灵得到安慰和获得成就感。
多年前我就告诉自己：人生是很有限的。为了让自己体会不一样的乐趣，我每一两年都会安排自己学新的东西，比如陶艺、摄影、弗拉明戈舞、表演课、游泳或潜水……虽然我都没有成“家”，跟专业人士比起来，我懂的就算不是皮毛，也只能算是刚进入“真皮层”吧，但是它们都曾经让我一时狂热，也都能够让我的人生多了不一样的成就感，也意外带给我不少的写作灵感，增加了许多题材。
甚至，连我现在的工作——主持，在十年前，也不过被我当成一个“上补习班”的娱乐频道而已。当时有人找完全没经验的我涉足这一行，很多朋友曾经告诉我 “不要自毁作家形象”，或很诚恳地给我“你其实并不适合这一行”的建议。我也曾经因为自己表现得很生涩，想要逃离，但后来，我也改变了自己的密码：我把它当成一个“有人给我钱又可以补习”的课程，鼓励自己尝试挑战，不知不觉中，它竟然变成了我的主要工作之一。
学习，只要尽量按时前去。
我在学习的另外收获是：交到了许许多多志同道合的朋友。
愿意学习的人，都有愿意迎向阳光的特质，也都很愿意在他们的专业上提供协助。
学习可以减压，而且可以建立“正向”的人脉，甚至可能成为你真正的专长，有什么事比它划算？唯一要调整的只是你的心态：别把学习视为苦差事，如此而已。
你选择的“娱乐方式”，常在不知不觉间决定你的未来。
时间立体化3 压力可以变成好朋友 人性是很奇妙的。如果你太没有压力，常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己
身上来。
你有没有看过那种人，他们觉得“压力很大”，其实是因为自己太闲？
有位朋友，是一位杰出的医师。有一段时间，由于医院斗争激烈，他决定辞职回家。反正，工作了十年，该赚的钱也赚够了，他认为自己花费不多，回家可以过着“采菊东篱下，悠然见南山”的日子，还可以好好陪伴妻子和孩子。
问题不久就接踵而来了。以前会抱怨他没时间陪她的妻子，竟然每天想尽办法叫他“出去走走也好”；当他想要开始“教育小孩”时，妻子甚至常常表示“这个以前我都是这样教的，你不要来破坏规矩好不好”。
他本来是个喜欢种花的人。可是，完全辞职回家之后，他花了两个星期兴致盎然地修整花园，就开始变懒了，每天看着花草发呆。
人家都羡慕他想得开，但这样的日子过了四个月之后，他对我说：“怎么办？以前在医院里，人事斗争让我觉得压力很大，常喘不过气来，现在我仍然觉得喘不过气来，我感到自己的压力很大，可是又说不出哪里压力大。”
我笑着对他说：“如果你砍掉最大的压力，那么，第二大的压力就会变成最大的压力。”
这不是我的创见。我曾经读过一本书，书上谈到，碰到我们讨厌的人，千万要学会面对他，而不要千方百计诅咒他、去除他，或自己逃跑。因为如果我们真的那么在意我们最讨厌的人，那么当最讨厌的人跑掉之后，第二讨厌的人就会升格成最讨厌的人。
关键不在于它有多讨厌、多有压力，而在于我们如何看待它。
这位医师朋友，后来开了自己的诊所，打消了从此“退隐江湖”的念头。他的妻子后来对他说：其实，你回家的那段时间，变得很难相处，动不动脸就沉下来，我所承受的压力，反而比你在大医院工作时还大。那时候你每天躲在家里，连朋友也不想来往，我真的很担心你。
3 压力太低人变笨
人性是很奇妙的。如果你太没有压力，常常会把不该由自己承受的压力也承揽到自己身上来。我看过很多“压力很大”的家庭主妇，她们虽然不必担心工作压力，但在她们的人生顺位里，“婆媳压力”、“夫妻相处压力”和“经济压力”的地位反而提升。
我们对压力常有负面的认知。
其实，压力不是坏东西。我把它分为“负面压力”和“良性压力”。适当的负面压力可以砥砺你，适当的良性压力也可以砥砺你。完全没有压力其实很可怕。试想，
你在打某一种电玩时，如果没有竞争，没有成绩，没有关卡，没有最终目标，不
会赢得战利品，也完全不刺激，你玩得下去吗？
固然，压力太大一定会有负面反应，比如匆忙、急躁、负面想法丛生、容易指责别人、疲倦、神经兮兮、不愿耐心倾听、企图快刀斩乱麻、小题大作、慌张却一事无成、失眠……
请参考我的观察吧。如果一个人有足够能力或雄心，却处在“压力过低”的状态，他会变得：愤世嫉俗、眼高手低。消极，慢慢有了反社会人格。内向，渐渐变得孤僻和怕生。
活得了无生气，常说自己很烦。做什么都敷衍了事，心不在焉。因为太没事做，爱找别人麻烦。眼界渐小，心胸渐窄，常误会别人的想法。爱管闲事，明明不是自己的事，也拿来烦自己也烦别人。
以上都不是压力太大才有的状况，而是太没压力会出现的状况。
当一个人处在“理想压力”状态，他才能够真的有洞察力，对别人有同理心，积极、冷静而且会具有创意。
压力太低者，最好的做法，是提升压力。
压力太高者，必然得降低压力。
我发现自己压力太低时，会找一些新鲜的事做，学新东西、听一场新的演讲。
压力太高时，我选择旅行、运动、独处、看一本有趣的书，我甚至曾为自己的牛仔裤设计花样、缝上亮片。还有，前已提及，身为一个作者，写作也是我的减压方式。
写作当减压方式是有前提的：
一是，你熟悉且热爱这种表达方式。
二是，你不靠它谋生。
如果你也可以找到你最具建设性的解压方式，那么，你的人生就会变得苦少乐多。
时间立体化4 不要把米格鲁当成玛尔济斯养 每个人所需要的“时间节奏”不同，有的人天生像条镇定的老狗一样懒洋洋，有些人就是猎犬。
有一位朋友，不久前领养了一只流浪狗。那是一只一岁大的大型米格鲁，第一眼看到它的时候，每个人都会惊叹，它是多么结实而漂亮。
“一定是走失的吧，主人一定很着急，这么漂亮的狗，怎么可能被人家弃养呢？”
我这位有爱心的朋友也很得意，他觉得自己捡到它，等于是捡到“天上掉下来的礼物”。
不多久，我又看到这位朋友，除了跟他问好之外，我也问他：“你的狗好吗？”
“唉，别提了，我终于知道，为什么它会被弃养了。”
“怎么了？”
“第二天我下班一回家，就发现我家的墙壁有好几个大洞，装潢毁了，水管全都外露。就是它干的。”
除此之外，他家的枕头、棉被、塑料袋和靠垫，无一完整，只要主人不在家，就会有东西四分五裂。由于他家住的是三层的公寓，没有庭院，所以他很苦恼，目前的权宜之计，是在家里放了一个超大型的铁笼，他去上班时，就将狗关起来。我建议他送这只狗上学，现在台湾有专门训练狗的学校。不然，哪一天他忍无可忍，可怜的狗又会再度流落街头。
这可不是米格鲁的错！根本就是人一厢情愿的错！
只能怪主人家腹地太小，又不了解米格鲁的血统问题吧。
米格鲁从18世纪开始，就是英国皇室的猎兔犬，你想想看，能够连矫捷的兔子都追得到的狗，脚程有多么厉害！它们叫做“兔子杀手”！而你竟然不明就里地期待，现代都市家庭狭小的空间可以满足它们的运动欲望！
我也看过很乖巧文静的米格鲁，但那应该是后天驯化过的结果吧。
3 把自己用在对的地方
每个人所需要的“时间节奏”不同，有的人天生像条镇定的老狗一样懒洋洋，有些人就是猎犬。也许可以稍加改变，但是过度矫正自己的时间节奏，我们很容易觉得压力很大、很不快乐。或许，这些节奏老早就存在我们的基因里。
有些人从小是乖乖宝，有些人从小就是过动型儿童。
你要过动儿当乖乖宝，除非把他绑起来，就算绑起来，他也会大哭大叫。但是，如果过动儿找到一种能让自己安静下来的方式，他在那一方面的专长，一定会出类拔萃。
有时候我们必须听从“基因的指令”。太爱动的人，你叫他休息，他可能会痛苦不堪。
资深广告人孙大伟就曾说过，自己小时候“八成是个过动儿”，妈妈说他“屁股是尖的，永远坐不住”，他也因此挨了不少骂。
我也看过一个故事。有个叫李尚轩的十八岁男生，从小就有学习迟缓的问题。两岁半，还不会说话，到了四岁半，才开始喊爸妈。让爸妈最痛苦的是，他根本坐不住，总是不停地踮着脚尖旋转，别人叫他，他都不理会，后来经过医生检查，被证实是“过动型自闭症”。
还好他有个细心的母亲，发现他记电话、车牌过目不忘，五岁时送他去学钢琴，他终于能够安安静静坐下来，只要弹过几次，他就会将乐谱牢牢记在心里，弹琴时根本不用看谱。连钢琴教师都觉得不可思议。
现在，他已经赢得无数钢琴比赛。如果母亲没有看出他的特长，他恐怕只能一生与自己的障碍为伍。
把自己放对地方，非常重要。
找到适合自己的时间表，也是最重要的。
每个人都在谈“OFF学”时，请一定要了解，人人需要的OFF方式和时间长短以及内容，完全不一样。
时间立体化5 时间管理不可以不自私 你有权处理自己的时间，也有责任拒绝一些你不想做的事。掌控时间的权柄，应该握
在自己手中。
我曾为某个知名的报纸写每日专栏，一写就是四年。有一位读者是银行职员，某一天我到银行办理汇款时，她问我：“你这样每天都要写，不是很痛苦吗？对我来说，要我写两行字，我就头痛万分了。”
我觉得还好，也还蛮有趣的，写作这个工作，对我来说，从来没有和“痛苦”扯上边。
由于个性与喜好不同，每个人适合做的工作都不一样。如果要我每天都当银行职员，我可能会很痛苦，我没有办法很精确地数钞票，多填一个零也可能毫无察觉，我的客户也会很辛苦，而我的主管可能会抓狂。
有一句可爱的名言叫做：“不要教猪唱歌，你会很痛苦，而猪也会很不高兴。”叫我做我不擅长的、必须谨言慎行的工作，我一定会变成一只痛苦而且抓狂的猪。别把米格鲁当玛尔济斯养，也别教猪唱歌。时间管理也一样。
3 掌控时间的权柄，牢牢握手中
美国知名的女性演说家露丝·克雷思（Ruth Klein）谈到时间管理时，曾经把成年女性分成三种类型。
第一种叫做传统型：
这种人，需要把50％的时间用在家庭里，30％用在个人活动，20％花在外面的工作。她碰到过一个自称快要崩溃的家庭主妇，检视这位主妇的个性和时间表，她发现：这位太太是传统型的女人，在家时间多她才会自在，结果她为了“爱心不落人后”，把自己50％的时间花在女儿的学校当义工，疲于奔命，家里想做的事做不完，则使她有很深的罪恶感。
第二种是过渡型：
这样的女人希望兼顾家庭和工作，她们需要35％时间工作，35％时间用在家庭，30％在个人的活动。这样的女人在台湾应该占大多数，但她们多数可能花50％上班，50％在家庭，一点个人时间也没有，上班时怨叹顾不了家，回家后又怨叹家事做也做不完，其实最大的症结在于她没有个人活动的时间，所以活得像一个无法断电的吸尘器。
第三种女人是追求成就型：
她们希望把50％的时间花在事业上，25％花在个人活动，25％以下花在家庭中。就克雷思的研究，追求成就的女人，如果在家里当百分百的育儿机器，小孩和老公可能不会过得太舒服，而她自己精神上也容易出问题，反而觉得人生压力很大。
你注意到这三种女人类型的共通点何在了吗？我认为，重点在于：不管你是哪一型的女人，你或多或少都需要有“个人时间”。不要把所有时间都奉献出去。把所有时间都奉献出去，会让你觉得自己被无形的催魂索追赶。
你有权处理自己的时间，也有责任拒绝一些你不想做的事。
掌控时间的权柄，应该握在自己手中。
时间立体化6 高标准让你变成完美的奴隶 某些传统的高标准，只会让你变成完美的奴隶，让你失去自由，也失去人生乐趣。“取
舍”是时间管理必须有的智慧。
是的，如果你是一只米格鲁，就去野外猎兔吧，不要在房子里趁主人不在的时候把水管挖出来。
人很幸运，比米格鲁拥有更多选择的自由。我应该属于上述的第三种类型：追求成就型。我必须工作时，并不介意吃便利商店的便当度日，叫我最痛苦的事绝对不是微积分和代数，而是擦地板和洗碗。
我只要想起家里有一堆碗没洗，压力就很大。如果要强迫我变成一个爱做家事的人，恐怕整个家庭的压力都很大。
有些贤慧的女性朋友曾对我说：跪着擦地板可以当运动，又可以减肥。这些话对我没什么效。我恨擦地板，我曾经跟一位好友抱怨：“人类都已经能够搭航天飞机到外层空间旅行了，为什么我们一定要用那么费力而无聊的方式做清洁工作呢？”可是，我又渴望能够过着干净的生活。
我后来请了家政公司来帮忙。他们很快发现，我是个好客户，我对于别人整理过的家，都觉得十分满意──反正他们都做得比我好。
更何况，要我痛苦擦地板的“机会成本”太高了（这一点，本书会在稍后解释，是的，没有“机会成本”概念的人，永远做不好时间管理），如果我将时间拿来工作，我赚取的应该比在家擦地板来得多，而且我会很高兴。因为“委外”的缘故，所以家务问题从来不构成我们家夫妻吵架的原因。
也许你会说，那是因为你赚得多。
不过，话说回来，如果你属于“追求成就感类型”的人，你本来就不该赚得比家政女工少，如果还赚不到，那表示你一直把自己放错了地方。
我也看过不少赚得比我多的女人，非常想不开，因为，她们想要赢得贤慧的美名。她们想要做“全面成功的女人”，到头来，却变成全面崩溃的女人。
她们为了证明自己秀外慧中、内外兼修，把一切都奉献给工作与家庭。然后，一边做家务，一边埋怨自己那个也算杰出人士的老公不肯帮忙。这么努力的结果，反而让自己变成一个每天觉得人生无趣的女人。
3“取舍”是时间管理必有的智慧
大多数抱怨“蜡烛两头烧”的女人，都是薪水不低的职业妇女。有的人因为固守某些“高标准”，以至于没办法把家务委外处理。
我从前有位女主管，就是代表人物。学历与薪水都很高的她，不时在办公室里抱怨自己回家像个女奴，要洗衣服、洗碗、擦地板。
有一次，我不小心瞄到她的手：天哪，她还真是现代苦命女，手上斑斑驳驳全是茧，还有干掉的血渍，好像刚从集中营出来似的。她苦笑说：“唉，昨天洗好多碗，富贵手又裂开了，我先生都不帮忙……”
我多嘴建议她：“买个洗碗机吧。”
“不行，那多占地方，又洗不干净。”
“至少，戴个手套吧。”我说。
“不可以！”她用严正的语气指正我，“难道你不知道，戴手套洗碗洗不干净吗？”
除此之外，她还认为一定要跪着擦地板、亲手洗衣服才够干净。
引用“做家务即运动”的说法，你一定会认为，她的身材应该很苗条吧？错，我和她同办公室四年，她不但脸色越来越苦，人也越来越胖，因为她也很坚持 “桌上吃不掉的东西一定要放进胃里，才不会遭天谴”的古老智慧。
这么恪尽其职，婚姻也还是会出问题。有时也该替男人想想：没有任何一个男人希望回家就看到一个苦命的女人吧（虽然，还有不少男人会用妈妈那个时代的贤慧女子标准来要求老婆）。
有些人会说，我没办法，我一定要用高标准看这一切，因为我是完美主义者。
请记住，某些传统的高标准，只会让你变成完美的奴隶，让你失去自由，也失去人生乐趣。
“取舍”是时间管理必须有的智慧。
时间立体化7 利用剩余时间，化整为零 杜甫曾经说：读书破万卷，下笔如有神。很多东西，只要你喜欢，你就会不知不觉
地会了。
那么，为什么你这么忙还有时间看书呢？
答案也一样。
我常常把书和杂志带进摄影棚里，这有一箭三雕的功能：增长知识，避免有时间聊是非（该地像办公室茶水间一样，是个是非之地，多言通常会惹祸），还有让自己暂时脱离一下职场的紧张气氛。
有一阵子，我一个星期有六天在录像，平均我一天可以看完一本书和一本杂志。积少成多的观念在知识累积上很能发挥作用：如果我一年工作三百天，那么，我一年就可以看完三百本书和三百本杂志，我连念EMBA 时的管理会计、财务管理等艰深课程，都是在摄影棚里读掉大半的。
当然，主持人得天独厚，我不需要在休息时间还被人家吆来喝去。
3 善用空当力量大
和我一样善用空当的还有蔡康永。我们一起主持节目时，还会交换读书心得。我觉得很棒，专程找这样的杰出人士开读书会，可能还要付他高额的导读费，而他的读书意见对我
来说是免费的。也许你会问我，那录像呢，录像不需要准备吗？
当然需要， 我采取了一个好方法，要制作单位在录像前先将脚本发e-mail给我。我会在录像前先看完，把重点记下来。
读脚本和读书有相同的关键：只要你擅长阅读，你就能够在极短时间内记下重点，你会明白，哪里是最有张力、最需要铺陈的地方。
杜甫曾经说：读书破万卷，下笔如有神。
很多东西，只要你喜欢，你就会不知不觉地会了。
我看书看得很快──这并不需要练速读。真正的答案很无聊：只要你每天看，你一定会越看越快，你如果很怕字，那么，你去练速读也没用。侯文咏曾经对我说，他曾想听懂英文新闻，于是每天在开车时都听BBC。刚开始，只能抓住几个生字，但过了一段时间后，他发现自己已经能够完全不费力地了解所有新闻的内容──不必查生字，也不必阅读什么“关键技巧”。潜移默化的力量是巨大的。
时间立体化8 选一块自己喜欢的入门砖 滴水可以穿石，除了谈恋爱和买乐透彩票不适用之外，在培养能力上，你付出的时间与心力都和你的成就成正比。
有一年的时间，我每个月都要在北京待上四天录制电视节目。虽然我很早就会看简体字，但是如果让我选书，我当然会选繁体字看──以速度来说，我读繁体字可以一目数行，而简体字还需字字阅读，速度缓慢很多。后来，我决定给自己一个任务：考查北京日渐蓬勃的杂志市场，只要到了北京，我就把书报摊上我觉得有趣的时尚、装潢、设计、财经等杂志都买回来，当成工作外的娱乐。
自然而然的，不到半年，我发现我看简体字的速度突飞猛进，目前并不会比看繁体字慢很多。没有任何事是困难的，只要你喜欢，而且愿意日日接近它。那一个刁钻的密码，会在不知不觉间被改变。接近，要从自己有兴趣的地方开始，入门砖千万不要太高，否则只会让自己绊倒。我们心里有一个小孩，也有一个老师，老师必须对小孩循循善诱，他才能往前走。
3 别先被无聊打败
这让我想起自己在学习外语上的经验。
你一定也会承认，所有外国语的基本教材都是很无聊的，都从“你好吗”“我很好”“请问车站往哪里走？”等句子教起。
稍稍复杂一点的句子，即使你背得再熟，考完试后若没有用到的机会，你就忘掉了。
读无聊的课文时，想要专注心力是很困难的，很多人在还没有入门前，就被无聊单调的应用句型打败。
不少学英文学得很好的人，常是从西洋歌曲入手的。想要把歌词的意思搞懂，或把歌唱好，都是他们学习的动力。他们的入门砖，变成了一个美味的萝卜，让他们乐此不疲地往前跑。
对我来说，吸引力比较大的是故事。
我爸爸退休前是教英文的教授，他是专门教英文语法的。
从英文语法来学英文，显然英文世界充满了一些规则与公式，就算我想要当个孝顺的女儿，想让爸爸觉得虎父无犬女──我的英文还是没办法从语法来入门。简短英文童话故事和小说给我的英文一线曙光──任何书都是这样的：当你想要看“下一页”时，“这一页”的障碍就比较容易被克服。
生字是阅读英文的绊脚石，如果你一开始就逐字查字典，恐怕不多久就会被麻烦打败，童话和小说里头的生字通常不会只出现一次，多看几页，你很容易猜出它的意思。
请找自己最感兴趣的东西开始入门，别跟自己过不去。
滴水可以穿石，是古老格言，也是真理，在人生中，多试几次总会成功。除了谈恋爱和买乐透彩票不适用之外，在培养个人的能力上，你付出的时间与心力都和你的成就成正比。
时间立体化9 害怕独立，一定浪费时间 独立，可以使一个人完成他想要完成的事情。女人常常没想到，有些事是自己可以独
立完成的。
为什么你还有时间出去玩？
答案也是，你一定要玩，而且要培养玩的能力。
找时间去玩的能力，和你独立的能力成正比。
一个人之所以能顺畅地执行自己的时间管理，秘诀在于：不能怕孤独。
害怕孤独一定会浪费时间。
我有个朋友，有钱有闲，但他常常疑惑：“时间好像很多，但完成的事情好像不多。”
我观察了他的习惯，觉得问题出在他太害怕孤独了。
他开车或走路的时候，一定要找人聊天，要不，那一段空白会变成难以忍耐的寂寞。有一次我有事找他，本来只想要问一件事情，聊了两分钟，事情就说完了。我跟他说了再见，他忽然对我说：“我们再聊聊嘛。”这一
聊，就是一个钟头，聊天内容包罗万象，从心理测验、减肥美食到国家大事，直到后来他说：“谢谢你，我终于开到我家了。”
这是他的习惯，只要觉得孤独，一定要找人聊聊，一聊就无法控制。不过，后来朋友们都很害怕，在很忙的时候，一看到显示来电是他，就都不敢接电话。如果你出国旅行，一定要呼朋引伴，一定要经过“完美的规划”，那么，东等西等，你的旅行常因为突发事件而取消。
很多人参加过团体旅行。
跟团旅行，花费时间最久的，常不是在旅行，而是在等待。
有一次，我在罗马碰到一位跟团旅行的朋友，他说，连早上集合的时间都比观光时间久。连古罗马竞技场，都为了赶行程的缘故，只有二十分钟的时间可以停留。该团为了赶到中国餐厅进餐，常要花一两个小时车程，再花一两个小时才能到那些位于“鸟不生蛋的地方”的旅馆（市区旅馆往往因为容量或其他考虑不接受观光团）。
如果你做什么一定要有人陪，那么，同一时间内你可以完成的事一定不多。
我从小看过不少“连上厕所都一定要手牵手才要去”“连到图书馆Ｋ书都要男友陪”的女生和“如果没有人陪，我哪里都不想去”的人。
3 不依赖，人生才自在
做什么都要有人陪，你做一件事的时间，常比可以独立行动的人多两三倍。甚至，你会因为害怕而放弃很多人生乐趣。
由于很早就离开家出外求学的缘故，我独自行走江湖的能力算是很不错的，这使我因为不必等待别人的成全，多了不少时间。
以看电影来说，我的上班时间和友人的上班时间大不相同，如果一定要等朋友陪才看电影，大概一年也看不了一部。
有一次我看完电影正在街上东晃西晃，正巧碰到了一位中学同学。她问我刚刚做了什么。“哇，你好幸福，还可以看电影，像我先生都不陪我看，我不知道有几百年没看电影了。”
即使在我最忙的时候，精彩的电影我都没有错过。
独立，可以使一个人完成他想要完成的事情。不只是看电影。
女人常常没想到，有些事是自己可以独立完成的，不只是大事。
如果你是一个有耐心、喜欢等待的人，请享受众乐乐的乐趣；如果你天生耐心不足，与其发牢骚怪罪别人“都是他妨碍了我的人生”，那么，不如渐渐学会独立完成某些事情。
“无所待”是一种“不依赖”的智慧，这是庄子哲学的主要概念之一。庄子认为，逍遥的本质，就是“无所待”。只有不依赖和等待任何人，人生才能自在。
有些事，确实需要团队合作或请求支持。
有些事，你自己做比较快。
判断什么事最好自己做，什么事可以一起来，是生活中奥妙的智慧。
管好自己，管好时间最浪费时间的事1. 不断重复某一件游戏规则相同的事──包括工作或娱乐。2. 常常进行闲聊八卦，东扯西扯的下午茶，喝完后通常很空虚，对吧？3. 沉溺于电脑、电视、电话。4. 报复，与某人缠斗不休。5. 不断找东西。
时间立体化10 早退休未必早幸福 我们拥有的一切，可能本来就是美好的，只因为人们都有“近庙欺神”、“做一行怨一行”的习性。
每个人的时间节奏不一样，但是，请不要太固执，你以为你需要的，可能和真正让你快乐的不一样。
千万不要受了别人的影响，也不要跟流行走。
不久前，很流行“早退休早幸福”的说法。很多人辛苦地工作，就是为了要退休。还没吃到的糖在想象力的加料上总是甜的。
事实上，我们来看一看，退休后的人过的是什么样的日子。
有一个研究机构对于六十岁以上的退休男性做调查，结果发现，54％的人认为自己退休后很无聊，40％觉得自己无用，21％与家人的摩擦增多。这是个复选题。认为自己退休后才真正找到自我的人，非常非常的少。
如果你想要找到“真正要的生活”，千万不要等退休后才去找。
我们常常在痛苦的时候想要脱离痛苦，于是就安慰自己：没关系，有一个天堂在等待我。对于很多上班族而言，那就是退休，或者，那就是有钱。
幻想“我有钱就快乐了”的人，和幻想“我不工作就快乐”的人几乎一样多。
六十岁退休都那么无聊，何况是那些被认为是“中年退休好幸福”的夫妻。
3 你需要的不是永远逃走，而是暂时逃离
我有不少朋友，在科技业分到了股票，赚了几千万元*，三十多岁，就想要退休，跟着移民潮到山明水秀的温哥华去，后来，大部分的人都搬了回来。“虽然存下来的钱可以在那里过一辈子，可是一直慢慢地坐吃山空的感觉还是令人发慌。夫妻之间的吵架变多了。以前是忙得没时间讲话，现在是不想跟他讲话。”“人生失去了目标，不知道要做什么，觉得自己是个废人。”
小孩很开心，大人不快乐，为什么？因为大人的生活模式早已经固定了。也有朋友搬到苗栗山上或金瓜石山上的，这些勤奋的朋友在隐居一阵子之后，竟然都在那边开了民宿，奋斗过程比当时为老板打拼时更艰辛。虽然，他们在当民宿老板后可能比较快乐。
“找点事做嘛。”本来打算不理世事的他们说。
为什么好山好水会好无聊呢？因为从前是忙碌得无聊，现在是无所事事得无聊，其实都是无聊。除非你的提早退休是有“更重要的事要做”，否则，你如果打算只是让自己无事悠游，一定很无聊。就算环游世界，旅程总有结束的一天，无聊仍然会来到。你现在应该未雨绸缪的，不是退休后如何有钱过生活，而是找到一个让你能够热血沸腾、觉得自己没有白活的目标，可以让你善尽自己的努力。
我们拥有的一切，可能本来就是美好的，只因为人们都有“近庙欺神”、“做一行怨一行”的习性。
有一位香港作家朋友，也搬回她的原居地。照理说，她应该是属于在哪里都可以闭门写作的人，看着好山好水写作，不是很美妙吗？
“我后来发现，自己在那里变得肠枯思竭，写来写去都是移民社会的人，连我自己都觉得自己写的东西变得不好看了。万籁俱寂的夜里，忽然怀念起家乡闹市人声杂乱、鸡犬之声相闻的感觉。原来我一直想逃离的熟悉的那一切，是为我血液中输送灵感的要素。”
“对一个东西厌烦，就想要永远逃走”是人们都有的第一反应。逃走后，又发现它的好处来了。
你需要的或许不是永远逃走，而是暂时逃离，让你有点空间与闲暇，发现现在的美妙。
不擅长安排自己人生时间表的人，若到四十岁就赶流行退休，其中不满意退休生活的人，会比上述那个对六十岁老人所做调查中感觉“吵架增多”、“无用感”、“无聊”的人多得多。
你不必赶着退休，你有这样的愿望，只是因为现在的生活让你感觉太忙乱，忙得喘不过气，也许你只需要调整一下你的时间管理表。
时间立体化11 把自己变成高级住宅区 你不一定要让自己现在就排满事做，但一定要让现在的人生就有美好的事做。
我一直相信，现代人所谓的压力太大，多半不是工作太多，而是乐趣太少。乐趣太少，是因为时间表安排得不好。你一直在做别人要你做的事，所以你才以为退休或有钱后，你才能做自己要做的事。
可是，如果你现在不习惯积极一点，把你要做的事在现阶段就排入时间表，那么，在年华老去之后，当别人没要你做事时，你会觉得无用且无聊。只因你始终没有学会管理自己。
你不一定要让自己现在就排满事做，但一定要让现在的人生就有美好的事做。你，像一座都市，如果没有种植任何绿树，无论多繁荣，你也只是一座工业城，只有在高楼大厦间有绿荫夹道与鸟语花香的都市，才是适合人居的文明都会。
你有没有发现，如果建筑开发商在规划一个区域时，拼了命抢空间盖房子，往往最后只会让那个区域沦为贫民区或“都市之瘤”？如果能够空下一些地方，不要把房子盖得太密，让绿意与空间点缀其间，那一个地区的房价铁定降不下来？
是的，我们要善用容积率，把自己变成“高级住宅区”。
你要有“电梯”──如果你的楼盖得很高，就需要善用某些工具进行时间管理，不要气喘吁吁地爬楼梯。
你也要“人车分道”──工作时工作，休闲时休闲，不要混在一块儿。
高级住宅区，要有好门、好锁、好隔间，不能让什么人都进来你家或你的房间随意打扰你。要有“观景窗”和美好的窗外景色，让自己的视野延伸，在家的时候，你才能够不觉得自己活得很局促。
你的时间管理策略可以把自己变成不会贬值的高级住宅区，也可以变成贫民区。
时间刽子手1 “放下”是时间管理的最高技巧… “暂时放下”的哲学，在工作、爱情、亲情上和人际关系上都是很重要的。
“放下”是时间管理的最高技巧。
谁杀了你的时间
管好情绪，才能管好时间
时间不够，可以想办法筹足；心意不足，恐怕就需要一番大彻大悟，并不只是时间管理的问题。
有个故事在网络上流传很久，或许你也像我一样，在你的信箱里收过好多次同样的邮件。
这个故事叫做“跟爸爸借钱的小孩”。
某一天深夜，上班族爸爸加班回家，客厅的灯还亮着，五岁儿子等他等很久了：“爸爸，我可以问你一个问题吗？”
“什么问题？”爸爸很累，语气有点不耐烦。
“爸，请问你一个小时可以赚多少钱？”
爸爸不认为这么小的孩子会有什么金钱概念。“你不需要知道这些，赶快去睡觉。”
谁杀了你的时间
“我只是想知道，你加班一个小时赚多少钱嘛。”孩子不肯罢休。“ 好吧，” 爸爸在心里盘算了一下，“加班一小时，差不多是二十块美金。”
“ 那么……” 小孩又提出要求，
“你可以借我十块钱吗？”
“你要十块做什么？”
“现在不能说。”小孩说。
“不行。”爸爸认为，十块美金对一个五岁小孩来说太多了：“赶快去睡觉，你的玩具已经够多了，如果想要买玩具，先要问妈妈。爸爸这么累了，你不要吵。”
眼看爸爸有点生气，小孩安静地回到自己的房间里。跟很多随便对小孩发小脾气的大人一样，爸爸上床前有点懊悔，也许自己对儿子太凶了：只是十块钱嘛，也许他想储蓄。他悄悄打开儿子房间，小孩还没睡。“十块钱，嗯，给你，你不要乱花哦。”
小孩笑了：“谢谢爹地，我最爱你了。”
接着，他从自己枕头底下拿出了一些皱皱的钞票和零散的硬币，小心翼翼地数着。
“你已经有钱了，为什么还要跟我要？要这么多钱做什么？”爸爸惊呼道。
“爸爸，这给你。”小孩把那一沓钱交到父亲手里，“总共二十块，买你一小时，明天你可以回家陪我吃晚餐吗？”
对于很多尽心尽力养家的辛苦父母而言，这是一个令人心酸的残酷故事。
我相信，多数没有时间陪孩子的人，都有他“不得已的苦衷”。
世界上没有一家公司，喜欢听到员工用“我要回家陪小孩”当借口拒绝加班，老板心里应该会这么想：“谁家没小孩呀？你以为只有你家有小孩吗？”
现代社会竞争压力很大，没有人胆敢“以私害公”。如果真提出这样的理由拒绝加班，那么，你可能会永远回家陪小孩，而小孩可能吃不饱、养不好，还要受你的气。
3 是时间不够，还是心意不足？
我跟很多青少年聊过天，他们最怕听到父母把他们当成“耽误父母人生的代罪羔羊”。有些父母常会心直口快地说：“都是因为你们，不然我早就……”好像小孩杀了他的人生与时间。孩子们真是“担当不起”啊。
真的是这样吗？然而，这世界上还是不乏工作忙碌又受到小孩敬爱、让小孩也能体谅到“你这么忙，我也应该要帮点忙”的父母。
真正的凶手应该是我们自己。我们没有学会管理时间。时间管理不好，情绪自然就不佳。
没有耐心仔细剖析人生问题的人，只想找渠道发泄。这样的人，做不好时间管理，也做不好情绪管理。找个可诅咒的原因是容易的，但如果一个人觉得事事都错不在我，那么，人生也没有再进步的可能
时间刽子手1 “放下”是时间管理的最高技巧… 上述这个故事的父亲，最好的做法，当然不是到办公室去骂主管：“你剥夺了我的家庭生活！从此之后我不要再加班。”
他应该尝试的是，是不是有一些方法，可以让自己做事更有效率，至少不要每天都加班。何况，现在大部分的公司，都美其名曰改成了“责任制”，除了按时计费的蓝领阶层之外，能领到加班费的，还真的少得可怜。
他也应该对自己可怜的休闲生活进行一下时间管理，他的做人处事态度也可能有问题，再怎么忙，也不可能连一顿饭都无法陪孩子吃。这不是时间不够，而是心意不足、原则没有拿捏好。
时间不够，可以想办法筹足；心意不足，恐怕就需要一番大彻大悟，并不只是时间管理的问题。
只要工作时间长，就代表我很努力
世界上最大的折磨，叫做“壮志消磨”。这样的工作会慢慢杀死时间、杀死你的能力，
可能还会腐化你的心。
这样的人，在某些历史悠久、规模庞大的官僚机构非常常见。
我把它列为时间刽子手的第一名，因为它不只杀死时间，还会慢慢杀死一个人的能力，让一个人到老一事无成。
我曾经在一家很大的半公立机关──现在已经倒掉的媒体──待了五年。每一次我跟朋友们说起，我曾在这家机构任职这么久，大家都觉得难以置信。“看起来完全不像啊。你好像跟那家机构的性格格格不入。”
没错，我真的与它格格不入，可是，这个工作让我学到的东西实在多。
负面教材常是最好的教材。
为什么我会在那里待这么久呢？因为我心存感激。找到那个工作之前，我失业了三个月，那对我而言真是一段最难度过的时光，没有钱，前途茫茫，居无定所，连家都不敢回。刚好碰上过年，我的年夜饭就是一个人边吃麦当劳边看小说度过的。
我是个从小很爱面子的家伙。知道回家的下场，应该就是被家人亲友大笑一顿：“你不是从小就很会念书吗？不是国立大学毕业的吗？我们家族里学历最高的就是你，看吧，书念得那么好有什么用，连一份工作都找不到。”
我知道，我纯朴的乡亲与家人一定会有人天天叫我去考律师或法官，或者非常热心地帮我相亲，希望我赶快找一张长期饭票。
我知道，自尊心太强一直是我的致命伤。当然，它有时也会帮大忙。
在我载浮载沉之际，我得到了这个工作机会，工作职位是“旅游版主编”。这个工作算是我相当喜欢的。最重要的是我有了工作，这一点非常重要。这代表我不必因为没钱
吃饭而向任何人伸手。有工作，我才能够在台北这个大都会生存。
女人当无业游民的压力，并没有男人来得大，但也够让我受不了的。
虽然它是一家报纸销售量快速凋零的公司，但这却是我喜欢的工作。我欢天喜地地上班了。
其实，世界上有两种工作会让一个上班族压力很大：
一是，这个工作需要的能力远超过你的能力。
二是，你的能力远超过这个工作所需要的能力。
前者会让一个人喘不过气，后者会让一个人不断叹气。
