第118节：如果失恋了怎么办(1) 第九节 如果失恋了怎么办？
大学里的失恋是无处不在的。失恋会给人带来无尽的伤痛，让人苦不堪言。更严重的，失恋还会给一些同学的心理投下了浓重的阴影。如果不能尽快摆脱这种不良情绪，就会造成严重的心理创伤。虽然解决这个问题并不是轻而易举的，但也不是毫无法则可依的。以下几种失恋疗法，相信能助你走出失恋误区。
第一种方法是压力加强疗法。通过刺激，降低敏感度，借外在的压力将内心伤痛彻底的驱逐出去，逐渐帮你达到“百想不悲”、“百毒不侵”的境界。刻意的压抑只能使你暂时忘却，第二天睁开眼，悲伤又来了。
暂时压抑情绪和抑制思路，只会让下一波情绪再起伏时，使自己陷入更加痛苦的境地。这种疗法并不鼓励压抑，相反地，要让眼泪尽情的流，把自己的悲伤都发泄出来，让思念和悲伤尽情爆发，尽情的去接触那些最容易触动情绪的物品或情境，直到反应麻木，感觉麻痹为止。等你想到没什么可想，悲伤也重复了千百次，慢慢你就会麻木到触景也不伤情了。
第二种方法是罪状加强法。这或许是改变现状的最佳疗法，去想对方的缺点与不足，在帮你倾泄怨怒之余，也许会发现对方竟是不值得交往的人，你就会逐渐收拾起思念怀旧的心情，完全抛去牵挂与不舍。
虽然分手也可能是你自身的原因，但要想他（她）对你的恶言恶行和薄情寡义，反复洗脑，一定能让自己越来越讨厌对方，讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。如果这样还不过瘾，你可以找些原本就看他（她）不顺眼或对你很宠爱的朋友，一同举行“斗争大会”，大家轮流批判那个人，把他（她）说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大浑球，让你好好发泄一下怨气。
第三种方法是转移注意力法。这种方法和第一种方法是完全相反的方法。找个箱子，把一切会引起伤感或回忆的东西，统统收藏起来或是仍掉，避免睹物思人。一旦惊觉自己又沉迷往事时，立即做运动、唱军歌，甚至吼叫一两声、拍几下桌子，或是放几首振奋人心的歌，来抑止或切断思潮。我们还可以把时间都安排得满满的，让自己没有时间空闲下来，或是把精力都投入到学习上，转移自己的注意力。芥川龙之介曾说过：“能将我们从情网里解放出来的，与其说是理智，不如说是繁忙。”
